Balance Body Mind

12/08/2025

✨ 𝗦𝘁𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗮𝘂𝘀𝗴𝗲𝗴𝗹𝗶𝗰𝗵𝗲𝗻 𝗶𝗻 𝗱𝗲𝗻 𝗛𝗲𝗿𝗯𝘀𝘁! ✨

Die neuen Kurse ab September im 1. und 19. Bezirk sind online:

🧘‍♀️ Balance Yoga Restore – sanft, traumsensitiv und ideal, um dein Nervensystem zu stärken und innere Ruhe zu finden – besonders bei Stress, Erschöpfung und mentalen Belastungen.

🧘‍♂️ Balance Yoga – kraftvoll, dynamisch und therapeutisch, für eine gesunde Wirbelsäule, einen entspannten Nacken und mehr Gelassenheit im Alltag.

Alle Infos und Anmeldung findest du jetzt auf meiner Website.

Individuell angepasstes Yoga in der Kleingruppe für ein wirksames und gesundes Üben mit Fokus auf die Verbindung von Körper, Atem und Aufmerksamkeit. Kurse in 1010 und 1190 Wien.

03/07/2025

🌞 𝗪𝗲𝗻𝗻 𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁𝘀 𝗺𝗲𝗵𝗿 𝗴𝗲𝗵𝘁, 𝗯𝗿𝗮𝘂𝗰𝗵𝘁 𝗺𝗮𝗻 𝗲𝗶𝗻 𝗬𝗼𝗴𝗮-𝗥𝗲𝘁𝗿𝗲𝗮𝘁! 🌿

Gönn dir ein Wochenende voller Yoga, Natur & echter Entspannung beim Soulful Summer Retreat im wunderschönen Burgenland. Es sind noch ein paar Plätze frei!

Jetzt anmelden & auftanken! ✨🧘‍♀️

📅 1.–3. August 2025
📍 Ollers, Burgenland
🔗 www.balancebodymind.at/retreats

01/07/2025

𝗪𝗶𝗿 𝗺𝗮𝗰𝗵𝗲𝗻 𝗶𝗺 𝗦𝗼𝗺𝗺𝗲𝗿 𝗸𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗬𝗼𝗴𝗮-𝗣𝗮𝘂𝘀𝗲! ☀️🧘‍♀️

Nütze die natürliche Wärme des Sommers: Der Körper ist wunderbar aufgewärmt – wir kommen tiefer in die Positionen, die Bewegungen fließen leichter. Unsere Räume bieten angenehme Frische, und mit ätherischen Ölen unterstützen wir Entspannung und sanfte Abkühlung.

Jetzt ist die perfekte Zeit, um Körper und Geist in Balance zu bringen! 🌿✨

Hier findest du die Kurse für Juli und August:

Individuell angepasstes Yoga in der Kleingruppe für ein wirksames und gesundes Üben mit Fokus auf die Verbindung von Körper, Atem und Aufmerksamkeit. Kurse in 1010 und 1190 Wien.

19/06/2025

🌿 Summer-Yoga in Nussdorf 🌿

Gönn dir eine bewusste Auszeit mitten im Sommer – mit achtsamem Yoga in kleiner, feiner Runde.

Ab 1. Juli startet mein Sommer-Yogakurs im 19. Bezirk (Nussdorf) – mit nur 4–6 Teilnehmer:innen, viel Raum für individuelle Begleitung und entspannenden Einheiten, die dich körperlich und mental stärken.

🧘‍♀️ 5 Einheiten à 90 Minuten
📍 Wien 19, Nussdorf
💶 175 € Gesamtpreis

Wir üben achtsam, präzise und stressfrei – begleitet von sanften Düften und in ruhiger Atmosphäre.
Ideal bei Verspannungen, zur Regeneration oder einfach zum Durchatmen.

📩 Hier kannst du dich anmelden:
https://www.balancebodymind.at/yoga-in-nussdorf

11/06/2025

🌞 SOMMER YOGA IM JULI – Komm in deine Balance! 🌿

Der Sommer ist da – und mit ihm die perfekte Zeit für Yoga!
Im Juli lade ich dich ein zu meinen Sommer-Yoga-Kursen im 1. und 19. Bezirk: 4 bzw. 5 Einheiten à 90 Minuten voller Achtsamkeit, Bewegung, Atem und Regeneration.

✨ Yoga-Sequenzen, die Verspannungen lösen
🍃 kühlende Atemübungen
💧 der Einsatz ätherischer Öle zur Erfrischung
🌀 idealer Ausgleich zu Radfahren, Laufen & Schwimmen

Yoga im Sommer stärkt deine Resilienz für den Herbst, löst verfilzte Faszien und fördert deine Schlafqualität.

Ich freue mich auf dich und gemeinsam entspannte Sommerabende auf der Matte! ☀️🧘‍♀️

Hier findest du alle Sommer-Kurse im Juli:

Individuell angepasstes Yoga in der Kleingruppe für ein wirksames und gesundes Üben mit Fokus auf die Verbindung von Körper, Atem und Aufmerksamkeit. Kurse in 1010 und 1190 Wien.

28/05/2025

🧘‍♀️𝗥𝗲𝘁𝗿𝗲𝗮𝘁 𝘀𝘁𝗮𝘁𝘁 𝗻𝘂𝗿 𝗨𝗿𝗹𝗮𝘂𝗯? 𝗗𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗖𝗵𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗯𝗶𝘀 𝟯𝟭. 𝗠𝗮𝗶!🌿

Was tut dir wirklich gut?
Ein Wochenende im Hotel – oder eine bewusste Auszeit mit Yoga, Natur & echter Erholung?

Diesen Sommer hast du die Möglichkeit, dir Gutes zu tun:
✨ Tages-Retreat am 14. Juni in Ronthal (40 min von Wien)
✨ Soulful Summer: Yoga & Balance Retreat | 1.–3. August im Burgenland

Beide Retreats schenken dir Bewegung, gesunde Ernährung, Entspannung und Begegnungen, die dich bereichern. Kein Trubel, keine Massen – sondern Balance, Achtsamkeit & Natur.

📅 Anmeldung ist nur noch bis 31. Mai möglich! Es gibt nur mehr wenige Plätze in der Kleingruppe!
📩 Alle Infos findest du hier:

Yoga Retreats in Österreich mit einer erfahrenen Yogalehrerin buchen und gestärkt in den Alltag zurückkehren. Soulful Summer von 1. - 3. August 2025 im Burgenland. Tages-Retreat am 14. Juni in Rhontal.

15/05/2025

🌿 𝗕𝗮𝗹𝗮𝗻𝗰𝗲 & 𝗦𝘁𝗶𝗹𝗹𝗲 – 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗧𝗮𝗴𝗲𝘀-𝗥𝗲𝘁𝗿𝗲𝗮𝘁 𝗶𝗻 𝗱𝗲𝗿 𝗡𝗮𝘁𝘂𝗿 🌿

Ein Tag nur für dich – zum Ankommen, Durchatmen und Auftanken. Am wunderschönen Erlebnis Campus Ronthal erwartet dich eine erdende Yogapraxis im Stadl, gesundes veganes Essen von Soulicious, ein meditativer Waldspaziergang mit Pranayama, Tee & Seelensnack – und zum Abschluss: tiefe Entspannung bei Yin Yoga.

🚉 Direkt erreichbar von Wien – inkl. Shuttle vom Bahnhof Fels!
📅 14. Juni 2025 / 10:30 - 18:30 Uhr

✨ Gönn dir diesen Tag voller Achtsamkeit, Natur & neuer Energie.

👉 Jetzt anmelden:

Yoga Tages-Retreat am 14. Juni 2025 am Erlebnis Campus in Rhontal - nur eine Zugfahrt von Wien entfernt. Mit Yoga, Breat Work, Mediation, gesundem Essen und Entspannung in der Natur.

09/05/2025

✨ 𝗦𝗼𝘂𝗹𝗳𝘂𝗹 𝗦𝘂𝗺𝗺𝗲𝗿: 𝗬𝗼𝗴𝗮 & 𝗕𝗮𝗹𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗥𝗲𝘁𝗿𝗲𝗮𝘁✨

Du suchst mehr als nur ein Wellnesswochenende?
Vom 1.–3. August 2025 erwartet dich im Ollers (Burgenland) ein Retreat, das wirklich gut tut:

🧘‍♀️ Tägliches Yoga für Körper & Geist
🥗 Gesunde, leichte Ernährung
🌿 Natur & Ruhe statt Trubel
💛 Echte Begegnungen mit lieben Menschen

Ein Wochenende für deine Gesundheit, dein Herz und deinen inneren Frieden.

📩 Es gibt nur mehr wenige freie Plätze - jetzt anmelden!
https://www.balancebodymind.at/anmeldung-yogawochenende

26/04/2025

Es gibt noch freie Plätze für die Yoga Kurse in Nussdorf!

10/04/2025

🌸 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗶𝗺 𝗙𝗿ü𝗵𝗹𝗶𝗻𝗴 – 𝗭𝗲𝗶𝘁 𝘇𝘂𝗺 𝗘𝗿𝗯𝗹ü𝗵𝗲𝗻 🌸

Der Frühling ist die Jahreszeit der Erneuerung – nicht nur in der Natur, sondern auch in uns. Jetzt ist die perfekte Zeit, um den Körper zu reinigen, alte Spannungen loszulassen und Raum für Neues zu schaffen.

Im Mai beginnen wieder neue Yoga Kurse und wir unterstützen die Erneuerung in uns mit gezielten Yoga-Übungen:

🌿 Seitbeugen und Twists für Detox
🌈 Verspielte Flows für frische Energie
💨 Atemübungen gegen Frühjahrsmüdigkeit

𝙱𝚊𝚕𝚊𝚗𝚌𝚎𝚍 𝙼𝚘𝚗𝚍𝚊𝚢 𝚈𝚘𝚐𝚊 𝙺𝚞𝚛𝚜 - 𝙼𝚘𝚗𝚝𝚊𝚐 𝟷𝟿 𝚄𝚑𝚛 - 𝟷𝟶𝟷𝟶 𝚆𝚒𝚎𝚗
𝙱𝚊𝚕𝚊𝚗𝚌𝚎 𝚈𝚘𝚐𝚊 𝚒𝚗 𝙽𝚞𝚜𝚜𝚍𝚘𝚛𝚏 - 𝙳𝚒𝚎𝚗𝚜𝚝𝚊𝚐 𝟷𝟿 𝚄𝚑𝚛 - 𝟷𝟷𝟿𝟶 𝚆𝚒𝚎𝚗
𝙱𝚊𝚕𝚊𝚗𝚌𝚎 𝚈𝚘𝚐𝚊 𝚒𝚗 𝚝𝚑𝚎 𝙲𝚒𝚝𝚢 - 𝙼𝚒𝚝𝚝𝚠𝚘𝚌𝚑 𝟷𝟿 𝚄𝚑𝚛 - 𝟷𝟶𝟷𝟶 𝚆𝚒𝚎𝚗
𝙱𝚊𝚕𝚊𝚗𝚌𝚎 𝚈𝚘𝚐𝚊 𝚒𝚗 𝙽𝚞𝚜𝚜𝚍𝚘𝚛𝚏 - 𝙳𝚘𝚗𝚗𝚎𝚛𝚜𝚝𝚊𝚐 𝟷𝟿 𝚄𝚑𝚛 - 𝟷𝟷𝟿𝟶 𝚆𝚒𝚎𝚗

Die Plätze sind auf max. 6-8 Teilnehmer pro Kurs begrenzt und werden nach Reihenfolge der Anmeldung vergeben.
Melde dich jetzt an und sei dabei. 🌷

Individuell angepasstes Yoga in der Kleingruppe für ein wirksames und gesundes Üben mit Fokus auf die Verbindung von Körper, Atem und Aufmerksamkeit. Kurse in 1010 und 1190 Wien.

03/03/2025

🌿 𝗦𝗼𝘂𝗹𝗳𝘂𝗹 𝗦𝘂𝗺𝗺𝗲𝗿: 𝗬𝗼𝗴𝗮 & 𝗕𝗮𝗹𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗥𝗲𝘁𝗿𝗲𝗮𝘁 🌞

Gönn dir eine Auszeit für Körper, Geist & Seele! ✨ Vom 1. – 3. August 2025 lade ich dich zu einem besonderen Yoga-Retreat ins wunderschöne Ollers, Burgenland ein.

🧘‍♀️ Es erwarte dich:
🌞 Erfrischende Vinyasa-Flows
🌙 Sanftes Yin Yoga & Meditation
🥗 Köstliche vegetarische Verpflegung
🏡 Entspannung inmitten der Natur

Finde deine innere Balance, tanke neue Energie & genieße die Magie des Sommers! 🌸💛

📍 Ollers, Burgenland
📅 1. – 3. August 2025
📩 Jetzt anmelden: https://www.balancebodymind.at/anmeldung-yogawochenende

Ich freue mich auf dich! 💫✨

3-tägiges Yogawochenende von 1. - 3. August 2025 im sonnigen und idyllischen Burgenland. Mit Yoga, Salzwasserpool und Sauna. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

16/02/2025

🌸 𝗙𝗿ü𝗵𝗹𝗶𝗻𝗴𝘀𝗲𝗿𝘄𝗮𝗰𝗵𝗲𝗻 𝗳ü𝗿 𝗱ie 𝗙𝗮𝘀𝘇𝗶𝗲𝗻 – 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗞𝘂𝗿𝘀𝗲 𝗶𝗺 𝗙𝗿ü𝗵𝗹𝗶𝗻𝗴 🌿

Mit dem Frühling beginnt ein natürlicher Erneuerungsprozess – nicht nur in der Natur, sondern auch in unserem Körper. Unser Fasziengewebe, das unser gesamtes Körpersystem durchzieht, reagiert besonders sensibel auf Bewegungsmangel, Stress und jahreszeitliche Veränderungen. Nach einem oft bewegungsärmeren Winter neigen Faszien dazu, zu verkleben und ihre Elastizität zu verlieren.

🧘‍♀️ In meinen Frühlings-Yogakursen legen wir den Fokus auf faszienorientierte Bewegung, die:

✔ Verklebungen löst & die Gewebestruktur regeneriert
✔ Den Lymphfluss & Stoffwechsel aktiviert – für eine natürliche Entgiftung
✔ Spannungen reduziert – sowohl körperlich als auch emotional
✔ Beweglichkeit & Geschmeidigkeit zurückbringt

Durch sanfte Dehnungen, Myofascial Release und bewusstes Spüren bringen wir das Fasziennetz in Balance und schaffen mehr Leichtigkeit – ideal für einen frischen, kraftvollen Start in den Frühling!

𝙱𝚊𝚕𝚊𝚗𝚌𝚎𝚍 𝙼𝚘𝚗𝚍𝚊𝚢 𝚈𝚘𝚐𝚊 𝙺𝚞𝚛𝚜 - 𝙼𝚘𝚗𝚝𝚊𝚐 𝟷𝟿 𝚄𝚑𝚛 - 𝟷𝟶𝟷𝟶 𝚆𝚒𝚎𝚗
𝙱𝚊𝚕𝚊𝚗𝚌𝚎 𝚈𝚘𝚐𝚊 𝚒𝚗 𝙽𝚞𝚜𝚜𝚍𝚘𝚛𝚏 - 𝙳𝚒𝚎𝚗𝚜𝚝𝚊𝚐 𝟷𝟿 𝚄𝚑𝚛 - 𝟷𝟷𝟿𝟶 𝚆𝚒𝚎𝚗
𝙱𝚊𝚕𝚊𝚗𝚌𝚎 𝚈𝚘𝚐𝚊 𝙿𝚛𝚘 - 𝙼𝚒𝚝𝚝𝚠𝚘𝚌𝚑 𝟷𝟿 𝚄𝚑𝚛 - 𝟷𝟶𝟷𝟶 𝚆𝚒𝚎𝚗
𝙱𝚊𝚕𝚊𝚗𝚌𝚎 𝚈𝚘𝚐𝚊 𝚒𝚗 𝙽𝚞𝚜𝚜𝚍𝚘𝚛𝚏 - 𝙳𝚘𝚗𝚗𝚎𝚛𝚜𝚝𝚊𝚐 𝟷𝟿 𝚄𝚑𝚛 - 𝟷𝟷𝟿𝟶 𝚆𝚒𝚎𝚗

Lass uns gemeinsam mit neuer Energie in die warme Jahreszeit starten! Ich freue mich auf dich. 💛

➡️ Hier geht´s zu den Kursen:

Individuell angepasstes Yoga in der Kleingruppe für ein wirksames und gesundes Üben mit Fokus auf die Verbindung von Körper, Atem und Aufmerksamkeit. Kurse in 1010 und 1190 Wien.