Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 10:00 - 18:30 Dienstag 10:00 - 18:30 Mittwoch 10:00 - 18:30 Donnerstag 10:00 - 18:30 Freitag 10:00 - 18:30

Was ist die Webseite?

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Schön Bewegt - Deine Massage nach TCM

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Trausdorf an der Wulka
Schön Bewegt - Deine Massage nach TCM

Nuad - Thai und Tuina Massage nach der Traditionellen Chinesischen Medizin

LSB - Ernährungsberaterin nach TCM in Ausbildung

03/04/2026

✨ Akupunkturpunkt LU 1 – Zhongfu ☯️

Der erste Punkt des Lungenmeridians hat in der TCM eine besonders wichtige Bedeutung für die Atmung und das Immunsystem.

💨 Wirkt auf die Lunge:
LU 1 reguliert die Lungenenergie (Qi) und unterstützt die Atmung – ideal bei Husten, Asthma oder Engegefühl in der Brust.

🌿 Löst Schleim & Stagnation:
Hilft dabei, festsitzenden Schleim zu transformieren und den Energiefluss im Brustbereich wieder in Bewegung zu bringen.

🛡️ Stärkt das Abwehr-Qi:
In der TCM ist die Lunge eng mit der Immunabwehr verbunden – LU 1 kann helfen, die körpereigene Abwehr zu unterstützen.

💛 Öffnet den Brustraum:
Wirkt befreiend bei emotionaler Belastung, Traurigkeit oder innerem Druck – fördert ein Gefühl von Weite und Entlastung.

👉 Ein zentraler Punkt für alles, was „auf der Brust liegt“ – körperlich wie emotional

❌ Bei Schwangerschaft und Kindern mit dem Arzt abklären ❌

23/03/2026

🌟 Der Nabel – dein Energiezentrum! 🌟

In der TCM heißt der Nabel Shenque (KG 8) und ist das Tor zu deiner Lebensenergie Qi ✨

💛 Warum er wichtig ist:
Power für den Körper: Stärkt Milz & Magen – die Quelle von Energie & Blut 🍎🥦

Abwehr stärken: Sanfte Nabelmassagen aktivieren dein Yang-Qi 🔥

Innere Balance: Ruhe und Stabilität aus deiner Körpermitte 🧘‍♀️

💡 Mini-Ritual:
Massiere deinen Nabel 1–2 Minuten täglich im Uhrzeigersinn mit warmem Öl und spüre die Energie fließen 🌿

Klein, unscheinbar – aber mega wichtig 💫

❌Bei Schwangerschaft und Kindern davor den Arzt konsultieren!❌
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20/03/2026

Wärmend, nährend, stärkend 🍲✨

Diese Suppe ist in der Traditionelle Chinesische Medizin ein echtes Wohlfühlgericht:

Mit Suppengemüse, Eiern als Eiweißquelle, Kurkuma, Pfeffer, frischem Schnittlauch – und dem Star: Ingwer 🔥

Sie stärkt die Mitte (Verdauung), baut Qi und Blut auf, vertreibt Kälte und unterstützt das Immunsystem. Perfekt für Tage, an denen dein Körper einfach etwas Wärme und Balance braucht.
Soulfood auf TCM-Art 💛

19/03/2026

🥦✨ Wokliebe mit TCM-Boost ✨🌶️

Heute auf dem Teller: knackiges Gemüse mit saftigem P**enfleisch, verfeinert mit Sesamöl, Sojasauce, einer goldenen Prise Kurkuma 💛 und einem Hauch Chili 🔥

Was dieses Gericht so besonders macht?

👉 In der TCM wirkt es ausgleichend, stärkend und aktivierend zugleich:

🦃 P**e → stärkt dein Qi & gibt Energie

🌿 Kurkuma → bringt alles in Bewegung & löst Blockaden

🌶️ Chili → wärmt, regt die Zirkulation an & vertreibt Kälte

🧄 Knoblauch & Zwiebel → unterstützen die Verdauung

🥦 Brokkoli & Gemüse → bringen Balance & Frische

💡 Ergebnis: Ein Meal, das dich nährt ohne zu beschweren, dabei aber schön von innen wärmt.

Manchmal ist gesund einfach: bunt, warm und mit genau der richtigen Prise Schärfe 🍽️🔥

16/03/2026

Akupressurpunkt BL1 – Jingming 👁️
Der Punkt Blase 1 (Jingming) liegt im inneren Augenwinkel und gehört zum Blasenmeridian. In der Traditionellen Chinesischen Medizin wird er genutzt, um die Augen zu stärken und den Energiefluss im Kopfbereich zu harmonisieren.

☯️ Nach TCM kann BL1 unterstützen bei: • Augenbeschwerden (Müdigkeit, Trockenheit, verschwommenes Sehen)
• Kopfschmerzen im Stirn- und Augenbereich
• Nebenhöhlenproblemen
• Stress und innerer Unruhe
• Schlafstörungen

👉 Lage: Direkt im inneren Augenwinkel neben der Nasenwurzel.

💡 Anwendung:
Sanft mit dem Finger für ca. 30–60 Sekunden massieren. Dabei ruhig atmen und Druck sehr vorsichtig dosieren – der Bereich ist empfindlich.

🌿 Kann besonders wohltuend sein nach viel Bildschirmarbeit oder bei müden Augen.

⚠️ Hinweis: Nur sehr sanft drücken und nicht bei Entzündungen oder Verletzungen im Augenbereich anwenden.

❌Bei Schwangerschaft und Kindern mit dem Arzt abklären!❌

16/03/2026

Akupunkturpunkt DI 11 (Quchi) – Anwendungsgebiete nach TCM

☯️Einer der wichtigsten Punkte zum Hitze klären und Entzündungen regulieren im Körper'

Typische Anwendungen in der TCM:
• Fieber und entzündliche Erkrankungen
• Hautprobleme (z. B. Ekzeme, Urtikaria, Neurodermitis)
• Allergien und Juckreiz
• Bluthochdruck
• Verdauungsbeschwerden (z. B. Durchfall, Bauchschmerzen)
• Schmerzen im Arm und Ellbogen (z. B. Tennisellenbogen)
• Bewegungseinschränkungen im Arm
• Unterstützung bei Lähmungen nach Schlaganfall

💡 In der TCM gilt DI 11 als wichtiger Punkt zum Ausleiten von Hitze und zur Regulation von Qi und Blut, besonders bei Beschwerden entlang des Dickdarm-Meridians und bei Hauterkrankungen.

28/02/2026

✨ Akupunkturpunkt Di 4 (Hegu) – Der Meisterpunkt gegen Schmerzen ✨

Der Punkt Di 4 (Hegu) liegt in der Vertiefung zwischen Daumen und Zeigefinger – und zählt in der TCM zu den wichtigsten Akupunkturpunkten überhaupt.

🌿 Anwendungsgebiete nach der TCM:
▪️ Kopfschmerzen & Migräne
▪️ Gesichtsschmerzen & Zahnschmerzen
▪️ Erkältung, Stress & innere Anspannung
▪️ Magen-Darm-Beschwerden
▪️ Allgemeiner Schmerzpunkt

💡 In der Traditionellen Chinesischen Medizin gilt Di 4 als starker Punkt zur Bewegung von Qi, zur Schmerzlinderung und zur Unterstützung der Abwehrenergie (Wei-Qi).
👉 Tipp: Der Punkt lässt sich auch als Akupressurpunkt nutzen – sanfter Druck mit dem Daumen für 30–60 Sekunden kann bereits wohltuend wirken.
⚠️ Hinweis: In der Schwangerschaft sollte Di 4 nicht stimuliert werden.

27/02/2026

🌿 Akupressur-Tipp bei verstopfter Nase: Punkt Di20 (Yingxiang) 🌿

Die Allergiesaison startet – oder die nächste Erkältung klopft an? Dann kann dir der Akupressurpunkt Di20 (Yingxiang) aus der TCM schnell und unkompliziert Erleichterung verschaffen.

📍 Lage des Punktes:
Di20 liegt beidseitig direkt neben den Nasenflügeln, in der kleinen Vertiefung auf Höhe der Nasenbasis.

✨ Wirkung in der TCM:
Dieser Punkt wird eingesetzt bei:
• verstopfter Nase
• Nasennebenhöhlenbeschwerden
• allergischer Rhinitis
• Druckgefühl im Gesicht
• eingeschränktem Geruchssinn

Er „öffnet die Nase“, bewegt Qi im Gesichtsbereich und hilft, Wind und Hitze auszuleiten – so beschreibt es die Traditionelle Chinesische Medizin.

👆 Selbstanwendung als Akupressur:
1️⃣ Setze deine Zeigefinger sanft neben die Nasenflügel.
2️⃣ Übe einen angenehmen, leicht kreisenden Druck aus.
3️⃣ Atme dabei ruhig und tief durch die Nase ein und durch den Mund aus.
4️⃣ Massiere beide Seiten gleichzeitig für etwa 1–2 Minuten.

💡 Tipp: Besonders wirksam ist die Anwendung mehrmals täglich – z.B. morgens nach dem Aufstehen und abends vor dem Schlafengehen.
Die Technik ist einfach, schnell gemacht und kann wunderbar unterstützend wirken – gerade bei akuten Beschwerden.

Wenn du es ausprobierst, schreib gern in die Kommentare, wie es sich für dich anfühlt 🌸

Bei Schwangerschaft und Kindern mit dem Arzt abklären.

24/02/2026

GB20 – Fengchi 🌿

Dein kleiner „Reset-Knopf“ am Hinterkopf.
Wofür wird er in der TCM genutzt?

💆‍♀️ Bei Kopfschmerzen & Migräne
Vor allem, wenn’s im Nacken startet und nach oben zieht.

🌬️ Bei beginnender Erkältung
Wenn sich alles nach „Zugluft im Nacken“ anfühlt.

👀 Bei müden Augen, Schwindel oder Tinnitus

😮‍💨 Bei Stress & Nackenverspannung
Wenn der Kopf voll ist und der Druck steigt.

In der TCM heißt es:
GB20 hilft, „Wind“ auszuleiten, beruhigt aufsteigendes Yang und bringt wieder Flow in den Kopfbereich.
Manchmal reichen 60 Sekunden Druck, um das Gefühl zu haben:
Ahhh… da löst sich was. ✨

21/02/2026

✨ Ma 36 – Der Energiepunkt der TCM ✨

(auch bekannt als „Zu San Li“ – Punkt der drei Meilen)
Ma 36 gehört zu den wichtigsten Punkten der Traditionellen Chinesischen Medizin. Er liegt unterhalb des Knies am Unterschenkel – und wird seit Jahrhunderten zur Stärkung von Körper und Geist eingesetzt.

🌿 Wofür wird Ma 36 angewendet?
✔️ Verdauungsbeschwerden
✔️ Übelkeit (auch bei Migräne)
✔️ Erschöpfung & Müdigkeit
✔️ Immunsystem stärken
✔️ Allgemeine Schwäche
✔️ Knieschmerzen

In der TCM heißt es: Wer Ma 36 regelmäßig stimuliert, kann „noch drei Meilen weitergehen“ – also mehr Ausdauer, mehr Stabilität, mehr Energie.
Gerade in stressigen Zeiten ist dieser Punkt ein wunderbarer Begleiter, um das Magen-Qi zu harmonisieren und neue Kraft aufzubauen.

💆‍♀️ Anwendungstipp:
Sanften, deutlichen Druck für 1–2 Minuten pro Seite ausüben und ruhig weiteratmen.

❌In Schwangerschaft oder bei Kindern mit dem Arzt abklären!❌

Ersetzt keinen Arzttermin!

18/02/2026

🌿 Akupressurpunkt Leber 3 – Dein Reset-Knopf für Stress & Emotionen 🌿

Kennst du das Gefühl von innerer Anspannung, Gereiztheit oder Druck im Kopf?

Dann lern heute einen der wichtigsten Punkte aus der TCM kennen: Leber 3 (Taichong).

📍 Wo liegt der Punkt?
Zwischen dem großen Zeh und dem zweiten Zeh – in der kleinen Mulde, bevor die Knochen auseinandergehen.

✨ Wo unterstützt Leber 3?
• Stress & innere Unruhe
• Kopfschmerzen & Migräne
• PMS & Zyklusbeschwerden
• Wut, Frust, emotionale Blockaden
• Verspannungen

💆‍♀️ So aktivierst du ihn:
Drücke den Punkt mit dem Daumen 1–2 Minuten lang sanft, aber spürbar.

Atme dabei ruhig und tief ein und aus.
Denk dran, du hast zwei Füße 😉

💚 In der TCM steht die Leber für den freien Fluss von Energie – wenn dieser gestört ist, fühlen wir uns schnell „blockiert“.
Leber 3 hilft, diese Energie wieder in Bewegung zu bringen.

Probier es heute Abend aus und schreib mir, wie du dich danach fühlst ✨

Ersetzt keinen Termin beim Arzt!

09/02/2026

✨Preisliste bei Schön Bewegt - Deine Massage nach TCM✨

Ich freue mich, dir meine aktuellen Preise und Angebote vorstellen zu dürfen.

Bei Schön Bewegt - Deine Massage nach TCM verbinde ich traditionelle chinesische Medizin mit modernen Methoden – individuell abgestimmt auf deine Bedürfnisse.

💆‍♀️ Mein Angebot umfasst unter anderem:

☯️ Analyse nach TCM
☯️ Tuina - Massagetechnik der TCM
☯️ Schröpfen
☯️ Gua Sha
☯️ Moxabustion
☯️ Nadellose Akupunktur mittels HACI
☯️ Akupressur
☯️ Energetisches Tapen
☯️ Laser
☯️ Hochfrequenz-Anwendungen

Ob zur Entspannung, Lösung deiner Blockaden oder zur Aktivierung deiner Selbstheilungskräfte – ich begleite dich ganzheitlich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden.

Bei Fragen oder für Terminvereinbarungen melde dich gerne direkt bei mir.

🌿 Ich freue mich auf dich!

Ersetzt keine medizinische Behandlung.

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Trausdorf An Der Wulka
7061

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