YIN & HAY Yoga - Elke Mandl

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YIN & HAY Yoga - Elke Mandl

🖤 Yin Yoga ♾ Herz & Achtsamkeit Yoga 📿Zen Yoga ✨ Faszien Yoga 🤍
🕉️ Firmen & Privat ☯️

23/01/2026

🌙 Ein Sonntag für mehr Balance, Präsenz und Wohlbefinden.

✉️ Bei Interesse schreib mir gerne eine Nachricht oder sichere dir deinen Platz.

19/01/2026

🌙 Yin Yoga & Handpan – Sonntagabend 🌙

Lass die Woche sanft ausklingen und tauche ein in eine tiefe Reise nach innen.
Beim Yin Yoga halten wir die Positionen länger, lassen los und schaffen Raum – begleitet von den warmen, erdenden Klängen der Handpan, die dich tragen und entspannen.

Ein Abend zum Ankommen, Durchatmen und Auftanken. 🤍

📅 Sonntagabend
🧘‍♀️ Yin Yoga
🎶 Live Handpan

✨ Begrenzte Plätze
👉 Melde dich jetzt an und sichere dir deinen Platz
📩 Anmeldung per DM

Ich freue mich auf dich ✨

achtsamkeit selfcare yogazeit

04/01/2026

Yin Yoga & Klangbad 🙌🏻✨

03/01/2026

10. Rauhnacht: Wanderung auf den Grillenparz - Sonnenuntergang / Vollmond bestaunt - Räuchern - Wunsch verbrannt - Yin Yoga - Vollmond Ritual - so ein Rauhnächte Retreat kann (ja jeder selber entscheiden) tagesfüllend sein ☺️
Ich geben mich dem Prozess voll und ganz hin.
Danke liebe .jamnik für diese liebevolle Begleitung 🔥✨🕯️

22/12/2025

✨ Letzte Yoga-Stunde 2025 ✨

Firmenyoga, sanftes Yin Yoga zum Jahresausklang.
Begleitet vom Neumond am 20. 🌑 und der Wintersonnenwende am 21. ❄️✨ – eine kraftvolle Zeit für Rückzug, Klarheit und Neuausrichtung.

Raum für Ziele & Erwartungen, Dankbarkeit für das Vergangene und Mut für neue Träume.
Wir lassen los, was war, und öffnen uns für das Licht & das Neue im kommenden Jahr. 🧘‍♀️🤍

Eleonore Roosevelt- die Zukunft gehört denen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben. 💫

✨Elke

dankbarkeit raumfürneues neuesjahr träume

17/12/2025

Innere Ruhe & Beweglichkeit durch Yin Yoga
10 Termine, mittwochs 17:30 bis 19:00 Uhr
14.01. bis 25.03.2026 (NICHT/Ersatztermin: 18.02.)
Raum „gemeinsam gesund bleiben“ in der
Dorfstraße 17, 4600 Schleißheim

🌙 Fördert die Beweglichkeit
Weil es nicht darum geht, wie sportlich du bist oder ob deine Ausrichtung „perfekt“ ist. Solange du alles loslässt und dich ganz darauf einlässt, machst du alles genau richtig.

🌙 Reguliert das Nervensystem - baut Stärke und Resilienz auf
Weil YIN Yoga einen wertvollen Beitrag dazu leistet, möglichst entspannt und weitgehend schmerzfrei älter zu werden.

🌙 Reduziert Stress und Ängste
Weil es dir helfen kann, besser mit Angst und Stress umzugehen - und so deine seelische Gesundheit zu stärken.

🌙 Schafft Raum für dich selbst
Weil die ruhige Praxis dir erlaubt, nach innen zu lauschen, dich selbst bewusster wahrzunehmen und einfach nur zur sein. Ein Geschenk in einer oft viel zu hektischen und schnellen Welt.

Melde dich gern für mehr Infos

08/12/2025

Im Advent erinnern wir uns an Wärme, Ruhe und das Licht, das von Woche zu Woche wächst.

Vielleicht ist genau das die stille Magie dieser Zeit: ein paar Minuten auf der Matte, bewusstes Atmen und das Versprechen, gut zu dir selbst zu sein.

✨🕯️ Einen lichtvollen Advent!

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16/11/2025

✨ Yin Yoga – zwischen Stress & Stille ✨

Unser Körper ist lebendig – jedes Gewebe braucht sowohl Stress als auch Ruhe, um gesund zu bleiben.
Ohne sanfte Belastung verliert es Spannkraft.
Ohne Pausen verliert es Regenerationskraft.

„In der Stille beginnt, was im Lärm keinen Platz findet.“

Genau hier setzt Yin Yoga an:
Durch das lange, passive Halten der Positionen erfährt das Bindegewebe einen gesunden, wohldosierten Stress, der es nährt, hydratisiert und geschmeidig hält.

Gleichzeitig führt uns Yin Yoga in die Qualität der Stille, in diesen Ort im Inneren, an dem wir wieder hören, fühlen und wahrnehmen können, was im Alltag untergeht.

🧘‍♀️ Warum Yin Yoga so wertvoll ist:
• es hält Faszien elastisch
• gibt den Gelenken Raum und Mobilität
• beruhigt das Nervensystem
• lädt Körper und Geist in echte Ruhe ein

Bewegung + Stille = Balance.
Yin Yoga schenkt uns beides - innere Ruhe & Beweglichkeit 🌙

12/11/2025

✨ Kleine Freude, großes Herz ✨
Ich habe von einer lieben Yogaschülerin .klaudia ein wunderschönes Geschenk bekommen – als Dankeschön für die gemeinsamen Stunden auf der Matte. 💫
Ich bin so dankbar für diese besonderen Begegnungen, die Yoga immer wieder schenkt. 🧘‍♀️💖

02/11/2025

🧘‍♀️ Yin Yoga mit Gurt – Tiefer loslassen 🪷

Hilfsmittel sind keine Krücken – sie sind Brücken.
Brücken, die uns helfen, wirklich in die Tiefe zu sinken. 🌊

In der Yin-Praxis geht es nicht um „mehr Dehnung“ oder „weiter kommen“.
Es geht darum, Raum zu schaffen – im Körper, im Atem, im Geist.

Der Gurt unterstützt dich dabei, Spannung loszulassen, statt sie zu halten.
So erreichst du die tieferen Schichten des Gewebes (Myofaszien) –
dort, wo Loslassen wirklich beginnt. ✨

Erlaube dir, dich tragen zu lassen.
Das ist kein Zeichen von Schwäche –
sondern von Achtsamkeit und Vertrauen. 🤍

18/10/2025

Moin moin 🌞 ⚓️
Voller Vorfreude auf Teil IV des Yin Yoga Therapy Teacher Trainings 🧘🏼‍♀️

05/10/2025

Sonntage sind zum Loslassen da ✨
Ein gemeinsames Mittagessen, ein Stück Kuchen genießen, nach der Yin Praxis ein sanftes Bad – all das ist Yin.
Es geht um Genuss, Weichheit und das Ankommen im Moment.

Die Yin Yoga Praxis lädt dich ein, genau das zu spüren:
Zur Ruhe kommen, loslassen, nach innen lauschen.
Ein Sonntag voller Verbindung – mit dir selbst und mit anderen 🤍

Address

Telephone

+436505400497

Website

http://www.yoga-elkemandl.at/

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