PhysioElements- Praxis für Physiotherapie Iris Werner

16/11/2024

Physio-Konress Graz 2024 🔆

neueste Erkenntnisse zu Schulter und Knie Op- Methoden und Therapie

05/09/2024

Die Heilkraft von Humor!

weil Lachen das Immunsystem stärkt, gegen Stress wirkt und Schmerzen lindern kann. 😉🤩

Lachen, meint der Volksmund, sei die beste Medizin. Ist das wirklich so? Wer wüsste das besser als der Arzt und Kabarettist Dr. Eckart von Hirschhausen. Unte...

12/05/2024

🧡💛💚💜💙

10/07/2023

🚴‍♂️🚴‍♀️🚴
* Radfahren ist gesund *
* Radfahren stärkt die Kniemuskulatur *
* viel Radfahren reduziert Knieschmerzen *

stimmt natürlich - vorrausgesetzt die Beinachse wird stabil gehalten!!
Ansonsten kann Radfahren auch schnell gegenteilige Wirkungen erzielen. Mehr Schmerz und Reizungen diverser Stukturen im Gelenk.

Wie im linken Bild schön zu erkennen, ist die Beinachse eine Linie vom
Hüftgelenk- zu Mitte Kniegelenk - zu 2tem Zehen.

Konkret für die fleißigen Radfahrer unter euch: wenn ihr beim Fahren nach unten schaut, müssen die Oberschenkel parallel zum Rahmen eures Fahrrades sein. Das Knie sollte weder nach außen ( wie im Bild rechts ) noch nach innen kippen. 🙏

Viel Spaß bei eurer nächsten Radtour😉

14/05/2023

das Regenwetter genutzt um TANNENWIPFELSIRUP zu machen. 🌲🍯🌲

*schleimlösend
*entzündungshemmend
*hustenstillend

gesund-lecker und leicht zu machen😉

Rezept:
Einfach frische Tannenwipfel abwechselnd mit Rohrzucker in ein sauberes Glas schichten. Die erste und abschließende Schicht sollte Rohrzucker sein. An einem sonnig warmen Platz 2-3 Wochen stehen lassen- bis der Zucker sich aufgelöst hat.
Gutes Gelingen 🤗

25/04/2023

Heute war ich bei einer tollen Abendveranstaltung 😊 passend zum Thema der Ganzheitlichkeit

Biogena - eine österreichische Firma, die sich im Bereich der Micronährstoffe hoch spezifiziert hat. Produkte die auf dem höchsten Stand der Wissenschaft entwickelt und in natürlicher, umweltschonender Art produziert werden.

Falls jemand micronährstofflich ausgetestet werden will- wir können mittels kinesiologischer Tests rausfinden was dein Körper braucht. Bei Interesse einfach melden.

08/04/2023

Ich wünsch euch allen frohe Ostern 🐣🐇🐣

26/03/2023

Man sieht leider sehr selten welche Sportarten im Parasport betrieben werden.

Tolle Sportler mit tollem Mindset. 🤗🎾🏒🏇⛷🏂🏊‍♂️🚴‍♂️⛹️‍♂️

02/02/2023

Ich bin ab Montag ein bisschen im Urlaub....😊🌏

Ab 27.02 bin ich wieder für euch da und dazwischen über Whatsapp ( 0660 1339969 ) erreichbar. 🤗

24/12/2022

Ich wünsche euch allen frohe Weihnachten und ein paar gemütlich Feiertage im Kreise eurer Liebsten und viel Gesundheit ✨❄

21/11/2022

⚠️Du hast Schmerzen in der Hals-Nacken- Region mit Ausstrahlung in den Arm oder Schulterbereich? Kribbeln bzw Gefühllosigkeit in Händen oder Fingern? Teilweise mit Kopfschmerzen oder Tinitusgeräuschen? ⚠️

- HWS Syndrom
- Cervicalsydrom
- Cervicobrachialgie... und noch viele andere Fachbegriffe beschreiben genau diese Schmerzen

Was kann man dagegen tun?

Primär ist es wichtig die tatsächliche Ursache des Schmerzes zu finden.
Mittels eines Anamnesegespräches, einer spezifischen funktionellen Untersuchung,
weiters mittels bildgebenden Verfahren wie Röntgen oder MRT

Wie geht es dann weiter?

Je nach ärztlicher Beratung werden oft Schmerzmittel/ Spritzen und Infusionen/ oder Nervenwurzelblockaden empfohlen.

👍 Wichtig jedoch zusätzlich ist es, den Heilungsverlauf mit therapeutischen Maßnahmen zu unterstützen.
(Natürlich auch vor der medikamentösen Behandlung sinnvoll)
Unter anderem, je nach Ursache:

🔵 die geschwächten Muskeln in der Tiefe aktivieren
🔵 verspannte Muskeln und Fascien zu lösen
🔵 Nerven zu mobilisieren
🔵 Bandscheiben zu zentrieren
🔵 Beweglichkeit in der Halswirbelsäule und Brustwirbelsäule oder Schulter/Nackenbereich steigern
🔵 die Sensibilität in gefühllosen bzw gefühlarmen Regionen steigern
🔵 mögliche Zusammenhänge mit Stress/ Alltag/ wiederkehrenden Belastungen zu erkennen und Coping-Strategien zu entwickeln

Bild:(c) www.doktorweigl.de