Claudia Miler- Umfeldberatung

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Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Claudia Miler- Umfeldberatung, Psychotherapeut/in, Matzingerstraße 11, Vienna.

Claudia Miler Praxisquadrat
www.verhaltenstherapie-miler.com

02/04/2026

Heute ist etwas Neues gestartet 🌿

Meine neue Gruppe für Menschen mit Depressionen und Ängsten hat begonnen.
Und was mich jedes Mal berührt:
wie viel Mut es braucht, einfach da zu sein.

Nicht perfekt.
Nicht „gut drauf“.
Sondern ehrlich. Und manchmal auch einfach erschöpft.

Wir haben heute nicht versucht, Probleme zu lösen.
Sondern erstmal anzukommen.
Im Raum.
Und ein kleines bisschen bei sich selbst.

Zwischen Atemzügen, vorsichtigen Worten und stillem Verstehen ist etwas entstanden,
das man nicht planen kann:
Verbindung.

Und genau da beginnt oft Veränderung.

Ich bin sehr dankbar, diesen Raum halten zu dürfen 🤍

26/02/2026

Noch 10 Minuten Sonne tanken ☀️ bevor ich bei den Häuser zum Leben in meine Supervisionsgruppe marschiere.

Ich sitze noch draußen, da höre ich zwei Bewohnerinnen lachen, plaudern, das Leben (und die Sonne) feiern. So ein herrlich leichter, glücklicher Austausch. Ich grinse einfach mit – ganz automatisch. 💛

Mit diesem guten Gefühl geht’s rein. Zweite Runde heute – neue Gruppe, die ich jetzt ein Jahr lang begleiten darf. Ein Jahr Supervision im Gesundheitsbereich. Und ganz ehrlich? Einer der wichtigsten Bereiche überhaupt, wie ich finde.

Nach zwei Stunden: ein bisschen müde im Kopf, aber erleichtert im Herzen. Ein Thema, das Mut gebraucht hat, wurde angesprochen – und wir konnten es gemeinsam richtig gut abschließen. Genau für solche Momente liebe ich meine Arbeit.

Es macht einfach Freude, diplomierte Pflegekräfte, Pflegeassistent:innen und Heimhilfen im Team zu begleiten. So viel Engagement, so viel Herz. 💬✨

24/02/2026

✨ Heute dreht sich alles um Aromatherapie & Schmerz ✨

Somatoforme Schmerzen sind für viele Patientinnen ein großes Thema. Schmerzen, die da sind – auch wenn medizinisch keine klare Ursache gefunden wird. Und genau hier darf Begleitung ganzheitlich sein.

Die Kombination aus Psychotherapie und Aromatherapie kann unglaublich wertvoll sein. 🌿
Warum?

Weil Patient*innen dadurch selbst aktiv werden können.
Weil sie Werkzeuge in die Hand bekommen.
Weil Autonomie entsteht.

Ein individuell ausgewählter Duft kann beruhigen, stabilisieren oder Spannungen lösen – und wird so zu einem wundervollen Ergänzungstool in der psychotherapeutischen Arbeit.

Nicht als Ersatz.
Sondern als kraftvolle Unterstützung. 💛

Selbstwirksamkeit stärkt.
Autonomie heilt.
Und manchmal beginnt Veränderung mit einem Atemzug.

10/02/2026

Ein paar Tage Auszeit, um bewusst runterzufahren, Sonne zu tanken und den eigenen Akku wieder aufzuladen ☀️😌

Selbstfürsorge ist kein Luxus, sondern Voraussetzung – auch (und gerade) in der therapeutischen Arbeit.
Jetzt heißt es: wieder mit frischer Energie, Klarheit und Präsenz in die Praxis zurückkehren.
✨

🌿☀️

04/02/2026

Lieblingstasse = besserer Kaffee ☕️
Besserer Kaffee = besserer Start in den Tag ✨
Ob das wissenschaftlich belegt ist? Wahrscheinlich nicht.
Ob es sich so anfühlt? ABSOLUT 😁
Das hier ist meine Lieblingstasse des Tages – denn ja, die variiert.
Mal von Tag zu Tag, mal von Woche zu Woche 😌
Manche Tage brauchen einfach genau diese eine Tasse, aus der alles ein bisschen geschmeidiger läuft.
Wie gefällt euch meine Lieblingstasse heute? ☕️😁

28/01/2026

✨ Premiere! ✨
Am Wochenende war meine persönliche Auftaktveranstaltung an der Bertha von Suttner Privatuniversität in St. Pölten 🎓
Zum ersten Mal dort – und gleich mittendrin statt nur dabei 😄

Die Studierenden des Unilehrgangs Disability Leadership sind schon seit Herbst gemeinsam unterwegs, und ich durfte nun in den nächsten vier ihre Begleitung zu den Themen Resilienz & Selbstfürsorge übernehmen 💪🧠
Also: kein Neustart für den Lehrgang, sondern ein herzliches „Hallo, schön euch kennenzulernen“ von meiner Seite 😊

Es war mir eine große Freude, die Gruppe kennenzulernen und sie durch diesen Selbsterfahrungsprozess begleiten zu dürfen – mit Tiefgang, Offenheit, Humor und dem einen oder anderen bewussten Atemzug 😌

Ich freue mich sehr auf den gemeinsamen Weg und alles, was noch kommt mit gemeinsam mit

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23/01/2026

Zwei Tage Schematherapie-Ausbildung 🧠
Basis-Ausbildung ist hiermit erledigt ✅
Innere Anteile kennengelernt, einsortiert und freundlich, aber bestimmt gemaßregelt 😌

Großartige Methode und eine richtig starke Ergänzung zur Verhaltenstherapie.
Zusatzbonus: ordentlicher Kick von der Tageslichtlampe 💡
Bei dem grauen Wien-Wetter aktuell kein Nice-to-have, sondern Grundausstattung.

Fazit: gehaltvoll, praxisnah und absolut leiwand.

WienSchmäh WienGrau Psychotherapie Weiterbildung Lernprozess Leiwand 🧠💪

30/12/2025

Wenn Patient*innen kurzfristig absagen, frage ich mich nicht: „Oh nein, was nun?“
Sondern eher: „Ahhh… ein Geschenk des Universums!“ ✨

Ich nutze die Zeit für Dinge, die mir Freude machen:
☕ Kaffee in Ruhe trinken
🌿 kurz durchatmen
📖 lesen, lachen, leben

Denn mal ehrlich:
Wie soll ich jemandem vermitteln, was Genuss ist,
wenn ich selbst nicht genießen kann?

👉 Selbstfürsorge ist kein Luxus, sondern Pflicht –
gerade für uns Psychotherapeut*innen.
Ohne Selbstfürsorge keine qualitative Arbeit.

Genuss beginnt bei einem selbst! 🌻🌞
und das spüren meine Patient*innen am Ende auch 💛

Achtsamkeit Praxisleben
WorkLifeBalance QualitativeArbeit TherapeutinnenHumor
ZeitFürMich AbsageMitMehrwert

05/12/2025

Manchmal sind es genau die Dinge, vor denen wir den größten Respekt haben… oder bei denen wir Angst haben, falsch bewertet zu werden… die uns am meisten wachsen lassen. 🌱✨

Wir zweifeln, zögern, malen uns Worst-Case-Szenarien aus. Aber sobald wir uns trauen und den Schritt trotzdem gehen, passiert etwas Magisches: Wir merken, wie stark wir eigentlich sind. Wie gut es tut, über die eigenen Ängste und alten Glaubenssätze hinauszuwachsen. 💛

Und oft ist das Ergebnis etwas Wundervolles — etwas, das wir nie erlebt hätten, wenn wir uns nicht überwunden hätten. ✨

Trau dich. Auch wenn’s kribbelt. Auch wenn’s Angst macht. Du wirst stolz auf dich sein. 🤍

persönlichkeitsentwicklung überwindsdich

03/12/2025

Gestern Abend war ich beim Inklusionspreis der Lebenshilfe eingeladen – und was soll ich sagen: Ich bin immer noch völlig geflasht! ✨
So viele großartige Projekte, so viele kreative Köpfe, die mit unfassbar viel Herzblut geniale Ideen entwickeln – und das in einem Bereich, der wirklich alles ist, aber sicher nicht unkompliziert. Weder finanziell noch, sagen wir mal… in der Unterstützung mancher Personen. 😉

Der Abend war voller Inspiration, toller Begegnungen und richtig guter Gespräche. Und ja: Für diesen Abend hat sich das länger Aufbleiben definitiv gelohnt – mein Kaffee heute Morgen war trotzdem sehr nötig. ☕😄

Inklusion Barrierefreiheit Teilhabe HumorHilft Miteinander Engagement Herzensprojekte SozialeArbeit GemeinsamStark Netzwerken

01/12/2025

Heute habe ich mit meiner Montag-Nachmittag-Supervisionsgruppe eine kleine, aber sehr feine Adventsfeier im Praxis-Gruppenraum zelebriert. 🎄✨
Wir hatten gute Gespräche, viel Wertschätzung – und natürlich die obligatorische Frage: „Wer hat eigentlich die Plätzchen versteckt?“ (Antwort: niemand, sie waren einfach nur sehr schnell weg. 😄)

Ich liebe es, wenn aus einer Supervisionsrunde so eine wohltuende Mischung aus Tiefgang, Humor und Miteinander entsteht. Diese Gruppe ist wirklich etwas Besonderes – ein echtes Montags-Highlight!

Jetzt, nach diesem warmen Start in die Adventszeit, kann Weihnachten offiziell kommen. 🤍✨

18/11/2025

🎤🎙️Ich bin so unglaublich happy, dass ich beim tollen Podcast „Kaffee Depresso“ eingeladen wurde! ☕💛
Bei euch war es wirklich total fein – ein super angenehmer Austausch, spannend, herzlich und inspirierend. Danke für eure Einladung und die schöne Zeit!

Hört euch die neue Folge unbedingt an – sie ist echt toll! 🎧
Und überhaupt: Der Podcast ist einfach spitze. Ich mag ihn wirklich total gerne! ✨

Danke euch nochmal für diese schöne Erfahrung! 💛

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