Ortho Pauzenberger

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Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Ortho Pauzenberger, Orthopäde/Orthopädin, Wollzeile 1, Vienna.

Als Facharzt für Orthopädie & Traumatologie und ausgebildeter Sportarzt helfe ich Ihnen gerne bei sämtlichen Problemen des Bewegungsapparats – insbesondere nach Sportverletzungen aller Art.

24/12/2024

Ich wünsche euch schöne, besinnliche und vor allem entspannte Weihnachtsfeiertage mit euren Liebsten! 🎄

17/09/2024

Auweh eine Sportverletzung? 🤕 Ich empfehle das PECH-Schema. Wofür steht das genau? Pause, Eis, Compression und Hochlagern 💪

12/09/2024

Eine harte Matratze, um Rückenschmerzen zu vermeiden? 🤔
Leider nur ein Mythos. Am Ende kommt es, wie so oft, auf den Menschen an und hängt von mehreren Faktoren ab. Die perfekte Matratze passt sich der Wirbelsäule an und ist weder zu hart, noch zu weich. Weitere Faktoren sind Körperbau und Schlafverhalten. Demnach ist es am besten, sich beraten zu lassen.

09/09/2024

Druckfrisch 📰 In der durfte ich, passend zum Schulstart, Tipps für einen gesunden Bewegungsausgleich zum oft langen und vor allem „sitzenden“ Schulalltag geben. 📚🎒 Schaut gerne vorbei!

06/09/2024

Dehnen? Wie fange ich an? 🤷 Dehnen erhöht die Flexibilität der Muskeln, verbessert die Durchblutung und reduziert das Risiko von Verletzungen. Es hilft, Muskelverspannungen zu lösen und die Bewegungsfreiheit zu erhalten. Ich zeige euch drei einfache Dehnübungen, die du einfach daheim machen kannst und nicht viel Zeit brauchen.

Gibt es Dehnübungen, die nicht hier enthalten sind, ihr aber als besonders effektiv empfindet?

04/09/2024

Aller Anfang ist schwer... Ich gebe euch ein paar Tipps für ein erfolgreiches und zufriedenstellendes Work-Out, wenn du ganz neu dabei bist. 💪
Was für Tipps habt ihr sonst noch für Anfänger:innen?

05/08/2024

Arthrose wegen Fingerknacken? 🖐️ Das ist ein Mythos! Fingerknacken beherrschen meistens Leute mit einer überdurchschnittlich hohen Beweglichkeit. Ein erhöhtes Risiko für Arthrose oder Arthritis wurde bisher bei noch niemandem nachgewiesen.

17/07/2024

Zu viel einseitige Belastung des Ellenbogens kann zur Entwicklung eines Tennisarms (Epicondylitis radialis) führen. Dabei kommt es zu Schmerz im äußeren Ellenbogen.
Damit es gar nicht erst dazu kommt, empfehle ich, nach Belastungen diese Übungen zu machen. Eine einfache, aber effektive

11/07/2024

Ich freue mich sehr, euch mitteilen zu können, dass ich seit März 2024 Oberarzt der Orthopädie und Traumatologie am Evangelischen Krankenhaus Wien bin. 👨🏻‍⚕️ Ich schaue mit großer Spannung dieser neuen, aufregenden Aufgabe entgegen! ⚕️🏥

18/06/2024

„Kann ich auch einen Tennisarm haben, ohne je einen Schläger in der Hand gehabt zu haben?“ – Ja!

Ein Tennisarm resultiert aus einseitigen, repetitiven Belastungen, z.B. durch Sportarten wie Tennis, aber viel öfter noch durch alltägliche Tätigkeiten, die zu Überbelastungen führen. Charakteristisch sind Druckschmerzen an der Außenseite des Ellenbogens und stechende Schmerzen bei Drehbewegungen, die in den ganzen Arm ausstrahlen können.

Oft ist Geduld gefragt, da Beschwerden nach Monaten verschwinden können. Behandlungsansätze zur Schmerzlinderung und Verbesserung der Beweglichkeit sind vielfältig. Bei anhaltenden Beschwerden sollte in jedem Fall ein Facharzt konsultiert werden.

03/06/2024

- Nach einer Posting-Pause auf Social Media bin ich zurück - Und zwar voll motiviert! Denn ich habe mir überlegt, wie ich meine Kanäle effektiv dazu nutzen kann, um über mein Fachgebiet zu sprechen: Dem nachhaltigen Comeback nach Sportverletzungen.

Deshalb werde ich künftig immer wieder Fachwissen für Sportbegeisterte rund um den Bewegungsapparat teilen. Und zwar aus meiner Perspektive als Orthopäde, Sportarzt und leidenschaftlicher Fitness und Fan. Hier geht es nicht nur um mein , sondern auch um eures!

30/04/2024

🔥Save the date! 🔥 Ich freue mich zu verkünden, dass ich zum Kongresspräsidenten für den AGA-Kongress 2026 in Innsbruck gewählt wurde! Dies ist der größte Fachkongress für Arthroskopie und Gelenkschirurgie in Europa. Es ist eine große Ehre, diese Aufgabe übernehmen zu dürfen, und ich bin tief dankbar für das entgegengebrachte Vertrauen. Ich freue mich darauf, mit einem fantastischen Team zusammenzuarbeiten und einen hochinteressanten Kongress zu gestalten.

AGA Arthroskopie

Photo by Alin Andersen on Unsplash

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