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Martina Müllner l ganzheitliche Frauengesundheit

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Martina Müllner l ganzheitliche Frauengesundheit

✨ ganzheitliche Frauengesundheit

ZYKLUS MENTORIN | SHE*ATSU | YOGA

Ein ganzheitlicher Weg um dich zu einem harmonischen, schmerzfreien Zyklus und mit neuer Lebensqualität zu begleiten.

27/04/2026

Die Gründe, warum Frauen in meine Praxis finden sind so unterschiedlich und vielfältig wie sie selbst.

Dennoch glaube ich gibt es gibt keine Session, wo wir ABGESEHEN VON ZYKLUSBESCHWERDEN nicht an irgend einem Punkt an das Thema der ERDE kommen... ..ständiges Grübeln, Gedankenkreisen und Sorgen machen... dich oft nicht ganz wohl im eigenen Körper fühlen... permanenter Kampf mit Problemzonen. .. dich von Meinungen anderer abhängig machen. .. dir selten was ohne schlechtem Gewissen gönnen... selten wirklich Momente zum Durchschnaufen und zur Ruhe kommen. .. schlechte Verdauung oder wenig Appetitt... kaum Regelmäßigkeit oder Routinen im Alltag.

KOMMT DIR BEKANNT VOR?

Dann wäre es vielleicht auch gut an der Zeit, auch mal auf diesen Aspekt hinzuschauen. Genau das tun wir auch in 3 Monate Mentoring ZYKLUS RESET.
👇🏻

Modernes Hormon-Wissen trifft auf Ansätze der TCM und du erkennst und verstehst plötzlich neue, ganzheitliche Zusammenhänge.

✅ Ein klarer Weg statt einfach “nur” mehr Infos.
👣 Schritt für Schritt kleine Veränderungen im Alltag.
⚖️ Lernen, was du persönlich und deine Hormone brauchen.
💨Yoni Steaming als dein regelmäßiges Ritual.

🚀 Für das Gefühl wirklich selbst etwas für deine Hormonbalance und Beschwerden tun zu können.

SOUNDS GOOD?

📩 Dann schreib mir eine PM für ein unverbindliches Kennenlern-Gespräch.

25/04/2026

Hanf: Das regionale Superfood für deine Hormone! 🌿✨
Wusstest du, dass Hanf ein echtes Multitalent für deinen Zyklus ist? Besonders, wenn du auch mit deiner Ernährung einen Beitrag für deine Hormongesundheit leisten möchtest.

Als Zyklusmentorin und Shiatsu Praktikerin schätze ich diese heimische Kraftquelle besonders:

🌱 Hormon-Support: Reich an Vitamin B, D & E für deinen Rhythmus.
🌱 Omega-Power: Essentielle Fettsäuren für die Frauengesundheit.
🌱 Verdauungs-Boost: Die perfekte Ballaststoffquelle (besonders in der Lutealphase!).

Ein riesiges Dankeschön an für die Zusammenarbeit – Qualität aus Überzeugung, die ich auch bei meinen Retreats leidenschaftlich gerne nutze. 🇦🇹💚

Willst du wissen, wie du Hanf gezielt für dich nutzt?

👇 Kommentiere mit PROTEIN und ich schicke dir den Link zum Blogbeitrag

21/04/2026

Was würde sich in deinem Leben ohne lästige 🍄 Infektionen verändern?
Dem Ständigen Hoffen, dass diese 🩸 nicht so schmerzvoll wird?!
Die Frage, ob du wieder nicht 🚱raus gehen kannst, ohne auszurinnen?!

Wahrscheinlich ganz schön viel.

⬇️ ⬇️ ⬇️

Mehr Energie für alle Dinge, die dir wichtig sind.
Keine Einschränkung mehr durch PMS oder Periodenschmerzen.�Ein neues Lebensgefühl und mehr Leichtigkeit.

Und hier ist der 🔑 dazu:
Yoni Steaming und die richtige Zyklusfürsorge

Die kraftvollste Kombi, die dir nachhaltig eine deutliche Verbesserung deiner Beschwerden schenken kann und dir gleichzeitig die Möglichkeit gibt, wirklich SELBST WIRKSAM zu werden.

TAKE YOUR POWER BACK.

Hast du Lust 💨Yoni Steaming auszuprobieren?

💬 Schreib mir für deinen persönlichen Steamplan!

Deine Martina

15/04/2026

Hast du schon einmal die selbe Beobachtung gemacht wie meine Klientin?

Im 3 Monats Mentoring ZYKLUS RESET ist endlich mal der Raum, auch auf solche kleinen 🔩 bewusster zu achten.

Wann immer du während deiner Periode einen - wenn nicht - zwei Gänge runter schaltest statt EINFACH WEITER MACHEN WIE IMMER, antwortet dein Körper mit…

😖 weniger Schmerzen
🩸 kürzere oder weniger starke Periode
🤎 weniger braue Schmierblutung

Kein Wunder!

Geben wir unsere Gebärmutter die richtigen Bedingungen, sie vollständig von Rückständen des letzten Zyklus zu reinigen braucht sie sich nicht doppelt anzustrengen.

GRUNDLAGE FÜR EINEN GESUNDEN UTERUS
und Prävention für Schmerzen, PMS, Zysten, Myome,….

Welche Erfahrungen hast du gemacht?
Wie gehts dir in dieser Zeit?

💬 Freu mich auf deinen Kommentar!

13/04/2026

Viele Frauen versuchen ihren Zyklus zu optimieren und trotzdem fühlt sich etwas nicht stimmig an. PMS ist stärker als gewünscht.
Der Zyklus unregelmäßig. Oder es scheint einfach etwas "gar nicht in Balance".

Was dabei oft übersehen wird:
Der Eisprung ist kein Detail – er ist der Dreh- und Angelpunkt im Zyklus.

Denn: Eisprung gut = alles gut

Und genau hier lohnt es sich, den Körper wieder besser zu unterstützen statt ihn noch mehr zu pushen.

Manchmal geht es nicht um „mehr Disziplin“.
Sondern um bessere Bedingungen im Körper.

Wärme, Entspannung, Durchblutung, Nervensystem runterfahren – genau da setzen einfache, körperorientierte Rituale an, die dich wieder mehr in Verbindung bringen.

Wenn du spürst, dass dein Zyklus gerade mehr Unterstützung braucht als Tipps aus dem Internet, dann schreib mir für ein kleines Kennentern-Gespräch.

Wir schauen uns gemeinsam an, was dein Körper gerade wirklich braucht.

Alles Liebe,

deine Martina

08/04/2026

💥 „Das bilde ich mir ein.“ 💥

So werden Frauen noch immer abgewiegelt – auch bei 39, auch bei 48.
Doch dein Körper ist kein Laborblatt – er sagt dir, was los ist.

Dein Zyklus-Reset ist dein Neustart, um wieder klar auf dein Gefühl zu hören, Auffälligkeiten zu erkennen und für dich einzustehen.

Bereit für deinen Neustart und wirklich die Expertin deines Körpers zu werden?

💌 Schreib mir „ZYKLUS“ für alle Details.

04/04/2026

Ei Ei, in diesen Tag dreht sich alle darum.
Tatsächlich sollte im Frauenleben darauf immer ein 🔎 Augenmerk sein.

↔️ Denn ohne 🥚-Sprung geht gar nix.
Keine Fruchtbarkeit.
Kein neues Leben.
Kein Neubeginn.
Kein Gelbkörper.
Kein Progesteron.
Keine langfristige Hormonbalance.

ZIEMLICH KRASS ODER?
Was so ein kleiner Eisprung alles entscheidet...

Meistens spüren wir ihn kaum und er wird nur dann interessant, wenn gerade ein Kinderwunsch anklopft. Aber mach dir einmal bewusst, dass er abgesehen von deiner Fruchtbarkeit ein ZEICHEN DEINER GESUNDHEIT ALS FRAU ist.

📌 NOTE
Geht es deinem Körper gut,
dann geht es deinen Hormonen gut.
Geht es deinen Hormonen gut,
dann geht es deinem Zyklus gut.
SOMIT AUCH DIR.

Wir kommen also nicht drumherum, uns mit dem 🥚 zu beschäftigen
– egal ob mit oder ohne Kinderwunsch!

Mehr dazu gibt's in meinem neuen Blogbeitrag mit persönlicher Story Behind.
>> 🔗 schreib mir dazu in den Kommentaren für den direkten Link

In diesem Sinne frohe Ostern und alles Liebe,

deine Martina

21/03/2026

😫Was wäre, wenn du nicht jedes Monat mit Schmerzen kämpfst, sondern deine Periode leicht fließen kann?

🤔Was wäre, wenn sich dein Zyklus schön einpendelt und die Periode nicht jedes Monat eine Ratespiel ist?

🩸🩸Was wäre, wenn du keine Angst mehr davor haben musst hinaus zu gehen, weil deine Blutung so stark ist?

🍄Was wäre, wenn Blasenentzündung oder Pilzinfektionen nicht ständig wieder kommen?

👶🏼 Was wäre, wenn der Ärtzemaraton aufhört und sich dein Kinderwunsch endlich erfüllt?

✨Was wäre, wenn du deine Gebärmutter und deine Kraft einmal so richtig gut wahrnehmen kann?

🥳 Was wäre, wenn die Quälerei aufhört und mehr Lebensqualität beginnt?

STEAMING KANN DIR GENAU
DAS TOOL DAZU GEBEN!

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Yoni Steaming BASIC
🆕 ON DEMAND

Kommentiere mit ❤️ für den direkten Link

Ich freue mich sehr auf dich,
Deine Martina

18/03/2026

Super wichtiges Thema diesem wahrhaft unterschätzen Organ mehr Aufmerksamkeit zukommen zu lassen.

HAPPY LEBER = Happy Hormone

Wenn du 5 Tipps haben möchtest, mit denen dir das spielend leicht gelingt dann schau in meinem Blogbeitrag vorbei.

https://www.martinamuellner.at/post/happy-leber-happy-hormone

10/03/2026

⚖️ Steaming Circle zum Frühlings-Beginn 🌼🌱

Du wünschst dir ganz besondere Me-Time?
Mehr Regelmäßigkeit in deiner Steaming-Praxis?
Klarheit und Ausrichtung für den Alltag?

Dann hier eine herzliche Einladung zu den Steaming Circles 💨

Frauenabende für Körper, Zyklus & Ausrichtung.
Mit Yoni Steaming, somatischen Übungen & Raum zum Einchecken.

OSTARA EDITION zum offizielle Frühlingsbeginn
Lass uns neue Inspiration einladen und Energie einladen.
Was möchte in dir Aufblühen und Erwachen?

📅 Freitag, 20. März 2026 | 18:30h
Online via Zoom

🔗 Anmeldung via
www.martinamuellner.at/veranstaltungsinfo/steaming-circle-ostara

Foto

25/02/2026

DEIN ZYKLUS – DEIN WEG
Etwas, das mir so sehr am ♥️ liegt:
Dich darin zu bestärken, dass Zykluswissen kein Gesetz ist.
Es ist dazu da, von DIR überprüft zu werden.

Denn da draußen gibt es sooo viele Empfehlungen…
✨ wie du leben sollst
✨ was gesund ist
✨ was du essen sollst
✨ was dir gut tun sollte

Doch mein wichtigster Tipp an dich:
👉🏼 Teste, spür rein & finde heraus, was für DICH passt.

🧐 Beispiel gefällig?
Ist es wirklich für jede Frau, in jeder Zyklusphase sinnvoll, morgens Juice zu trinken?

⚠️ Nope.
Denn wir Frauen sind so individuell:
Unsere Geschichten, Konstitutionen, Lebensphasen & Herausforderungen sind einzigartig – genau wie unser Zyklus.
Und genau so individuell dürfen auch die Antworten sein.

Selbst wenn zwei Frauen haben, kann der Weg zur Linderung total unterschiedlich aussehen.

🎧 Im 1:1 ZYKLUS RESET geht’s deshalb immer zuerst um:
👉🏼 Dich. Deine Einzigartigkeit. Deinen Körper.

Wenn du Lust hast, nicht nur deine Beschwerden endlich loszuwerden sondern deine Selbstwirksamkeit und einen neuen Zugang zu einem Leben IN deinem Zyklus zu entdecken - dann ist der ZYKLUS RESET wahrscheinlich genau das Richtige für dich!

Schnapp dir deinen Termin für ein Kennenlern-Gespräch und lass es uns herausfinden!
Ich freu mich auf dich! 💌

https://calendly.com/martinamuellner/zyklusgespraech

20/02/2026

Der Zyklus•Reset ist eine 3-monatige Begleitung für Frauen ab 35,
die genug haben von Hormon-Chaos und Zyklusbeschwerden
und endlich 💪🏻SELBSTWIRKSAM werden möchten.

Ob das alles wieder kompliziert und teuer sein muss?
Nein!

Du bekommst einen knackigen und leicht umsetzbarer 🎟️ Fahrplan, der dich Schritt für Schritt zur dauerhafter Verbesserung führt und dir wertvolle Zeit an Recherche und den nächsten Ärtzemarathon erspart:

🫶 Symptome verstehen
🩸 alltagstaugliche Tools
🦋 Zykluswissen
💨 Yoni Steaming

Du bist bereit, mit klarem Commitment an das Thema zu gehen und damit endlich nachhaltige Veränderung zu spüren >> dann lass uns herausfinden, ob der Zyklus•Reset genau das Richtige für dich ist!

📝 Dann schnapp dir hier deinen Termin für dein kostenloses Kennenlern-Gespräch!
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Ich freu mich auf dich.

Cheers, deine Martina

📸

Adresse

Vienna
1160

Webseite

http://www.martinamuellner.at/

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