YogaMarie - Meridian Yoga mit Lisa Maria Schrottshammer

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YogaMarie - Meridian Yoga mit Lisa Maria Schrottshammer

Meridian Yoga - Gruppenkurse, privates Yoga-Coaching, Workshops & Events in Trieben Dabei stehen die sogenannten Meridiane im Mittelpunkt. Faszinierend, oder?

Mit Meridian Yoga deine Lebensenergie im Körper in Fluss bringen

Meridian Yoga verbindet sanfte, achtsame Bewegungen und Dehnungen mit dem Wissen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Meridiane sind Energiebahnen, die unseren Körper wie ein unsichtbares Netzwerk durchziehen. Durch sie fließt unsere Lebensenergie, auch Qi genannt. Wenn dieser Energiefluss frei und harmonisch ist, fühlen w

ir uns vital, ausgeglichen und gesund. Sind die Meridiane jedoch blockiert oder unterversorgt, kann das zu Beschwerden führen. Im Meridian Yoga richten wir unseren Fokus auf diese Körpermeridiane. Durch gezielte Übungen stimulieren und regulieren wir den Energiefluss in diesen Bahnen – und bringen dich so wieder in Balance, körperlich wie seelisch.

12 Hauptmeridiane lenken den Energiefluss in unserem Körper. Jeder von ihnen hat eine eigene Aufgabe – er versorgt bestimmte Organe, reguliert Körperfunktionen und beeinflusst unser Wohlbefinden auf allen Ebenen. Die Meridiane stehen zudem in engem Zusammenhang mit den 5 Elementen, den Jahreszeiten sowie Yin und Yang – dem zentralen Prinzip des Gleichgewichts in der TCM. Meridian Yoga lädt dich ein, in deinem eigenen Rhythmus zu üben, dich zu spüren und in den natürlichen Kreislauf der Jahreszeiten einzutauchen. So entsteht Raum für neue Energie, Gelassenheit und inneres Gleichgewicht. Dafür biete ich dir folgende Yogastile an: FLOW & YIN Yoga. Mehr dazu auf meiner Website: www.flowyogamarie.com

Meine Aus- und Weiterbildungen:
-Flow Yogalehrer Grundausbildung (200h+ Yoga)
-Asanatechnik Modul 1&2 (Vor- und Rückbeugen, Stand- und Gleichgewichtsstellungen Yoga )
-Yoga, TCM, Akupressur für die Frau (30h Yoga)
-Meridian Yoga (60h Yoga)
-Yin Yoga inkl. Faszien & TCM Wissen (50h Sound and Yoga) - in Ausbildung
-Yoga Adjustments/Hands-On Assists Teil 1+2 (12h Studio Fox) - in Ausbildung
-Kinderyoga (100h Studio Fox) - in Ausbildung

20/04/2026

JGA mal anders✨🥰🧘🏽‍♀️

Ein Tag nur für euch.
Zum Ankommen. Zum Spüren. Zum Sein.

✨Mit Meridian Yoga – für Selbstfürsorge, Vertrauen & weibliche Verbindung.
✨Mit Kakao & Journaling – für ehrliche Gedanken und leise Momente.
✨Mit Ritualen – zum Loslassen, Reinigen und Einladen von allem, was kommen darf.

Zwischen Lachen, Tiefe und ganz viel Herz 💛
Und so viele Gänsehautmomente…

Dankbar, dass ich euch auf diesem besonderen Weg ein Stück begleiten durfte ✨

Ein Junggesellinnenabschied, der bleibt.
Nicht nur im Kopf – sondern im Gefühl.🫶💕

JGA
Freundinnenzeit
Weiblichkeit
Verbindung
Selfcare

29/03/2026

🎀NEU in Trieben - Familienyoga 🧘‍♀️🧸🥁

Familienyoga steht für Verbindung. Durch altersgerechte Yoga-Bewegungen, Atemübungen, kleine Spiele, Fantasiereisen und Entspannungsmomente erleben Kinder & Erwachsene achtsame Zeit miteinander - fern vom Alltagstrubel, ganz im Hier und Jetzt. 🥰

Im Mittelpunkt steht die Freude an der Bewegung. Darüber hinaus werden Selbstwahrnehmung und Konzentration auf spielerische Weise gefördert. Gleichzeitig entsteht Raum für das bewusste Erleben gemeinsamer Zeit – frei von Erwartungen, dafür mit viel Platz für Nähe, Lachen, Ruhe und Verbindung.

🗓Termine im April: Donnerstag 9.4. und Freitag 24.4. (jeweils um 15:30 Uhr)
📍Kursort: lebenslang.FIT Studio Trieben

Die Termine können auch einzeln gebucht werden. Die Einheit findet ab 4 Familien statt.

Teilnahmebedingungen:
Teilnehmen können Kinder ab 3 Jahren (Kindergarten-/Volksschulalter), gemeinsam mit einer erwachsenen Bezugsperson – zum Beispiel Mama oder Papa, beide Eltern, Großeltern oder anderen vertrauten Begleitpersonen.

Egal, ob ihr bereits Yoga-Erfahrung habt oder zum ersten Mal auf euren Zauberteppich aufsteigt - jeder ist willkommen! ✨🤗

Anmeldung entweder per WhatsApp 0660 / 7024520 oder buche direkt über meine Website: https://www.flowyogamarie.com/workshops/

Ich freu mich! 🥰

29/03/2026

✨ Meridian Yoga – Yoga trifft TCM! ✨

Beweg deinen Körper, atme bewusst – und lass deine Energie fließen. 🌀💫

📌Keine Nadeln nötig! Durch sanfte Bewegungen und Dehnungen entlang deiner Meridiane aktivierst du Körper & Geist, bringst Yin & Yang in Balance und hörst, was dein Körper, deine Organe dir sagen wollen.👂🫁👃 👀 🦷 🦴 🧠🫀 uvm.

Probier’s aus und spür den Unterschied!
Ich freue mich auf dich!🧘‍♀️☯

Deine Lisa Maria | YogaMarie🪷

www.flowyogamarie.com

20/02/2026

Yoga ist so viel mehr als Klischees, Ziele oder Leistung✨🧘‍♀️

Es ist kein Hokuspokus, kein weiterer Termin, kein Reset-Knopf — und schon gar kein Ideal, das du erreichen musst.

Yoga ist ein Übungsfeld, auf dem du deinen Körper spürst, deinem Atem zuhörst und immer wieder neu in Kontakt mit dir selbst kommst. 🌿

Jede Stunde, jeder Moment auf der Matte ist einzigartig — genau wie du.✨

Ich lade dich ein, Yoga so zu erleben, wie es für dich stimmig ist — ganz ohne Erwartungen oder Druck. Ich freu mich, dich begleiten zu dürfen🥰
www.flowyogamarie.com

03/02/2026

Mein aktueller Yogastundenplan🧘‍♀️in Trieben

Schenke dir bewusst Zeit für dich! Zeit, um Energie zu sammeln, mehr Leichtigkeit zu spüren und innere Ruhe in deinen Alltag einzuladen.✨🪶

Du darfst wählen, was du gerade brauchst:

🌀 Meridian FLOW Yoga
Ein sanft aktivierender, fließender Yogastil, bei dem die Bewegungen weich ineinander übergehen. Der Atem führt dich durch die Praxis, der Körper kommt in Bewegung und Kraft, die Energie darf frei fließen. Ideal, um dich zu zentrieren und neue Lebendigkeit zu spüren.

🌙 Meridian YIN Yoga
Ein ruhiger, passiver Yogastil, bei dem die Positionen länger gehalten werden. In der Hingabe und im Loslassen wirkt die Praxis tief – besonders auf die Faszien, das Nervensystem und die Energiebahnen (Meridiane). Yin Yoga schenkt dir Raum für Stille und tiefe Entspannung.

✨ Oder auch beides🥰 – wie Yin & Yang ☯️ Denn es braucht Aktivität und Ruhe, Bewegung und Verweilen, um Körper, Geist und Energie in Balance zu bringen.
Beides schafft Raum für Verbindung mit dir selbst – achtsam, nährend und wohltuend. 🌿

Details findest du auf meiner Website: https://www.flowyogamarie.com/
Kontaktiere mich bei Fragen oder für deine Anmeldung auch gerne direkt über WhatsApp: 0660/7024520
Namaste💛

06/12/2025

Im Jänner erwartet dich ein besonderes Special: Yoga & Kakao – für Klarheit, Mut und innere Ausrichtung.✨🧘‍♀️

In dieser Einheit verbinden wir:
🌞 aktivierende FLOW-Sequenzen für Fokus & Vision,
🌙 nährendes YIN Yoga für Urvertrauen & tiefes Loslassen.

Wir stimulieren dabei die Meridiane von:
💚Leber & Gallenblase (für Mut, Vision, Ausrichtung), sowie
💙Niere & Blase (für Vertrauen & innerer Halt)

Anschließend begleitet dich ein herzöffnendes Kakao-Ritual noch tiefer zu dir selbst. In einer sanften Schreib- und Reflexionsphase bekommst du Raum, Altes loszulassen und deine Intention für 2026 klar zu spüren.❤️ ☕ 📜 🖌

✨ Dieser Workshop ist eine Einladung, das neue Jahr mit offenem Herzen, Klarheit und Vertrauen zu beginnen. ✨

Und psst… Workshops sind auch eine wunderbare Geschenk-Idee für Weihnachten 🎄– für Menschen, die du inspirieren oder verwöhnen möchtest. 🎁

Ich freu mich sehr, wenn du dabei bist! ❤️

01/12/2025

🎄 Schenke dieses Jahr Entspannung – das beste Weihnachtsgeschenk überhaupt! 🎁
Ob fürs Wichteln, unterm Weihnachtsbaum oder als kleine liebevolle Aufmerksamkeit: Ein Gutschein für Wohlbefinden trifft immer ins Herz. ✨

Du kannst deinen Gutschein individuell gestalten:
💛 als individuellen Wertgutschein,
💛 für eine 8er-Karte,
💛 für eine Privatstunde,
💛 für ein bestimmtes Event.

Die Gutscheine sind jederzeit erhältlich und werden liebevoll für dich vorbereitet. Melde dich einfach bei mir, wenn du jemanden glücklich machen möchtest! ✨🎁

14/11/2025

Danke für diesen schönen Beitrag🤗🥰🙏🏽✨

09/11/2025

Freiheit. Leichtigkeit. Du.✨
In meinen Yogastunden darfst du loslassen, durchatmen und dich wieder spüren – frei, leicht und ganz du selbst sein. 💛

Alles rund um Meridian Yoga, aktuelle Yogaeinheiten, neue Kursangebote, Workshops & Events, und mehr über mich auf meiner neuen Website😍 👉 www.flowyogamarie.com

09/11/2025

YogaMarie🧘‍♀️ - Die Idee hinter dem Namen

Mein zweiter Vorname ist Maria. Doch „YogaMarie“ ist mehr als nur eine Variation meines Namens - es ist ein bewusstes Wortspiel, inspiriert vom Märchen Frau Holle - von der Geschichte der Goldmarie und Pechmarie.

In diesem Märchen zeigt sich, dass es im Leben nicht um Glück oder Pech geht, sondern um Achtsamkeit, Hingabe und innere Haltung. Wer mit Liebe, Aufmerksamkeit und Offenheit durchs Leben geht, erfährt Leichtigkeit und Glanz – so wie die Goldmarie. 💛

Im Yoga üben wir genau das: achtsam zu handeln, loszulassen und in Balance zu kommen – mit uns selbst und der Welt um uns herum. So ist der Name “YogaMarie“ entstanden – als Einladung, mit Yoga das eigene innere Gold zu entdecken, zu pflegen und zum Strahlen zu bringen. ✨👉🏽 www.flowyogamarie.com 💛

02/11/2025

Wir dürfen vorstellen: Das ist Lisa Maria - unsere YogaMarie 🧘‍♀️
Sie ist herzlich, empathisch und tiefgründig und Yogalehrerin aus Leidenschaft. Lisa liebt es, Menschen auf ihrem Weg zu mehr Achtsamkeit, Balance & Wohlbefinden zu begleiten.
Morgen startet Flow Yoga mit Lisa- ab jetzt jeden Montag um 18.00 Uhr in Trieben.

Montagabend= Dein achtsamer Start in die neue Woche. ✨
Wir freuen uns auf dich!

26/02/2024

Meridian Yoga 🧘🏽‍♀️☯️

Mit Yoga deine Energiebahnen im Körper gezielt aktivieren & harmonisieren ✨⚖️

Nach der TCM, der chinesischen Philosophie und Heilkunde spielt unsere Lebensenergie (=Qi) und ihr Fluss eine zentrale Rolle, was unsere Gesundheit anbelangt. Ohne Energie kein Leben. Ist unser Qi im harmonischen Fluss, fördert das unser körperliches und seelisches Wohlbefinden.

Diese Lebensenergie durchströmt deinen Körper jedoch nicht unkontrolliert, sondern fließt in definierten Bahnen, so genannten Meridianen. Die insgesamt 12 Meridiane sind dafür zuständig, dass Qi im Körper zirkuliert und auch deine Organe mit Energie versorgt werden.

Die Meridiane sind somit Versorger und Botschafter deiner Organe und werden paarweise den 5 Elementen im Jahreskreis zugeordnet (mit Ausnahme vom Feuerelement mit 4 Meridianen) ⚙️💧🪵🔥🌱

Dieses fantastische Netzwerk ergibt am Ende das große Ganze - Yin und Yang - die Grundkräfte des Lebens☯️✨

Im Meridian Yoga versuchen wir, je nach Thema der Stunde, durch gezielte Übungen die Meridiane anzusprechen, Energien zu bewegen, eventuelle Blockaden/Energiestagnationen zu lösen und einen ausgeglichenen Fluss wiederherzustellen ⚖️☯️✨🫶

Aktuell zu erleben & erforschen in Trieben.

✉️ Bei Interesse sende mir gerne eine private Nachricht 🤗🙏🏽 Namaste, Lisa

Adresse

Trieben
8784

Telefon

+436607024520

Webseite

http://www.flowyogamarie.com/

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