Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 09:00 - 18:00 Dienstag 09:00 - 18:00 Mittwoch 09:00 - 18:00 Donnerstag 09:00 - 18:00 Freitag 09:00 - 18:00 Samstag 09:00 - 12:00

healthdoctors

Startseite
österreich
Vienna
healthdoctors

😍💻 Onlinekurse: Ernährung, Bewegung, Mindset 👨🏻‍⚕️💁‍♀️ Founded by: Dr. Reschl & Julia Polzer Mach dich frei für Dein bestes Leben!

Die Healthdoctors unterstützen dich mit: Orthopädischen Behandlungen bei Sportverletzungen oder chronischen Beschwerden des Bewegungsapparates, physiotherapeutischen Behandlungen, Bewegungsanalysen, Mindset-, Gedanken und Performance Coachings, Ernährungsumstellungen, Workshops und Trainings, kinesiologischen Treatments, Yoga Sessions und bewussten Atemtechniken. Das Ziel ist ein gesunder Lifestyle der dich wieder in Balance bringt oder präventiv Krankheiten vorbeugt, die Lebensqualität steigert und das Selbstbewusstsein fördert. The time is now. Überlass deine Gesundheit nicht weiter dem Zufall und arbeite proaktiv an dir selbst für mehr Wohlbefinden. Die Tools die es dazu braucht, stellt ein qualitativ hochwertiges Team an Experten für dich zusammen. KEYWORDS: Orthopädie, orthopädische Chirurgie, Sport-Traumatologie, Ernährungscoaching, Ernährungsumstellung, Bewegungstraining, Kinesiologie, Physiotherapie, Yogasessions, Vitaminstatusmessung, Atem-Übungen, Performance-Coaching, positives Mindset, Führungskräfte-Workshops, Leadership inside out, Gedankencoaching, Bewusstsseinserweiterung

25/12/2025

✨🎄Als Team ist es unsere Mission, Menschen auf ihrem Weg zu Gesundheit, Vitalität und Langlebigkeit nicht nur zu informieren, sondern aktiv zu begleiten und zu unterstützen.

Dass ihr uns euer Vertrauen schenk, bei so vielen Entscheidungen rund um eure Gesundheit, erfüllt uns mit großer Dankbarkeit. Dieses Vertrauen ist für uns Verantwortung und Antrieb zugleich.

Wir stehen für medizinische Expertise, ganzheitliches Denken und klare Führung im Bereich Longevity. Auch in den kommenden Jahren werden wir neue Maßstäbe setzen, Wissen teilen und gemeinsam mit euch nachhaltige Gesundheit gestalten.

Danke, dass ihr Teil unserer Community seid und diesen Weg mit uns geht.

Wir wünschen euch und euren Liebsten Frohe Weihnachten & wunderschöne Festtage 🫶! Auf viele gesunde, starke, gemeinsame Jahre. ✨

Julia & Martin, die Co-Founder
& das gesamte Team der 💚

17/12/2025

🤍 Wir leben im größten Komfort, den es je gab – und trotzdem werden wir immer kränker.

Wir haben alles: Technologie, Wissen, Möglichkeiten. Und doch fehlt uns das Wichtigste: Zeit, Ruhe, Verbindung zu uns selbst und vor allem gesunde Lebensjahre 😕

Der moderne Lifestyle macht Vieles leicht –
aber genau das bringt unseren Körper aus dem Gleichgewicht: ständige Erreichbarkeit, Dauerstress, Bewegungsmangel, künstliche Reize, fehlende Pausen, stark verarbeitetes Essen.

💪⭐️ Vielleicht ist es an der Zeit, weniger zu optimierenund mehr zuzuhören, was dein Körper wirklich für langanhaltende Gesundheit braucht.

16/12/2025

🏃‍♀️🏃‍♂️ Bewegung ist die beste Medizin – und sie wirkt nur, wenn du sie regelmäßig “nimmst”.

Nicht durch stundenlange Einheiten im Fitnessstudio. Sondern durch 20–30 Minuten gezielte Bewegung – jeden Tag.

Warum ist das so entscheidend?

Weil regelmäßige Bewegung…
✅ den Stoffwechsel aktiv hält
✅ Muskeln & Gelenke schützt
✅ Entzündungen reduziert
✅ dein Herz-Kreislauf-System stärkt
✅ Stress abbaut und den Kopf frei macht

Und genau hier zahlt Bewegung direkt auf deine Langlebigkeit ein:
Wer sich täglich bewegt, hält seine Zellen aktiv, schützt vor Muskelabbau, stabilisiert den Blutzucker und bleibt länger selbstständig, belastbar und leistungsfähig.

Denn kleine, tägliche Impulse entscheiden darüber, wie lange und wie gut du lebst. 🤩

15/12/2025

😮‍💨 Kennst du dieses Gefühl, dass dein Körper irgendwie „nicht so richtig runterfährt“?
Manchmal ist es keine klare Diagnose, kein einzelnes Symptom, sondern ein diffuses Ungleichgewicht:
erschwerte Verdauung, innere Unruhe, schlechter Schlaf, ein overactive Mind, Verspannungen oder das Gefühl, ständig „an“ zu sein.

Ein möglicher Mitschuldiger: der Nervus Vagus.

👉 Was ist der Nervus Vagus?
Er ist der wichtigste Teil deines parasympathischen Nervensystems – also jenes Systems, das für
✨ Regeneration
✨ Verdauung
✨ Entspannung
✨ Heilungsprozesse
zuständig ist.

Wenn er aus der Balance gerät, gerät auch dein gesamtes System ins Wanken.

👉 Was bringt ihn aus dem Gleichgewicht?
• chronischer Stress
• Schlafmangel
• Überforderung
• Entzündungen
• fehlende Pausen
• emotionale Belastung

👉 Wie bringst du ihn wieder in Balance?
• Atemübungen
• kalte Reize
• sanfte Bewegung & Krafttraining
• soziale Verbundenheit
• bewusste Entspannung

Hast du schon mal vom Nervus Vagus gehört? Lass es uns gerne in den Kommentaren wissen ⬇️

13/12/2025

🔥 Müde, antriebslos? Verspannte Muskeln? Schlafprobleme oder einfach das Gefühl, dein Körper läuft nicht rund?

Rotlicht und Nah-Infrarotlicht können genau hier ansetzen – tief in der Zelle. Und dort entscheidet sich alles.

Denn: Langlebigkeit beginnt auf Zellebene.
Wenn deine Zellen genug Energie haben, können sie
✨ besser regenerieren
✨ Entzündungen reduzieren
✨ den Stoffwechsel stabilisieren
✨ Muskeln & Gewebe reparieren
✨ deine Leistung erhöhen

Rotlicht & NIR unterstützen genau diesen Prozess, indem sie die Mitochondrien – die „Kraftwerke“ deiner Zelle – aktivieren. Das bedeutet: mehr Energie, mehr Reparatur, mehr Resilienz.

Co-Founderin Julia hat Philipp Racher, Co-Founder von Lumavit interviewt und mit ihm darüber gesprochen, warum Lichttherapie so effektiv ist und warum sie ein unterschätzter Bestandteil moderner Longevity-Medizin ist.

🔴 Nebst Premium-Qualität ist einer der Vorteile von Lumavit:
Innerhalb der Home Collection gibt es unterschiedliche Panel-Größen – perfekt für Einsteiger bis hin zu Power-Usern. So findet wirklich jede:r die passende Lösung für zuhause.

✨ Mit dem Code HEALTH10 bekommst du im Lumavit Webshop –10% auf deine gesamte Bestellung.

Mehr Insights & Anwendungstipps gibt’s im Video!

12/12/2025

⏳ Wir Menschen haben verlernt, rhythmisch zu leben.
Statt im Flow zu sein, hustlen wir durch den Tag: ständig erreichbar, unregelmäßige Mahlzeiten, wenig Pausen, künstliches Licht bis spät in die Nacht.
Kein Wunder, dass sich unser Körper „aus dem Takt“ anfühlt.

Warum passiert das?
👉 zu viel Stress
👉 zu wenig echte Erholung
👉 wir leben gegen unsere inneren Rhythmen und missachten die Signale unseres Körpers.

✨ Und falls du dich fragst, wie du wieder zurück in den Lebensrythmus findest, haben wir hier einen einfachen 3-Schritte-Plan zum Start:
1️⃣ Regelmäßige Zeiten für Essen & Schlaf
2️⃣ Kleine Pausen & Bewegung über den Tag
3️⃣ Abends runterfahren: Licht, Stress & spätes Essen reduzieren

Kleine Anpassungen, großer Unterschied – dein Körper findet wieder zurück in seinen natürlichen Flow.

07/12/2025

⏰ Keine Zeit? Zählt nicht mehr.
Ein paar Minuten hat wirklich jede:r von uns – und genau die machen den Unterschied! Hinter jedem Türchen unseres Bewegungs-Adventkalenders wartet ein einfacher Bewegungssnack zum Mitmachen 🎄💪

Denn echte Veränderung entsteht durch Regelmäßigkeit, Dranbleiben und kleine Schritte jeden Tag.

Nach 24 Tagen wirst du spüren, wie diese kurzen Übungen einen großen Impact auf dein Wohlbefinden, deine Energie und deinen Alltag haben ✨

Mach jetzt mit und öffne das nächste Türchen! 🚀

06/12/2025

Bewegung verändert Leben.
Und sie entscheidet auch, wie lange wir gesund leben.
Aktiv sein, kraftvoll bleiben und Lebensqualität genießen – bis zum letzten Atemzug.
Das ist doch eigentlich das Ziel von uns allen, oder?

Die Wahrheit ist:
👉 Die meisten Menschen wünschen sich genau das.
👉 Aber nur wenige sind bereit, täglich in dieses Ziel zu investieren.

Denn Langlebigkeit entsteht nicht durch große Einmalaktionen –
sie entsteht durch kleine, regelmäßige Entscheidungen.

💡 Genau dafür hat Dr. Martin den perfekten Plan für dein Langlebigkeitstraining.
Der Schlüssel ist ganz einfach – und gleichzeitig so entscheidend:
Regelmäßigkeit.

Bingo. 🎯
Jetzt, wo du das weißt, kannst du morgen direkt damit starten.
Nicht irgendwann. Nicht perfekt. Sondern konsequent.

06/12/2025

🧬 Deine Zellen regenerieren – aber nur, wenn du ihnen die Chance dazu gibst.
Der wichtigste Regenerations-Peak findet rund um Mitternacht statt. Doch viele Menschen sabotieren genau diese Zeit, ohne es zu wissen.

Warum? 👉 Wegen später Nahrungsaufnahme.

Wenn du spät isst, passiert Folgendes:
🍽️ Dein Körper ist noch mit Verdauung beschäftigt
🔥 dein Stoffwechsel läuft auf Hochtouren
💤 deine Stresssysteme bleiben aktiv
⛔ und deine Zellen können nicht in den Reparaturmodus wechseln

💡 Und warum ist Zellregeneration überhaupt so wichtig?

Weil deine Zellen…
⚡ Energie produzieren
🧠 dein Gehirn leistungsfähig halten
🔥 Entzündungen regulieren
💪 Muskeln & Gewebe reparieren
🧬 deinen Alterungsprozess steuern

Wenn deine Zellen keine Zeit zur Erholung bekommen, entsteht auf Dauer ein Teufelskreis:
weniger Energie → mehr Entzündungen → schlechterer Schlaf → schnellere Alterung.

Therapeutin Barbara erklärt im Video, warum späte Mahlzeiten deine nächtliche Zellregeneration blockieren und welche Abendroutine deinen Körper wirklich unterstützt, um lange gesund zu bleiben.

03/12/2025

Balance is key. 😘 Natürlich dürfen wir uns in der Weihnachtszeit auch mal die Kekse gönnen – alles mit Maß und Ziel. Denn wir sagen immer: Die Menge macht’s.

😣 Was jedoch viele machen: Sie pausieren in der Vorweihnachtszeit komplett ihre Routinen – und starten nach den Feiertagen mit einem Gefühl von Unwohlsein, Trägheit und Verspannung ins neue Jahr.

Genau deshalb gibt es bei uns den Bewegungs-Adventkalender: Täglich ein kurzer Bewegungssnack zum Mitmachen – einfach, effektiv und alltagstauglich.
Balance statt Verzicht. Bewegung statt Stillstand.
Let’s goooo! 💪🎄

02/12/2025

✨ Die Menopause ist kein Ende – sie ist ein neuer Anfang.

Ein neuer Lebensabschnitt, der andere Bedürfnisse hat. Aber sicher keine Phase, in der du Lebensqualität verlieren musst.

Was jetzt zählt, sind angepasste Strategien, die deinen Körper dabei unterstützen, im Gleichgewicht zu bleiben. Nicht mehr nach alten Regeln funktionieren – sondern nach neuen, die zu dir passen.

👉 Zwei der wichtigsten Hebel für mehr Energie, Stabilität und Wohlbefinden sind:
🥗 eine gezielte, hormonfreundliche Ernährung
🏋️‍♀️ regelmäßiges Krafttraining

Beides wirkt direkt auf Hormone, Stoffwechsel, Knochen, Muskeln – und auf dein mentales Wohlbefinden.

Therapeut Tom erklärt im Video, warum die Menopause keine Schwächephase ist, sondern eine Phase, in der du mit dem richtigen Wissen und den richtigen Gewohnheiten unglaublich viel für dich tun kannst.

01/12/2025

💡 Was, wenn dir ein paar Minuten Bewegung am Tag mehr bringen als ein perfekter Trainingsplan, den du nie umsetzt?

Unser Körper ist für tägliche Bewegung gemacht – nicht für stundenlanges Sitzen.

Schon kleinste, regelmäßige Impulse können…
✅ den Kreislauf aktivieren
✅ Stress senken
✅ Verspannungen lösen
✅ Fokus & Energie spürbar steigern
✅ Deinen Bewegungsapparat nachhaltig stärken

✨ Genau deshalb starten wir unseren Bewegungs-Adventkalender!
Jeden Tag ein einfacher Bewegungssnack für zuhause. Ohne Equipment, ohne Umziehen, ohne Ausreden.

Mach diesen Dezember zu deinem aktivsten überhaupt und sei bei unserer Bewegungschallenge dabei.
👉 Wir verraten den Bewegungssnack täglich in unseren Storys zum Mitmachen..

Bist du dabei? 💪🎄

Adresse

Lerchenfelderstraße
Vienna
1080

Öffnungszeiten

Montag	09:00 - 18:00
Dienstag	09:00 - 18:00
Mittwoch	09:00 - 18:00
Donnerstag	09:00 - 18:00
Freitag	09:00 - 18:00
Samstag	09:00 - 12:00

Telefon

+436642142704

Webseite

https://www.healthdoctors.at/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von healthdoctors erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.