YogaDoula Jelena

Doula, Thai Yoga Bodywork, Wochenbett-Köchin. Thats what I do and love.

03/10/2024

https://mailchi.mp/a7b3169d809d/yogadoulaherbst

Der neue Newsletter ist draußen 👆👆👆

27/09/2024

Du möchtest noch vor der Geburt etwas für dich und die Verbindung zu deinem Baby machen?
Du möchtest die letzten Wochen der Schwangerschaft nochmals bewusst genießen und zelebrieren?
Du möchtest einen entspannten Start in die erste Phase der Geburt (Latenzphase)?
Du möchtest deinen Körper entlasten und die richtigen Bewegungen finden, die dir deine schwangerschaftsbedingten Beschwerden nehmen?

Mit der Yogadoula Methode gelingt dir das!

"Am nächsten Tag waren die Hüftschmerzen zwar schlimmer, dafür hab ich aber jetzt keine mehr. Danke für deine großartige Stunde.", Verena.

Melde dich jetzt an für die Yogadoula Movement Classes - Schwangerschaftsyoga, Pilates und funktionelle Bewegungsformen erwarten dich. Dazu gibt es das umfassende Workbook mit der Möglichkeit Themen deiner Innenwelt zu reflektieren und im gemeinsamen Austausch zu besprechen.

Ich freu mich auf dich!

Deine Yogadoula, Jelena

21/09/2024

Welch ein besonderer Abend mit den zwei Mamas von 😍 ich freue mich sehr, euch bei eurer Mamareise begleiten zu dürfen.
Bald erwartet euch ein schönes Mother‘s Blessing und danach schon bald eure Geburtsreise im .juno gemeinsam mit unserer Christiane von 🫶🏻

09/09/2024

Der letzte Besuch vor der Geburt findet im Geburtszeitraum statt. Je nachdem wann die werdende Mutter bereit ist, sich voll und ganz auf die Geburt einzustellen.

Bei diesem Besuch zeig ich ihr alle Hilfsmittel, die in meiner Doulatasche zu finden sind. Von Kamm, ätherische Öle, Tens Gerät, LED Kerzen, Uhu Patafix, rotes Handtuch, Kopie vom Geburtsplan und einiges mehr.
Wir checken ihre Krankenhaus Tasche und besprechen nochmal ihre Vorkehrungen fürs Wochenbett.

Weiters besprechen wir wann mich die Mutter dazu holt, welche Vorboten der Geburt es gibt, was ihre Erwartungen sind, festigen uns nochmal als Geburtsteam und filtern die Besonderheiten des Geburtsortes heraus.

Wir visualisieren die Ankunft im Krankenhaus und gehen alle möglichen Situationen mental durch.

Hier hab ich der Mutter gezeigt, wie wir im Wehenzimmer das Rebozo Tuch befestigen können und wie es ihr helfen kann, die Wehenarbeit zu rocken. 🤟🏻

28/08/2024

Bin zurück in den Wochenbetten der Mamas mit dieser Message die für immer und alle gilt! „Love yourself!“ 🌹

Gerade auch für mich eine schöne Erinnerung. 😅

22/08/2024

Ab 9. September geht es wieder los! 😍

13/08/2024

Schwangerschafsyoga ist eine großartige und sichere Form der Bewegung, welche dir gleichzeitig hilft, dich ganzheitlich auf die Geburt vorzubereiten.

Jeden Dienstag 17 Uhr in Eisenstadt
(Bald auch im Geburtshaus Juno jeden Donnerstag um 9:30)

Mehr Infos findest du auf meiner Website www.jelena.at

12/08/2024

Gesundes Dorf Oslip startet wieder mit Yoga. 🥳

03/06/2024

Geburt ist immer ein freudiges Ereignis.
Da leuchten die Augen voller Faszination über die Frauenkraft:
Mut, Geduld, Durchhaltevermögen, Liebe, Ausdauer, Power, Vertrauen, Wachstum, Transformation, Abschied, Weiblichkeit.

Auch wenn die Geburt weit entfernt liegt oder du voraussichtlich nie ein Kind gebären wirst, wirst du dennoch immer wieder an den Punkt kommen, an dem du dich selbst neu gebären darfst und musst.

Das Alte gehen lassen.
Das Neue in die Welt bringen.
Das ist Geburt.
Das ist Transformation.

Kontaktiere mich für eine 1:1 Personal Yogadoula Session live/online und komm in deine weibliche Kraft.

📸 .punkt

17/05/2024

Ein Singkreis der Frauenkraft.

Wir kommen monatlich zusammen, um gemeinsam zu singen und die Frauenkraft durch unsere Stimme zu erfahren.

Nächster Termin in der story. ☝️

Wir freuen uns auf dich! ❤️
music

16/05/2024

Je länger ich diese Arbeit mache, umso unfassbarer wird die Frauenkraft für mich.

Was Frauen da schaffen, lässt mich sprachlos und gleichzeitig kann ich nicht aufhören über die Frauenkraft zu sprechen.

Ich bekomme oft Dank, doch kann ich diesen, wenn es um Geburt geht, nicht annehmen. Ich sehe warum du mir dankst, doch eigentlich hast du alles alleine geschafft.

Du gebärst dein Kind aus eigener Kraft. Aus deinem Mut, deiner Geduld, deinem Durchhaltevermögen, deinem Schweiß und Blut.

Wir fangen dich lediglich auf, wenn du auf dem wilden Ritt kurz mal den Rhythmus verloren hast.
Wir sind da für dich, wenn du zweifelst.
Wir sind da, wenn das Gebären Angst macht.
Wir sind da, um dich zu ermutigen über die Schwelle zu gehen.
Wir sind da, um dich immer wieder zu erinnern. "Du bist so stark."

Wir sind da, um der lebende Beweis dafür zu sein, dass du das nicht nur überleben wirst, sondern dadurch noch stärker wirst.💥

Wir = Hebamme & Doula Dreamteam ❤️

11/05/2024

Auf Wunsch einiger Mütter, habe ich diesem Vormittag nun für euch im yogadoula space.

22.6.2024
3 Stunden Me-Time
9.30 - 12.30 Uhr in Eisenstadt

Adresse

Trausdorf An Der Wulka

Telefon

+4369918047195

Webseite

http://www.jelena.at/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von YogaDoula Jelena erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Wollen Sie Ihr Praxis zum Top-Klinik in Trausdorf an der Wulka machen?

Dein Yoga findet dich!

Namasté & Dobar dan,

mein Name ist Jelena Drofenik. Ich bin zertifizierte Yogalehrerin und schamanisch Praktizierende.

Meine persönliche Yoga-Reise in mein Inneres hat damit begonnen, dass Yoga in einer dunklen Zeit meines Lebens MICH gefunden hat. Ganz plötzlich war es präsent! So wird Yoga und der oder die richtige LeherIn auch dich finden, sobald du bereit bist. (mehr zu meiner persönlichen Geschichte findest du hier: https://www.enaenikyoga.at/aktuelles/wer-und-was/)

Der Fokus in meinen Stunden liegt beim Atem und der Entspannung. Seit einiger Zeit studiere ich wissbegierig die Kunst und Wissenschaft der Entspannung und habe erkannt, dass Bewegung durchaus sehr wichtig ist, jedoch ist der Mensch oft so müde vom Leben, dass Entspannung das ist, was am Meisten benötigt wird.

Yoga mit mir ist kein Sport. Es geht nicht darum eine Körperhaltung zu perfektionieren, sondern vielmehr ist es deine Präsenz im Atem und in der Bewegung, die zu dem leuchtenden Gesicht nach einer Einheit führt.

Am Besten ich lasse meine Yoga-Schüler für mich sprechen:

Jennifer: Die allererste Yogastunde bei Jelena ist gerade mal ein halbes Jahr her und ich bin schon so weit, dass ich sage: Ich möchte diese 90 Minuten voller Gelassenheit und Ruhe nicht mehr missen. Die Kombination aus Aktiv-Sein und gleichzeitig abschalten können ist zu einem meiner liebsten wöchentlichen Rituale geworden. Die Anfangsmeditation in jeder Stunde ist mein persönlicher Startschuss, um den Kopf frei zu kriegen. Frei von negativen Gedanken, frei von Zweifel, frei von Ängsten. Und während ich so gezielt atme und entspanne, finde ich mich auf einmal in Stellungen wieder, die ich mir nie zugetraut hätte. Aber alles passiert ganz achtsam und mit einer großen Portion Rücksicht auf persönliche Wehwehchen. Jemanden wie Jelena zu haben, die darauf achtet, dass wir jede Position richtig ausführen, die uns leitet und begleitet und die dafür sorgt, dass wir uns zwischendurch auch mal selbst ein Lächeln schenken, ist goldwert. Und auch wenn manche Übungen anstrengend und fordernd sind, fühlt es sich eben nicht nach Abquälen an, sondern eher nach „Zeit-für-sich-nehmen“. So kommt’s, dass ich mich nach der Yogastunde wie frisch erholt aus dem Urlaub fühle und voller Energie in den nächsten Tag starten kann.

Iris: Ich habe vor etwa einem Jahr mit Yoga bei Jelena begonnen. Davor hab ich zwar immer wieder Yogastunden besucht, konnte aber keinen richtigen Zugang finden. Eigentlich hat es bei mir bis jetzt - eben etwa ein Jahr - gedauert bis ich mich „fallen“ lassen konnte. Dabei helfen die angenehmen Anleitungen, vor allem Atemanleitungen von Jelena enorm um seinen Körper zu spüren und auch die Energie fließen zu lassen. Ich habe auch eine Zeit gebraucht um zu verstehen, dass Yoga nicht in erster Linie „Sport‘“ ist und es nicht darum geht alle Asanas perfekt durchzuführen. Aber wenn man diesen Punkt erreicht hat, ist Yoga ein wunderbarer Ausgleich zum oft so stressigen Alltag! Und man lernt seinen Körper auf eine völlig neue Art kennen und spüren! Mittlerweile gehört die wöchentliche Yogastunde zu meinem absoluten Fixprogramm und ich freue mich immer drauf!

Interesse geweckt?

Hier kannst du mich erreichen und kennenlernen: 0699 180 47 195 // www.enaenikyoga.at // yoga@smartfit.at

Ich freue mich auf unsere Zusammenarbeit!

Om shanti, Jelena