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"nourish your soul - nurture your body"
Doula-Begleitungen & Wochenbett-Verpflegung

27/03/2026

Soooo viele Köstlichkeiten! ❤️

Unsere liebe Anna hat die ganze Vielfalt, die wir Woche für Woche mit so viel Hingabe für euch zusammenstellen mit uns geteilt. Und wir können uns gar nicht sattsehen an all den Gläsern, die da auf dem Tisch stehen. Suppen, Hauptspeisen, Frühstück, Süßes...ein Festmahl für Körper und Seele.

Jedes Glas erzählt eine kleine Geschichte – von Händen, die schnippeln, von Liebe beim Kochen, von dem einen Gedanken, der uns immer wieder antreibt: Jetzt wird jemand versorgt. Damit du dich einen Moment lang einfach getragen fühlst.

Danke, liebe Anna, dass du uns an deinem Unpacking-Moment teilhaben lässt. Es ist so schön & macht uns happy zu sehen, wie unsere Fürsorge bei euch ankommt. 💛

24/03/2026

Schicht für Schicht. Von Hand. Mit ganz viel Herz. ❤️

Unsere Gemüse-Lasagne entsteht nicht am Fließband, sondern in der Küche von . Jede Schicht wird mit Liebe gelegt: erst die frische Bio-Tomaten-Gemüsesauce und dann die handgemachten Nudelblätter bis das Glas randvoll ist mit genau dem, was dich im Wochenbett stärken soll.

Keine Fertigprodukte. Keine Massenabfertigung.
Nur biologisches Gemüse, ehrliche Zutaten und Menschen, die wissen was du jetzt brauchst: etwas Gutes, das du nur aufwärmen und genießen musst.
Wir übernehmen für dich, damit du die Hände frei hast für deinen Zuwachs - zum Kuscheln, Stillen und Ausruhen.

Bald fertig. Bald bei dir. 📦

20/03/2026

Wir gehen live.

Rassismus in der Geburtshilfe existiert.
Auch in Österreich.

Zum Welt-Rassismus-Tag spreche ich mit 2 Frauen, die unterschiedliche Einblicke geben:
– aus dem Kreißsaal
– aus Empowerment & Community
– aus gesellschaftlicher Perspektive
und warum Geburt nicht für alle gleich sicher ist.

🎤 mit 2 Hebammen
🗓 21.03. .at & 24.03.
🕒 17:00

2 GESPRÄCHE - 2 PERSPEKTIVEN - 1 REALITÄT

Diese Gespräche sind für alle, die zuhören, verstehen und etwas verändern wollen.

Speichere dir die Termine & sei live dabei.

19/03/2026

Ich weiß wie herausfordernd der Alltag mit Kindern und Familie sein kann.

Hallo, ich bin Melitta. Unternehmerin, Gründerin von , Mama und mittlerweile sogar schon Oma.

Aus genau dieser Erfahrung heraus habe ich mich beruflich der Versorgung von Familien verschrieben. Und heute koche ich mit meinem Team für ganz viele Menschen – darunter auch für euch, liebe Wöchnerinnen, ihr die gerade die allererste und intensivste Zeit mit euren Kleinsten erlebt.

Wenn ich nicht gerade in der Küche stehe und für euch einkoche, dann findet man mich mit meinem Hund beim Spazierengehen.
Mit einem guten Buch auf der Couch.
Oder bei meiner kleinen Enkeltochter (ganze 3 Monate jung), die mich jeden Tag aufs Neue daran erinnert, warum unsere Arbeit so wichtig ist.

Schön, dass du da bist liebe Melitta! Wir sind so dankbar, dich und dein Team an unserer Seite zu wissen. ♥️

16/03/2026

Hick… hick… hick… 🤍

𝐅𝐮𝐧𝐧𝐲 𝐏𝐫𝐞𝐠𝐠𝐨-𝐅𝐚𝐜𝐭𝐬

Kennst du dieses Gefühl?
Manchmal spüren werdende Mamas plötzlich ein ganz rhythmisches Klopfen im Bauch. Es ist klar 'Das war aber kein Tritt' – eher kleine, gleichmäßige Zuckungen. Und ja: Sehr wahrscheinlich hat dein Baby gerade Schluckauf.

Schon im Bauch beginnen die Minis nämlich zu „üben“. Beim sogenannten Übungsatmen bewegt sich das Zwerchfell und dein Baby zieht Fruchtwasser ein & drückt es wieder hinaus – ein kleines Training für den ersten Atemzug nach der Geburt ♡
Und genau dabei kann dieses süße Schnackerl entstehen. Das beginnt schon sehr früh, durchaus im 1./2. Trimester, so richtig wahrnehmen wirst du es aber vermutlich erst in der fortgeschrittenen Schwangerschaft, wenn dein Baby bereits größer & kräftiger ist, manches Mal hüpft dann dein Bauchi sogar richtig mit ☺️

Viele Mamas beschreiben das Gefühl wie ein sanftes Tick… tick… tick oder wie kleines springendes Popcorn im Bauch. Ganz regelmäßig, manchmal sogar ein paar Minuten lang.

Das Schöne daran: Schluckauf wird oft als ein Zeichen gesehen, dass Babys Atemmuskulatur, Reflexe und Nervensystem fleißig zusammenarbeiten.

Vielleicht legst du in diesem Moment dann ganz natürlich die Hand auf deinen Bauch.
Und lächelst verzückt.

Denn da ist jemand, der gerade ganz still, doch spürbar im Bauch das Leben übt. ✨

14/03/2026

Bevor eine unserer Speisen den Weg zu dir findet, landet sie erstmal bei uns am Tisch, mit einem Löffel in der Hand. Wir verkosten jede Suppe, jedes Gericht, jede neue Kreation. Weil wir sichergehen wollen, dass alles genau richtig ist. 🥄

Die Gewürze perfekt ausbalanciert.
Der Geschmack genau da, wo er sein soll.
Und dieses Gefühl, dass es nicht nur gut schmeckt, sondern auch wirklich guttut.

Was du in deinem Wochenbett isst, soll nämlich nicht einfach nur satt machen. Es soll nähren. Wärmen. Stärken. Und gut Schmecken.

Für dich. Mit ganz viel Herz. ❤️

12/03/2026

Ein Paket voller Genuss ist angekommen! 📦💛

Bei der lieben .johne ist ihre Wochenbett-Box gerade eingezogen und sie kann es kaum erwarten, alles zu verkosten. Diesen Moment der Vorfreude dürfen wir dank ihr heute mit euch teilen.
Nichts macht uns glücklicher, als zu sehen, wie unsere handgekochten Gerichte bei unseren Mamas ankommen und sie nähren.

Danke, liebe Stephi, dass du deine Eindrücke mit uns teilst! 💛
Wir wünschen dir ganz viel Genuss, kraftvolle Momente und ungestörte Kuschelzeit mit deiner Familie.

Möchtest du auch bald Post von uns bekommen? 📦
Jetzt Wochenbett-Box bestellen: https://shop.womensnature.at

06/03/2026

Jetzt geht’s ran ans Einkochen! 🍲

Es liegt schon alles bereit. Unsere Gläser, Deckel, Trichter und all die Utensilien, die wir Woche für Woche in die Hand nehmen, um eure Suppen fürs Wochenbett schonend haltbar zu machen.

Bei uns findet ihr keine Fertigprodukte, keine Fabrik. Nur unser Team, unsere Hände und ganz viel Liebe, die in jedes einzelne Glas fließt.

Unsere Wochenbett Speisen sind ein Versprechen:
Wenn du das Glas öffnest, ist alles drin, was du jetzt brauchst. Wärme. Nährstoffe. Geschmack.
Und das Wissen, dass jemand speziell für dich gekocht hat.

Wir freuen uns schon auf eure Bestellungen. ❤️

05/03/2026

Ich liebe es Räume zu kreieren, in denen Menschen sich fallen lassen können und einfach sie selbst sein dürfen.

Hey, mein Name ist Stella. Ich bin Circle Keeperin, Ritual-Hüterin und mit ganz viel Herz Teil unseres Doula-Kollektivs.

In meiner Arbeit als Doula stelle ich mich in den Dienst für Menschen, halte & lausche und dafür brennt mein Herz. Ich begleite in Übergängen und Schwellenzeiten des Lebens - ganz im Speziellen Frauen auf dem so wichtigen Weg der Schwangerschaft, Geburt & des Wochenbetts.

Gemeinsam mit meiner lieben Freundin und Kollegin Doris begleite ich unseren Wochenbett-Lieferservice Women's Nature gerade in eine ganz neue Phase.

Privat bin ich Mama von zwei wirbelwindigen und super spürigen Jungs – sie sind meine größten Lehrer auf so vielen Ebenen. Zusammen mit meinem Mann & unserer Hündin Faeya surfen wir als Familie durch alle Höhen und Tiefen des Lebens - oh what a ride ;)

Meine Freund:innen bedeuten mir unsagbar viel, sie sind meine self-chosen-Family, mein erweitertes Zuhause.
Eine weitere Leidenschaft ist die Musik - sie fließt durch alles, durch all meine Beziehungen und Wege. Ich singe schon immer mit voller Leidenschaft, besonders in den Ritual-Räumen, die ich halten darf.

Alles Liebe zu euch 🤍

02/03/2026

Der weibliche Körper öffnet sich während der Geburt, um neues Leben zu schenken.
Dabei gibt er auch viel Wärme ab.
Um sich von innen wieder zu stärken, gibt es besondere, leckere Helferlein:

𝗜𝗻𝗴𝘄𝗲𝗿, 𝗭𝗶𝗺𝘁 𝘂𝗻𝗱 𝗞𝗮𝗿𝗱𝗮𝗺𝗼𝗺 sind für uns kleine Kraftpakete. Sie wärmen tief, regen den Stoffwechsel und das Immunsystem an und helfen deinem Körper, sich zu regenerieren. Sie sind unsere Art, die verlorene Wärme zurückzugeben.

Denn dein Bauchraum – der Ort, an dem Leben entstanden ist – sollte der wärmste Teil von dir sein. 💛
Deshalb kochen wir mit diesen wärmenden Gewürzen.
Für eine Wochenbett-Regeneration, die aus dem Inneren wirkt.

27/02/2026

Gerade kocht bei uns eine der stillen Heldinnen des Wochenbetts: 𝘂𝗻𝘀𝗲𝗿𝗲 𝗙𝗲𝗻𝗰𝗵𝗲𝗹-𝗘𝗿𝗱ä𝗽𝗳𝗲𝗹-𝗦𝘂𝗽𝗽𝗲
Denn diese Suppe ist mehr als nur warm und lecker.

Der 𝗙𝗲𝗻𝗰𝗵𝗲𝗹 beruhigt sanft von innen, während der 𝗕𝗼𝗰𝗸𝘀𝗵𝗼𝗿𝗻𝗸𝗹𝗲𝗲 mit seiner traditionsreichen, vermutlich milchbildenden Wirkung unterstützt. Und die 𝗘𝗿𝗱ä𝗽𝗳𝗲𝗹? In der TCM gelten sie als Stärkung für die Wurzel deiner Gesundheit. 🥔

Es ist unsere Art, einen kraftvolleren "Fencheltee" in eine Schüssel zu packen. Einfach aufwärmen, zurücklehnen und spüren, wie die Wärme sich ausbreitet.

Guten Appetit, ihr Lieben. 💛

24/02/2026

Manchmal sind es die kleinen Dinge, die den größten Unterschied machen. Besonders am Morgen. 🌅

Unser Heidelbeer-Apfel-Mus ist so eines.

Die Heidelbeeren schicken kleine, fleißige Truppen in deinen Darm, die dort sanft aufräumen, wo's grad was zu tun gibt. Die Äpfel gehören zu den stärkendsten Früchten überhaupt, sie nähren, beruhigen und schenken Stabilität. Genau das, was dein Körper in dieser sensiblen Zeit so braucht.

Gesüßt wird nur mit Datteln und einem Hauch Apfelsaft.
Und das Gewürz-Quartett aus Zimt, Vanille, Nelke & Anis darf natürlich auch nicht fehlen. We love

Adresse

Antonigasse 37
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1180

Telefon

+436801581644

Webseite

http://www.womensnature.at/

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