frei Yoga & Café

29/03/2026

29/03/2026

Das Wetter spielt zwar nicht ganz mit bei unserem Versuch die Kerzen anzuzünden - aber - heute kann es stürmen, regnen oder schneien, denn

DAS frei FEIERT SEINEN 3. GEBURTSTAG!

Kommt vorbei, holt euch einen Gerettete-Bananen-Muffin und feiert ein bisl mit uns.

Kleines Geschenk an uns: wir bleiben nächste Woche geschlossen und gönnen uns ein wenig Pause bevor der Sommer losgeht. Yoga findet von Mo-Do statt.

Kleines Geschenk an euch: nach Ostern, also ab 07. April, werden wir das Café auch Dienstags von 9.00-20.00 Uhr geöffnet haben. 🧡💛❤️

Vielen Dank an alle, die uns bis hierher begleitet haben.
Danke an unser großartiges Team, an unsere Familien, Freundinnen, Wegbegleiterinnen, Kooperationspartnerinnen und Lieferantinnen – und vor allem an euch, unsere Gäste und Community. Ohne euch gäbe es dieses frei nicht.

Eure,
Resi & Constanze

27/03/2026

Saisonkalender | März

Unser Lieblingsgemüse im März ist der Bärlauch 🌱 🌱🌱 wir haben damit ganz viel Bärlauch-Öl gemacht, so haben wir noch ganz lange was davon!

26/03/2026

Pilates Workshops
with Jen & Miriam

SO 12.04. I 16.00-17.30

Pilates Fundamentals

A 90-minute workshop to reconnect with the core principles of Pilates:
Breath · Concentration · Centering · Control · Precision

Whether you’re new to Pilates or experienced, returning to the basics builds confidence, strength, and ease in your movement. We’ll slow things down, refine technique, answer questions, and strengthen your foundation.

✔ All levels welcome
✔ Ideal to build or refresh your practice

Come as you are - leave feeling stronger and more grounded in your movement and body!

SA 16.05. I 14.00-16.00

Pilates with Tools
Ball · Magic Circle · Foam Roller

A 2-hour workshop (incl. 15-min break) to explore how Pilates tools can deepen and enrich your practice.

Learn how the small ball, magic circle, and foam roller can increase intensity, offer support, challenge balance, and help you connect more precisely to specific areas of the body.

What can you expect? Practical ways to use these tools safely & effectively - whether to activate the core more deeply, release tension, improve posture, or build functional strength.

✔ All levels welcome
✔ Pilates basics recommended

Join us to explore, experiment, and elevate your Pilates practice

Both workshops are held in English & German
Sign up via our yoga calendar - link in bio

25/03/2026

Immer gibt‘s - Teil 2

1) Lauchschakshuka | Tofu
2) Lauchshakshuka | Spiegelei
3) Porridge
4) Brotsalat
5) Kürbisbrot [saisonal]
6) Tomatenbrot [saisonal]
7) Rote Rüben Tzatziki [saisonal]

23/03/2026

200h Breathwork Ausbildung & Selbsterfahrung
Ein Raum für echte Begegnung.
Du. Ohne Filter.

Diese Ausbildung lädt dich ein, dir selbst in der Tiefe zu begegnen.
Du lernst nicht nur die Technik des verbundenen Atems, sondern entwickelst ein feines, verkörpertes Verständnis für Körper, Energie und Emotionen.
Wenn du den Ruf spürst, Breathwork in dein Leben oder deine Arbeit zu integrieren - this is your sign.

Fur dich, wenn du ...
* dir selbst ehrlich begegnen möchtest
* alte Muster & Blockaden lösen willst
* deinen Körper wieder spüren und echte Veränderung zulassen möchtest
* bereits mit Menschen arbeitest und ein somatisches
Tool integrieren willst
* mehr Sicherheit in Trauma-Grundlagen & Nervensystem suchst
* deine Präsenz, Intuition & Fähigkeit, Räume zu halten, vertiefen möchtest

Du lernst:
* Breathwork Sessions zu leiten (1:1 & Gruppen)
* emotionale & energetische Prozesse sicher zu begleiten
• deine Raumhaltefähigkeit - für dich und andere - zu
erweitern
* Korperarbeit intuitiv & fundiert einzusetzen
* den Atem als Werkzeug für Bewusstsein & Transformation zu nutzen

April-August 2026
Präsenzwochen: April & Juni bei uns im frei

Mehr Infos und Anmeldung bei: .collective

18/03/2026

frei Cup Collection

Gewürztee (Chai Latte mit eigener Gewürzmischung) in einer Gmunder Keramik Tasse aus Consti‘s Sammlung. Untertasse ein Erbstück von Tante Fanni.

16/03/2026

Achtsames Boxen mit Elias

MI 9.00-10.15 Uhr

Bewusst bewegen statt kämpfen.

Ein sanftes Boxformat zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination und innerer Ruhe. Kein klassisches hartes Boxtraining. Es richtet sich an absolute Box- oder Sportanfänger*innen(oder Wiedereinsteiger*innen oder Menschen die eine ruhige Trainingseinheit wollen) und ist für ein sehr leichtes Fitnessniveau geeignet. Gleichzeitig liegt ein starker Fokus auf Atmung, Rhythmus und Achtsamkeit.

Alter : 18-99

Boxhandschuhe sind vorhanden.

12/03/2026

Immer gibt’s!

Kleine und große Köstlichkeiten die ihr immer bei uns schmausen könnt!

Auf was hast du am meisten Lust?

1) Kimchikäsetoast | Spiegelei | Kräuteraioli
2) Kitchari | Weiches Ei
3) Eierspeisbrot | Saisonales Gemüse
4) Spiegeleibrot | Kimchi | Aioli
5) Pofesen