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😍💻 Onlinekurse: Ernährung, Bewegung, Mindset 👨🏻‍⚕️💁‍♀️ Founded by: Dr. Reschl & Julia Polzer Mach dich frei für Dein bestes Leben!

Die Healthdoctors unterstützen dich mit: Orthopädischen Behandlungen bei Sportverletzungen oder chronischen Beschwerden des Bewegungsapparates, physiotherapeutischen Behandlungen, Bewegungsanalysen, Mindset-, Gedanken und Performance Coachings, Ernährungsumstellungen, Workshops und Trainings, kinesiologischen Treatments, Yoga Sessions und bewussten Atemtechniken. Das Ziel ist ein gesunder Lifestyle der dich wieder in Balance bringt oder präventiv Krankheiten vorbeugt, die Lebensqualität steigert und das Selbstbewusstsein fördert. The time is now. Überlass deine Gesundheit nicht weiter dem Zufall und arbeite proaktiv an dir selbst für mehr Wohlbefinden. Die Tools die es dazu braucht, stellt ein qualitativ hochwertiges Team an Experten für dich zusammen. KEYWORDS: Orthopädie, orthopädische Chirurgie, Sport-Traumatologie, Ernährungscoaching, Ernährungsumstellung, Bewegungstraining, Kinesiologie, Physiotherapie, Yogasessions, Vitaminstatusmessung, Atem-Übungen, Performance-Coaching, positives Mindset, Führungskräfte-Workshops, Leadership inside out, Gedankencoaching, Bewusstsseinserweiterung

28/10/2025

🏃‍♀️💪 Nüchterntraining – macht das Sinn?
Viele schwören darauf – und ja, es bringt einige Vorteile:
✅ steigert die Fettverbrennung
✅ verbessert die Insulinsensitivität
✅ trainiert deinen Stoffwechsel flexibler zu arbeiten

👉 Aber: Studien zeigen, dass das nicht für alle gleich funktioniert.
Gerade bei Frauen kann Nüchterntraining problematisch sein, weil der Cortisolspiegel zu stark in die Höhe schießt.

❌ Heißt aber nicht: „Finger weg vom Nüchterntraining.“
Denn: “One size fits all” gibt es nicht. Jeder Körper reagiert anders.

Unser Therapeut Tom erklärt im Video, worauf es ankommt – und warum du herausfinden solltest, zu welcher Gruppe du gehörst.

👉 Schau rein und sag uns in den Kommentaren: Hast du schon mal nüchtern trainiert – und wie ging es dir dabei?

26/10/2025

Training zuhause – einfacher als du denkst!
Du brauchst nicht täglich 2 Stunden im Fitnessstudio, um fitter & gesünder zu werden.
👉 Entscheidend ist: dranzubleiben und eine Routine zu etablieren, die wirklich zu dir passt.

Mit ein paar simplen Tipps kannst du dein Training easy in den Alltag integrieren – und genau das zeigen wir dir im Video. 💪

Warum das so wichtig ist?
👉 Krafttraining ist ein Schlüssel für deine Langlebigkeit.
Es schützt vor Muskelabbau, stärkt Knochen & Gelenke, reduziert stille Entzündungen und hält deinen Stoffwechsel aktiv. Kurz gesagt: Muskeln sind deine Lebensversicherung für ein langes, gesundes Leben. 🧬

💡 Fazit: Starte klein, trainiere regelmäßig – und nutze die Vorteile, die dir Training zuhause schenkt.

25/10/2025

🫶 Kommentiere ENTGIFTEN und wir schicken dir unsere Empfehlung für das Produkt, dass dich bei der Leberentgiftung unterstützen kann.

Deine Leber ist das Entgiftungsorgan Nr. 1.
Doch was passiert, wenn sie überlastet ist?

👉 Typische Ursachen, die deine Leber „vergiften“ und belasten:
❌ Alkohol
❌ Zucker & hochverarbeitete Lebensmittel
❌ Medikamente
❌ Umweltgifte & Schwermetalle
❌ Chronischer Stress

Eine überlastete Leber kann zu Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Hautproblemen und stillen Entzündungen führen – und schwächt langfristig deine Gesundheit.

✨ Die gute Nachricht: Es gibt natürliche Unterstützung!
Spirulina und Chlorella sind Mikroalgen, die beim Binden und Ausleiten von Giftstoffen helfen. Sie versorgen dich gleichzeitig mit wertvollen Nährstoffen und unterstützen die Regeneration deiner Leber.

👉 Kommentiere ENTGIFTEN und wir schicken dir den Link zu unserem Produkt “Super Green”, das die Mikroalgen beinhaltet.

15/10/2025

🏆 Erfolg am Spielfeld hängt nicht nur vom Training ab – sondern auch von der Ernährung.
👉 Vor allem am Matchday macht es einen riesigen Unterschied, was du zu dir nimmst.

Diese Faktoren sind entscheidend:
✅ Zeitpunkt der Mahlzeit – genug Energie, ohne zu belasten
✅ Zusammensetzung – Kohlenhydrate, Proteine & Fette im richtigen Verhältnis
✅ Verträglichkeit – keine Experimente am Spieltag
✅ Flüssigkeitshaushalt – Hydration ist Key

Anhand eines Praxisbeispiels zeigt dir Petra im Reel, wie eine clevere Matchday-Ernährung aussieht – und gibt dir Tipps, die du sofort umsetzen kannst.

💡 Fazit: Die richtige Ernährung = volle Leistung bis zur letzten Minute.

12/10/2025

🔥 Eine der wohl häufigsten Diskussionen wenn es um’s Abnehmen:
Cardio oder Krafttraining?

Die Antwort: 👉 Es geht um deine Körperzusammensetzung – nicht nur um die Zahl auf der Waage.

Warum das wichtig ist:
✅ Krafttraining baut Muskeln auf → erhöhter Grundumsatz, langfristig mehr Fettverbrennung
✅ Cardio stärkt dein Herz-Kreislauf-System → wichtig für Ausdauer & Stoffwechsel
✅ Die Kombi aus beidem sorgt für Balance: weniger Fett, mehr Muskelmasse, mehr Gesundheit

🧬💡 Und falls du dich fragst - was hat Fettverlust mit Langlebigkeit zu tun?
Zu viel Körperfett – vor allem Bauchfett – erhöht das Risiko für stille Entzündungen, Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und viele chronische Krankheiten.

👉 Beim Abnehmen sollte es deshalb nicht in erster Linie ums Aussehen gehen, sondern darum, deine gesunden Lebensjahre zu verlängern.

11/10/2025

🦠 Dein Darm ist das Zentrum deiner Gesundheit.

Hier sitzt rund 80 % deines Immunsystems – und deine Darmflora steuert, wie dein Körper funktioniert.

Ist das Mikrobiom gestört, kann das ganze System kippen:

✔️ Verdauungsprobleme
✔️ chronische Entzündungen
✔️ geschwächtes Immunsystem
✔️ erhöhtes Risiko für chronische Erkrankungen

Ursachen für ein Ungleichgewicht in der Darmflora sind u. a.:
❌ unausgewogene Ernährung (z. B. Zucker, Fast Food, hochverarbeitete Produkte)
❌ Antibiotika & bestimmte Medikamente
❌ chronischer Stress
❌ Bewegungsmangel
❌ Schlafdefizit

Dr. Martin erklärt im Video, warum die Balance im Darm so entscheidend ist – und welche Rolle die Darmflora für deine langfristige Gesundheit spielt.

💡 Fazit: Geht’s deinem Darm nicht gut, geht’s dir nicht gut.

08/10/2025

🚦 Fühlst du dich manchmal, als würdest du mit angezogener Handbremse durchs Leben gehen?
Diesen Satz hören wir so, so oft.

Viele gesundheitliche Probleme schlummern lange im Körper, bevor sie sichtbar werden. Genau deshalb ist Vorsorge so wichtig – und dazu zählt auch ein umfassendes Blutbild.
👉 Aber nicht mit den „oberflächlichen“ Standardwerten, sondern mit den richtigen Werten, die zeigen, wie es dir wirklich geht.

Genau das ist der Grund, warum du in unserer healthdoctors Academy deinen Weg mit einem umfassenden Blutbefund und einem persönlichen Onboarding-Gespräch startest.

Wir nennen es: personalized health – ein Gesundheitsprogramm, das auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt ist. 🧬💡

👉 Klick ins Video und erfahre von Dr. Martin, warum Standardwerte nicht reichen – und wie du mit echten Daten deine Gesundheit endlich auf ein neues Level bringst.

06/10/2025

👶📉 Immer mehr Kinder entwickeln schon in jungen Jahren chronische Krankheiten.
Das kommt nicht von irgendwo – ein ganz entscheidender Faktor ist die Ernährung.

Viele Eltern denken: „Gesundes Essen ist viel zu aufwändig…“
❌ Doch das stimmt nicht.

👉 Wir zeigen dir im Video, wie du die Energieräuber am Frühstückstisch ganz einfach austauschen kannst – gegen bessere Alternativen, für mehr...
✅ Konzentration
✅ Energie
✅ Wohlbefinden

💡 Gesund essen muss weder kompliziert noch zeitaufwändig sein – kleine Veränderungen machen den Unterschied.

01/03/2025

Erleichtern Light-Produkte das Abnehmen? Oder doch nicht?

Du greifst zu fettarmen Joghurts, kalorienreduzierten Snacks und zuckerfreien Drinks - und trotzdem verändert sich nicht wirklich viel? 😟

👉 In unserem neuesten Blogartikel gehen wir dem Mythos auf den Grund: Helfen Light-Produkte wirklich beim Abnehmen?

Wir decken auf:
🔸 Warum „light“ nicht automatisch gesünder bedeutet
🔸 Wie versteckte Zusätze deinen Hunger verstärken können
🔸 Was stattdessen wirklich beim nachhaltigen Abnehmen hilft

✨ Veränderung beginnt mit Wissen – und wir liefern dir die Fakten. Schau unbedingt auf unserem Blog vorbei!

28/02/2025

🔥 Du gibst alles, aber die Pfunde purzeln nicht? 🔥
Manchmal liegt es nicht an deinem Einsatz, sondern daran, dass dein Stoffwechsel einen kleinen „Boost“ braucht.

Wenn die Fettverbrennung auf Sparflamme läuft, fühlt sich Abnehmen oft zäh und frustrierend an. 😓

Wir haben ein Produkt, dass dich, zusätzlich zu einer gesunden Ernährung, auf deinem Abnehmweg unterstützen kann! Die Rezeptur stammt von .reschl und setzt auf natürliche Inhaltsstoffe.

✨ Mit „Shape“ bringst du deinen Stoffwechsel in Schwung:

🌿 L-Carnitin: Unterstützt die Fettverbrennung und Energieproduktion
🍃 Grüntee-Extrakt: Kurbelt den Kalorienverbrauch an
🌶️ Cayennepfeffer: Aktiviert den Stoffwechsel
🫚 Ingwer: Unterstützt den Fettstoffwechsel

🤝 Mehr Details findest du im Produktvideo in unserem Onlineshop!

27/02/2025

✨ Wenn Kundinnen ihr Leben verändern – und wir Teil davon sein dürfen. ✨

💬 Nachrichten wie diese lassen unser Herz höherschlagen.

Denn genau dafür arbeiten wir so hart - um eine digitale Plattform zu schaffen, die mehr gibt als nur „Infos per Video“.

🤝 Die Inhalte und unsere Begleitung in der healthdoctors Academy sollen dich motivieren, dich auffangen und Schritt für Schritt durch den Veränderungsprozess begleiten – mit echtem Support und greifbaren Erfolgen.

🚀 Gesundheit ist leichter, wenn man nicht allein ist. Und wir gehen den Weg mit dir.

👉 Wenn du dich nach Veränderung sehnst, kommentiere mit „START“ und wir schicken dir den Link, wo du dich anmelden kannst! 🧡

26/02/2025

😣 Fühlt sich das Abnehmen auch für dich oft wie ein Kampf an? Eins vorab - das muss nicht so sein… wir verraten dir warum!

Es liegt nicht an dir, sondern an der Vielzahl an Versprechen, die „da draußen“ herumkursieren. Diese leeren Versprechen lassen uns glauben, wir müssten immer nur verzichten, damit es mit dem Abnehmen klappt! 😏

🤗 Aber weißt du was? Das muss nicht so sein. Nachhaltiger Gewichtsverlust braucht keine Radikaldiäten. Es braucht Wissen, Kontinuität und Menschen, die dich auf deinem Weg begleiten.

Wenn du auch endlich einen gesunden und vor allem nachhaltigen Weg einschlagen möchtest, dann starte JETZT gemeinsam mit uns deine Abnehmreise.

In unserer digitalen Academy erwarten dich:
🧡 Videokurse mit Wissen zu Ernährungsumstellung & Abnehmen
🧡 Schritt für Schritt Anleitung für den Gewichtsverlust
🧡 Zusätzliche, wertvolle Tipps in unseren Webinaren
🧡 Laufender Support im Chat
🧡 Austausch in der Community

Bist du bereit? 🥰 Dann kommentiere „JA!“ und wir schicken dir die Infos, wie du starten kannst 🧡

Adresse

Lerchenfelderstraße
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1080

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Donnerstag	09:00 - 18:00
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+436642142704

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