Eat4Fun

Eat4Fun ALEXANDER OSL, Diätologe und systemischer Coach
Beratung für Menschen, die keine Diät machen wollen.

Ich bin Diätologe und systemischer Coach – und seit 2002 begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu einem gesünderen, entspannteren Umgang mit Ernährung und sich selbst. In meiner Beratung stehen nicht Regeln im Vordergrund, sondern du: deine Erfahrungen, deine Stärken, deine Ziele. Mit individuell abgestimmten Strategien und einem offenen Ohr unterstütze ich dich dabei, deinen eigenen Weg zu finden – alltagstauglich, wirksam und mit Freude am Essen.

ACHTUNG vor der betrügerischen Gesundheits-App FASTIC!!!FINGER WEG!!Beim Abschluss der Registrierung wird im Bestell-But...
18/07/2025

ACHTUNG vor der betrügerischen Gesundheits-App FASTIC!!!
FINGER WEG!!
Beim Abschluss der Registrierung wird im Bestell-Button prominent ein reduzierter Preis von 0 Euro angezeigt. Daher kann der Eindruck entstehen, dass es sich um ein kostenloses Angebot handelt.

Allerdings gilt der Nulltarif nur, wenn man über einen Zeitraum von 14 Tagen hinweg täglich zweimal seine Mahlzeiten dokumentiert. Wird diese Bedingung nicht erfüllt, wird automatisch der volle Jahrespreis von 99 Euro verrechnet.

Wer bewusster leben will, kann auf zahlreiche Gesundheits-Apps zu Unterstützung zurückgreifen. Viele dieser Angebote erscheinen zunächst gratis, doch in Wahrheit verbergen sich häufig versteckte Kosten. So auch bei der beliebten Diät-App Fastic, für die zahlreiche Nutzer:innen unerwartet eine ...

GLÚTEN oder GLUTÈN?5 Fakten über Gluten vom Diätologen!Welche Erfahrungen habt ihr mit Gluten gemacht?Den Artikel gibt´s...
27/06/2025

GLÚTEN oder GLUTÈN?
5 Fakten über Gluten vom Diätologen!

Welche Erfahrungen habt ihr mit Gluten gemacht?
Den Artikel gibt´s hier:

Achtung vor Gluten-Unwissen! Gluten verklebt nicht den Darm und kann nicht mit Bioresonanz festgestellt werden.

Anlässlich des 10.6. -  Tag der Nahrungsmittelintoleranzen - möchte ich meinen Beitrag leisten und dem schlechten Ruf vo...
10/06/2025

Anlässlich des 10.6. - Tag der Nahrungsmittelintoleranzen - möchte ich meinen Beitrag leisten und dem schlechten Ruf von WEIZEN differenziert begegnen.

Manchen Menschen geht es besser, wenn sie Weizen von ihrem Speiseplan streichen. Aber meistens ist nicht der Weizen Schuld am Verdauungsproblem!

SIND WIR ALLE ÜBERSÄUERT?Funktioniert es, den Körper mit basischen Lebensmitteln zu entsäuern? Spannende Frage!Finde die...
21/05/2025

SIND WIR ALLE ÜBERSÄUERT?

Funktioniert es, den Körper mit basischen Lebensmitteln zu entsäuern? Spannende Frage!
Finde die (seriöse)😉Antwort hier:

Der Körper sorgt selber für einen stabilen Säure-Basen-Haushalt. Daher sind Basenpulver sinnlos. Außer bei gewissen Erkrankungen ...

Es ist wieder mal Zeit für ein schmackhaftes Rezept! Geht schnell, schmeckt super und ist eine Eiweißbombe.
11/05/2025

Es ist wieder mal Zeit für ein schmackhaftes Rezept! Geht schnell, schmeckt super und ist eine Eiweißbombe.

Rindfleischsandwich: Schwierigkeitsgrad: mittel, Kalorien pro Portion: 500 kcal, Zubereitungszeit: 20 min., Kosten: ca. € 3,00 pro Portion

Heute ist der ✨INTERNATIONALE TAG DER DIAETOLOG*INNEN!✨Diaetolog*innen gehören zu den gehobenen medizinisch-therapeutisc...
12/03/2025

Heute ist der ✨INTERNATIONALE TAG DER DIAETOLOG*INNEN!✨
Diaetolog*innen gehören zu den gehobenen medizinisch-therapeutisch-diagnostischen Gesundheitsberufen, die gesetzlich geregelt sind.
Diaetolog:innen machen viel mehr als nur Beratung zum Abnehmen!

WARUM BRAUCHT ERNÄHRUNG DIÄTOLOGISCHE KOMPETENZ?👩‍🎓🧑‍🎓Ob „Doktor Google“ oder neue Foodtrends - im Internet und den sozi...
28/02/2025

WARUM BRAUCHT ERNÄHRUNG DIÄTOLOGISCHE KOMPETENZ?
👩‍🎓🧑‍🎓
Ob „Doktor Google“ oder neue Foodtrends - im Internet und den sozialen Medien werden viele einseitige, unvollständige oder schlicht falsche Ernährungsinformationen verbreitet. Selbsternannte Ernährungsexpert*innen arbeiten mit fragwürdigen Methoden und Produkten oder propagieren u.a. den kompletten Verzicht von bestimmten Nahrungsmitteln oder Nahrungsinhaltsstoffen.
Das führt zu VERUNSICHERUNG und UNNÖTIGEN RESTRIKTIONEN bis hin zu MANGELERSCHEINUNGEN und ESSSTÖRUNGEN.

WAS UNTERSCHEIDET DIÄTOLOG*INNEN VON ANDEREN ERNÄHRUNGSBERUFEN?
WER IST DIAETOLOGIE AUSTRIA?

Mehr darüber in der Presseaussendung vom 26.2.25

Einseitige und falsche Ernährungsinfos aus dem Internet können zu Mangelerscheinungen und Essstörungen führen. Diaetolog*innen beraten fundiert auch zu aktuellen Ernährungstrends.

5 kg Bauchfett (viszerales abdominales Fettgewebe) über dem Normalwert erhöht das Risiko, an Diabetes Typ 2 zu erkranken...
15/11/2024

5 kg Bauchfett (viszerales abdominales Fettgewebe) über dem Normalwert erhöht das Risiko, an Diabetes Typ 2 zu erkranken, um 68 % (!). Mehr dazu:

Vor allem das Bauchfett (viszerales Fett) erhöht das Risiko für Diabetes Typ 2. Richtige Bewegung und Ernährung sind entscheidend!

Ein HOCH auf das FRÜHSTÜCK!Ohne Frühstück ist laut einer Studie an 115.000 Schüler:innen das Risiko für Schwindelgefühle...
20/10/2024

Ein HOCH auf das FRÜHSTÜCK!
Ohne Frühstück ist laut einer Studie an 115.000 Schüler:innen das Risiko für Schwindelgefühle, Kopfschmerzen, Müdigkeit, Erbrechen, Angst/Depression, Aufmerksamkeitsprobleme und aggressives Verhalten signifikant höher.
Das und noch viel mehr nachzulesen im super Artikel von Kollegin Edburg Edlinger!👍

Frühstücksartikel a la Tiroler Krone - das war der Artikel. Nun kann man diesen auch auf meiner Website herunterladen. Genüssliches Lesen eure Diätologin Edburg Edlinger
https://ernaehrungsmanagement.at/fruehstuecken/

11/10/2024

Danke für dieses nette Feedback einer Kundin!

"Ich habe eine solche Freude. Durch die Besuche bei dir in der Praxis habe ich mein Gewicht unter Kontrolle! Mit deinem System und Erklärungen hast du mich überzeugt und lässt die
Umsetzung praktizieren!
Momentan bin ich bei 77 kg, alles wird zu weit ... natürlich auch meine Haut 😉....DANKE FÜR DEINE HILFE!"

Als Mitglied des Verbandes der Diätologen Österreichs freut es mich, dass sich dieser seit dem 1.6.2024 DIAETOLOGIE AUST...
25/08/2024

Als Mitglied des Verbandes der Diätologen Österreichs freut es mich, dass sich dieser seit dem 1.6.2024 DIAETOLOGIE AUSTRIA nennt - auch mit neuem Logo!
Zudem wurde das neue MTD-Gesetz per 4.7.2024 vom Nationalrat beschlossen, um für noch mehr Patient:innensicherheit und hochqualitative Gesundheitsversorgung der Bevölkerung, aber auch für mehr Rechtssicherheit für alle MTD-Berufsangehörigen zu sorgen.
MTD wird nicht mehr für "Medizinisch-Technische Dienste", sondern für "gehobene Medizinisch-Therapeutisch-Diagnostische Gesundheitsberufe" stehen.

Zur Verbands-Website geht´s hier: https://diaetologie.at

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Genussvoll essen und abnehmen: Ja, das geht!

Wenn du mit Diäten Schluss machen willst und schon länger einen langfristigen Weg zum Wohlfühlgewicht suchst, dann bist du bei mir richtig!

Die Ernährungs- und Diätindustrie ist Weltmeister im Erfinden und Vermarkten von Heilsversprechen, Ratschlägen und Wunderdiäten. Social Media, Boulevardblätter und nicht zuletzt selbsternannte Ernährungsberater helfen bei der Verbreitung fleißig mit – ob bewusst oder unbewusst. Wie ein Lauffeuer verbreiten sich so Halbwahrheiten und Ernährungsmythen. Man kann sich ihnen nur schwer entziehen. Hinzu kommt, dass die Unsicherheit, was man denn eigentlich noch essen darf, steigt und das schlechte Gewissen beim Essen sowie der Schlankheitswahn zunehmen.

Das Coaching hilft dir, mit gutem Gewissen zu genießen, Empfehlungen nachvollziehbar zu machen und nachhaltig dein Wohlfühlgewicht zu erreichen. Mein Konzept beruht auf einer gesunden und alltagstauglichen, menschlichen Umstellung der Ernährung und Bewegung. Nur ein Ernährungsplan, der umsetzbar ist, der satt macht und eine Mangelernährung verhindert, kann dauerhaft zum Wohlfühlgewicht führen.


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