Claudia Miler- Umfeldberatung

31/08/2025

Zwei Tage Workshop Leitung liegen hinter mir –

Thema: Modelle zur Entstehung psychischer Erkrankungen, das Recovery-Modell in der Psychiatrie und (ganz wichtig!) persönliche Abgrenzung in der Zusammenarbeit mit Menschen.

Und wie das mit Grenzen so ist:
Man merkt meistens erst, wo sie sind, wenn man drübergestolpert ist. 😅
Die Kunst ist dann nicht, nie wieder zu stolpern – sondern zu merken, wann es passiert, warum es passiert und was uns hilft, das nächste Mal vielleicht früher die Notbremse zu ziehen.

Die Gruppe war einfach großartig – offen, engagiert, neugierig und mit einer großen Portion Humor. Es hat riesig Spaß gemacht, gemeinsam an diesen wichtigen (und manchmal auch ganz schön herausfordernden) Themen zu arbeiten.

Danke euch – ihr wart top! 🙌✨

28/08/2025

Schönen guten Morgen aus dem kreativen Chaos! 🌞🎧

Vor ein paar Wochen durfte ich in Salzburg bei der großartigen Birgit zum Radio-Interview vorbeischauen – und jetzt ist das Ganze endlich online! 🥳
Danke für den tollen Austausch liebe Birgit Brandner

Es war wirklich ein feines Gespräch – sehr entspannt, mit viel Lachen, ein bisschen Tiefgang und zum Glück ohne peinliche Pannen (soweit ich mich erinnere… 😅).

Falls ihr Lust habt, mal reinzuhören, was da so besprochen wurde – der Link ist unten im Post zu finden! 😁

Feedback, Kommentare, virtuelle High-Fives – wie immer herzlich willkommen! 🙌

Facetten vieler Leben

27/08/2025

Ein Tag voller Begegnungen, Tiefe und echter Menschlichkeit.

Heute begann mit inspirierenden Gesprächen im Schwarzenbergpark – frische Luft, klare Gedanken und ehrlicher Austausch. Zwischendurch noch eine kleine Arbeit abgeschlossen, bevor es weiterging ins Unfallkrankenhaus.

Dort habe ich den Nachmittag mit einer Familie verbracht, die gerade nach einem schweren Autounfall vor vielen offenen Fragen und Unsicherheiten steht. Es ging um Ängste, um Wohnraumanpassungen, um Perspektiven – aber vor allem um Zuhören, Dasein und das Gefühl: Ihr seid nicht allein.

Es ist so wichtig, Angehörige und Betroffene so früh wie möglich zu begleiten – Orientierung zu geben, Fragen ernst zu nehmen, Raum für Tränen und Lachen zu schaffen.

Jetzt darf der Tag langsam ausklingen – mit einer großen Runde mit Ronja und dem Gedanken: Genau dafür schlägt mein Herz. 💛

09/08/2025

Mama, warum hast du daheim Lippenstift oben? Gehst du wohin?
– Nein, ich hatte einfach Lust darauf. Einfach so! 😁

Das ist für mich Teil von Bedürfnisse erfüllen. Ich hatte (Jetzt in dem Moment) das Bedürfnis, meine neue Farbe 💋 zu probieren – nicht für andere, nicht für einen bestimmten Anlass, sondern nur für mich. Einfach so! 💄

🧠 Psychotherapeutischer Blick:
In der Selbstfürsorge geht es darum, kleine Impulse ernst zu nehmen und ihnen Raum zu geben.
Lippenstift, auch ohne „Zweck“, kann ein Akt von Selbstkontakt und Selbstwirksamkeit sein. Ich gestalte aktiv mein Erleben – nicht, weil ich muss, sondern weil ich will.
Solche Handlungen sind nicht oberflächlich, sondern stärken die Verbindung zu mir selbst.
, was gut tut.
Zu Freude, Farbe, Lebendigkeit – auch im Alltag, auch daheim.

Kurz gesagt: Lippenstift für mich (Heute…. Jetzt gerade) = psychisch gesund. 😊💄

03/08/2025

🐾 Langjähriges Teammitglied auf vier Pfoten! 😁

Heute stellen wir euch jemanden vor, die bei PraxisQuadrat schon lange zum Inventar gehört – und das mit Stil, Charme und ganz viel Flausch: Assistenzhündin Ronja! 🐶💼

Ronja ist ein echtes Urgestein im Team – kompetent, liebenswert und eine wahre Seelentrösterin auf vier Pfoten. Aber psst: Auch sie weiß, wie wichtig Work-Life-Balance ist. Deshalb ist sie nicht immer mit dabei, sondern gönnt sich auch mal ein paar wohlverdiente Auszeiten. 🏖️🐾

Wer Ronja kennt, weiß: Sie ist nicht wegzudenken – selbst wenn sie gerade ihre Freizeit genießt.

Mehr über unsere vierbeinige Kollegin gibt’s hier:
👉 https://www.praxisquadrat.at/mitarbeiter/ronja/

22/07/2025

🌥️✨ Die Sonne ist nie wirklich weg.

Manchmal verdecken Wolken den Himmel – genau wie schwere Gedanken oder Gefühle unser Inneres verdunkeln können. Doch nur weil du sie gerade nicht sehen kannst, heißt das nicht, dass die Sonne nicht mehr da ist.

Auch schwierige Zeiten ziehen vorüber. Gib dir selbst und den Wolken in deinem Leben die Chance, sich zu verziehen. Vertraue darauf, dass es wieder heller wird – Schritt für Schritt. Du trägst die Kraft in dir, durch diese Zeit zu gehen. 💛

Und P.S.: Du musst das nicht alleine schaffen. Hol dir Hilfe, wenn du sie brauchst – bei Menschen, denen du vertraust, oder bei professionellen Unterstützungsangeboten. Du bist nicht allein. 🌱



⸻

Alternativtext:
Auf dem Bild ist ein Himmel mit dichten, grauen Wolken zu sehen. Zwischen den Wolken blitzt die Sonne hervor und lässt ihr Licht durchscheinen. Es symbolisiert Hoffnung: Auch wenn die Sonne gerade verdeckt ist, ist sie dennoch da – so wie gute Zeiten auch nach schwierigen Phasen zurückkehren können.

13/07/2025

🧠💁‍♀️ „Wie ist das eigentlich, als Therapeutin im Rollstuhl?“ – Na, ziemlich praktisch! Ich hab meinen Sitzplatz immer dabei. 😉

Viele denken zuerst an Barrieren. Ich denke eher: Das ist gelebte Resilienz auf Rädern.
Ich rolle nicht nur durchs Leben, ich begleite auch Menschen auf ihrem Weg – mit viel Empathie, Humor und einem tiefen Verständnis für Herausforderungen.
Was viele nicht sehen:

👩‍🦽 Ich rolle nicht nur durchs Leben, sondern bringe auch jede Menge Lebenserfahrung mit.
💬 Ich weiß, wie es ist, wenn Dinge nicht nach Plan laufen.
💪 Und ich habe gelernt, dass man auch mit angezogener Bremse ziemlich weit kommen kann.

Mein Rollstuhl ist nicht das „Problem“ im Raum – aber manchmal hilft er dabei, das Eis zu brechen. Und oft auch dabei, tiefgründiger zu werden. (Denn wer schon mal in einem Aufzug stecken geblieben ist, weiß: Krisenintervention beginnt manchmal sehr spontan 😅).

08/07/2025

Warum Humor in der Psychotherapie nicht nur erlaubt ist sondern auch essenziell!😁🫶🏼🌞

https://www.verhaltenstherapie-miler.com/post/warum-lachen-in-der-therapie-nicht-nur-erlaubt-sondern-sogar-heilsam-sein-kann



Wenn wir an Psychotherapie denken, stellen wir uns oft ernste Gespräche, tiefgründige Analysen und vielleicht ein paar Tränen vor. Humor? Das scheint auf den ersten Blick nicht wirklich dazu zu passen. Doch weit gefehlt! Tatsächlich ist Humor in der Psychotherapie nicht nur erlaubt, sondern spie...

23/06/2025

🌈✨ Rückblick auf die Kindheit 🌟✨

Manchmal nimmt uns das Leben mit auf eine Reise voller unerwarteter Wendungen und Herausforderungen. Wenn ich an meine Kindheit zurückdenke, kommen mir all die unschuldigen Momente und die spielerische Freude in den Sinn. Diese Erfahrungen haben uns geprägt, doch als Erwachsene stellen wir oft fest, dass nicht alles so einfach ist.

Wir machen Fehler, treffen Entscheidungen, die uns später leid tun, oder geraten in Situationen, die sich unserer Kontrolle entziehen. Und leider erleben viele von uns in der Kindheit Dinge, die wir gar nicht verdient haben. Jedes Kind hat das grundlegende Recht, bedingungslos geliebt zu werden und in einem sicheren Umfeld aufzuwachsen.

Es ist wichtig, uns in diesen Momenten daran zu erinnern, dass wir alle Menschen sind und Fehler zum Lernprozess gehören. Lasst uns darum sanft mit uns selbst umgehen. Es ist an der Zeit, uns selbst zu verzeihen und das Kind in uns zu umarmen. Wir haben die Chance, aus unserer Vergangenheit zu lernen und als stärkere, liebevollere Personen weiterzumachen.

Denkt daran: Selbstfürsorge beginnt mit Verständnis und Mitgefühl für uns selbst. ❤️🤗

🌱✨

21/06/2025

🌟 **Fortbildungsreihe im Kinder- und Jugendbereich!** 🌟

Sind Sie Pädagog*in, Psychotherapeut*in oder Psycholog*in? Dann ist unsere umfassende Online-Fortbildung genau das Richtige für Sie!

In dieser Fortbildungsreihe erwarten Sie spannende Inhalte, angefangen bei:

✅ Ressourcenarbeit
✅ Achtsamkeit und Entspannung
✅ AD(H)S
✅ Skill-Arbeit
✅ Arbeit mit Wut

Und vieles mehr!

Alle Themen sind speziell für Fachkräfte im Kinder- und Jugendbereich konzipiert.

👉 Neugierig geworden? Besuchen Sie uns für weitere Informationen: https://apaedo.at

Melden Sie sich noch heute an und erweitern Sie Ihr Wissen! 💡

13/06/2025

🧠✨ Aktuell habe ich freie Plätze für Psychotherapie in meiner Praxis! ✨🧠

Es ist mir wichtig, dass jeder die Möglichkeit hat, Psychotherapie in Anspruch zu nehmen. Daher biete ich auch Sozialtarife an, um sicherzustellen, dass die Therapie für alle leistbar und zugänglich ist.

Bei Fragen stehe ich gerne zur Verfügung! Du findest alle Kontaktmöglichkeiten auf meiner Website:

https://www.verhaltenstherapie-miler.com

Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu unterstützen! 💚

̈ngsteüberwinden

02/06/2025

Selbstverständlich…. Ein absolutes Highlight! Wenn man in oder durch die Gegend fährt beziehungsweise auch ein Highlight bei weiterer Anreise, die wundervolle Zauberwelt von ! 🫶🏼👏🏻♥️🌻

Inklusive der .at (wo jeder unglaublich tolle Produkte als Druck jeglicher Art in Auftrag geben kann) 🥰

Schon als ich reinkam fühlte ich mich unglaublich wohl. Ich spürte regelrecht die positive Kraft die von den Zeichnungen und den Sprüchen dazu ausgeht. Und selbstverständlich habe ich die ersten Produkte schon mitgenommen für unsere neue Praxis die im Juli eröffnet. 😂😁🫶🏼🌻 

Ich danke euch, dass ihr euch so viel Zeit genommen habt und wir einen Einblick bekamen vor und hinter den Kulissen! 🥰🙏