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Martina Müllner l ganzheitliche Frauengesundheit

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Martina Müllner l ganzheitliche Frauengesundheit

✨ ganzheitliche Frauengesundheit

ZYKLUS MENTORIN | SHE*ATSU | YOGA

Ein ganzheitlicher Weg um dich zu einem harmonischen, schmerzfreien Zyklus und mit neuer Lebensqualität zu begleiten.

23/01/2026

Dein Zyklus ist kein Problem, das gelöst werden muss.
Er ist eines der ehrlichsten Feedback-Systeme deines Körpers.
Wenn wir ihn als 5. Vitalzeichen verstehen,
beginnen wir, Zusammenhänge zu sehen:
zwischen Stress, Alltag, Hormonen und Wohlbefinden.

Genau darum geht es in meinem neuen Blogbeitrag.

www.martinamuellner.at/post/dein-zyklus-als-vitalzeichen

Ich liebe diesen ganzheitlichen Blick, der TCM und modernes Hormonwissen miteinander verbindet. Für mich entsteht erst dann die Möglichkeit, wirklich in die Tiefe zu gehen und einen neuen Zugang und Umgang mit deinem Körper zu finden.
>> damit er Symptome nicht mehr braucht.

💬 Erzähl mir: Was zeigt dir dein Zyklus gerade?

Alles Liebe,
deine Martina

21/01/2026

Stress ist nicht immer das,
was sich nach Stress anfühlt.

Manchmal ist es
zu wenig Essen.
zu viel Bewegung.
zu wenig Pause.
zu viel „Ich funktioniere eh noch“.

Und dein Zyklus?
Der gibt Rückmeldung. Ehrlich. Monat für Monat.

Gerade ab etwa 35 wird er sensibler
– darum heißt es hinhören!

✨ Im neuen Blogartikel schreibe ich darüber,
was Stress im Zyklus wirklich bedeutet und warum dein Körper oft früher Bescheid weiß als dein Kopf.

👉 Kommentiere mit ❤️ für den direkten Link.

Wenn du nicht nur verstehen, sondern auch etwas verändern möchtest:
Der Zyklus Reset gibt dir die Tools dafür.

🤍 Meld dich für dein Kennenlern-Gespräch.
Ganz in Ruhe. Ohne Druck.

19/01/2026

Der Zyklus•Reset ist eine 3-monatige Begleitung für Frauen,
die genug haben von Hormon-Chaos und Zyklusbeschwerden

Ob das alles wieder kompliziert und teuer sein muss?
Nein!

Du bekommst einen knackigen und leicht umsetzbarer Fahrplan, der dich Schritt für Schritt zur dauerhafter Verbesserung führt und dir wertvolle Zeit an Recherche und den nächsten Ärtzemarathon erspart:

🫶 alltagstaugliche Tools
🥣 hormonfreundliche Ernährung
🦋 Zykluswissen
💨 Yoni Steaming

Wenn du bereit bist, mit klarem Commitment an das Thema zu gehen und endlich nachhaltige Veränderung zu spüren, dann lass uns herausfinden, ob der Zyklus•Reset genau das Richtige für dich ist!

📝 Schreib mir eine PM für dein kostenloses Kennenlern-Gespräch!

Ich freu mich auf dich.

Cheers, deine Martina

📸

14/01/2026

09/01/2026

Ich freue mich jedes Mal wieder, wenn eine Frau aus einer Begleitung neben einer spürbaren Verbesserung ihrer Beschwerden auch mit einem neuen Gefühl von Selbstwirksamkeit hinaus geht.

🚀 Im Zyklus•Reset bekommst du einen Fahrplan und alltagstaugliche Toos - deine Abkürzung zu deinem gesunden, beschwerdefreien Zyklus.

UND NOCH WICHTIGER.

Du gehst hinaus und WEISST nicht nur, wie du deinen Alltag hormonfreundlicher gestalten kannst, sondern wie du es MIT DEINEM ZYKLUS lebst.

Wie du mit liebevollen Selbstfürsorge-Ritualen wie 💨 Yoni Steaming den wichtigsten Grundstein für die Gesundheit als Frau (und deiner Gebärmutter) legst.

⬇️ ⬇️ ⬇️

Statt Wissen, dass nur im Kopf ist, gibt es ein Ankommen im Körper.
Ein SPÜREN, was du brauchst.

Du möchtest deine Zyklusbeschwerden und Periodenschmerzen endlich loswerden und ein Leben führen, dass nicht nur deinen Hormonen gefällt, sondern dich auch als Frau so richtig nährt.

💬 Dann schreib melde dich für dein kostenloses Kennenlern-Gespräch und lass uns herausfinden, ob der Zyklus•Reset genau das Richtige ist für dich!

Deine Martina

https://calendly.com/martinamuellner/zyklusgespraech

05/01/2026

Herzlich Willkommen 🙏🏻
Ein kleiner Einblick zu mir und Facetten, die du vielleicht (noch) nicht an mir kennst.

Du hast Lust mit mir zu arbeiten?
Ich freu mich auf dich!

💬 Schreib mir eine PM und erzähl mir, was du in diesem Jahr angehen willst, damit 2026 zu einem richtig tollen Jahr wird!

Cheers,
deine Martina

23/12/2025

Manchmal hilft der Blick auf den Kalender um sich innerlich darauf einzustellen, welches Szenario hinter dem letzten Türen auf dich warten könnte.

LITTLE REMINDER
Zykluswissen bedeutet NICHT, alles "richtig machen" zu müssen, sondern noch mehr auf die eigenen Bedürfnisse zu hören.e

Was fühlt sich für dich gut an?
GO FOR IT!

🫵 🫵🫵

Wenn du neue Blickwinkel und alltagstaugliche Tipps suchst, die eine Prise Hormonfreundlichkeit über dein Leben streuen und es dadurch mit mehr Leichtigkeit im Zyklus-Alltag versehen. Wenn du weniger Drama-Queen, PMS-Monster und Hormonachterbahn erleben möchtest - dafür mehr Selbstbestimmtheit spüren.

Dann schreib mir eine PM für dein kostenloses Kennenlern-Gespräch und du startest das neue Jahr mit weniger gut gemeinten Vorsätzen, sondern mit einem knackigen 3-Monate-Fahrplan hin zu deiner Hormonbalance.

Ich freu mich auf dich!

Deine Martina

20/12/2025

Vielleicht eines der schönsten Geschenke, die mir eine Frau bei einem Mentoring Follow-Up machen kann: ein solches Feedback.

Von dem Gefühl, dass eh nix geht und irgendwas falsch ist. Eine Abhängigkeit von Ärzten und Praktikern spürbar ist

👉🏻 hin zu einem Gefühl von SELBSTWIRKSAMKEIT.

Sehen, dass sich etwas in die richtige Richtung bewegt.
Merken, dass sie diesen Weg SELBST und dennoch NICHT ALLEINE gegangen ist.

🙏🏻 Danke dir!

Lust das auch zu spüren?

💬 Lass uns bei einem kostenlosen Kennenlern-Gespräch reden und starte dein neues Jahr dieses Mal nicht mit gut gemeinten Vorsätzen, sondern einem klaren Fahrplan zu deinem gesunden Zyklus!

Alles Liebe,
Martina

18/12/2025

Wer sagt, dass die Weihnachtszeit immer PMS, Blähbauch und Heißhunger bedeuten muss?

Vielleicht gibt es auch die kleine Hacks, die das im Zaum halten- selbst nach dem Geschenke-Marathon, Weihnachtsfeier-Koma und gut gemeinten Ratschlägen der Schwiegermutter.

UND DIE GIEBT ES TATSÄCHLICH.

Das kann bereits bei der Auswahl deiner Weihnachtskekse beginnen, darum hab ich dir ein Rezept für eine möglichst hormonfreundliche Variante mitgebracht.

Warum diese Buchweizen-Bärentatzen gut für deine Hormone sind?

🌿 Buchweizen
Er schenkt deinem Körper wertvolle Ballaststoffe. Das unterstützt deine Leber dabei, verbrauchte Hormone (wie überschüssiges Östrogen) effizient auszuscheiden. Weniger Östrogen-Chaos = entspannteres PMS!

🍯 Dattelzucker von .at
Dein Blutzucker bleibt stabil. Keine Blutzucker-Achterbahn mehr! Das entlastet deine Nebennieren und hält Heißhungerattacken in Schach. Ein kleiner Tausch, der Großes bewirkt!

Das ist nur einer von vielen alltagstauglichen Hacks für deine Hormone!

Wenn du deinen Zyklus nicht nur mit einem Rezept, sondern mit einem ganzheitlichen, klaren Plan entspannen willst, dann ist das 1:1 Mentoring genau deine Abkürzung. I
ch zeige dir, wie du deinen Alltag in einen hormonfreundlichen Wohlfühl-Fahrplan verwandelst.

Aber für den Anfang:
Hol dir das Rezept und meine 3 besten SOS-Tipps im neuen Blogbeitrag! 👇

https://www.martinamuellner.at/post/zyklus-hack-für-weihnachten-mit-hormonfreundlichen-keksen

13/12/2025

Seien wir mal ehrlich.
Wir alle haben einen busy Alltag und da bleibt kaum Zeit, sich durch stapelweise Literatur zu graben, jeden Tipp auszuprobieren und das gewohnte Leben über Bord zu werfen.

Was bleibt is Frust, weil deine du noch immer jedes Mal in einer Hormon- und Energieachterbahn fest hängst. Du ständig müde bist. Nix weiter geht. Du einfach nicht weißt, wo du anfangen sollst.

💥Ich kann dir sagen, es geht auch anders!

Der Weg um endlich mehr Wohlbefinden und Energie zurück zu bekommen muss nicht anstrengend und schwierig sein.

💡🚀Ich habe eine knackigen Fahrplan aus kleinen Alltagsentscheidungen und Zyklusritualen, die dich schnell große Veränderungen spüren lassen.

Bist du bereit für (d)eine Abkürzung zu deinem gesunden Zyklus und Hormonbalance?

💬Schreib mir eine PM für dein Kennenlern-Gespräch!

Ich freu mich schon sehr auf dich,

deine Martina

06/12/2025

😱 Ich bin jedes Mal sprachlos, wenn eine Klientin nach ihrem Gyn-Termin in meine Praxis kommt, der sie als alleinige Lösung vor die Wahl zwischen Medikamente und/oder einer OP für ihre Zyste stellt.

Kaum wird darüber gesprochen, woher sie kommt.
Noch weniger, dass es auch andere Wege gibt, das gute Ding wieder "loszuwerden".
⚠️Doch die gibt es.

⬇️ ⬇️ ⬇️

Ich habe nicht nur bei vielen meiner Klientinnen beobachtet, sondern auch bei mir selbst erlebt, was vaginales Steaming - mit den richtigen Kräutern und Frequenz - möglich macht:

💨 Beschwerden wie auch deine Zyste schmelzen dahin. Deine Gebärmutter bekommt die Gelegenheit, ihren Job wieder wieder störungsfrei aufzunehmen und kann "den Rest" erledigen. Deine Hormone und dein Zyklus regulieren sich.

Alles was sie braucht ist einen ZYKLUS RESET:
3 Monate in denen ich dich mit gezieltem Steamplan plus Kräutern, der richtigen Perioden- und Zyklusfürsorge und kleinen aber mächtigen Veränderungen begleite.

🤯 Wenn du dich jetzt fragst, ob das nur ein neuer Hype ist? - Leider nein.
🤯 Du jetzt eine Menge einkaufen und umstellen musst? - Ebenso nein.
🤯 Ob es wert ist, dieses alte Wissen neu aufleben zu lassen? - Definitiv JA!

Wie das geht, zeige ich dir im 1:1 ZYKLUS RESET.

👩🏽‍💻 Buch hier dein kostenloses Kennenlerngespräch für dein glückliches und schmerzfreies Zyklusleben.
https://calendly.com/martinamuellner/zyklusgespraech

Let's do it!

Ich freu mich auf dich,
Martina

08/10/2025

😰 Ist mein PMS normal?
Oder sind das schon die Wechseljahre?

Was kann mir helfen?
Was kann ich tun?

Wenn du Tools finden möchtest, in dem du dich und deine Hormone unterstützen und Beschwerden vorbeugen kannst.
Einen ganzheitlichen Blick auf die Zeit des Wechsels möchtest zwischen modernem Hormonwissen und alter TCM.

⬇️⬇️⬇️

📌 FEMALE ALCHEMY
Online Mentoring für alle Frauen ab 35.
ab 4. Februar 2026

www.martinamuellner.at/veranstaltungsinfo/female-alchemy-wechsel-mentoring

Adresse

Vienna
1160

Webseite

http://www.martinamuellner.at/

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** Termine nach Vereinbarung ** Ein ganzheitlicher Weg um dich in deinem FRAUSEIN zu stärken und zu unterstützen. Ich möchte einen geschützten Raum schaffen, in dem du deine weibliche, ursprüngliche Kraft wieder entdecken und leben kannst. Wo du in deinen Bedürfnissen ernst genommen und gehört wirst. Unterstützung, Verständis und Begleitung in den Lebensabschnitten findest, die das FRAUSEIN ausmachen uns dich im Empfangen und Annehmen üben kannst.

Wo du lernst, auf den eigenen Körper zu hören und nach dem eigenen Zyklus zu leben. Zu erkennen, was das weibliche Stärke überhaupt für dich bedeutet und welches Potential dadurch in dir frei werden kann.