Sandra Kdolsky

12/03/2025

Ich kann es kaum glauben, dass ich diesen Moment tatsächlich erlebe. 🎉📖 Mein Buch „Longevity Morning Routine: 7 Hacks to Start Every Day With Simple Rituals To Increase Your Self-Esteem, Energy & Focus in Life“ ist endlich veröffentlicht!

Jahrelang habe ich nach der perfekten Morgenroutine gesucht – eine, die mir mehr Energie, Fokus und Selbstvertrauen schenkt, ohne mich zu stressen. Die meisten Routinen waren zu kompliziert oder einfach nicht alltagstauglich. Doch dann habe ich entdeckt, dass es auch einfach geht!

Und genau das teile ich in meinem Buch mit dir: 7 einfache, aber kraftvolle Hacks, die dir helfen, jeden Morgen mit Klarheit, Gelassenheit und Motivation zu starten – ohne stundenlange Rituale oder komplizierte Routinen.

✅ Schnelle & effektive Morgenrituale für mehr Energie
✅ Journaling-Impulse für mehr Selbstbewusstsein & positive Gedanken
✅ Alltagstaugliche Strategien für Fokus & Wohlbefinden

Ich weiß, wie schwierig es sein kann, eine Routine zu finden, die wirklich funktioniert. Doch dieses Buch ist anders – es passt sich DEINEM Leben an!

Ich freue mich riesig, wieder hier zu sein und diesen besonderen Moment mit euch zu teilen. Dein Support bedeutet mir unendlich viel! 🙏

📖 Hier geht’s zum Buch - momentan nur auf Englisch, aber bald schon auf Deutsch:
https://www.amazon.de/gp/aw/d/B0DZD3Z93D/ref=sw_img_1?smid=A3JWKAKR8XB7XF&psc=1

💬 Hast du bereits eine Morgenroutine? Schreib es in die Kommentare! 😊

Do your mornings leave you feeling drained before the day even begins? Struggling to find a routine that sticks? What if just a few simple rituals could help you wake up energized, focused, and ready to take on the day? Maybe you’ve tried morning routines before, only to give up. The diff...

13/03/2024

Wer hat Anfang der Woche die Oscars verfolgt? 🎬 Für die Filmbranche das Highlight des Jahres....
..und es erinnert mich daran inne zu halten und zu schauen: wie steht´s um unseren eigenen, ganz persönlichen Film - dem Film unseres Lebens?

Stell dir vor, als wäre dein Leben ein Film. Mit dir als Hauptdarstellerin.

Das erinnert mich sofort auch an eines meiner Lieblingsbücher, das bekannte Buch von John Strelecky "The Big Five for Life" - und wie er darin den "Museumtag" beschreibt:

Was wäre, wenn am Ende unseres Lebens ein Museum errichtet würde, in dem genau zu sehen wäre, wie wir unser Leben verbracht haben?

Es ist dein Film. Es ist dein Museum. Dein Leben.

Gibst du deinem Film-Publikum/ deinen Museums-Besuchern Hoffnung und Inspiration?
Schaust du dir selbst gerne diesen Film an / hältst du dich selbst gerne in diesem Museum auf?
Wie kannst du ganz bewusst so einen Film drehen/ so ein Museum gestalten?

Teile deine Gedanken in den Kommentaren! 👇

Ich begleite dich gerne darin gemeinsam das Drehbuch für ein Oscar-würdiges Leben zu schreiben, und der Frage nachzugehen:
Ist heute ein guter Museumstag? ☀

04/03/2024

Die NATUR.....inspiriert mich...beruhigt mich...hilft mir zu denken und zu fühlen...lässt mich innerlich strahlen und groß sein.

Was macht sie mit dir?
Wie oft gönnst du dir Auszeit in der Natur?

PS: Nicht vergessen - HEUTE Abend: GrößenTalk mit der wunderbar großen Carina Obermann - um 19h in meiner Gruppe! ☀

29/02/2024

Nächste Woche wird die wunderbar große Carina Obermann zu mir zum 2. GrößenTalk kommen!!

Auch sie ist 1,88m groß und Obfrau von Lange Menschen Österreich. Was ein stärkendes und nährendes Umfeld mit dir macht und vieles mehr auf ihrem Weg in ihre INNERE Größe wird sie dir am Montag persönlich erzählen!

Komm einfach am 04.03.2024 um 19h in meine Facebook Gruppe (https://www.facebook.com/groups/dieueberblickerinnen).

Dort kannst du live dabei sein und dich auch gleich umschauen - es gibt dort viele weitere Inspirationen und wertvolle Informationen für sämtliche Herausforderungen von wunderbar großen Frauen!.

Ich freu mich auf dich! ☀

21/02/2024

Zur Erinnerung: MORGEN ist die wunderbar große Birte Kraft mit mir im 1. GrößenTalk!

"wunderbar groß, selbstbewusst & inspirierend"

MORGEN Donnerstag um 18:30h geht´s los mit dem 1. GrößenTalk - ein Live-Interview mit der wunderbar großen Birte Kraft - in meiner Gruppe.

Sie ist 1,90m groß und das war ihr einmal echt lästig. Aber heute ist dem nicht mehr so!

Birte wird ganz persönlich & exklusiv für dich im GrößenTalk erzählen, wie sie ihre Reise in ihre INNERE Größe gestaltet hat!

Komm MORGEN Abend (22.2.2024 um 18:30h) einfach in meine Facebook Gruppe (https://www.facebook.com/groups/dieueberblickerinnen).

Dort kannst du nicht nur live dabei sein - du findest außerdem viele weitere Inspirationen und wertvolle Informationen für sämtliche Herausforderungen von wunderbar großen Frauen!

Ich freu mich auf dich! ☀

19/02/2024

Unruhe & Überforderung - mit krankem Kind Tage zu Hause und die Arbeit und Hausarbeit türmt sich, und es fühlt sich ständig an, als würde ich allem hinterher rennen - kennst du das?

Was hilft dir in solchen Momenten? Hast du eine "Geheimformel" da gut durchzutauchen...
..meine ist "AUSMALEN"!!!
Ich denke es hat irgendwie mit meinem inneren Kind zu tun, das sich sehnt nach ..einfach Freude haben..im Moment sein ..kreativ sein..nichts "Sinnvolles" (per se) tun.

I LOVE IT :-)

Kennst du dein inneres Kind? Trittst du manchmal in Dialog mit ihm? Erfüllst du manchmal seine Bedürfnisse? Wie geht es dir dann?

Ich arbeite mit wunderbar großen Frauen und ihren INNEREN Mädchen - Frauen, die Herausforderungen haben in ihre INNERE Größe zu kommen.

Bist du selbst eine große Frau? Möchtest du dein inneres, großes Mädchen kennen lernen?

Dann sei willkommen in meiner Gruppe! ☀

14/02/2024

Nächste Woche hat die wunderbar große Birte Kraft meine Einladung zum Interview angenommen.

Sie ist 1,90m groß und das war ihr echt lästig, sie wollte eigentlich einfach nur so wie alle anderen sein - dazugehören, „normal“ sein, wie Teenager das halt wollen. Was viel Selbsterfahrung, körper- und psychotherapeutischen Aus- und Fortbildungen mit ihr gemacht haben und wie sie ihre Reise in ihre INNERE Größe gestaltet hat, das wird sie dir gerne persönlich erzählen!

Komm einfach am 22.02.2024 um 18:30h in meine Facebook Gruppe (https://www.facebook.com/groups/dieueberblickerinnen).

Dort kannst du live dabei sein und findest außerdem viele weitere Inspirationen und wertvolle Informationen für sämtliche Herausforderungen von wunderbar großen Frauen!

Ich freu mich auf dich! ☀

12/02/2024

Die Suche nach dem Schnee in Osttirol - oder wie es IN mir und rund um mich stiller wurde...

Ich hoffe, ihr hattet alle eine wundervolle Woche!
Bei mir wars in letzter Zeit wieder etwas ruhiger und letzte Woche war ich ganz offline, im Winterurlaub in Osttirol - quasi auf der Suche nach Schnee...❄️

Manchmal im Leben braucht es einfach eine Pause, um innezuhalten, zu reflektieren und neue Wege zu finden.

In dieser stillen Zeit habe ich unglaublich viel über das Leben, die Liebe, Familie, und zwischenmenschliche Beziehungen gelernt. Jeder Moment war eine wertvolle Lektion, die ich nicht missen möchte.

Ich bin dankbar für diese Zeit der Erkenntnisse und freue mich darauf, sie in meiner Gruppe "Die Größe IN dir" zu teilen. ☀

Übrigens, übermorgen ist Valentinstag! Schenkt euch (wenn ihr selbst eine große Frau seid) oder einer euch lieben wunderbar großen Frau doch ein 1:1 CoachingGeflüster mit mir - um herauszufinden, was genau eine große Frau braucht um in ihre INNERE Größe zu kommen und was sofort helfen könnte.

Schickt mir ein Herz ❤ im Kommentar und ich schick euch die Details dazu.

26/01/2024

Schon 200 Mitglieder in meiner Gruppe 🥳
Ich freu mich so!! Und ich möchte das mit meinen Mitgliedern feiern - soviel verrate ich heute schon: es wird Geschenke geben...
Also, bleib dran!
Wir sehen uns in meiner Gruppe! ☀

18/01/2024

In der U-Bahn musst du dich bücken um den Stationsnamen draußen am Bahnsteig zu sehen - weil du "zu groß" bist!
Kennst du das auch? Wie NERVIG...

Das ständige Anpassen an eine Welt, die für "Normalos" gemacht zu sein scheint 😉

Ich bin eine sehr große Frau (1,85m) - und kenne das alles gut aus eigener Erfahrung.
UND ich arbeite mit großen, wirklich großen Frauen, die ihre Größe sehr beschäftigt - ja, die abends wach liegen und nicht schlafen können weil sie sich "zu groß" fühlen.

Ich begleite sie in ihre INNERE Größe zu kommen, damit..... sie voller Selbstbewusstsein durch den Tag gehen, .. ihren wunderbar großen Körper lieben lernen, .. aufrecht durchs Leben gehen und .. sie genau diese Personen in ihr Leben ziehen, die sie in der Nähe haben wollen - egal wie groß.

Wenn du dich angesprochen fühlst oder jemanden kennst, dem es ähnlich geht, lade ich dich herzlich in meine Gruppe "Die Größe IN dir" ein!

In meiner Gruppe teilen wir nicht nur Erfahrungen, sondern unterstützen uns gegenseitig und stärken unsere INNERE Größe.

Markiere gerne Frauen, die das interessieren könnte, und lass uns gemeinsam wunderbar GROSS sein und strahlen!

16/12/2023

GrößenWunder - HALTUNG, KÖRPER, SICHTBARKEIT - meine Geheimformel für große Frauen

Bist du eine wunderbar große Frau, die Momente des Selbstzweifels kennt - besonders wenn es um deine Größe und deinen Körper geht? Und willst du das verändern?

Ich verrate dir die Geheimformel "GrößenWunder", am 28.12. um 18h.
Melde dich an zu diesem exklusiven LIVE Call - Details gibt´s in meiner Gruppe!

Die Straße entlang gehen und spüren, wie die Blicke auf dir ruhen ("nervig").
Kommentare, die dich verletzen und bis in die Nacht hinein wachhalten ("traurig").
Das Gefühl, dass dein großer Körper nicht gut genug ist - dass DU nicht gut genug bist ("unsicher").

Da muss sich was verändern!

Und genau hier setzt meine Geheimformel an:
Erfahre, was dir helfen könnte um.....dein Körperbild und deine Haltung zu verbessern,..deinem Körper eine gute Freundin zu werden..feinen großen Körper als etwas WUNDERBARES zu akzeptieren, gerade weil er nicht der Norm entspricht.

Doch das ist nicht alles. Ich werde dir auch sechs Geheimnisse verraten, sechs wichtige Schritte, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst. Schritte, die dir helfen sollen um deinem wunderbar großen Körper eine gute Freundin zu sein, aufrechter durch den Tag zu gehen und einen Schritt weiter in deine Sichtbarkeit zu treten!

Sei dabei und geh mit mir einen Schritt in deine INNERE Größe!

Am 28.12.2023 um 18h LIVE - melde dich an zu diesem exklusiven LIVE Call - Details gibt´s in meiner Gruppe!!

07/12/2023

NEUE PERSPEKTIVEN, GROSSE VERÄNDERUNGEN!
Bist du eine große Frau - sehr große Frau? Und fühlst du dich als wärst du innerlich noch nicht in deinem wunderbar großen Körper angekommen?

Dann tauche in meine exklusive Coaching-Gruppe ein und entdecke, wie du durch positive Denkmuster, Haltung und Glaubenssätze dein Leben transformieren kannst.

Komm vorbei - jetzt gerade gibt's wertvolle Anregungen in meinem 13-Türchen Adventkalender.

UND: heute um 18h gibt's für mein aktivstes Mitglied ein gratis "GrößenGeflüster" Coaching mit mir zu gewinnen



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