09/04/2024
Schon wieder JA gesagt, obwohl es in Dir ""NEIN"" geschrien hat?
Dadurch ist Dein Kalender übervoll und du hetzt atemlos durch den Tag. 🌀
NEIN zu sagen ist eine Kunst, die man als Führungskraft beherrschen muss, wenn man die wirklich wichtigen Aufgaben erledigen möchte, ohne in die Überforderung zu rutschen.
Doch viele scheuen sich davor.
🤔 Warum ist das so?
Einer meiner Coachingkunden, ein Teamleiter, erzählt mir über sein – wie er es nennt „JA-Sage Muster“.
Immer wieder werde ich gefragt, Aufgaben zu übernehmen, die nicht in mein Aufgabengebiet fallen. Meist mit den Worten: „Du kannst das ja so gut“.
Das schmeichelt mir und schon nehme ich diese Aufgabe wieder an. Danach bekomme ich eine richtige Wut auf mich selbst. Warum kann ich denn nicht 1x im richtigen Moment NEIN sagen?
Sein Ziel im Coaching lautete daher:
Er möchte in 70% aller NEIN-Sage-Situationen zumindest in 70% der Fälle elegant und eloquent NEIN-Sagen.
Sein Nutzen daraus:
er kann sich auf die wesentlichen Aufgaben konzentrieren und sein Team bei der Zielerreichung unterstützen. Außerdem wird sein Selbstbewusstsein durch die Erfolge beim NEIN-Sagen erheblich gestärkt.
Auf meine Frage, welche Gründe ihm eigentlich davon abhalten, NEIN zu sagen, zählt er folgende auf:
Er hat Angst, wenn er öfter nein sagt, dass er vielleicht nicht mehr angefragt oder gebraucht wird
Wenn er sich vorstellt, nein zu sagen, dann kommt die Angst, dass der andere auf ihn sauer reagiert und er die gute Beziehung verliert
Eigentlich weiß er nicht, wie er sozial verträglich NEIN-sagen kann
Mit diesen Hindernissen, NEIN zu sagen kämpfen viele Führungskräfte – wie können sie jetzt aus dieser ungewünschten Spirale aussteigen?
Das geht in 3 Schritten:
💡 mehrere Formulierungen von NEIN einüben und in einfachen Situationen anwenden – sich darüber freuen, wenn es funktioniert
💡 Suche nach den inneren Blockaden: was ist meine größte Angst beim Thema NEIN-Sagen?
💡 Unterstützung auf der mentalen Ebene etablieren. Ein inneres, starkes und stimmiges Bild vom ""NEIN"" stärkt den selbstbewussten und authentischen Ausdruck in Gestik und Mimik
Noch ein Tipp: mach eine Stricherl-Liste wie oft es bereits gelingt - ich wünsche gutes Gelingen!
Was ist Deine Lieblingsvariante beim NEIN-Sagen? Schreib sie in die Kommentare.
Mehr Infos und Tipps findest Du in meinem Blogbeitrag: https://sopo.live/apps_sSF8y7H5gTUZlhLE
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