Osmose Yoga

Farben, Aromen und Yoga vereint.

16/04/2026

Fühl dein Licht ist nicht nur unser Leitspruch, es ist unsere tiefste Überzeugung, dass jeder Mensch einen Kern in sich trägt, der unveränderlich ist. Der nichts beweisen muss. Der einfach da ist.

Manchmal liegt er nur unter ein paar Schichten, und Yoga hilft uns, diese freizulegen und unser Licht zu fühlen.

14/04/2026

Zwei Orte, ein Element und die Frage, die sich beide stellen: Wie tief willst du wirklich gehen?

Im September am Atlantik mit Yoga, Breathwork und Freediving mit deepblue connection & Manu auf Teneriffa. Im Oktober kehren wir an den Weißensee zurück für Stille, Soundbath und Meditation mit Aileen & Manu.

Jedes Retreat für sich. Beides am Wasser. Beides transformierend.

12/04/2026

Eine Woche Andalusien und noch immer spüren wir sie nach. Tiefgehende Yogaeinheiten, herzliche Begegnungen mit einer wundervollen Gruppe, gutes Essen und die Weite der andalusischen Natur.

& Manu haben einen Raum gehalten, in dem Gegensätze nicht aufgelöst, sondern umarmt wurden: Kraft und Hingabe, Bewegung und Stille, Gemeinschaft und das ganz Eigene.

Danke an alle, die dabei waren.

Andalusien, wir kommen wieder.

10/04/2026

Alle reden darüber, was Yoga dir gibt. Mehr Ruhe, mehr Kraft, mehr Körpergefühl. Aber niemand sagt dir, was es dir nimmt: die Ausreden, die Kontrolle, die Distanz zu dir selbst.

Und das ist das eigentliche Geschenk.

09/04/2026

„Ich mache seit Monaten Yoga und merke keinen Unterschied.” Dieser Satz kommt meistens dann, wenn man an den falschen Stellen sucht. Yoga zeigt sich nicht im Spiegel. Es zeigt sich in dem Moment, wo du ruhiger reagierst als früher. Wo du Nein sagst, obwohl du es früher nicht konntest. Wo du einfach durchatmest, ohne darüber nachzudenken.

Die Veränderung ist schon da. Sie fühlt sich nur nicht mehr neu an.

07/04/2026

Du dachtest, aufhören bedeutet scheitern, aber vielleicht ist es genau das Gegenteil.
Vielleicht ist es der Moment, in dem du wirklich zuhörst, in dem du merkst: Hier passiert etwas.

Dein Körper gibt dir kein Stoppsignal, sondern zeigt dir eine Grenze. Genau dort beginnt Bewegung, denn Grenzen spüren heißt nicht stehen bleiben. Es ist ein Spüren und bewusstes weiterzugehen. Nicht drüber hinweg, sondern mit ihnen.

Das ist kein Rückschritt.�Das ist Wachstum.

06/04/2026

Ostern erinnert uns daran, dass Erneuerung möglich ist. Dass nichts für immer festgeschrieben ist. Dass ein Neuanfang nicht auf einen besonderen Moment wartet.

Im Yoga kennen wir dieses Prinzip gut. Jede Stunde auf der Matte ist eine Einladung loszulassen, was nicht mehr passt, und Raum zu schaffen für das, was kommen will.

Frohe Ostern 🐣🌷

03/04/2026

„Ich bin nicht flexibel genug für Yoga.“ Das ist ein Gedanke, den viele kennen. Aber genau darum geht es nicht. Du musst nichts können, nichts mitbringen, nichts beweisen.

Yoga lädt dich einfach ein, anzufangen. So wie du bist.

Und dann passiert der Rest ganz nebenbei von selbst: dein Körper wird beweglicher, dein Atem ruhiger, dein Kopf klarer.

Flexibilität ist kein Ziel. Sie entsteht auf dem Weg.

Und dieser Weg beginnt genau hier.

02/04/2026

Der April ist für uns ein besonderer: Osmose Yoga wird 2 Jahre alt.

Zwei Jahre voller Begegnungen, Entwicklung und Vertrauen. Zwei Jahre, in denen aus einer Idee ein Ort geworden ist. Durch euch.

Am 18. April feiern wir das gemeinsam bei einer besonderen Birthday Class. Außerdem erwarten dich Workshops zu Rückbeugen und Split, Special Classes wie der Mantra Circle sowie ein gemeinsames in den Mai tanzen bei einem Inside Flow.

01/04/2026

Heute vor zwei Jahren hat Osmose Yoga seine Türen geöffnet. Was einst ein dunkler, leerer Raum war, ist heute ein warmer, heller Ort, der von einer wunderbaren Community zum Leben erweckt wird. Danke, dass ihr Teil davon seid! Lasst uns gemeinsam etwas zurückblicken...

31/03/2026

Vinyasa Yoga wird oft falsch verstanden. Als schnelles, schweißtreibendes Yoga für Leute, die „es schon können“.

Dabei ist das Gegenteil wahr. Vinyasa Yoga ist zugänglich, weil es sich anpasst: an deinen Körper, dein Tempo und deinen Tag.

Was es verlangt, ist nur, dass du deinem Atem folgst. 

30/03/2026

Savasana wird oft als als das süße Nichtstun am Ende einer aktivierenden Yogaklasse gesehen. Dabei ist es weit mehr als das. Es ist der Moment, in dem dein Nervensystem alles integriert, was du gerade geübt hast: Atemkontrolle, Präsenz, Loslassen. All das kommt erst hier wirklich in deinem Körper an.

Ohne Savasana ist die Stunde unvollständig. Nicht, weil eine Asana fehlen würde, sondern weil der Prozess unterbrochen wird, bevor er abgeschlossen ist.

Adresse

Große Pfarrgasse 12/18
Vienna
1020

Webseite

http://www.osmose.yoga/

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