Physiotherapie Friess

26/02/2026

Der Alltag bereitet dir Kopfschmerzen, du beißt du Zähne zusammen?

Tu deiner Muskulatur was Gutes und entspanne sie mit zwei einfachen Triggerpunkt Massagen 💆🏼‍♀️

20/02/2026

Du kaust immer nur auf einer Seite?

Deine Kiefergelenke fühlen sich steif an?

Du kannst nicht von einem Apfel beißen weil deine Mundöffnung eingeschränkt ist?

Dann mach den Check vorm Spiegel ➡️ kannst du das?

Folge uns für mehr Quick Tipps 🤩

13/02/2026

Du beißt dich durch und kannst kaum noch loslassen?

Dein Kiefer schmerzt und du fühlst dich unbeweglich?

➡️ Mach die zwei Übungen und werde wieder freier!

12/02/2026

Eine Zahnspange verändert nicht nur deinen Biss beziehungsweise deine Zähne, sondern wirkt sich auch auf deine Haltung und somit den ganzen Körper aus!

Durch eine Blockade im System, zum Beispiel in einem Wirbel, eine Blockade in der Hüfte oder auch bei Spannungen im Schädelbereich, kann es durch den zusätzlichen Input der Zahnspange zu Schmerzen und Beschwerden im Körper kommen!

Zusätzlich erschweren solche Blockaden und Spannungen auch die Arbeit der Zahnspange!

Daher empfehlen wir unbedingt durch Physiotherapie und Osteopathie zu begleiten! Vor allem bei Schmerzen und Beschwerden aber auch um vorzubeugen!

Meldet euch gerne wenn ihr Fragen dazu habt!

11/02/2026

Sehr interessanter Artikel über den Zusammenhang von Training und Krebs 🙂

Sport kann Krebstherapien unterstützen und vorbeugen. Denn Muskeln beeinflussen das Immunsystem. Neueste Forschung zeigt, welches Training hilft.

06/02/2026

Zwei sehr effektive Übungen für deine Halswirbelsäule aber ACHTUNG… Viele schaffen es nicht einmal in die Ausgangsposition- ein Zeichen dass du schon stark eingeschränkt bist und in einer Schonhaltung steckst!

Dann lieber erst die Ausgangsposition üben und dehnen 👍

Folge uns für mehr wertvollen Input ❤️

04/02/2026

Wir alle lieben Übungen, aber sie haben auch ihre Grenzen!

Wenn Schmerzen durch Übungen nicht verändert werden können, stärker werden oder wiederkommen, dann hat man das Problem nicht an der Ursache behandelt!

Lass deine Beschwerden dann lieber abklären!

Schmerz ist unser Freund und möchte uns immer den nächsten Schritt in die richtige Richtung zeigen!

28/01/2026

Du hast immer wieder Probleme im Lendenwirbelsäulenbereich oder im Halswirbelsäulen Bereich?

Möglicherweise liegt dein Problem dazwischen!

Die Brustwirbelsäule ist sehr oft in ihrer Mobilität eingeschränkt, dadurch müssen die oberen und unteren Gelenkspartner einiges an Arbeit mit erledigen… und genau dort bekommt man dann Schmerzen!

Versuch doch mal, diesen Bereich zu lockern und mobilisieren!

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25/01/2026

✨ Dry Needling

Gezielte Behandlung von Muskel-Triggerpunkten mit feinen Nadeln – für weniger Schmerzen & mehr Beweglichkeit 💪

20/01/2026

Diese Übung mobilisiert sowohl deine Wirbelsäule als auch deine inneren Organe - und dehnt gleichzeitig!

3 Fliegen mit einem Schlag 👊

15/01/2026

Gerade in der kalten Jahreszeit lieben wir das Fango bzw. die Moorpackung besonders! 🌿

Hier liest du, welche Wirkung es haben kann:

👐🏻 Fördert die Durchblutung
👐🏻 Regt den Stoffwechsel an
👐🏻 Erzeugt Tiefenwärme
👐🏻 Schmerzlinderung
👐🏻 Mineralien des Moors unterstützen die Gewebeheilung
👐🏻 Reduziert Muskelspannung
👐🏻 Unterstützt die Entgiftung

09/01/2026

3 Übungen als Erste Hilfe bei Rückenbeschwerden…

1️⃣ langsam beginnen
2️⃣ kleine Bewegung - dann Radius steigern
3️⃣ mind. 1 Minute oder solange es dir gut tut!

💡am besten morgens vor dem Aufstehen und abends beim Schlafengehen 💤😴