14/05/2026
💁 🌞 KETO – DIÄT GEGEN STEREOTYPEN
💛 ESSEN SIE FETTE, UM GEWICHT ZU VERLIEREN 🌻
💚 Das Hauptziel der Keto-Diät besteht darin, die Kohlenhydrataufnahme zu begrenzen, um den Körper nach 7–10 Tagen in den Zustand der Ketose zu versetzen. Ketose ist ein Stoffwechselzustand, in dem der Körper beginnt, anstelle von Kohlenhydraten Fett und Ketonkörper als Brennstoff zu verwenden.
💁 Der Körper verbraucht mehr Kalorien, verarbeitet Fette anstelle von Kohlenhydraten und das Gewicht verschwindet daher schneller. Selbst stagnierende Fettdepots beginnen zu brennen.
✅ In diesem Fall ist genügend Protein in der Nahrung enthalten und man hat nicht so viel Hunger, wie es bei anderen Diäten der Fall ist.
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