Feinsinn - Yoga & Klang

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07/04/2026

9. Mai in TRUMAU

Die Frauenwirtschaftsmesse findet wieder statt und ich bin wieder dabei 🥰 Es gibt ganz viele tolle Angebote. Komm gern vorbei, ich freue mich auf dich!
Namasté
Iris

14/03/2026

Unsere heutige Chakren-Klangreise hat uns in einen magischen Steinkreis, in den schottischen Highlands, geführt. Schöne innere Bilder sind entstanden...ein Kurzurlaub für die Seele ❤️🪨🌿✨ Schön wars!
Namasté

27/02/2026

Wochenrückblick ✨

Diese Woche haben wir uns mit Zufriedenheit in der Yogapraxis und im eigenen Leben und mit emotionalen Themen/Blockaden im Körper beschäftigt. In beiden Stunden ging es in tiefe Dehnungen und viel Loslassen 🥰 Schön wars mit euch!

Namasté
Iris

20/02/2026

Wochenrückblick ✨

Diese Woche haben wir uns intensiv mit Beckenboden und Wurzel Chakra auseinander gesetzt und uns viel Kraft und Stabilität von innen geholt. Schön war's 🥰

Namasté
Iris

14/02/2026

Wochenrückblick ✨

Diese Woche haben wir uns mit Schultern, Nacken und Halswirbelsäule beschäftigt.

Emotionale Themen dazu:
"Die Angst sitzt im Nacken."
"Die Last auf den Schultern tragen."

Wir haben hinein gespürt, welche Empfindungen kommen und welche Themen vielleicht Verspannungen auslösen...um sie dann loslassen zu können. ❤️

Affirmation: "Ich atme Leichtigkeit in meine Schultern und Zuversicht in meinen Nacken."

Die Stunden mit euch sind immer unglaublich schön 🥰

Namasté
Iris

08/02/2026

Wochenrückblick ✨
🧘‍♀️Yoga: Sonnengruß intensiv · Asanas · Atmung
🦋 KlangYoga für Feinfühlige: Empathie - sanft verbunden mit dir und anderen
🪷 Klangreise: Krafttier, treuer Gefährte

Namasté

27/01/2026

Hallo, liebe Seele!

Damit du dir ein Bild machen kannst, stelle ich mich kurz vor.

Ich heiße Iris Ziegelmayer,
bin Yogalehrerin und Klang-Entspannungs-Praktikerin und überglückliche Mama.

Ich praktiziere seit über zehn Jahren Yoga und unterrichte es für mein Leben gern. Yoga ist mein Anker, wenn mir alles zu viel wird - mein Ruhepol, mein Krafttanken, meine Genesung nach harten Phasen.

Ich bin eine emotionale, empathische und kreative Person.

Ich kenne dieses tiefe Spüren – die Höhen, aber auch die Herausforderungen. Genau daraus ist mein Herzensweg entstanden: Ich liebe es, Räume zu schaffen, in denen du ganz du selbst sein darfst. Warm, wohlig, mit Platz für alles, was du mitbringst.

Auf der Yogamatte wird mein eigener innerer Kritiker ganz leise, und ich fühle mich wohl in meiner Haut. Vielleicht geht es dir ähnlich – vielleicht sehnst du dich nach genau diesem Ort: einem stillen Ankommen in dir, in deinem Körper, in deiner Wahrheit.

Hier darfst du sein. In deiner Tiefe. In deiner Stärke. In deiner Feinfühligkeit.

Namasté
Iris

21/01/2026

Es wird wieder Zeit, meine Arbeit ein bisschen vorzustellen 🥰✨

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Komm so wie du bist und fühle dich willkommen ❤️

Du findest mich jetzt hier, im Ruheraum:
Birkenstraße 5
2521 Trumau

Ich freu mich auf dich!
Namasté
Iris

19/01/2026

Heute durfte ich für eine Klangreise in einer Volksschule sein ✨

Ein bisschen Yoga zum Ankommen, dann ging es in der Fantasiereise auf eine abenteuerliche Schlittenfahrt einen verschneiten Berg hinunter ❄️🛷

Zum Abschluss haben die Kinder mit großer Begeisterung die Klanginstrumente entdeckt.
Ein rundum schöner, lebendiger Vormittag bei den Kindern – erfüllt von Bewegung, Fantasie und Klang. Danke für den schönen Vormittag mit euch!

P.S.:
Mein Kurs „KlangYoga für feinfühlige Kinder“ findet aktuell leider noch nicht wieder statt – aber bald wieder ✨
Ich freue mich darauf, euch dann wieder in die Welt von Klang, Bewegung und Fantasie mitzunehmen!

Namasté 🙏
Iris

12/01/2026

Feinfühlig im Winter

Der Winter - Zeit zum Lauschen, zum Sammeln, zum Stillwerden

Für feinfühlige Menschen ist das besonders wichtig:
Unser Nervensystem braucht jetzt Wärme, Sicherheit und Langsamkeit. Du musst nichts leisten, um wertvoll zu sein.

Als feinfühliger Mensch spürst du tief und kannst den Winter in seiner gesamten Schönheit wahrnehmen:
✨ die atemberaubend weiße Landschaft
✨ die Stille der Schneeflocken
✨ die Kälte, die den Kopf frei macht
✨ das grandiose Buch, das deine Fantasie anregt
✨ den leckeren Kakao, der dich von innen wärmt

Namasté

28/10/2025

✨ Heute haben wir unsere Yogastunde dem keltischen Neujahrsfest Samhain gewidmet – dem Übergang in die dünklere Jahreszeit.

Wir haben ein inneres Licht entzündet, das uns durch die kommenden Monate trägt – voller Wärme, Ruhe und Vertrauen.

🕯️Unsere Affirmation dazu: „Licht und Wärme durchströmen angenehm meinen Körper.“

Namasté

14/10/2025

Oft fehlt mir die Zeit und vor allem die Ruhe, zu meditieren. Manchmal denke ich mir, ich muss doch diese 5 min irgendo unterbringen und es schaffen, nicht darauf zu vergessen. Im Alltag mit Baby vergisst man schon auf so Manches. 🙈

Wenn ich jedoch, wie jeden Morgen, durch die Au spaziere - mein Sohn schläft da meist in der Trage - wird mir bewusst, das ist sie. Meine Meditation, die ich tagtäglich praktiziere. Ich bin alleine mit meinen Gedanken, ganz bei mir. Lasse meinen Gedanken Raum, um zur Ruhe zu kommen.

"Knacks"

Ich trete auf einen kleinen Ast und meine Aufmerksamkeit liegt plötzlich nur noch auf meinem Weg. Ich nehme mein Gehen bewusst wahr. Die Herbstblätter rascheln unter meinen Schuhen, Schritt für Schritt. Das klingt schön in meinen Ohren.

Ich achte darauf, wie sich meine Fußsohlen anfühlen, wie sich mein Gang anfühlt, meine Körperhaltung. Ich atme ruhig und gemütlich. Atme die frische, reine Waldluft ein. Ich genieße die Ruhe hier, meinen inneren Frieden. Mein achtsames Gehen.

Jeden Tag liegt meine Aufmerksamkeit wo anders bei unseren Waldspaziergängen. Manchmal bei den Walsgeräuschen, manchmal am Weg, manchmal im Gebüsch oder in den Baumkronen. Ich nehme achtsam wahr und fühle mich glücklich.

Vielleicht hast du auch so kleine achtsame Momente, die du jeden Tag erlebst und genießt. Und wenn es nur ein kurzer, achtsamer Schluck aus deiner Kaffeetasse ist, der dir ein wunderbares glückliches Gefühl verleiht. Nimm den Augenblick wahr und genieße ihn. 🥰

Namasté

Adresse

Birkenstraße 5
Trumau
2521

Telefon

+4369919177716

Webseite

https://www.feinsinn-yoga.at/

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