Emotionsanker - psychosoziale Beratung

30/07/2025

Manchmal fühlt sich Ordnung anstrengender an als das Chaos davor.

Du willst endlich Klarheit und plötzlich ist alles gefühlt noch komplizierter.

Gedanken. Gefühle. Erinnerungen.

Alles kommt hoch, obwohl du doch einfach nur zur Ruhe kommen wolltest.

Ich erlebe das oft in der psychosozialen Beratung.

Und ich sage dir:

⚓ Das ist kein Rückschritt. Es ist ein Zeichen dafür, dass du beginnst hinzusehen, dass du dich traust, ehrlich zu dir zu sein.

Und vielleicht zum ersten Mal fragst:

Was brauche ich eigentlich wirklich?

Genau dabei begleite ich dich.

In deinem Tempo, mit Feingefühl und ohne Bewertung.

Du musst nichts „lösen“ oder „abliefern“.

Du darfst einfach kommen.

Genau so, wie du jetzt bist.

⚓ Schritt für Schritt. Richtung Klarheit.

23/07/2025

Ein herzliches Hallo ❤️ 

Schön, dass du zu mir gefunden hast! 

Du funktionierst für alle Anderen, spürst dich dabei aber selbst kaum? Deine Rolle in deiner Beziehung, am Arbeitsplatz, zu Freunden, Bekannten, Familie etc. hast du mittlerweile perfektioniert, du weißt genau, was von dir erwartet wird und was du liefern solltest. Aber wo bleibst DU in diesem System? 

Ich begleite Menschen, die sich irgendwann auf dem Weg verloren haben.
Zwischen Erwartungen, Beziehungen, Rollen.
Zwischen stark sein und nie ankommen.

⚓ Frauen, die sich fragen:
War das jetzt mein Leben oder warte ich noch auf meins?
 

⚓ Männer, die denken, sie müssten alles mit dem Kopf lösen, aber innerlich herrscht Chaos.
 

⚓ Angehörige, die immer da waren, aber nie gefragt werden, wie es ihnen eigentlich geht.
 

⚓ Paare, die lieben, aber sich trotzdem nicht mehr sehen.

Und manchmal reicht eine einzige Frage,
um alles in Bewegung zu bringen:
 

Wer bist du – wenn du nicht mehr für andere funktionierst?

Ich bin hier, um dich daran zu erinnern,
dass du dich wieder spüren darfst.
Nicht irgendwann. Jetzt.

Willkommen bei Emotionsanker 💚
Schön, dass du da bist.

Schreibe mir gerne für ein unverbindliches Erstgespräch, meine Beratungen finden in meiner Praxis in Tulln an der Donau oder online statt. 




💚

12/07/2025

Heute ging es in der Praxis unter anderem um Nähe, Rückzug, innere Stürme, Veränderungen und Herausforderungen. Und draußen? Zieht das Unwetter auf.

Emotionale Themen sind selten leise. Und manchmal zeigen sich diese Themen genau so: stürmisch, spontan und überraschend. 

Beratung heißt für mich: Nicht weglaufen, wenn’s dunkel wird. Sondern genau dann Raum halten, zuhören, da sein. 

📍 Psychologische Beratung & Paarberatung in Tulln und online www.emotionsanker.at

10/07/2025

Ich war immer für alle da.
Partnerin. Freundin. Mama. Problemlöserin. Mutmacherin. Chaos-Managerin.
Nur für mich selbst … ja, wo war ich eigentlich?

Zwischen Beziehung, Alltag und dem ständigen „Ich mach das schon“ bin ich irgendwann selbst auf der Strecke geblieben.

Vielleicht kennst du das: Du bist immer verfügbar, immer stark, immer vernünftig – und irgendwann fragst du dich leise, wann du eigentlich zuletzt nur DU warst. Ohne To-Do-Liste. Ohne Erwartungen. Ohne „muss halt“.

Und ja, ich weiß, jetzt könnte hier so ein perfekter Satz stehen wie: „Finde die beste Version deiner selbst.“
Aber mal ehrlich: Wer braucht schon perfekt, wenn echt so viel schöner ist?

Ich begleite Personen, die sich selbst nicht verlieren wollen in all dem, was sie für andere sind.
Die wieder spüren wollen, was ihnen selbst wichtig ist.
Und die vielleicht ab und zu einfach wieder lachen wollen – auch über sich selbst.

Wenn du dich darin wiedererkennst, dann lass uns ins Gespräch kommen. Ohne Druck, ohne Drama, aber mit ganz viel echtem Leben.

03/07/2025

Bei meinem heutigen Ausflug kam mir folgender Gedanke in den Kopf:

Manchmal fühlt sich das Leben an wie eine Quad-Tour durch die Wüste.

Du weißt so ca. , wo du hinwillst – aber plötzlich verlierst du die Spur, stolperst über Schlaglöcher und vielleicht bleibst du sogar stehen. 🌵🚙

Staub im Gesicht, Sand im Getriebe, und das Navi sagt nur „Bitte wenden“.

Kennst du das? Genau da fängt meine Arbeit an:

Ich helfe dir, den Kompass wieder auszurichten.
Nicht immer geradeaus, aber immer ehrlich, empathisch und echt.

Lass uns gemeinsam den Weg finden – auch wenn’s mal holprig verläuft.

14/06/2025

04/06/2025

Nähe und Distanz – zwei Seiten derselben Medaille in Beziehungen

In einer Partnerschaft sehnen wir uns nach Nähe – nach Verbindung, Verstehen, und dem Gefühl, wirklich gesehen zu werden. 

Doch gleichzeitig brauchen wir auch Distanz: Raum für unsere eigene Identität, Zeit zum Nachdenken und Freiraum für persönliche Entwicklung.

Dieses Spannungsfeld zwischen Nähe und Distanz ist ein Grundpfeiler jeder Beziehung – und zugleich eine der größten Herausforderungen. 

Zu viel Nähe kann sich schnell erdrückend anfühlen und den Freiraum einengen, den wir zum Wachsen brauchen. Zu viel Distanz hingegen kann uns entfremden und die Verbindung schwächen.

Das Ziel ist nicht, Nähe und Distanz perfekt auszubalancieren wie auf einer Waage. Vielmehr geht es darum, ein dynamisches Gleichgewicht zu finden – eines, das sich im Laufe der Zeit immer wieder neu justiert. Denn jeder Mensch bringt individuelle Bedürfnisse mit, die sich auch im Laufe einer Beziehung verändern können.

Der Schlüssel liegt in ehrlicher Kommunikation und gegenseitigem Respekt. Es braucht den Mut, über die eigenen Bedürfnisse zu sprechen, und das Verständnis, dass diese beim Partner anders aussehen können. Es braucht auch die Bereitschaft, Freiräume zu geben und gleichzeitig präsent zu sein.

Wenn Nähe und Distanz bewusst gelebt werden, schaffen sie gemeinsam eine sichere Basis für Vertrauen und Intimität – und geben euch die Freiheit, euch selbst zu sein und gemeinsam zu wachsen.

✨

Wie empfindest du Nähe und Distanz in deiner Beziehung? Fällt dir das Gleichgewicht leicht oder schwer? Lass uns in den Kommentaren darüber sprechen – denn Austausch schafft Verbindung.

31/05/2025

Samstag = Praxistag.

Heute stehen wieder einige Beratungen an, ich bin schon sehr gespannt, welche Themen wir heute so bearbeiten werden.

Schön, wenn der Job seine Berufung ist, dann fühlt sich das gar nicht nach Arbeit an. 😁

21/05/2025

Fühlt sich eure Beziehung manchmal schwer, festgefahren oder einfach nicht mehr „richtig“ an?

Dann seid ihr nicht allein – viele Paare erleben genau solche Phasen.

💬 In meiner neuen Bilderreihe zeige ich euch 5 Anzeichen, wann es sinnvoll sein kann, sich Unterstützung von außen zu holen.

Denn: Ihr müsst diesen Weg nicht allein gehen.

Mit achtsamer Paarberatung begleite ich euch dabei, wieder in Verbindung zu kommen – ehrlich, empathisch und ohne Schuldzuweisungen.

🤝 Ihr habt Fragen oder möchtet ein unverbindliches Erstgespräch vereinbaren?

➡️ Schreibt mir eine DM oder klickt auf den Link in meiner Bio.

21/05/2025

Fühlt sich eure Beziehung manchmal schwer, festgefahren oder einfach nicht mehr „richtig“ an?

Dann seid ihr nicht allein – viele Paare erleben genau solche Phasen.

💬 In meiner neuen Bilderreihe zeige ich euch 5 Anzeichen, wann es sinnvoll sein kann, sich Unterstützung von außen zu holen.

Denn: Ihr müsst diesen Weg nicht allein gehen.

Mit achtsamer Paarberatung begleite ich euch dabei, wieder in Verbindung zu kommen – ehrlich, empathisch und ohne Schuldzuweisungen.

🤝 Ihr habt Fragen oder möchtet ein unverbindliches Erstgespräch vereinbaren?

➡️ Schreibt mir eine DM oder klickt auf den Link in meiner Bio.

16/05/2025

Viele Menschen denken, sie müssten „krank“ sein, um sich Unterstützung zu holen. Dabei ist psychosoziale Beratung genau dafür da: wenn das Leben schwer und herausfordernd wird.

Unterstützung holen, bevor die Belastung zu groß wird.

Ich arbeite mit Paaren, Angehörigen & Einzelpersonen – in einem geschützten, professionellen Rahmen.

💬 Hast du Fragen zur Beratung? Stell sie gern in den Kommentaren oder per DM.

28/03/2025

Systemsprenger: Wenn das Schulsystem nicht für dein Kind gemacht ist…

💙 Dieses Thema liegt mir unglaublich am Herzen! Jeden Tag sehe ich in meiner Arbeit in der Schule, wie schwer es für autistische Kinder ist, in einem System zu bestehen, das nicht auf ihre Bedürfnisse ausgelegt ist. Zu laut. Zu viel. Zu schnell. Sie kämpfen nicht, weil sie nicht klug oder fähig sind – sondern weil das Umfeld sie überfordert.

Doch nicht nur für die Kinder ist es schwer. Auch ihre Eltern und Bezugspersonen stehen oft vor einer riesigen Herausforderung. Der tägliche Kampf für Verständnis, für Unterstützung, für ein System, das Platz für ihr Kind hat – das kostet Kraft. Ich weiß, wie ermüdend und frustrierend dieser Weg sein kann.

✨ Du bist nicht allein! ✨
Als psychosoziale Beraterin in Tulln und durch meine tägliche Arbeit mit autistischen Kindern weiß ich, wie wichtig es ist, nicht aufzugeben – und dass es Strategien gibt, die helfen. Ich bin hier, um dich zu unterstützen, dich zu stärken und gemeinsam Lösungen zu finden.

💬 Teile deine Erfahrungen in den Kommentaren! Was war eure größte Herausforderung im Schulsystem? Welche Unterstützung hättest du dir gewünscht? Lass uns gemeinsam mehr Bewusstsein schaffen!

📩 Schreib mir eine DM, wenn du Unterstützung brauchst.