18/08/2022
Es ist Wandersaison! Eine Wohltat für Herz, Lunge, Augen, Gleichgewicht - und unter Umständen eine Belastung für Gelenke. Abhilfe schaffen Wanderstöcke. Die einen lieben, die anderen belächeln sie.
Ich persönlich liebe sie - in Maßen. Die Wanderstöcke entlasten Kniegelenke und Wirbelsäule, fördern aufrechte Haltung und aktivieren diagonale Muskelketten. Allerdings werden intra- und intermuskuläre Koordination sowie das Gleichgewichtssystem weitaus weniger trainiert!
Unser Bergfreund kann daher seine Stöcke verwenden, wenn schwieriges Terrain, Erschöpfung, Schmerzen beim Abstieg oder drohendes Unwetter es erfordern. Zum Aufwärmen, beim Bergaufgehen und im Vollbesitz seiner Kräfte geht er gerne frei ohne Stöcke.