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Vienna's first Social Recovery Club. Cold Plunging | Sauna | Breathwork | Community | Longevity. Opens Oct'24.

28/08/2025

sometimes we just need to take a different perspective. 🧡

some things may change. some things might not.

but even if they don’t — you see them differently.
you feel them differently.
and that’s enough.
take a deep breath & let it land.

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manchmal brauchen wir nur eine andere perspektive. 🧡

einiges verändert sich vielleicht. anderes bleibt gleich.

aber selbst wenn es gleich bleibt - du siehst es anders.
du fühlst es anders.
und das genügt.
atme tief ein & lass es ankommen.

———

24/08/2025

🧊 GIVEAWAY 🧊
Win one week of free classes – start anytime within the next 3 months.

How to enter:
1️⃣ Follow us
2️⃣ Like this post
3️⃣ Tag in the comments the friend you’d love to bring (multiple friends = multiple entries)

🧡 Extra chance: Share this post in your story and tag us = all your comments will count double.

You can start your week anytime within the next 3 months.

❗️Terms & Conditions:
• No cash alternative.
• Giveaway closes Friday, 29/08 midnight
• Winner will be chosen at random and contacted via DM.
• This giveaway is not affiliated with, sponsored or endorsed by Instagram.

Good luck!

———

🧊 GEWINNSPIEL 🧊
Gewinne eine Woche kostenlose Klassen – startbar jederzeit innerhalb der nächsten 3 Monate.

So machst du mit:
1️⃣ Folge uns
2️⃣ Like diesen Post
3️⃣ Verlinke in den Kommentaren den Freund/die Freundin, den/die du mitbringen möchtest (mehrere Freunde = mehrere Chancen)

🧡 Extra-Chance: Teile diesen Post in deiner Story und tagge uns = all deine Kommentare zählen doppelt.

Du kannst deine Woche jederzeit innerhalb der nächsten 3 Monate starten.

❗Teilnahmebedingungen:
• Keine Barauszahlung möglich.
• Teilnahmeschluss: Freitag, 29.08. um Mitternacht
• Gewinner*in wird zufällig ausgelost und per DM benachrichtigt.
• Dieses Gewinnspiel steht in keinem Zusammenhang mit Instagram und wird nicht von Instagram gesponsert, unterstützt oder organisiert.

Viel Glück!

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21/08/2025

real connection isn’t just emotional - it’s biological.
it comes with
- a 50% lower risk of early death with strong social ties (harvard, 2023)
- less inflammation, better sleep, more serotonin
- ⁠a higher life expectancy.

connection might be all the medicine you need.

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echte verbindung ist nicht nur emotional – sie wirkt körperlich.
sie bringt mit sich:
- ein 50 % geringeres risiko für frühzeitigen tod bei stabilen sozialen beziehungen (harvard, 2023)
- weniger entzündungen, besserer schlaf, mehr serotonin
- ⁠einem längeren, glücklicheren leben.

vielleicht sind starke verbindungen die einzige medizin, die du brauchst.

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16/08/2025

join us on sunday, 31/08 for this very special putdoor event on the .vienna rooftop terrace.

what‘s included:
• 60min .vienna workout
• 30min .official ice bath station
• a brunch by .vienna including your favorite matcha latte
• a goodie bag

you can get your ticket on www.eversports.at/s/weborn-the-social-recovery-club
…before it‘s booked out

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komm am sonntag, 31/08 zu diesem ganz besonderen outdoor-event auf der .vienna rooftop-terrasse.

was dich erwartet:
• 60 min .vienna workout
• 30 min .official ice-bath station
• ein brunch von .vienna inklusive deinem liebsten matcha latte
• ein goodie bag

dein ticket bekommst du auf www.eversports.at/s/weborn-the-social-recovery-club
…bevor alles ausgebucht ist

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14/08/2025

Not sure which class to book? Let’s break it down
At WeBorn, every session supports your nervous system, energy & recovery — from a quick boost to a deep reset.

Here’s a snapshot of our class types:

🔹 75 min guided sauna & ice bath
The full journey: two sauna rounds (with breathwork, movement & music), cold plunge & time to unwind. Ideal when you want it all.

🔹 45 min guided sauna & ice bath
Short on time, but want the reset? One sauna round + cold plunge. Guided, efficient, powerful.

🔹 20 min ice bath
A focused cold session — guided with breathwork or self-led (for regulars). For clarity, courage & cold-lovers.

🔹 90 min self-guided sauna & ice bath
You lead the way. Sauna & plunge in your own rhythm. A quiet space for personal ritual or deep recovery.

→ Swipe to see how each session flows.
Book what your system needs this week.

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Du weißt nicht, welche Klasse passt? Hier die Kurzfassung:
Bei WeBorn stärkt jede Session dein Nervensystem, deine Energie & Regeneration – von kurz & intensiv bis tief & wohltuend.

Unsere Klassenformate im Überblick:

🔹 75 Min geführte Sauna & Eisbad
Zwei Saunagänge (mit Atem, Bewegung & Musik), Eisbad & Zeit zum Nachspüren. Dein Rundum-Reset.

🔹 45 Min geführte Sauna & Eisbad
Ein Saunagang + Eisbad – geführt, klar, effektiv. Für alle mit wenig Zeit.

🔹 20 Min Eisbad
Schneller Kältereiz mit Wirkung. Geführt mit Atem oder selbstständig (für Geübte). Für Klarheit & Mut.

🔹 90 Min Self-Guided Sauna & Ice
Du gestaltest selbst – in deinem Tempo & Stil. Ideal als Ritual oder tiefer Reset.

→ Wische für den Ablauf jeder Klasse.
Buche, was dir diese Woche am besten tut.

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07/08/2025

Here’s why recovery isn’t optional if you want to perform your best - your performance will drop by
• -20 % from overtraining
• -15 % from mental fatigue
• -10 % from lack of sleep

Sauna & ice bath as recovery tools deliver real gains:
• +65 % faster muscle recovery after cold water immersion
• +10–13 % endurance boost from post-exercise sauna
• –29 % missed training days + better sleep via regular heat & cold exposure

❗️Every recovery minute is performance earned 💪🏼

Read that again.

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Warum Erholung für Leistung nicht optional, sondern essenziell ist - ohne Erholung verzeichnen wir einen Leistungsverlust von
• -20 % durch Übertraining
• -15 % durch mentale Erschöpfung
• -10 % durch Schlafmangel

Sauna & Eisbad als Erholungsmethoden bringen echte Vorteile:
• +65 % schnellere Muskelregeneration durch Kaltwasseranwendungen
• +10–13 % bessere Ausdauerleistung durch Sauna nach Training
• –29 % weniger Krankheitstage & verbesserter Schlaf durch regelmäßige Hitze- und Kälteanwendungen

❗️Jede Minute Regeneration ist Leistung, die du dir holst.💪🏼

Lies das nochmal.

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Sources/Quellen:
Meeusen et al., European Journal of Sport Science, 2013
Marcora et al., Journal of Applied Physiology, 2009
Milewski et al., Journal of Pediatric Orthopaedics, 2014
Leeder et al., British Journal of Sports Medicine, 2012
Scoon et al., Journal of Science and Medicine in Sport
Cain et al., PLoS ONE, 2025

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02/08/2025

Meet Anna - our breathwork-star 💫

Anna has been on the path of self- discovery for years and has found many tools along the way that improved her life and well being. Breathwork being the number one tool, she now guides deep Breathwork Journeys Emotional Release Sessions.
She loves to hold a safe space for people to connect with their emotions, feelings and bodies. Creating room for self-exploration, self- love and healing.
With her very calming personality, she creates a space where you can fully let go of stress & worries and reconnect with yourself.

Ready to calm down with Anna? Join her class Reset durch Atemtechniken (DE).

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Lerne Anna kennen – unseren Breathwork-Star 💫

Anna ist seit vielen Jahren auf dem Weg der Selbsterforschung und hat dabei zahlreiche Werkzeuge entdeckt, die ihr Leben und ihr Wohlbefinden tiefgreifend verändert haben. Da Breathwork ihr Lieblingswerkzeug ist, begleitet sie tiefgehende Breathwork Reisen und Emotional Release Einheiten.
Sie liebt es, einen sicheren Raum zu halten, in dem Menschen mit ihren Emotionen, Gefühlen und Körpern in Kontakt kommen können. Einen Ort für Selbsterforschung, Selbstliebe und Heilung.
Mit ihrer sehr beruhigenden Ausstrahlung schafft sie eine Atmosphäre, in der du Stress und Sorgen loslassen und wieder bei dir selbst ankommen kannst.

Bereit, mit Anna zu entspannen? Dann mach mit bei ihrer Klasse Reset durch Atemtechniken (DE).

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31/07/2025

A class made for deep self care - inside and out.
On August 10 at 6PM, join our Women-Only Self Care Special guided by Jasmin.
75 minutes of guided sauna, ice bath, breathwork, glow-up rituals & space to reconnect with yourself.

✨ Bonus: each guest receives a FREE 200ml detox smoothie to nourish the inside, too.

This is not just recovery.
It’s a self care ritual.
For softness that’s strong. For stillness that speaks. For women who lead with presence.

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Eine Klasse für echte Tiefenpflege – von innen und außen.
Am 10. August um 18:00 Uhr: unsere Women-Only Self Care Special Class mit Jasmin.
75 Minuten geführte Sauna, Eisbad, Atemtechniken, Glow-Up-Rituale & Zeit, dich wieder mit dir zu verbinden.

✨ Als Extra: Jede Teilnehmerin bekommt einen 200 ml Detox-Smoothie gratis – für Pflege von innen.

Das ist mehr als Erholung.
Es ist ein Selbstliebe-Ritual.
Für Stärke in der Sanftheit. Für Ruhe, die nachwirkt. Für Frauen mit Präsenz.

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29/07/2025

Short on time? Go for 45 minutes.
Craving more space? Take the full 75.
Both guided. Both powerful.
→ What kind of reset do you need today?

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Wenig Zeit? 45 Minuten.
Mehr Raum für dich? 75 Minuten.
Beides: geführte Erholung, echtes Reset.
→ Welche Länge passt heute zu dir?

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Adresse

Invalidenstraße 11/Top I+II
Vienna
1030

Webseite

http://weborn.com/

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