My Vitality

Dienstleistungsunternehmen, das Vorträge, Workshops und Trainings zur Gesundheitsförderung bietet! Unternehmen geschaffen.

Unsere Experten:innen in den Bereichen Vital- und Ernährungstraining, Gesundheit- und Personaltraining, Shiatsu, DO-IN, Heilfasten und Ayurveda bieten maßgeschneiderte Workshops, Trainings und Teamevents zum Thema betriebliche Gesundheitsförderung an. Gesunde Ernährung, Bewegung und Entspannung haben einen positiven Einfluss auf Körper, Geist und Seele und sind gerade für Menschen im Berufsalltag besonders wichtig, um Dysbalancen wie Reizbarkeit, Unkonzentriertheit, Müdigkeit und geringere Leistungsfähigkeit vorzubeugen. Wir setzen mit unseren ganzheitlichen Workshops und Trainings auf die richtige Ernährung, Bewegung und Entspannung zum richtigen Zeitpunkt. Dadurch werden die Leistungsfähigkeit, Stressresistenz und Produktivität besonders verbessert und ein positiver Beitrag für ein gesundes Arbeitsklima in Betrieben bzw.

10/10/2025

💫 Heute ist Welt-Ei-Tag 💫

💥 Kennst du das? Der Hunger kommt und die Energie sinkt. 😩

🥚 Statt zum schnellen Snack zu greifen bringt dich ein Ei wieder voll in Schwung 💪

Ein 🥚 ist ein kleines Kraftpaket:

✅ stillt den Hunger, ohne zu beschweren
✅ liefert Energie & hochwertiges Eiweiß
✅ stärkt Muskeln, Knochen & Nerven
✅ hält lange satt – bei nur ca 85 Kcal

Wusstest du schon?
🥚 Ein Ei deckt bis zu 35 % deines täglichen Vitamin-D-Bedarfs
🥚 und 38 % deines Vitamin-B12-Bedarfs
🥚 und liefert Kalzium, Phosphor, Eisen, Zink & Selen

🥚 Tipp: Ein hart gekochtes Ei ist dein idealer Begleiter im Arbeitsalltag! Wenn dich der Hunger packt – greif' zum hart gekochten Ei! Ob selbst gekocht oder fertig gekauft: Dieses kleine Kraftpaket gibt dir genau den Kick. 🚀

👉 Hier geht´s zu meinen Kurzvideos „Biss für Biss“ https://myvitality.at/blog/vitality-videos/ in Kooperation mit Petra Pinker.

22/09/2025

🌿 Frisch oder getrocknet – welche Feige ist die bessere Wahl? 🌿

Die Feige zählt zu den ältesten Kultur- und Nutzpflanzen und steht bis heute für das Symbol von Fruchtbarkeit und Lebensfreude.

✨ Beide Varianten haben ihre Stärken✨

Ihr Nährstoffprofil überzeugt – ob frisch oder getrocknet. Sie sind reich Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen und Ballaststoffen.

A) Frische Feigen: sind weniger süß, kalorienarm und ideal für den Alltag und den größeren Genuss ohne Reue.
B) Getrocknete Feigen sind konzentrierte Nährstoffpakete mit viel Energie, reich an Mineralstoffen & Ballaststoffen. Perfekt als schnelle Energiequelle in Maßen.

💡 Trotz ihres Zuckergehalts punkten Feigen mit einem günstigen Verhältnis von Glukose zu Fruktose – dadurch steigt der Blutzuckerspiegel langsamer an, und das Sättigungsgefühl hält länger.

👉 Fazit:
A) Frische Feigen sind die leichtere Wahl für jeden Tag.
B) Getrocknete Feigen sind "Mineralstoffbomben" – aber hier gilt: weniger ist mehr!

TIPP: https://www.feigenhof.at

10/09/2025

✨ Lehrlinge brauchen Energie – mit Brainfood statt Fastfood ✨

Denn wer Lehrlinge begleitet, weiß 👉 Konzentration, Motivation und Wohlbefinden sind die Basis für Lernerfolge.

🍎 Genau hier macht Ernährung den Unterschied 🍎
Mit unserer smarten Ernährungs-Challenge „Biss für Biss“ zeigen wir, wie leicht es ist, Schritt für Schritt bessere Ernährungs-Entscheidungen zu treffen – im Betrieb, zuhause oder unterwegs. Jeder Biss zählt!

👉 Das Ergebnis:
✅ f***e und motivierte Lehrlinge
✅ mehr Teamgeist
✅ gesteigerte Leistungsfähigkeit
✅ langfristige Zufriedenheit

Wer in gesunde Ernährung investiert, investiert direkt in die Zukunft seiner Lehrlinge – und damit in den Erfolg des Unternehmens. 🚀

"Biss für Biss"-Tipps entstehen in Kooperation mit Petra Pinker – die Lehrlingsexpertin. (Thanks to unsplash)

🔗 Hier geht’s zum Vorgeschmack: https://pinker.zur.app/

04/09/2025

✨ Smart essen, smart lernen – die Ernährungs-Challenge “Biss für Biss“ für Lehrlinge ✨

F***e Lehrlinge, die motiviert sind und ihr Potenzial voll ausschöpfen können, das wünscht sich doch jeder, oder?

👉 Mit unserer smarten Ernährungs-Challenge “Biss für Biss“ zeigen wir, wie einfach es ist, einen klaren Kopf zu behalten, Stimmungsschwankungen zu vermeiden und den Alltag besser zu meistern:

✅ Jede Woche kleine Veränderungen, die Großes bewirken
✅ Praxisnahe Tipps von Ernährungsexpertin, Andrea Kliment (My Vitality)
✅ Motivation & Unterstützung von Lehrlingsexpertin, Petra Pinker

"Biss für Biss"-Tipps entstehen in Kooperation mit Petra Pinker, die Lehrlingsexpertin.

🔗 Hier geht’s zum Vorgeschmack: https://pinker.zur.app/

🚀 Jetzt Lehrlinge für “Biss für Biss“ begeistern!

01/09/2025

✨ Gesunde Lehrlinge – starke Teams ✨

Nur wer konzentriert, motiviert und fit ist, kann sein Potenzial voll entfalten.
Mit unserer smarten Ernährungs-Challenge “Biss für Biss“ für Lehrlinge am Handy gelingt es, Schritt für Schritt gesündere Entscheidungen zu treffen – ohne Verzicht, dafür mit Spaß und Teamspirit.

👉 Wir zeigen, wie gesündere Entscheidungen im Alltag gelingen. Jede Woche gibt es dazu praxisnahe Tipps, die Energie, Konzentration und Wohlbefinden steigern – entscheidend für Lernerfolg und Motivation.

✅ ANDREA KLIMENT von My Vitality – die Ernährungsexpertin liefert alltagstaugliche Impulse
✅ PETRA PINKER – die Lehrlingsexpertin sorgt für Motivation und Unterstützung in der Praxis
So fördern Ausbildner:innen nicht nur die Gesundheit ihrer Lehrlinge, sondern auch Teamgeist, Leistungsfähigkeit und langfristige Zufriedenheit.

Ob in der Arbeit, zuhause oder unterwegs – jeder Biss zählt!

🍎 "Weil Motivation auch durch den Magen geht.“ 🍎
"Biss für Biss"-Tipps entstehen in Kooperation mit Petra Pinker – der Lehrlingsexpertin.

🔗 Hier geht’s zum Vorgeschmack: https://pinker.zur.app/

27/08/2025

✨ Gesunde Ernährung als Erfolgsfaktor in der Lehrlingsausbildung ✨

Lehrlinge brauchen mehr als nur Fachwissen – sie brauchen Energie!

Wer Lehrlinge begleitet, weiß: Energie, Konzentration und Wohlbefinden sind entscheidend für Lernerfolg und Motivation. Und genau hier spielt Ernährung eine Schlüsselrolle.

👉 Mit der smarten Ernährungs-Challenge "Biss für Biss“ zeigen wir, wie einfach es sein kann, Schritt für Schritt bessere Entscheidungen zu treffen – ohne Verzicht – dafür mit Spaß und Teamspirit!

✅ Jede Woche kleine Veränderungen in der Ernährung, die Großes bewirken
✅ Praxisnahe Tipps von Ernährungsexpertin ANDREA KLIMENT(My Vitality)
✅ Motivation und Unterstützung durch PETRA PINKER – die Lehrlingsexpertin

Ob in der Arbeit, zuhause oder unterwegs – jeder Biss zählt!

🍎 "Weil Motivation auch durch den Magen geht.“ 🍎

So fördern Sie nicht nur die Gesundheit Ihrer Lehrlinge, sondern auch Teamgeist, Leistungsfähigkeit und langfristige Zufriedenheit.

"Biss für Biss"-Tipps entstehen in Kooperation mit Petra Pinker – der Lehrlingsexpertin.

🔗 Hier geht’s zum Vorgeschmack: https://pinker.zur.app/

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Schottenfeldstraße 12 12
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3004

Telefon

+436767604037

Webseite

http://myvitality.at/

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