Yoga mit Marlen

31/03/2025

Dance like you mean it... diese Woche beim Soundcheck für die hybride Klasse. Denk dran... morgen ist der 1. April. Nimms locker und dich selbst nicht so ernst

26/03/2025

"Was für ein Yoga ist das eigentlich", hat mich gestern eine Teilnehmerin gefragt. Kurz: Hatha Vinyasa Yoga. Wobei meine Erfahrungen aus 20 Jahren Praxis immer anders gemischt einfließen und ich in jedem Kursblock Schwerpunkte setze, um wirklich einen Punkt zu machen. In den aktuellen Online Einheiten mit starkem Fokus auf Grundhaltungen und deren Ausrichtung unter Berücksichtigung von allem, was den Schultergürtel vital hält. DM me, falls du dir eine Aufzeichnung von gestern Abend zum Schnuppern wünscht

10/03/2025

Whoop whoop... wenn du längst regelmäßig üben magst, gibt es keine Ausreden mehr. Du kannst entweder von daheim, oder im Studio mitmachen bzw. nach Verfügbarkeit switchen. Und wenn einmal kein Termin dabei ist, bekommst du eine Aufzeichnung der aktuellen Woche nach Hause. Der Termin für Online Yoga ist Dienstags 17.55 Uhr. Dienstag und Mittwoch Abend sowie Donnerstag früh habe ich auch noch einen Platz im Studio. Wie das funktioniert, erkläre ich dir gerne in Ruhe. Schreibe mir einfach ganz unverbindlich eine Nachricht und ich melde mich.

13/02/2025

Ich hole mir sehr regelmäßig Inputs von den besten Lehrern in den unterschiedlichsten Bereichen rund um Techniken aus Yoga (und Ayurveda). Aktuell tauche ich ein paar Wochen tief in die aktuellsten Erkenntnisse rundum das Lymphsystem ein. Mega spannend sage ich euch. Jedenfalls ein Baustein meiner 1:1. Hast du auch Lust, etwas davon in meinen Kursen zu erfahren? (wenn du noch keinen Platz hast ab 11.3. kammst du online via Zoom und Life in neuen Kursen einsteigen 🥳).

12/02/2025

Wenn es das Wetter zulässt, essen wir im Garten und genießen die Aussicht in die Alpen. Drinnen haben wir es aber genau so gemütlich. Denn wer sich viel bewegt und noch mehr lernt, braucht auch guten Stoff für die körperliche und mentale Entwicklung. Oder wie siehst du das?! Was sonst so für die Ausbildung spricht:

• wohltuendes Alignment, fließende Yoga Techniken, beruhigender Yin Ausgleich sowie die Wissenschaft von Atem und Meditation & geerdete Spiritualität

• ein dickes Manual, in dem alles noch einmal zum Nachlesen und Vertiefen steht

• sehr kleine Gruppen, in denen du Zeit und Raum hast alle deine Fragen zu stellen (auch drei Mal) —> das haben die Teilnehmerinnen heuer wieder genau so gesagt :D :D :D

• einen wunderschönen Yoga Saal mitten im Grünen auf dem Land, nur 2,5 km von Eferding (Großstroheim 2)

• einmal im Monat von Ende März bis November (Termine sende ich dir direkt auf Anfrage)

• berufsbegleitendes Format am Wochenende (meist Freitag 14 bis 18 Uhr, Samstag und Sonntag 9-17 Uhr)

• Zugriff auf 20 Jahre Erfahrung, in denen ich mich intensiv mit Yoga beschäftige. Seit 2011 bin ich Lehrer, seit 2014 im eigenen Studio. In diesem Jahr kannst du mein ganzes Wissen anzapfe

10/02/2025

Honestly? So ein Yoga Intensive Training ist auch anstrengend. Nicht, weil es körperlich soo fordernd wäre. Ich hole dich genau ab, wo du stehst. Doch es ist ein intensiver Prozess auf allen Ebenen. Deshalb machen wir es uns bei YOMA auch so richtig gemütlich. Wir genießen einen hohen Raum mit Blick zum Sonnenuntergang und einen grünen Garten mit Weitblick bis in die Alpen. Mittags bekommen wir gesundes, warmes Essen geliefert. So ist dein Commitment nicht nur gut investierte Zeit... sondern auch ein unvergessliches Erlebnis. Du kannst gerne meine bisherigen Teilnehmerinnen fragen. Sie würden es wieder tun. Neugierig? Melde dich jetzt gleich, ganz easy und unverbindlich. Ich freue mich auf dich.

20/01/2025

Ende März startet wieder die Hatha Vinyasa Yoga Ausbildung bei mir im Studio. Falls du selbst überlegst oder jemand kennst, ist dies jedenfalls einen zweiten Blick wert, wenn du Wert legst auf...
.. kleine Gruppen für maximale Austauschmöglichkeit für dich.. eine sehr entspannte Atmosphäre Dank Panoramafenster mit Weitblick und einen wunderschönen, hohen Altbau Yoga Saal .. einen erfahrenen Yogalehrer der offen sein ganzes Wissen teilt (ich beschäftige mich seit 20 Jahren intensiv mit Yoga und unterrichte seit 10 Jahren hauptberuflich im eigenen Studio).. du ein berufsbegleitendes Format suchst - 9 Wochenenden meist Freitag 14 Uhr bis Sonntag 17 Uhr .. du Wert auf warmes, gesundes Essen legst - wir organsisieren für alle die wollen nämlich ein Mittagessen vor Ort :) .. du lernen möchtest, was eine gesunde Ausrichtung ausmacht und wie du dies auf der Matte umsetzen kannst.. du den Flow Faktor verstehen und umsetzen lernen möchtest damit "es sich so anfühlt, wie es aussieht".. moderne und jahrtausende alte Wissenschaft von Atem und Meditation .. vieles mehr rund um Yoga lernen magst, damit du ein komplettes Grundverständnis hast, dass du für dich selbst anwenden kannst.. und natürlich übst du im Zuge dessen auch, wie du dieses Wissen nicht nur für dich selbst anwendest sondern auch teilen kannst.
Schreibe mir eine unverbindliche PN und lasse uns darüber reden

29/12/2024

Im März startet wieder die Hatha Vinyasa Yoga Ausbildung in Eferding. Du lernst, statische Haltungen gesund auszurichten. Wie du sie fließend miteinander verbindest. Und wie du deine Akkus auch mit passivem Yin Yoga auflädst. Es wird ein voll gepacktes Jahr mit allen Basics, die Yoga Lehrer wissen sollten. Und es wird fabelhaft. Wir machen bestimmt, was du am Video siehst. Nur nicht im Regen. Dafür mit der selben herrlichen Aussicht mitten im Grünen.

Bereit? Melde dich mit allen 1000 Fragen. Ich freu mich auf dich 🌟

05/11/2024

Hohoho... there is a new Flow!

Kommenden Freitag um 18.30 Uhr teile ich meinen neuesten Inside Flow in der Linzer Bürgerpraxis. Wenn du Kraft, Flexibiltät und Meditation verbinden möchtest und dabei alles vergessen willst: Es wäre mir eine mega große Freude, mit dir zu flowen. Anmeldung unkompliziert direkt bei mir oder via Eversports

Finde Studios und Sportanlagen in Österreich. Suche nach Kursen, Workshops, Events und Sportplätzen, die zu dir passen und buche einfach online.

24/10/2024

Flow like 🌈.

Am 8. November um 18.30 Uhr treffen wir uns wieder in der Bürgerpraxis in Linz zum Inside Flow. Bist du dabei?