Dr.Goodnight Austria

20/09/2024

15 Minuten vor dem Einschlafen beginnen Sie mit Ihrer Schlafenszeitroutine.
Ich möchte die Schlafenszeitroutine etwas ausführlicher erklären, da sie einen großen Einfluss auf den Schlaf Ihrer Kinder hat und es wichtig ist, sie richtig durchzuführen, damit sie funktioniert.

Eine Routine wird nur dann erfolgreich sein, wenn sie jede Nacht gleich ist und alles, was zu der Routine gehört, in der gleichen Reihenfolge durchgeführt wird. Mit der Zeit wird sich das Baby an die Routine gewöhnen, sie erkennen und den nächsten Schritt vorhersagen können, was dazu beiträgt, dass es vor dem Schlafengehen ruhig bleibt und leichter einschläft.😴

Die Routine sollte nicht sehr lang sein, 5 bis 15 Minuten reichen dafür vollkommen aus.

Es ist wichtig, sie nicht zu komplizieren und keine Dinge einzubauen, die Sie nur schwer jeden Abend wiederholen können.

Die Routine sollte im Schlafzimmer stattfinden, nicht in anderen Räumen des Hauses, und aus etwas bestehen, das Ihr Baby beruhigt und es nicht noch mehr irritiert.

Wenn mein Baby zum Beispiel nach dem Baden viel weint und sich nicht anziehen möchte, wird das Bad nicht zu meiner Routine gehören, aber ich werde es früher baden.

Deshalb ist es wichtig, dass Sie jeden Abend zwei bis drei ruhige Aktivitäten auswählen, die zum Charakter Ihres Kindes passen und für Sie leicht umsetzbar sind.

09/09/2024

Schlafprobleme bei Kindern sind weit
verbreitet und viele Eltern kämpfen damit. Gut zu wissen,oder?

Aber keine Sorge, es ist nie zu spät, um neue Routinen einzuführen!

Viele Familien erleben schlaflose Nächte, und manchmal scheint es, als würden nur die eigenen Kinder Schlafstörungen haben. Doch Sie sind nicht allein!

Erfolgreiche Veränderungen brauchen Motivation Geduld und Ausdauer.

Mit der Hilfe von Dr.Goodnight können wir gemeinsam neue Gewohnheiten aufbauen
und Ihr Kind in einen erholsamen Schlaf finden.

Speicher diesen Beitrag für später und teile ihn mit anderen Eltern, die ebenfalls nach Lösungen für besseren Kinderschlaf suchen!

Wir wünschen Ihnen einen erholsamen Schlaf!

Euer Dr.Goodnight 😴

06/09/2024

Zertifizierte Schlafcoaches können eine wertvolle Unterstützung sein, wenn es darum geht, die Schlafgewohnheiten eures Kindes zu verbessern. 😴

Diese Experten sind speziell geschult darin, individuelle Schlafpläne zu erstellen, die auf die einzigartigen Bedürfnisse jedes Kindes zugeschnitten sind. Unterschiedliche Schlafmuster und -probleme werden analysiert, und es werden maßgeschneiderte Strategien entwickelt, um gesündere Schlafzyklen zu fördern.

Dies zeigt, dass professionelle Beratung helfen kann, die Ursachen für unruhige Nächte zu erkennen und zu verstehen. Schlaftrainer arbeiten oft eng mit Familien zusammen, um sicherzustellen, dass sowohl Eltern als auch Kinder von den Empfehlungen profitieren. Ihre fundierten Kenntnisse über den Schlafzyklus und Entwicklungsphasen eines Kindes können dazu beitragen, langfristige Lösungen zu finden.

Mit einem individuellen Ansatz werden spezifische Schlafprobleme wie häufiges Aufwachen, Schwierigkeiten beim Ein- und Durchschlafen oder kurze Nickerchen angegangen. Durch kontinuierliche Begleitung und Anpassung der Strategien kann ein zertifizierter Schlaftrainer dazu beitragen, mehr Ruhe und Ausgeglichenheit in den Familienalltag zu bringen.

Wir bei Dr.Goodnight sind zertifizierte Schlafcoaches mit mehr als 8 Jahren Erfahrung und über 2.000 individuellen Beratungen und Schlafprogrammen. Wenn Sie ein Schlafproblem haben, kontaktieren Sie uns – wir helfen Ihrer Familie, besser zu schlafen.

06/09/2024

In den Bildern haben wir 6 Tipps für besseren Babyschlaf zusammengestellt. 🌙💤

Diese Tipps können euch helfen, die Schlafgewohnheiten eures Kindes zu verbessern und friedlichere Nächte zu erleben. Jedes Kind ist einzigartig, und seine Schlafmuster können von vielen Faktoren beeinflusst werden. Aber mit ein paar Anpassungen könnt ihr eine beruhigende Schlafumgebung schaffen, die euer Kind unterstützt.

Schaut euch die Fotos in unserem Post an und lernt mehr über einfache Maßnahmen, die einen großen Unterschied machen können. Manchmal sind es kleine Veränderungen im Tagesablauf oder in der Schlafumgebung, die dabei helfen, dass euer Baby besser und länger schläft.

Es ist wichtig zu wissen, dass es ganz normal ist, dass Kinder unterschiedlich schlafen und Phasen von unruhigem Schlaf oder kurzen Nickerchen durchlaufen. Diese Einblicke sollen euch beruhigen und zeigen, dass ihr nicht alleine seid und diese Herausforderungen gemeistert werden können.

In individueller Beratung gehen wir noch tiefer in diese Themen ein, um spezifisch auf eure Bedürfnisse und die eures Kindes einzugehen. Gemeinsam finden wir den besten Weg zu süßen Träumen und durchgeschlafenen Nächten.

Habt süße Träume und friedliche Nächte! 😴✨

Bis zum nächsten Mal,
Euer Dr. Goodnight

05/09/2024

Zertifizierte Schlafcoaches können eine wertvolle Unterstützung sein, wenn es darum geht, die Schlafgewohnheiten eures Kindes zu verbessern. Diese Experten sind speziell geschult darin, individuelle Schlafpläne zu erstellen, die auf die einzigartigen Bedürfnisse jedes Kindes zugeschnitten sind. Unterschiedliche Schlafmuster und -probleme werden analysiert, und es werden maßgeschneiderte Strategien entwickelt, um gesündere Schlafzyklen zu fördern.

Dies zeigt, dass professionelle Beratung helfen kann, die Ursachen für unruhige Nächte zu erkennen und zu verstehen. Schlaftrainer arbeiten oft eng mit Familien zusammen, um sicherzustellen, dass sowohl Eltern als auch Kinder von den Empfehlungen profitieren. Ihre fundierten Kenntnisse über den Schlafzyklus und Entwicklungsphasen eines Kindes können dazu beitragen, langfristige Lösungen zu finden.

Mit einem individuellen Ansatz werden spezifische Schlafprobleme wie häufiges Aufwachen, Schwierigkeiten beim Ein- und Durchschlafen oder kurze Nickerchen angegangen. Durch kontinuierliche Begleitung und Anpassung der Strategien kann ein zertifizierter Schlaftrainer dazu beitragen, mehr Ruhe und Ausgeglichenheit in den Familienalltag zu bringen.

Wir bei Dr.Goodnight sind zertifizierte Schlafcoaches mit mehr als 8 Jahren Erfahrung und über 2.000 individuellen Beratungen und Schlafprogrammen. Wenn Sie ein Schlafproblem haben, kontaktieren Sie uns – wir helfen Ihrer Familie, besser zu schlafen

06/06/2024

Um euren häufigsten Fragen zuvorzukommen, habe ich eine kleine Orientierungshilfe für euch zusammengestellt.

Was ist der optimale Schlafbedarf für Babys und Kleinkinder in verschiedenen Altersstufen? 💤

Vergesst nicht, dass der Tagesschlaf den Nachtschlaf beeinflusst. Wenn euer Baby unter Schlafmangel leidet, kann dies die Gesundheit und Entwicklung des Babys beeinträchtigen.

Der tägliche Gesamtbedarf an Schlaf variiert mit dem Alter:
- 0-5 Monate: 14-17 Stunden 😴
- 6-8Monate: 11-15 Stunden 💤
-9-12 Monate: 11-15 Stunden 🛌
-13-18 Monate: 11-14 Stunden 🌙
-18 Monate - 4/5 Jahre: 10-13 Stunden 💤

Wenn du dir nicht sicher bist, wie viel Schlaf dein Baby braucht, schreib mir gerne eine Nachricht, ich beantworte gerne deine Fragen.

04/06/2024

Freue mich darauf, am Event „Lead Today, Shape Tomorrow“ in Wien teilzunehmen! 🌟

Wenn du auch hier bist, lass uns in Kontakt treten und das Beste aus dieser Veranstaltung herausholen. Melde dich gerne bei mir und lass uns treffen!

28/05/2024

22/05/2024

Jede Elternreise durch die Nacht. 😅
Diese kostbaren Momente voller Sorge und Freude genießen. 💕

.Goodnight

22/05/2024

Haben Sie Schlafprobleme mit Ihrem Baby oder Kind? 😪
Rufen Sie uns an oder schreiben Sie uns für eine individuelle Schlafberatung.
Mit unserer langjährigen Erfahrung und nachweislichem Erfolg helfen wir Familien seit Jahren, schlaflose Nächte zu beenden.😴

Lassen Sie uns auch Ihnen helfen! 💤

16/05/2024

Dies zeigt, dass jedes Kind sein eigenes Schlafmuster hat und dieses auch von verschiedenen Faktoren beeinflusst wird.

Schauen Sie sich die Fotos in unserem Post an und lesen Sie mehr über kurze Nickerchen.

Es ist wichtig zu verstehen, dass diese Faktoren normal sind und Teil der Entwicklung eures Kindes darstellen.

Ich hoffe, diese Einblicke helfen euch, besser zu verstehen, warum euer Kind vielleicht zeitweise unruhig schläft oder kürzere Nickerchen macht, und zeigen euch, dass ihr nicht alleine mit diesen Herausforderungen seid.

In individueller Beratung gehen wir noch tiefer in
diese Themen ein, um spezifisch auf eure Bedürfnisse und die eures Kindes eingehen zu können.

Hab süße Träume und durchgeschlafene Nächte! 😴

Bis zum nächsten Mal,
Euer Dr. Goodnight

15/04/2024

🌟 Kostenlose Vorlesung: Tipps und Methoden für besseren Schlaf Ihres Kindes! 🌙💤

Am 18.04.24 um 18:00 Uhr laden wir Sie herzlich zu einer informativen Veranstaltung im Lauserpause in Wien ein.

Erfahren Sie, wie Sie Ihrem Kind zu einem erholsamen Schlaf verhelfen können!

Themen umfassen:
✔️Entwicklung des Schlafes
✔️Tagesablauf und Schlafplan, je nach Alter
✔️Erstellen von Routinen und Ritualen für einen besseren Schlaf
✔️Vorteile von gesundem Schlaf / Folgen von unzureichendem Schlaf

Wann:
🗓 18.04.2024
🕕 18:00 Uhr

Wo:
📍Lauserpause, Nordpolstrasse 4, Wien

Wer:
🫄🤱👨‍👩‍👧‍👦 alle erwartenden Eltern sowie Eltern mit Babys oder Kindern bis zu 6 Jahren

Die Vorlesung wird von Dr. Goodnight geleitet, einer erfahrenen Schlafcoachin mit langjähriger Erfahrung auf diesem Gebiet.

“ Ich freue mich darauf, mein Wissen und meine Expertise mit Ihnen zu teilen!“ – Sanja, Gründer von Dr. Goodnight.

⚠️ Bitte beachten Sie, dass die Teilnehmerzahl begrenzt ist. Melden Sie sich jetzt per DM oder per E-Mail (info@drgoodnight.at) an, um Ihren Platz zu sichern!

Wir freuen uns auf Ihr Kommen! 📚✨