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„AYOBA - Dein Raum für Deine Bedürfnisse“

+ Raum für Balance in meinen Yogakursen
+ Raum f? Gehe in Verbindung mit dir. Erlebe was in dir steckt.

Flexibel.Stark.Ausgeglichen
Yoga zeigt dir den Weg um dich selbst auf einer tieferen Ebene zu verstehen. Nicht höher, schneller, weiter – sondern fokussierter, achtsamer und ruhiger. Erlebe wie Yoga dich körperlich und mental stärkt. Motiviert.Leicht.Erfolgreich
Bist du motiviert deine Lebens und/oder Ernährungsweise so anzupassen, damit sie dir Kraft und Energie schenkt? Möchtest du lernen wie

du ganz leicht Routinen und Rituale in deinen Lebensalltag integrierst? In meinem Coaching unterstütze ich dich dabei Ayurveda erfolgreich in dein Leben zu integrieren und nachhaltig davon zu profitieren. Berührend.Lösend.Hilfreich. Berührende Ayurveda Massagen und altbewährte Detox-Kuren unterstützen dich dabei deine Gesundheit ganzheitlich präventiv zu stärken und herausfordernden Lebensphasen gewachsen zu sein. Löse dich von all dem Ballast der dich und deinen Körper krank macht und gönne dir deine ganz persönliche Auszeit zum Auftanken.

29/04/2025

☀️🌸 Ready für den Sommer? 🌸☀️

Die Udvartana-Massage ist ein natürlicher Booster für straffe und weiche Haut – perfekt für die kommende Badesaison! 🩱🩳

Die ayurvedischen Kräuter und deren Peelingeffekt regen die Durchblutung an, fördern den Stoffwechsel und helfen beim Abtransport und Entschlacken.
Bereits nach einer Anwendung ist der Effekt spürbar & sichtbar ✨

Sag „Tschüss“ Cellulite und „Hallo“ Sommerhaut! 🤩🍉🌞

Buche im Juni oder Juli deine Behandlung und erhalte ein Gratis Peelingpulver für weitere Anwendungen zu Hause dazu 🎁🤩

www.ayoba.at

18/03/2025

🕉️ Eine ayurvedische Reinigungskur hat großes Potential! 🤩

🤰🏼Du entlastest dein Verdauungssystem und gibst somit deinem Körper die Möglichkeit sich ganz und gar auf die innere Reinigung und die Ausleitung der gelösten Giftstoffe zu konzentrieren.

👂🏻Du lernst wieder, was es bedeutet deinen Körper zu spüren und auf ihn zu hören. Dieser signalisiert uns nämlich ganz deutlich, was ihm gut tut und was nicht.

🍛 Du veränderst ganz automatisch dein Essverhalten und wirst merken, wie positiv sich das auf deinen gesamten Alltag auswirkt.

✨ Die begleitenden Behandlungen fangen dich auf, helfen dir zu entspannen und nähren dich auf unglaubliche Weise. Das ist sehr wichtig um dich aus deinem „Stressmodus“ zu holen.
Denn ein angespannter Körper, kann nicht loslassen und abgeben. Ganz im Gegenteil - er hält fest und speichert.

🧘🏼‍♀️ Zusätzliche Bewegung in Form von Yoga und Spaziergängen helfen dir deinen Stoffwechsel aktiv zu halten und deine Verdauungsorgane zur Entgiftung anzukurbeln.

💫 Eine Ayurveda Reinigungskur passiert immer auf allen Ebenen, auch gespeicherte Emotionen können sich dabei lösen.

📝 Wir passen deine Kur so für dich an, dass du diese in deinen Alltag integrieren kannst und nicht irgendwo 7-21 Tage stationär sein musst.
Du kannst die Kur auch neben deinem beruflichen Alltag machen.

📲 Während deiner Kur begleite ich dich so wie du es brauchst. Ich biete dir auch meinen Support via WhatsApp, damit du jederzeit Fragen stellen kannst, wenn du dir unsicher bist oder etwas aufkommt.

„Das Glück liegt in uns, nicht in den Dingen“ - Buddha 🙏🏼🌸

❤

15/03/2025

Zugegeben es gibt bessere Mahlzeiten im Ayurveda als das typische Fasten-Kitchari 🤭 aber zu einer ganzheitlichen Reinigung und vor allem einer Entlastung deines Verdauungssystems gehört es einfach dazu!
Oder doch nicht? 🤔

Überall werden derzeit Fasten- und Reinigungsangebote angepriesen und das hat auch seinen Grund! Denn der Übergang der Jahreszeiten, vor allem jetzt vom Winter in den Frühling lädt dazu ein, auch in unsere Körper neue Energie und Sonne zu bringen ☀️
Altes loszuwerden, den trägen Winter zu verabschieden ist eine wunderschöne Entscheidung für Dich 🥰
Auch ich hab gerade meine jährliche Kur (fast) hinter mir, heute bin ich im 2. Aufbautag *jippiie* 🥳

Doch ist das mit dem Reinigen nicht immer so easy und für jeden gleichermaßen geeignet.
Dazu gibt es doch ein paar wichtige Kriterien!

🟡- kennst du dein aktuelles Dosha Ungleichgewicht?
🔴- Weißt du ob du einen entlastenden oder doch lieber nährenden Detox brauchst?
🟢- Ob es Sinn macht deinen Körper zusätzlich mit nährenden oder anregenden Behandlungen zu unterstützen?
🟣- Was passiert danach? Weißt du wie und mit welchen Kräutern und Lebensmitteln du wieder gut in deinen Alltag zurück findest?
🟠- Was du brauchst um deinen Darm wieder zu nähren und zu stabilisieren?

Oh ja ich weiß, Fragen über Fragen aber sich diese zu stellen und bewusst in deinen Fastenplan mitzunehmen ist das um und auf!
Keine Sorge, es geht hier nicht darum Tausende Euros zu investieren und dann zig verschiedene Sachen zu Hause zu haben sondern darum, dich jetzt ganzheitlich und bestmöglichst zu unterstützen 🤗

Ich begleite dich gerne bei deiner Reinigung.
Sei es ein Beratungsgespräch vorab oder mit unterstützenden Behandlungen oder auch gerne vom ersten bis zum letzten Tag mit WhatsApp Support, Rezepten sowie Yoga & Entspannungsübungen.
Du wählst was du brauchst und ich bin einfach für dich da! 🌸

Schau dich gerne um auf meiner Homepage (Bio) oder kontaktiere mich per Mail unter info@ayoba.at

Damit du das Beste für dich bekommst und den besten Erfolg erzielen kannst 💫

Happy Fastening 🎉😄🤗

05/09/2024

Kommende Woche starten wieder meine Yogakurse 🧘🏼‍♀️✨🧘🏻‍♂️Bist du unsicher oder hast du Fragen, dann schau dir das Video gerne an. Auch gibt es wieder eine Möglichkeit zum „Schnuppern“ ☺️Kurstermine und die Möglichkeit zur Anmeldung findest du unter: www.ayoba.at 🌸 wenn du noch weitere Fragen hast, schreibe mir gerne unter: info@ayoba.at 🫶🏻 🕉️ 🫶🏻 ̈rdich

04/07/2024

☀️ Sommer, Sonne, Yoga 🧘🏼‍♀️✨🧘🏻‍♂️

Die letzten Yoga-Kurse gehen zu Ende und der Sommer steht vor den Türen 🤩
Um dir auch im Sommer die Möglichkeit zu bieten, Yoga zu praktizieren oder einfach mal abzuschalten, biete ich 1x wöchentlich einen Yogaabend an.

Grundsätzlich finden die Abende am Spielplatz in Sammersdorf statt.
Immerwieder bieten aber Teilnehmer aus meinen Kursen an, in deren Garten zu kommen und die yogische Energie dort fließen zu lassen 💫🥰
Darüber freue ich mich sehr und veranstalte die Abende dann in den schönen Gärten 🌸✨

Damit du immer „up to date“ bist, melde dich unverbindlich zur Sommer Yoga Gruppe an und verpasse keine Infos.

Anmeldungen per WhatsApp oder unter info@ayoba.at

Ich freue mich wenn du dabei bist 🤗
Namasté 🙏🏼

12/01/2024

‼️ Achtung, letzte Plätze zu vergeben ‼️

Die meisten Menschen sind hektisch und gestresst, haben körperliche wie geistige Beschwerden und schlafen schlecht.
Deshalb hier 5 Fakten über Yoga, die DU wissen solltest und die DIR dabei helfen, DEINE Ziele sicher zu erreichen.

Mach auch DU das neue Jahr zu DEINEM Jahr und fokussiere dich voll und ganz auf DICH und DEINE mentale sowie körperliche Stärke ⚡️✨

1. Yoga kann jeder machen

Jeder Mensch kann Yoga ausüben – egal welchen Alters oder körperlichen Zustandes! Am meisten und schnellsten profitieren sogar Menschen, deren Körper etwas steif und eingerostet ist ☺️
Bei den Yogaübungen (Asanas) muss man sich nicht verbiegen können. DU entscheidest immer wie weit du gehen kannst/magst.
So kannst du jede Einheit zu deiner Wohlfühl-Stunde oder einem körperlichen Workout gestalten. Auch in meinen Kursen bekommst du immer Möglichkeiten einer intensiveren Praxis gezeigt.

2. Gesundheit

Yoga kann bei Diabetes, Depressionen und Schlafproblemen helfen.
Studien zeigten, dass Yoga bei vielen Erkrankungen positiv wirke, insbesondere bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Einschränkungen und Verletzungen des Bewegungsapparates sowie psychischen Erkrankungen.
Die Übungen im Zusammenspiel mit der Atmung, wirken lösend und befreiend auf negative Einflüsse und lassen dich nachhaltig wieder zur Ruhe kommen.

3. Rückenschmerzen

Viele Ärzte empfehlen Yoga gerade auch bei Rückenproblemen. Die Wirbelsäule wird beim Yoga stets in den Mittelpunkt gestellt. Durch sanfte, mobilisierende Übungen werden Lenden-, Brust- und Halswirbelsäule gebeugt, gedreht und bewegt. Blockaden und Verspannungen können gelöst werden und manchmal auch ganz verschwinden.

4. Meditation & Fokus

Wer 1x täglich für etwa 20 bis 30 Minuten Handy, Tastatur, Fernseher oder sonstige Medien abdreht und seine Aufmerksamkeit nach innen lenkt, wird reichlich mentale Stärke erfahren. Neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen zufolge verändert sich bei regelmäßiger Meditation die Größe und die Struktur des Gehirns. Ergebnisse wie beispielsweise verbesserte Stressregulation konnten nach etwa 8 Wochen Praxis nachgewiesen werden.

5. Muskelaufbau & abnehmen

Yoga erfordert Kraft, Ausdauer und eine Portion innere Disziplin, die man braucht um den Körper in einer Asana (Übung) zu halten. Denn wenn die Asana mehr körperliche Kraft erfordert, müssen wir uns noch mehr auf die Atmung und das Tun konzentrieren.
Auf diese Weise können unsere Gedanken nicht abschweifen, denn um das Gleichgewicht zu halten, dürfen wir die Konzentration nicht verlieren. Durch kontinuierliches Üben von Yoga kann man auch abnehmen, nicht nur wegen der Übungen, sondern auch wegen eines neuen Körperbewusstseins. Außerdem haben viele Asanas eine reinigende Wirkung, die den Körper anregen, Giftstoffe abzubauen oder zu verbrennen.

‼️Restplätze‼️

Pucking:
Donnerstags, 19:45-21.00 Uhr

Linz Gesundheitspark
Dienstags, 16:15-17:15 Uhr

Meld dich gerne noch an und starte auch DU mit DEINER Praxis 🧘🏼‍♀️✨🧘🏻✨🧘🏻‍♂️

www.ayoba.at

05/01/2024

🎉 Neues Jahr, neue Möglichkeiten 🎉

Ab 15.1.2024 starten wieder meine Yoga Kurse in Pucking und Linz 🧘🏼‍♀️✨🧘🏻‍♂️

Beginne dein neues Jahr damit, DICH an erste Stelle zu setzen und schaffe dir DEINEN Raum für mentale und körperliche Stärke ✨

Der Alltag fordert uns stets heraus. Yoga zu praktizieren, kann unendlich hilfreich sein: Mit Yoga kannst du nämlich nicht nur Verspannungen loswerden und den Körper zum Entgiften anregen, sondern auch ganz konkret auf mentaler Ebene loslassen, was dir nicht gut tut.

🧘🏼‍♀️Spiele mit deinen eigenen Grenzen in deiner bewegten Yogapraxis.
⚡️Bringe Energie in deinen Körper und beginne das neue Jahr mit offenen Herzen und voll Freude.
🪁Erlebe wie du dich glücklicher, gesünder und freier fühlst und gestärkt deine Vorhaben umsetzt.

Die Kurse sind so aufgebaut, dass wir zu Beginn die Grund-Übungsreihen durchgehen, um dann in eine fließendere Praxis übergehen zu können. Du lernst auch viele Übungen, die du ganz einfach für dich im Alltag einbauen kannst.

Anmeldungen bitte per Website www.ayoba.at oder per Mail an info@ayoba.at

06/12/2023

Greetings from India 🇮🇳🫶🏻✨

Meine erste große Reise nach Indien ist gestartet. Viele tolle Eindrücke, wunderschöne Erlebnisse und unvergessliche Abenteuer begleiten mich hier 🤩
Ebenso der Besuch des Taj Mahal 🕌
Es ist so berührend hier zu stehen und zu bewundern, welch atemberaubendes Bauwerk durch unsterbliche Liebe entstanden ist ❤️✨

#2023 🇮🇳✨🪷

Adresse

Trauner Straße 100
Traun, Oberösterreich
4050

Öffnungszeiten

Termine nach telefonischer Vereinbarung

Telefon

068120504860

Webseite

www.ayoba.at

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