Leichtigkeit leben

14/04/2026

Ab sofort biete ich auch Reflexintegration an.

Frühkindliche Reflexe sind für Neugeborene wichtig, um sich optimal zu entwickeln. Sie unterstützen beispielsweise dabei, dass das Kind sämtliche Entwicklungsschritte durchlebt um nach etwa einem Jahr aufrecht gehen zu können.

Wichtig ist jedoch auch, dass diese Reflexe gehemmt werden- also nicht mehr auftreten und stattdessen von bewusst gesteuerten Bewegungen abgelöst werden.

Sehr häufig passiert es, dass diese Hemmung aus unterschiedlichen Gründen nicht zur Gänze stattfindet und der ein oder andere Reflex restaktiv bleibt. Das kann zu sämtlichen Problemen führen:

Lern-und Konzentrationsprobleme

Einnässen

Wutanfälle

Mangelnde Impulskontrolle

Motorische Unruhe

Wahrnehmungsprobleme

Uvm.

Mit gezieltem Bewegungstraining können diese Reflexe integriert werden.

Du möchtest mehr dazu wissen? Dann melde dich bei mir unter +43664/1801324.

13/04/2026

Hast du schon mal was von Reflexintegration gehört/gelesen? Lass es mich gerne in den Kommentaren wissen!

In den nächsten Tagen wird es von mir einige Beiträge dazu geben, denn seit diesem Wochenende biete ich nun auch Reflexintegration an.

Sei gespannt- du wirst erstaunt sein, was damit alles bei dir selbst aber vor allem bei deinem Kind möglich ist! 😍

07/04/2026

07/04/2026

…sie durch Diäten alles nur noch schlimmer machen!
Wer kennt es nicht? Das, was „verboten“ ist, hat eine riesige Anziehungskraft und selbst mit eiserner Willenskraft und hoher Selbstdisziplin kann es eine Qual sein, die Diät durchzuhalten.
Lebensqualität?
Naja….zumindest laut meiner Auffassung nicht gerade hoch. Frustlevel dafür oft umso mehr!
Vor allem, wenn es nicht gelingt, die Vorsätze einzuhalten (und kleiner Spoiler- das gelingt zumindest langfristig nur sehr wenigen Menschen😉).

Ich könnte hier zig Gründe aufzählen, warum es nicht deine Schuld ist, dass Diäten scheitern, doch viel wichtiger ist- was ist die Alternative?

Für mich definitiv das intuitive Essen! Keine Verbote, maximaler Genuss und voll in Verbindung mit dem eigenen Körper….klingt zu schön um wahr zu sein? Dachte ich zuerst auch- doch es funktioniert!
Wenn du wissen willst wie, dann fordere meinen kostenlosen Mini-Online-Kurs an. Du erfährst in 35 Minuten die wichtigsten Grundpfeiler, um sofort mit dem intuitiven Essen starten zu können- inklusive Schokoladenmeditation😉

Bereit? Dann kommentiere hier mit „Ja, ich will!“ oder schicke mir eine PN- dann bekommst du alles von mir zugesandt und natürlich steh ich dir auch für deine Fragen zur Verfügung 😉

Und bitte Liken und teilen nicht vergessen- immerhin hilfst du damit auch anderen zu einem entspannteren Essverhalten 😊🙏😉☀️
essen

05/04/2026

✅ 1. Bleib liebevoll mit dir selbst! Was würdest du deiner besten Freundin in diesem Moment raten?
✅ 2. Höre gut auf deinen Körper! Iss, wenn du körperlich hungrig bist und verbiete dir nichts. Wenn du jetzt gut bei dir bleibst, brauchst du keine Angst vorm Zunehmen haben!
✅ 3. Brauchst du gerade eher Ruhe und Entspannung oder hast du wirklich Lust, dich zu bewegen? Bewegung sollte Freude machen und keine Strafe sein und auch Entspannung kann dir bei der Gewichtsregulation helfen.
✅ 4. Kommentiere dieses Reel mit „Ostergeschenk“ und ich schicke dir kostenlos meinen Mini-Online-Kurs „Leichtigkeit und Wohlfühlen durch intuitives Essen“ zu, damit du noch während der Feiertage sofort mit dem intuitiven Essen starten kannst und so mehr Genuss erlebst und dich in deinem Körper wohl fühlst. 🎁🌷🐣🐇

Like und teile dieses Reel, damit möglichst viele Menschen die Chance auf dieses Geschenk haben und den Kampf mit dem Essen hinter sich lassen! 🙏💕

04/04/2026

Heuer habe ich für euch ein besonderes Ostergeschenk: einen Mini-Onlinekurs mit dem du das intuitive Essen kennenlernen und sofort umsetzen kannst. Kommentiere mit „Ostern“ und ich schicke dir den Minikurs kostenlos zu! 🐣🐇🌷

02/04/2026

02/04/2026

In meiner letzten Story habe ich euch gefragt:
„Muss man sich erst selbst lieben, um eine gesunde Beziehung führen zu können?“

👉 Über 80% von euch sagen: Ja.

Und ich verstehe absolut, warum.

Selbstliebe ist eine riesige Ressource:
Du kannst deine Bedürfnisse benennen, sorgst gut für dich, kannst Grenzen setzen und bleibst nicht so leicht in ungesunden Dynamiken.

Aber jetzt wird’s unbequem:

Was, wenn dein „Ich liebe mich selbst und brauche niemanden“
gar keine Stärke ist…
sondern eine Schutzstrategie?

Was, wenn genau diese Art von Selbstliebe dich davon abhält,
wirklich Nähe zuzulassen?

Denn echte Verbindung bedeutet auch:
– dich zeigen
– dich verletzlich machen
– dich berühren lassen (emotional)
Und es bedeutet sogar, dich in eine GESUNDE Abhängigkeit zu begeben.

Und genau davor schützen sich viele –
nur nennen sie es Selbstliebe.

Jetzt interessiert mich deine ehrliche Meinung:

Bist du Team:
🦋 „Erst Selbstliebe, dann Beziehung“
oder
💕 „Selbstliebe ist keine Voraussetzung für Beziehung, sondern ein Prozess, der auch in Beziehung entsteht.“

Schreib 🦋oder 💕 in die Kommentare –
und wenn du magst: warum?