14/11/2025
Cremes, Bandagen, Hausmittel – vieles kann kurzzeitig helfen. Doch langfristig ist Bewegung das beste „Medikament“ fürs Knie.
Aktive Muskeln stabilisieren das Gelenk, fördern die Durchblutung und unterstützen den Knorpelstoffwechsel. Schon 15 Minuten moderate Bewegung täglich können Schmerzen reduzieren und die Lebensqualität steigern.
Also lieber raus in die frische Luft – statt zur Salbe zu greifen!