Selfcare - Yoga & Shiatsu

19/05/2025

A house cannot be fully repaired if the owner is destroying the house from the inside!

🩷Take care - Self care 🩷

04/04/2025

Gibt es Dinge, die du gerne ändern würdest in deinem Leben?

Manche Dinge tun uns einfach nicht gut und wir wissen es, wir spüren es aber wir sind daran gewöhnt. Sie geben uns scheinbare Sicherheit, weil wir sie kennen. Es erfordert Mut sich zu ändern, seine Verhaltensweisen, sein Umfeld,… vielleicht manchmal ins Kalte Wasser zu springen, aus der Komfortzone zu treten.. Aber ich bin der Meinung, es lohnt sich, regelmäßig ein persönliches Update zu machen mit einem selbst!

Take care @ Selfcare 🩷

31/01/2025

Hier eine Empfehlung von mir: die Grinberg Methode bei Judith Hagenhofer.. kann ich von Herzen empfehlen, wenn ihr euch etwas Gutes tun wollt - Selfcare vom Feinsten! 💕🧘🏼‍♀️🙏

Die Menschen, die zu mir in die Praxis kommen, verstehen oft ganz genau, was ihr Problem ist. Sie haben es von allen Seiten betrachtet und auch ärztlich oder therapeutisch analysiert. 🤔

Sie wissen vielleicht auch, woher das Problem kommt, und wo es in ihrem Leben auftritt. Was aber oft fehlt, ist die Fähigkeit, das Problem zu überwinden. 🦸

Was wir in meiner Praxis gemeinsam erreichen wollen, geht übers Verstehen hinaus. Verstehen ist nur ein winziger Teil von dem, was wir als Menschen können. Und längst nicht der kraftvollste. 💭

Wenn du lernst, deine alten Muster auch zu spüren, und zu spüren, wie sehr dein Körper sie satt hat - das hat viel mehr Power als nur dein Verstand. 🔥

Wenn du schon länger mit einem Problem herumkämpfst, meld dich gerne unverbindlich bei mir und wir schauen, ob meine Arbeit für dich sinnvoll sein könnte. Ich freu mich von dir zu hören! ☺️

# ̈rpergeistundseele

16/01/2025

Wenn der Körper sich mit Verspannungen oder sogar schon mit Schmerzen meldet, hast du ihn vermutlich schon länger vernachlässigt. Das gute ist, dass die Chancen wahrscheinlich noch gut stehen, dass du etwas für ihn tun kannst wie zum Beispiel:

05/01/2025

Herzlich Willkommen im neuen Jahr! ❣️

Neugierig, was das Jahr 2025 bringt! Ich fühl‘ mich jetzt schon reich beschenkt.. 🙏☀️❄️
…auch wenn es viel zu tun, zu verändern, zu lernen und zu arbeiten gibt.. versuchen die Balance im Leben zu halten oder manchmal erst zu finden.. es ist schön, wenn es einem gut geht, es darf einem aber auch mal nicht so gut gehen.. es ist okay, zu fühlen, wie man fühlt. Mit dem sein, wie man ist, es annehmen und sehen anstatt es zu betäuben.

Liebe Dich! Du gibst Dein Bestes! 💖

Was machst Du für Dinge um Dir Gutes zu tun?

Hast Du Pläne fürs neue Jahr? Spürst Du, wie es sich anfühlt, wenn sich Deine Träume verwirklicht haben?

Ich wünsche Dir Kraft und Liebe und Geduld, all Deine Herzenswünsche zu erfüllen! ❤️‍🔥💪🏼🙏

Alles Liebe, Barbara

28/09/2024

Liebe Selfcare- Fans!

Die Termine für die Herbst/ Winter- Workshops stehen fest! 🍃🍂🍁

Jeweils Sonntag von 14:00 - 17:00 🌞

20. Oktober 24
24. November 24
15. Dezember 24

Wir machen Asanas (Körperübungen), Atemübungen, Meditation und weitere Selfcare Techniken für Anfänger und Fortgeschrittene. Ein besonderer Teil dieser Workshops ist, dass wir unserem Herzen Zeit und Raum geben, gespürt und gehört zu werden.. ❤️

Ort: Ruhrhofergasse 12, 1180 Wien
Kosten: 55.-

Anmeldungen unter: besonderes-yoga@outlook.de

24/04/2024

Ich möchte diesen Workshop hier teilen, da ich finde, dass er auch gut zum Thema Selfcare passt! Selbst schon besucht.. kann ihn wärmstens empfehlen! 💛✨🙏

SAMI-X WOMEN ❗️

Wochenendseminar für Frauenselbstverteidigung

Unter dem Motto „Grenzen setzen“ wird in unseren Selbstverteidigungstrainings und -seminaren speziell auf die notwendigen Bedürfnisse wie Selbstschutz, Gefahrenerkennung und Gefahrenvermeidung eingegangen. Neben wenigen ausgesuchten und wirkungsvollen Selbstverteidigungstechniken, die rasch erlernt werden können, bilden auch die psychologische Schulung und Rollenspiele eine wesentliche Grundlage für eine effiziente Selbstverteidigung. Durch die Förderung des Selbstvertrauens und die Angsterkennung setzen Sie Maßnahmen für ein selbstbewusstes Auftreten. Damit wird das Risiko, Opfer einer Gewalttat zu werden, reduziert.

15/04/2024

Anmeldungen zu den Selfcare Workshops sind ab jetzt möglich!

Neben Körperübungen machen wir Atemübungen, Meditationen und weitere Tools, die uns helfen können, Ruhe und Gelassenheit in unseren Alltag zu bringen.

3 Stunden sich etwas Gutes tun und Spaß dabei haben...

Ich freue mich auf Euch! 🙏🏼❤️😊

05/03/2024

… und manchmal ist es gut für etwas zu kämpfen und nicht aufzugeben… sein Herzblut in etwas zu stecken, wonach die Seele verlangt. Manche Dinge brauchen Zeit und Geduld. Einem inneren Ruf sollte man folgen, auch wenn andere es für unmöglich halten.

Auch hierfür ist die Herzmeditation gut. Wir spüren unser Herz, lauschen, ob es uns etwas sagen will, ob lang verdrängte Träume gelebt werden wollen.

Am 17. März 24 beim Yoga und Selfcare Workshop werden wir neben Körperübungen, Atemtechniken auch die Herzmeditation kennenlernen.

So, auch wenn manchmal Loslassen die beste Option ist, gilt manchmal einfach unaufhaltsam „ Never give up!“ 🩷🙏 💪🏼

27/02/2024

Manchmal kämpft man für eine Sache, einen Traum, einen Menschen und gibt 100% und dennoch verliert man und es bleibt einem nichts anderes als loszulassen oder der Versuch es zu akzeptieren, dass der Traum nicht gelebt werden möchte.

Wie verliert man richtig? Kann ein Verlust ein Gewinn sein? Soll ich dem Traum, dem Menschen vergeben oder einfach nur mir selbst?

Eine weitere Technik, die wir im nächstem Workshop lernen, ist eine Meditation, die uns mit unserem Herzen verbindet. Wie oft hören unserem Herzen zu, was es zu sagen hat, wie oft fragen wir unser Herz, was es braucht? Wie oft sagen wir unserem Herzen, dass wir da sind und uns um es kümmern?

06/02/2024

Ich möchte gerne diesen Kurs hier teilen, da es hier ganz viel um Selfcare geht. Im Sinne von, je mehr wir in unserer Mitte sind und je mehr wir auf uns selbst schauen, desto mehr können wir für andere da sein.
Dieser Kurs bietet eine Basisausbildung für die (Yoga-)Arbeit mit Kindern mit Beeinträchtigung. Ganz wichtig, mit dem Herzen zu arbeiten, die Kinder nicht durch ihre Diagnose und ihr Verhalten zu definieren. Selbstkritik und Zweifel beseitigen und sich selbst und das Leben anzunehmen.🩷🙏

Online & In-Person Hybrid Ausbildung. Eröffnungswochenende am Samstag 15. und Sonntag 16. Juni 2024

11/01/2024

Herzlich Willkommen auf meiner neuen Seite über Selfcare - Yoga & Shiatsu. Am 1. Jänner 2024 hat das 10. Jahr meiner Selbstständigkeit begonnen und ich habe beschlossen, doch eine Seite über dieses mir wichtige Thema zu erstellen. Folgt mir und lasst Euch von meinen Workshops und Infos auf dieser Seite überraschen. ;)

Alles Liebe, Barbara 🙏💜