08/02/2026
Am Valentinstag denkst du an alle, aber nur nicht an dich? Dann ist dieser Text für dich!
Liebe dich!
Liebe beginnt bei dir selbst.
Es kommt im Leben nicht darauf an, immer nur zu funktionieren. Es kommt darauf an, sich selbst zu schätzen und sich selbst zu lieben. Denn erst dann können wir wirklich für andere da sein – > für unsere Partner, unsere Kinder, unsere Familie, unsere Freunde, unsere 🐾🐾 Vierbeiner.
Ich spreche aus eigener Erfahrung.
Viele Jahre lang habe ich genau das getan: funktioniert. Ich war immer für andere da, habe mich selbst ganz hinten angestellt. Nicht, weil es von mir verlangt wurde, sondern weil ich es wollte. Weil mir die Menschen wichtig waren, die positiv in meinem Leben präsent waren. Ich wollte da sein, wenn man mich brauchte.
Aber ganz ehrlich?
Dabei bleibt man selbst irgendwann auf der Strecke.
Ein Moment hat mir damals die Augen geöffnet. Ich erinnere mich noch gut: Ich war von einem hektischen Termin zum nächsten unterwegs (ja, damals war meine muskuläre Erkrankung noch nicht Teil meines Lebens und konnte noch schneller laufen), stand in einem Aufzug und blickte in den Spiegel. Und in diesem kurzen Augenblick wurde mir klar: Ich wertschätze mich selbst gar nicht.
Das war der Wendepunkt.
Ich habe begonnen, mein Leben anders zu gestalten. Nicht aus Egoismus, sondern aus Verantwortung –> mir selbst gegenüber. Ich habe gelernt, zuerst auf mich zu achten, damit ich wirklich für mein Kind, meinen Ehemann, meine Familie, meine Freunde und Vierbeiner da sein kann.
Dazu gehören ehrliche Fragen:
🩷Wer tut mir gut – und wer raubt mir dauerhaft Energie?
❤️Wie ernähre ich mich – passt das wirklich zu mir?
🧡Was braucht mein Körper?
Früher habe ich fast ausschließlich das gekocht, was meiner Familie geschmeckt hat. Heute achte ich auch auf meine eigenen Bedürfnisse. Denn unser Körper spricht mit uns und wir müssen nur lernen, wieder zuzuhören.
Gerade wir Frauen 💃🏻 durchlaufen so viele unterschiedliche Lebens- und Körperphasen: den Zyklus, den Kinderwunsch, Schwangerschaft, die Wechseljahre. In all diesen Phasen benötigt unser Körper nicht immer die gleiche Nahrung. Eine typgerechte Ernährung kann uns dabei unterstützen, nicht nur körperlich, sondern auch emotional im Gleichgewicht zu bleiben.
Denn Körper, Geist und Seele sind eine Einheit.
Nicht nur die TCM sieht das so, immer mehr Menschen spüren es ganz intuitiv.
Deshalb darfst du dir diese Fragen stellen:
❓Passt das, was gerade in meinem Leben ist, auch für mich?
❓Was darf sich verändern?
❓Was muss sich verändern?
Manches lässt sich nicht sofort oder komplett ändern, das ist klar. Umso wichtiger ist es, in herausfordernden Zeiten gut für sich zu sorgen und den eigenen Körper bewusst zu stärken – zum Beispiel durch eine Ernährung, die wirklich zu dir passt.
♥️Am 14. Februar ist Valentinstag.
Bevor du nur an deinen Partner oder deine Partnerin denkst, denke zuerst an dich.
Ganz besonders gilt das für Mamas – die zu 99,9 % zuerst an alle anderen denken 😉
Behandle dich selbst wie deine beste Freundin.Was würdest du ihr raten?Was würde sie jetzt brauchen?
Und wenn du spürst, dass dein Körper gerade aus dem Gleichgewicht ist und du dir wünschst, über eine typgerechte Ernährung wieder in deine Balance zu kommen, dann ist jetzt eine gute Gelegenheit:
Zum Valentinstag erhältst du –15 % auf meine Ernährungsberatung (gültig bis Buchung am 15.02.2026.)
Alle Details findest du auf meiner Website unter „Meine Angebote“.
Liebe beginnt bei dir selbst. 💛
Alles Liebe, Mina
