Victoria Hofbauer - Kinesiologie, Achtsamkeit und Entspannung

Victoria Hofbauer - Kinesiologie, Achtsamkeit und Entspannung Ich begleite dich gerne auf deinem individuellen Weg zu mehr Balance in deinem Leben.

05/03/2026

***Eine Botschaft der neuen Zeit***

Im Außen rumort und kämpft es gewaltig. Umso wichtiger ist es, nicht den Fokus zu verlieren auf das, was wir erschaffen wollen. Und die neue Zeitqualität macht auch das möglich. 🌟

❤️❤️❤️Fließen statt kämpfen!❤️❤️❤️



Foto und Video: St.S.

03/03/2026

***Roomtour!!!Neuer weiterer Standort in 1030 Wien***

Ab jetzt könnt ihr eure Kinesiologie-, Achtsamkeits- und Entspannungseinheiten bei mir auch im 3.Bezirk buchen (bei in der Hainburger Straße 20, gleich beim Rochusmarkt ums Eck).🥰

Die Räumlichkeiten sind ganz neu und wunderschön.🤩 So wie die 3 anderen Standorte von Praxta, bei denen ihr mich ebenfalls finden könnt (1010 sowie 1060 Wien).

Ich habe für euch ein kleines Video von dem Raum gemacht, in dem ich am meisten tätig sein werde.❤️Viel Spaß beim Anschauen!👀

Ihr wollt den neuen Standort live erleben? Dann kontaktiert mich gerne für eure individuelle Einheit!🙂



Foto:

24/02/2026

*** Channeling zur neuen Welt - Teil 2***

Hier ist nun Teil 2 meines Channelings zur großen Saturn-Neptun-Konjunktion auf 0 Grad Widder am 20.Februar 2026. 🥰 Die Essenz aus aus allem ist für mich der letzte Satz.😇

🌟🌟🌟
𝘐𝘤𝘩 𝘴𝘦𝘩𝘦 𝘓𝘪𝘤𝘩𝘵. 𝘐𝘤𝘩 𝘴𝘦𝘩𝘦 𝘝𝘦𝘳𝘵𝘳𝘢𝘶𝘦𝘯, 𝘛𝘪𝘦𝘧𝘦 𝘶𝘯𝘥 𝘝𝘦𝘳𝘣𝘪𝘯𝘥𝘶𝘯𝘨. 𝘞𝘢𝘩𝘳𝘩𝘢𝘧𝘵𝘪𝘨𝘬𝘦𝘪𝘵. 𝘚𝘢𝘯𝘧𝘵𝘮𝘶𝘵 𝘶𝘯𝘥 𝘒𝘳𝘢𝘧𝘵, 𝘥𝘪𝘦 𝘯𝘢𝘵𝘶̈𝘳𝘭𝘪𝘤𝘩 𝘥𝘢 𝘪𝘴𝘵. 𝘖𝘩𝘯𝘦 𝘋𝘳𝘶𝘤𝘬, 𝘰𝘩𝘯𝘦 𝘡𝘸𝘢𝘯𝘨, 𝘰𝘩𝘯𝘦 𝘌𝘳𝘻𝘸𝘪𝘯𝘨𝘦𝘯. 𝘈𝘬𝘻𝘦𝘱𝘵𝘢𝘯𝘻. 𝘏𝘪𝘯𝘨𝘢𝘣𝘦. 𝘡𝘦𝘪𝘵𝘭𝘰𝘴𝘪𝘨𝘬𝘦𝘪𝘵. 𝘞𝘪𝘳 𝘴𝘪𝘯𝘥 𝘈𝘭𝘭𝘦𝘴 𝘶𝘯𝘥 𝘈𝘭𝘭𝘦𝘴 𝘪𝘴𝘵 𝘞𝘪𝘳.

𝘏𝘪𝘯𝘩𝘰̈𝘳𝘦𝘯, 𝘻𝘶𝘭𝘢𝘴𝘴𝘦𝘯, 𝘮𝘶𝘵𝘪𝘨 𝘴𝘦𝘪𝘯 – 𝘯𝘪𝘤𝘩𝘵 𝘢𝘶𝘴 𝘥𝘦𝘮 𝘝𝘦𝘳𝘴𝘵𝘢𝘯𝘥 𝘩𝘦𝘳𝘢𝘶𝘴, 𝘴𝘰𝘯𝘥𝘦𝘳𝘯 𝘢𝘶𝘴 𝘶𝘯𝘴𝘦𝘳𝘦𝘮 𝘐𝘯𝘯𝘦𝘳𝘦𝘯, 𝘢𝘶𝘴 𝘥𝘦𝘮 𝘎𝘦𝘧𝘶̈𝘩𝘭. 𝘈𝘶𝘴 𝘥𝘦𝘳 𝘘𝘶𝘦𝘭𝘭𝘦, 𝘥𝘪𝘦 𝘯𝘶𝘯 𝘪𝘮𝘮𝘦𝘳 𝘴𝘵𝘢̈𝘳𝘬𝘦𝘳 𝘪𝘯 𝘶𝘯𝘴𝘦𝘳 𝘓𝘦𝘣𝘦𝘯 𝘬𝘰𝘮𝘮𝘵. 𝘚𝘰 𝘸𝘪𝘦 𝘴𝘪𝘦 𝘧𝘭𝘪𝘦ß𝘵, 𝘸𝘦𝘳𝘥𝘦𝘯 𝘢𝘶𝘤𝘩 𝘸𝘪𝘳 𝘪𝘮 𝘍𝘭𝘶𝘴𝘴 𝘴𝘦𝘪𝘯.

𝘍𝘭𝘪𝘦ß𝘦𝘯 𝘴𝘵𝘢𝘵𝘵 𝘒𝘢̈𝘮𝘱𝘧𝘦𝘯.
🌟🌟🌟

(Gechannelt von Victoria Hofbauer am 20.02.2026)

Gehst du mit einer dieser Botschaften besonders in Resonanz?❤️



Foto: St.S.

23/02/2026

*** Channeling zur neuen Welt - Teil 1***

Zur großen Saturn-Neptun-Konjunktion auf 0 Grad Widder am 20.Februar 2026 habe ich ein Channeling zur neuen Zeit gemacht. Die Botschaften daraus möchte ich hier mit euch teilen. 🥰 Das ist mal Teil 1, Teil 2 folgt noch.

🌟🌟🌟
"𝘈𝘭𝘭𝘦𝘴 𝘥𝘳𝘦𝘩𝘵 𝘴𝘪𝘤𝘩. 𝘖𝘣𝘦𝘯 𝘪𝘴𝘵 𝘶𝘯𝘵𝘦𝘯, 𝘪𝘴𝘵 𝘰𝘣𝘦𝘯 𝘶𝘯𝘥 𝘸𝘪𝘦𝘥𝘦𝘳 𝘷𝘦𝘳𝘬𝘦𝘩𝘳𝘵. 𝘋𝘢𝘴, 𝘸𝘢𝘴 𝘸𝘪𝘳 𝘧𝘳𝘶̈𝘩𝘦𝘳 𝘧𝘶̈𝘳 𝘬𝘭𝘢𝘳 𝘶𝘯𝘥 𝘣𝘦𝘴𝘵𝘢̈𝘯𝘥𝘪𝘨 𝘨𝘦𝘩𝘢𝘭𝘵𝘦𝘯 𝘩𝘢𝘣𝘦𝘯, 𝘭𝘰̈𝘴𝘵 𝘴𝘪𝘤𝘩 𝘢𝘶𝘧 𝘶𝘯𝘥 𝘻𝘦𝘪𝘨𝘵 𝘶𝘯𝘴, 𝘥𝘢𝘴𝘴 𝘯𝘪𝘤𝘩𝘵𝘴 𝘣𝘦𝘴𝘵𝘢̈𝘯𝘥𝘪𝘨 𝘪𝘴𝘵. 𝘈𝘶ß𝘦𝘳 𝘥𝘢𝘴 𝘍𝘦𝘶𝘦𝘳, 𝘥𝘢𝘴 𝘪𝘯 𝘶𝘯𝘴 𝘭𝘰𝘥𝘦𝘳𝘵. 𝘈𝘶ß𝘦𝘳 𝘥𝘪𝘦 𝘓𝘪𝘦𝘣𝘦 𝘶𝘯𝘥 𝘥𝘪𝘦 𝘝𝘦𝘳𝘣𝘶𝘯𝘥𝘦𝘯𝘩𝘦𝘪𝘵, 𝘥𝘪𝘦 𝘴𝘰 𝘰𝘧𝘵 𝘷𝘦𝘳𝘴𝘤𝘩𝘶̈𝘵𝘵𝘦𝘵 𝘶𝘯𝘥 𝘷𝘦𝘳𝘩𝘪𝘯𝘥𝘦𝘳𝘵 𝘸𝘶𝘳𝘥𝘦𝘯.

𝘌𝘪𝘯 𝘙𝘪𝘯𝘨𝘦𝘭𝘴𝘱𝘪𝘦𝘭, 𝘥𝘢𝘴 𝘯𝘶𝘯 𝘴𝘵𝘦𝘩𝘦𝘯 𝘣𝘭𝘦𝘪𝘣𝘵 𝘶𝘯𝘥 𝘒𝘭𝘢𝘳𝘩𝘦𝘪𝘵 𝘦𝘳𝘭𝘢𝘶𝘣𝘵, 𝘴𝘰𝘣𝘢𝘭𝘥 𝘴𝘪𝘤𝘩 𝘥𝘦𝘳 𝘚𝘤𝘩𝘸𝘪𝘯𝘥𝘦𝘭 𝘨𝘦𝘭𝘦𝘨𝘵 𝘩𝘢𝘵.

𝘌𝘪𝘯𝘦 𝘌𝘯𝘦𝘳𝘨𝘪𝘦, 𝘥𝘪𝘦 𝘪𝘯𝘵𝘦𝘯𝘴𝘪𝘷, 𝘧𝘰𝘳𝘥𝘦𝘳𝘯𝘥 𝘶𝘯𝘥 𝘦𝘯𝘵𝘸𝘪𝘤𝘬𝘭𝘶𝘯𝘨𝘴𝘧𝘰̈𝘳𝘥𝘦𝘳𝘯𝘥 𝘪𝘴𝘵. 𝘋𝘦𝘳 𝘮𝘢𝘯 𝘴𝘪𝘤𝘩 𝘯𝘪𝘤𝘩𝘵 𝘦𝘯𝘵𝘻𝘪𝘦𝘩𝘦𝘯 𝘬𝘢𝘯𝘯. 𝘋𝘪𝘦 𝘯𝘦𝘶 𝘴𝘰𝘳𝘵𝘪𝘦𝘳𝘵 𝘶𝘯𝘥 𝘴𝘰 𝘥𝘪𝘦 𝘖𝘳𝘥𝘯𝘶𝘯𝘨 𝘴𝘤𝘩𝘢𝘧𝘧𝘵, 𝘥𝘪𝘦 𝘪𝘮𝘮𝘦𝘳 𝘨𝘦𝘮𝘦𝘪𝘯𝘵 𝘸𝘢𝘳. 𝘌𝘴 𝘧𝘶̈𝘨𝘵 𝘴𝘪𝘤𝘩 𝘯𝘢𝘤𝘩 𝘥𝘦𝘮 𝘊𝘩𝘢𝘰𝘴. 𝘌𝘴 𝘸𝘪𝘳𝘥 𝘩𝘦𝘭𝘭 𝘯𝘢𝘤𝘩 𝘥𝘦𝘳 𝘕𝘢𝘤𝘩𝘵."
🌟🌟🌟

(Gechannelt von Victoria Hofbauer am 20.02.2026)



Foto: St.S.

**Saturn-Neptun-Konjunktion am 20. Februar – Neubeginn aus der Klarheit heraus***Am 20. Februar um 17:52 Uhr treffen sic...
18/02/2026

**Saturn-Neptun-Konjunktion am 20. Februar – Neubeginn aus der Klarheit heraus***

Am 20. Februar um 17:52 Uhr treffen sich Saturn und Neptun auf 0° Widder. Das ist ein kosmischen Nullpunkt und ein doppelter Neubeginn, der aus der Wahrheit heraus entsteht. Diese Energie wirkt besonders stark bis Mitte Juni 2026, wird uns aber bis 2028 begleiten.🌟

Die zentrale Botschaft lautet:
Visionen (Neptun) brauchen Struktur und Verantwortung (Saturn). Träume allein tragen nicht mehr. Nur das, was geerdet und ehrlich ist, bekommt Bestand.

❤️Auf der persönlichen Ebene dürfen wir uns jetzt fragen❤️:
✨ Was will ich wirklich verändern?
✨ Wofür bin ich bereit, konkret einzustehen?
✨ Welcher erste Schritt ist ehrlich und verbindlich?

Weitere Details, Tipps und Tricks für die kommende Zeit findest du in den Folien.👀

Wenn dich kinesiologische Unterstützung, Achtsamkeits- und Entspannungsübungen in dieser intensiven Zeit rufen, kontaktiere mich gerne. 📧 Ich freue mich darauf, dich begleiten zu dürfen!🙂🫂




Foto re auf der 4.Folie & Foto auf der 5.Folie:

***Das Jahr des Feuer-Pferdes aus kinesiologischer Sicht***Am 17.Februar beginnt das Jahr des Feuer-Pferdes, das geprägt...
16/02/2026

***Das Jahr des Feuer-Pferdes aus kinesiologischer Sicht***

Am 17.Februar beginnt das Jahr des Feuer-Pferdes, das geprägt ist von einer schnellen und leidenschaftlichen Energie. 🔥🐎 Du darfst in diesem Jahr darauf achten, dich nicht selbst überholen zu wollen. Auch die Burnout-Gefahr ist bei diesen Energien präsent.

Das Jahr birgt gleichzeitig jede Menge Chancen. ☘️Wie du diese am besten nützen und dein System energetisch unterstützen kannst aus Sicht der Kinesiologie, habe ich dir in den Slides zusammengestellt.🥰

Wenn du dir eine individuelle kinesiologische Begleitung in den nächsten Monaten wünscht, melde dich gerne bei mir.❤️

***17.02.2026: Das Jahr des Feuer-Pferdes beginnt***Am 17.02. beginnt das chinesische Jahr des Feuer-Pferdes- 2025 war d...
12/02/2026

***17.02.2026: Das Jahr des Feuer-Pferdes beginnt***

Am 17.02. beginnt das chinesische Jahr des Feuer-Pferdes- 2025 war das Jahr der Schlange. 🐍Da ging es v.a. darum, sich nach Innen zu wenden, sich alte Muster anzuschauen und Altes abzustreifen wie eine Schlangenhaut.

Die Energie des Feuer-Pferdes ist ganz anders.🔥🐎 Denn Feuer steht für Transformation, das Pferd für Freiheit und Lebenskraft. Es geht also nun u.a. um:

✨Mut,

✨Bewegung,

✨den Ruf der Seele,

✨die eigene Wahrheit,

✨bewusste Entscheidungen aus dem Körper heraus und

✨inneren Aufbruch.

Mehr Infos findest du in den Folien.👀

Wenn du in diesem fordernden Jahr voller Potentiale in deiner Balance bleiben und dein System dabei unterstützen willst, mutig deiner eigenen Wahrheit zu folgen, dann melde dich gerne bei mir. 😇Kinesiologie, Achtsamkeits- und Entspannungsübungen können dich gerade jetzt besonders unterstützen!💪

10/02/2026

**PALMING: Eine beruhigende Übung für dein Nervensystem***

Sind wir gestresst, haben Angst oder grübeln, befindet sich unser Gehirn im Beta-Wellen-Zustand. Um es in den entspannt-meditativen Alpha-Wellen-Zustand zu bringen, helfen Übungen, die unser Nervensystem beruhigen.😌

So wie das "Palming":

1️⃣ Reibe deine Handflächen fest aneinander bis Wärme entsteht.

2️⃣ Bedecke nun mit den Handflächen deine Augen, sodass es komplett dunkel ist.

3️⃣ Genieße nun die Ruhe, die Dunkelheit und die Wärme, die dadurch entsteht, und atme dabei bewusst tief ein und aus. Spüre, wie dein System zur Ruhe kommt und du entspannst. 🧘‍♂️🧘‍♀️

Wenn du dir wünschst, dein Nervensystem nachhaltig zu unterstützen, melde dich gern bei mir für eine kinesiologische Einheit oder ein Achtsamkeits- und Entspannungstraining.😇 Ich freue mich auf deine Anfrage!🙂



Foto und Video: St.S.

***Warum ich als Kinesiologin mit deinem Körper arbeite – und nicht gegen ihn!***Dein Körper ist kein Problem, das gelös...
05/02/2026

***Warum ich als Kinesiologin mit deinem Körper arbeite – und nicht gegen ihn!***

Dein Körper ist kein Problem, das gelöst werden muss. Er ist ein 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗹𝗹𝗶𝗴𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗦𝘆𝘀𝘁𝗲𝗺, das mit unserer Seele zusammenzuarbeitet, und hat immer einen Grund, weshalb er so reagiert wie es reagiert. Mit seinem Verhalten versucht er immer, uns zu schützen. 🤗

Wenn wir müde sind, spannt unser Körper an. Wenn wir überfordert sind, bringt er uns dazu, uns zurückzuziehen. Wenn es eine ein Thema gibt, das wir uns anschauen sollten, schickt er Schmerzen, um unsere Aufmerksamkeit dorthin zu lenken. Nicht, um uns zu sabotieren – sondern 𝘂𝗺 𝘂𝗻𝘀 𝘇𝘂 𝗵𝗲𝗹𝗳𝗲𝗻.⛑️

In meiner Arbeit geht es nicht darum, etwas schnell „wegzumachen“, sondern darum, deinem System zuzuhören. Wahrzunehmen. Ihm wieder Sicherheit zu vermitteln, damit es sich entspannen und selbst regenerieren kann und du wieder in Balance kommst.⚖️ 

Denn echte Entspannung entsteht durch 𝗛𝗶𝗻𝘀𝗽𝘂̈𝗿𝗲𝗻, 𝗪𝗮𝗵𝗿𝗻𝗲𝗵𝗺𝗲𝗻, 𝗩𝗲𝗿𝘀𝘁𝗮̈𝗻𝗱𝗻𝗶𝘀 𝘂𝗻𝗱 𝗚𝗲𝘀𝗰𝗵𝗲𝗵𝗲𝗻𝗹𝗮𝘀𝘀𝗲𝗻.💗

Wenn du nicht mehr gegen deinen Körper kämpfen, sondern mit ihm zusammenarbeiten möchtest, dann melde dich bei mir💌. Dein System kennt den Weg. 🌿👣




Foto:

03/02/2026

****𝗡𝗲𝗿𝘃𝗲𝗻𝘀𝘆𝘀𝘁𝗲𝗺 𝗶𝗻 𝗔𝘂𝗳𝗿𝘂𝗵𝗿? 𝗣𝗿𝗼𝗯𝗶𝗲𝗿𝗲 𝗱𝗶𝗲𝘀𝗲 𝗨̈𝗯𝘂𝗻𝗴 𝗳𝘂̈𝗿 𝗱𝗲𝗶𝗻 𝗡𝗲𝗿𝘃𝗲𝗻𝘀𝘆𝘀𝘁𝗲𝗺, 𝗱𝗶𝗲 𝗩𝗲𝗿𝗯𝗶𝗻𝗱𝘂𝗻𝗴 𝗱𝗲𝗶𝗻𝗲𝗿 𝗚𝗲𝗵𝗶𝗿𝗻𝗵𝗮̈𝗹𝗳𝘁𝗲𝗻 𝘂𝗻𝗱 𝗱𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗠𝗼𝘁𝗼𝗿𝗶𝗸!***

Ist unser Körper unter Stress, Angst oder Überlastung, ist unser Nervensystem in Aufruhr. Mit dieser motorischen Übung kannst du es effizient beruhigen:

1️⃣ Stelle oder setze dich bequem hin.

2️⃣ Nimm nun beide Hände nach oben.

3️⃣ Tappe abwechselnd mit einer Handfläche auf den Brustbein und mit den Finger der jeweils anderen Hand zeigst du "0 bis 5". Anschließend zählst du rückwärts von "5 bis 0". Wie das genau ausschaut, siehst du im Video.😉

4️⃣ Mache diese Übung so oft bis du dich wieder ruhig und zentriert fühlst. Häufig ist Gähnen ein Zeichen dafür.🥱

𝗨𝗻𝗱 𝘀𝗼 𝘄𝗶𝗿𝗸𝘁 𝗱𝗶𝗲𝘀𝗲 𝗨̈𝗯𝘂𝗻𝗴:

🌟 Sie aktiviert und verbindet beide Gehirnhälften.
🌟 Sie unterbricht vorhandene Denkmuster, indem sie deine volle Konzentration fordert.
🌟 Unser Gehirn liebt die Mischung aus Bewegung, motorischen Aufgaben und Rhythmus.

Du möchtest dein System dauerhaft in Balance bringen mit Hilfe von Kinesiologie, Achtsamkeits- und Entspannungstraining? Dann melde dich gerne bei mir hier auf insta oder per Mail an office@victoriahofbauer.at.🙂

***"Imbolc" – die Rückkehr des Lichts***🌟 𝗜𝗺𝗯𝗼𝗹𝗰 ist ein keltisches Jahreskreisfest, das traditionell in der Nacht vom 1...
29/01/2026

***"Imbolc" – die Rückkehr des Lichts***

🌟 𝗜𝗺𝗯𝗼𝗹𝗰 ist ein keltisches Jahreskreisfest, das traditionell in der Nacht vom 1. Februar auf den 2. Februar gefeiert wird. Der Name bedeutet etwa „Das Anlegen der Lämmer“ oder „erste Milch“ – ein Hinweis darauf, dass die Schafe ihre Lämmer zur Welt bringen und die Natur langsam wieder erwacht. Imbolc steht für das 𝗪𝗶𝗲𝗱𝗲𝗿𝗸𝗲𝗵𝗿 𝗱𝗲𝘀 𝗟𝗶𝗰𝗵𝘁𝘀, das Ende des tiefsten Winters und die ersten Anzeichen von Frühling. ☀️🌱🐑 Es ist eng mit der 𝗚𝗼̈𝘁𝘁𝗶𝗻 𝗕𝗿𝗶𝗴𝗶𝗱 verbunden, die als Licht- und Fruchtbarkeitsgöttin verehrt wurde und für Heilung, Inspiration und Wärme steht. Feuer, Licht und erste Knospen symbolisieren Hoffnung und Neubeginn.

🌟𝗠𝗮𝗿𝗶𝗮 𝗟𝗶𝗰𝗵𝘁𝗺𝗲𝘀𝘀 wird am 2. Februar gefeiert und hat seinen Ursprung im christlichen Kalender. Auch hier wird traditionell das Licht geehrt. Ursprünglich markierte dieser Tag auch das 𝗘𝗻𝗱𝗲 𝗱𝗲𝗿 𝗪𝗲𝗶𝗵𝗻𝗮𝗰𝗵𝘁𝘀𝘇𝗲𝗶𝘁 und wurde mit Reinigungs- und Sühnegedanken verbunden. Im Volksglauben war er wichtig für den Übergang ins neue Arbeitsjahr – früher bekamen Dienstboten an Lichtmess ihren Lohn und konnten sich neu orientieren bzw. weiterziehen.

In den Folien habe ich dir einige Impulse und kleine Rituale für die Nacht vom 1. auf den 2. Februar zusammengestellt. 👀 Lass dich davon begleiten und spüre in Ruhe hinein, was dich gerade anspricht und unterstützen darf.🫶✨🥰



Foto auf der letzten Folie:

***Wenn dein Inneres nicht zur Ruhe kommt....*** ..dein Nervensystem darf entspannen! Unser Nervensystem ist nicht dafür...
27/01/2026

***Wenn dein Inneres nicht zur Ruhe kommt....***
..dein Nervensystem darf entspannen!

Unser Nervensystem ist nicht dafür gemacht, ständig erreichbar zu sein. Dauernde Reize – wie Bildschirme, Nachrichten, Termine, Lärm, hohe Erwartungen und wenig Pausen – halten es oft im 𝗔𝗹𝗮𝗿𝗺𝗺𝗼𝗱𝘂𝘀.
⏰ Früher folgte auf Stress meist Entspannung. Heute reiht sich ein Reiz an den nächsten und unser System kommt kaum noch zur Ruhe. 😰

Ein überreiztes Nervensystem zeigt sich nicht nur durch Unruhe oder Erschöpfung, sondern auch durch Reizbarkeit, Schlafprobleme, 
Konzentrationsschwierigkeiten oder das Gefühl, ständig „unter Strom“ zu stehen.😵‍💫

Das ist kein Zeichen von Schwäche, sondern eine natürliche Reaktion auf die fordernden Zeit, in der wir leben. Doch es gibt wirksame Mini-Übungen, die dein Nervensystem regulieren und so einen Unterschied machen können.💫

🌟🌟 Eine dieser Mini-Übung ist Folgende:
Lege eine Hand auf deine Brust und eine auf deinen Bauch. Atme entspannt und in deinem eigenen Tempo ein und aus und spüre währenddessen den Kontakt deiner Hände auf deiner Haut. Du musst nichts verändern. Nimm einfach wahr. Sei!🌟🌟

Schon dieses kurze Innehalten kann deinem Nervensystem ein Signal von Sicherheit geben und es dabei unterstützen, sich wieder zu entspannen.🧘‍♀️🧘‍♂️

Nimm dir einen Augenblick – dein Nervensystem wird es spüren.💖 Und wenn du dir mehr Begleitung auf dem Weg zu mehr innerer Ruhe wünschst, findest du meinen Terminlink in der Bio.😇

Adresse

Otto-Bauer-Gasse 4
Vienna
1060

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Victoria Hofbauer - Kinesiologie, Achtsamkeit und Entspannung erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Teilen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram