07/05/2024
❗️ ALS MITFÜNFZIGERIN ENDLICH BEWEGLICH UND SCHMERZFREI DURCH DEN ALLTAG❗️
„Ich bin viel zu unbeweglich. Ich und Yoga?“ Mit diesem verbreiteten Irrglauben versuchten sich viele meiner Kundinnen zuerst einmal rauszureden. Dieser Teufelskreis aus Schmerzen und Unbeweglichkeit bzw. Trägheit lässt sich aber viel schneller durchbrechen, als Du denkst! Und das lohnt sich so sehr.
💥Lebst auch Du mit der Überzeugung, dass Dein Körper für Yoga nicht geeignet ist?
💥Wachst Du morgens regelmäßig mit einem verspannten Nacken oder Rückenschmerzen auf und fühlst Dich von den Beschwerden wie gelähmt?
💥Schiebst Du Dein Wohlbefinden auf deiner Prioritätenliste immer wieder nach hinten?
Jeder einzelne Tag, an dem du dich mit deinen Schmerzen und der eingeschränkten Beweglichkeit arrangierst, ist ein verschenkter Tag. 🎁🗯
Ich weiß, wovon ich rede, denn vor wenigen Jahren durfte ich genau das lernen:
Ich hatte mir einen Muskelfaserriss am Bizeps zugezogen und war nach der notwendigen OP für sechs Monate extrem eingeschränkt. Die Schmerzen belasteten mich auf zweierlei Weise: Einerseits nahmen sie mir von meiner Leichtigkeit und Freude im Alltag, andererseits war meine Wendigkeit beim Sport stark reduziert.
Mein Bewegungsdrang und meine Leidenschaft zum Yoga zogen mich jedoch zurück auf die Matte und siehe da: Nach einigen wenigen Einheiten war ich zum ersten Mal wieder in der Lage, meinen Arm über den Kopf zu strecken. 🙆🏻♀️🎉 Das Gefühl war so sagenhaft, dass ich beschloss, eine Ausbildung zur Yoga-Lehrerin zu machen und Frauen in ihren besten Jahren auf dem Weg zu ihrer eigenen, individuellen Beweglichkeit zu begleiten.
Willst auch du
💫mit leicht in den Alltag integrierbaren Übungen beweglicher werden?
💫dich von deinen Nackenschmerzen dauerhaft befreien?
💫dir Bewegungsabläufe aneignen, die auf DEINEN Körper zugeschnitten sind?
💫morgens ohne Ächzen aus dem Bett springen können?
💫aus deinem inneren Schweinehund einen herabschauenden Hund machen?
Dann komm in meine Facebook-Gruppe “BleibGesund & Fit!” und lass dich von mir motivieren endlich loszulegen, damit du wieder beweglicher wirst, bleibst und deine Rückenschmerzen der Vergangenheit angehören.
In meiner Gruppe sind bereits viele Unternehmerinnen, die bis dahin naturgemäß ihr Business an erste Stelle gesetzt hatten. 💯 Coaches, die sich vorher hauptsächlich darum bemühten, das Leben ihrer Kundinnen und Kunden zu verbessern 🆙, ihr eigenes Wohlbefinden aber eher vernachlässigten. Selbständige, die zwar in ihrer Arbeit die Erfüllung erlebten, dafür ihrer eigenen Fitness zu wenig Zeit und Raum einräumten⌛.
In meiner kostenfreien Facebook-Gruppe sind alle Frauen willkommen, die bereit sind ihr Wohlbefinden in die Hand zu nehmen, für sich zu sorgen und Leichtigkeit und Freude in der Bewegung wollen.
Stell dich deinem Schweinehund und sei dabei! Den Link zur Gruppe findest du im ersten Kommentar.👇👇👇
Ich freue mich auf Dich!
💖
Deine Ingrid
