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Yoga Lehrerin & Sportwissenschafterin in Kärnten
Retreats 2024: Yoga & Bouldern | Yoga & Wandern

12/01/2026

Zeit um Neues zu erlernen und Bekanntes zu verfeinern. Raum für innere Klarheit, Entspannung und Genuss 🙏

🗓️ 3.-7. Okt 2026

📌 in der coolen in Istrien, Kroatien

Dieses Yoga Retreat ist genau das Richtige für dich, wenn du...

👉 vorhast den Schritt von der Halle auf den Felsen zu machen.

👉 deine Kletterskills verbessern willst & dank individueller Betreuung in dieser Sportart wachsen möchtest.

👉 dir wünscht eine Yoga- und Mediationspraxis zu etablieren oder zu vertiefen.

👉 eine gute Zeit im sonnigen Süden verbringen willst.

Mehr Infos und Anmeldung unter petrazink.com | Link in Bio 💌

Erlebe ein noch ursprüngliches Kroatien, wo sich die Uhren ein wenig langsamer drehen und genieße das südliche Flair beim Klettern im besten Fels 🫶

Fotos:

05/01/2026

Kreatives Bewegen, genaue Ausrichtungstipps, Kraft und Beweglichkeit spüren, bewusstes Atmen, der Stille lauschen, Lebendigkeit erfahren - am 12. Jänner 2026 geht´s wieder los!

Jeden Montag gibt es zwei Kursformate: Sanftes Yoga & Yoga Flow

Ich hab mir wieder viel Neues ausgedacht und freu mich schon sehr auf den "yogischen Wochenstart" 🙏

➡️ Den Link zu allen Details gibt es in meiner Bio.

📸

11/12/2025

🌿 Retreat bedeutet Rückzug. Kleine Pausen vom Alltag, wo wir uns freier fühlen und uns selbst wie auch den anderen bewusster begegnen.
In einem noch ursprünglichen Kroatien, wo die Uhren etwas langsamer ticken, erwarten dich magische Einkehrtage. Unser Zuhause: die – Liebe zur Natur, gelebte Nachhaltigkeit, achtsam ausgewählte Materialien, eine Küche mit Herz und echte Gastfreundschaft.

Zwei Retreat-Formate 2026:

Yoga & Wandern – Früh in die Saison starten, mediterrane Leichtigkeit spüren, milde Temperaturen genießen und Klarheit in Körper & Geist schaffen. Ein wahrer innerer Frühjahrsputz.

Yoga & Klettern – Südliches Flair, bester Fels, neue Skills, mehr Vertrauen und verschiedene Gebiete entdecken.

Für alle Fans: 2027 sind die vertrauten Retreats wieder zurück!
2026 gönne ich mir eine 4-monatige Kletter- & Reisezeit – deshalb bleibt der Sommer frei

📸

09/12/2025

Ein verspätetes Happy Birthday to me 🎈
Ich habe meine Geburtstagswoche schweigend verbracht – mit meiner fast 98-jährigen Meditationslehrerin Ursula Lyon.
Neben ihr zu sitzen hat mich daran erinnert, wie viel Leben noch vor mir liegt. Sie ist mehr als doppelt so alt wie ich - aus dieser Perspektive hätte ich noch einmal ein ganzes Leben vor mir.
Es war ein freudiges Jahr mit vielen neuen Einsichten. Es bleiben die Wünsche nach Gesundheit, Frieden und einem bewusst gelebten Leben.

1- glückliche Momente auf Kalymnos
2- Motto
3- Ursula & Ich (2021)
4- noch nie hat das Laub so laut geraschelt, wie bei der Gehmeditation letzte Woche
5- achtsamer Schneemann beim Schweigeretreat
6, 7 & 8- Familie: Zeit mit unseren Müttern, unser Vizelchen 🧡
9- man ist nie zu alt, um in der Kletterform seines Lebens zu sein
10- man ist nie zu alt, was Neues zu lernen

📸 nr 9

21/11/2025

Meine Yogakurse stehen dieses Semester unter dem Motto „Erdung“.
Erdung bedeutet, Halt in sich selbst zu finden - unabhängig davon, was im Außen geschieht.

Anbei findest du ein paar Impulse für eine erdende Yogapraxis.

Und in der Meditation von Karlfried Graf Dürckheim wird sichtbar, dass auch Erdung und innere Stabilität nichts Starres sind: Denn in uns geschieht immer wieder ein Neuwerden, ein sich Einlassen auf diesen Prozess, und schließlich ein Loslassen, damit wieder Neues entstehen darf, auf das wir uns dann erneut einlassen müssen.

Auf Spotify gibt es außerdem eine neue Playlist von mir mit besonders erdenden Klängen. Den Link findest du in meiner Bio.

Und nächste Woche gibt es einen Newsletter mit noch mehr Gedanken zum Thema Erdung, Wurzeln, Urvertrauen und innere Geborgenheit.

15/11/2025

Noch ein paar herbstliche Eindrücke, bevor der Winter kommt:

1, 2 & 3- Yoga & Kletter Retreat in der in Kroatien - wenn das erste Mal so wunderbar läuft, dann will man mehr davon🧡
4- Wanderherbst in den Hohen Tauern
5- Meine erste Spinat-Torten-Erfahrung, merci an die 🙏
6- am nächsten Tag leider kein Popeye Effekt erkennbar 🙃
7 & 8- Besuch in Frankreich: kunstwerkhafte Felsformationen am Meer und
Klettern mit meinem Vorbild Francoise, 72 Jahre alt
9- immer wieder Vitus❤️

📸nr 1,2 & 3 5 & 6

31/10/2025

Seit diesem Jahr darf ich meine Yoga- & Bergsport-Retreats nicht nur in der vertrauten anbieten, sondern auch an einem neuen, ganz besonderen Ort: der .

Die beiden Orte liegen zwar weit voneinander entfernt – hier das stille Tal zwischen den Bergen, dort im Süden die sonnenwarme, karstige Hügellandschaft Istriens – und doch tragen sie denselben Geist in sich: eine Atmosphäre, in der man sich vom ersten Moment an wohlfühlt. Liebe zur Natur, gelebte Nachhaltigkeit, achtsam ausgewählte Materialien, eine Küche mit Herz, echte Gastfreundschaft und das Bestreben, Orte der Begegnung zu schaffen – Orte, an denen man ankommt, durchatmet und wirklich auftanken kann. 🌿

Besonders schön ist, dass auch hinter den Kulissen eine Freundschaft gewachsen ist: Helene, Pepi, Jasna und Ines haben sich gefunden, besuchen sich gegenseitig und tauschen Ideen, Erfahrungen und Visionen aus.

Danke, dass es euch und diese besonderen Orte gibt. 🧡

02/09/2025

SOMMER-BILDERSAMMLUNG
Nur Tagesausflüge – und doch so schön. Merci la vie!

1- am Großen Kinigat
2- kalter, nasser Juli
3- neue Terrasse genießen 🦋
4- erster Segel-Sommer
5- bin jetzt auch Forrest Yoga Fan, merci 💛
6- funky Fels
7- wenn sich 2 Obsessionen treffen: Bücher & Matcha Latte
8- Yogasommer inkl. Baden am Wörthersee, danke 🙏
9- Momente erleben und festhalten
10- der Eine ❤️

📸nr 5

01/09/2025

Wir alle tragen unterschiedliche Seiten in uns, die je nach Moment, Aufgabe oder Umfeld zum Vorschein kommen. Eine Facette, die ich ganz besonders schätze, ist die Yogalehrerin in mir.
In dieser Rolle erlebe ich mich sanfter, weicher und verbundener als sonst – und gerade jetzt nach der Sommerpause ist es umso schöner, wieder mehr Zeit in dieser Energie zu verbringen 🧡

Diese Woche startet bereits das erste von drei Herbstretreats – und sie sind, wenn man so will, „hyperausgebucht“. Am 08.09. öffnen außerdem auch meine Kurse wieder ihre Türen. Wer Lust hat, ist herzlich eingeladen – ein paar Plätzchen lassen sich sicher noch finden.

Ich freue mich sehr darauf, diese besondere Zeit mit euch zu teilen 🙏

📸

15/07/2025

Yoga & Bouldern im Juli 2025
Danke an alle, die mit dabei waren 🧡
Zwischen Bergluft und Yogamatte: Schöne Momente gesammelt. Mutig am Fels geklettert. Gemeinschaft & Ruhe genossen.

Wir freuen uns schon riesig auf die nächste Runde im September in der 🍁
📅 3. – 7. Sept – Letzte Plätze verfügbar!

Wenn du...
🤸‍♀️ Freude an Bewegung hast und ein kleines Abenteuer suchst,
🙌 vom Plastik in der Halle endlich an echten Fels willst,
🙏 Yoga & Meditation vertiefen möchtest
und 🍽️ gutes Essen & alpine Ruhe liebst – dann bist du bei uns genau richtig!

3x Bouldern auf 1.500 m Seehöhe 🏔
8x Yoga – sanfte Flows, Yin & Restorative
Sauna, whirlpool bath, Bergpanorama, frische Luft & eine herzenswarme Unterkunft.

Alle Infos via Link in Bio unter „Yoga & Bouldern“.

📸

14/05/2025

Meinen letzten Newsletter habe ich der Neugier gewidmet – jener unbändigen Kraft, die uns antreibt, Neues zu entdecken und Verborgenes kennenzulernen. Sie hält uns wach, lebendig und bereit, selbst im Alltäglichen das Staunen nicht zu verlieren.

Meine Yogakurse standen in diesem Semester ebenso unter diesem Motto. Yoga ist für mich ein Raum, in dem wir lernen dürfen, vertraute Dinge neu zu sehen – auch uns selbst. Yoga lädt uns ein, über Rollen und Routinen hinauszublicken: Was möchte ich in mir noch entdecken? Was liegt jenseits des Gewohnten?

Auch beim Unterrichten entdecke ich immer wieder Neues – in den Menschen, in den Bewegungen, in mir selbst.

✨Wie wäre es, wenn du heute mit einem neugierigen Blick durch deinen Tag gehst?
Was könntest du neu sehen – in dir?

📸@ stefan_koechel

29/04/2025

Unsere Yoga & Wander Retreats sind genau das Richtige für dich, wenn du...

🌷 Blumen und die bunten Farben der Natur liebst.

✨ dich mit frischer Energie aufladen willst.

🌿 dir eine Pause vom Alltag gönnen und mehr Gelassenheit finden möchtest.

🙏 eine Yoga- und Mediationspraxis etablieren oder vertiefen willst.

🌲 gerne wanderst und gemütliche Tage in den Bergen verbringen möchtest.

➡Facts:

- 2x geführte Wanderungen

- 6x Yoga: Sanfte Flow-Einheiten am Morgen, Yin & Restorative Yoga am Abend, Meditationen, Atemübungen, Morgenrituale aus dem Ayurveda

- ayurvedisch inspiriertes Essen mit biologischen Zutaten: Frühstücksbuffet, Bergjause vom Buffet, Nachmittagssuppe oder Kaffee & Kuchen, vegetarisches 3-Gänge-Menü

- Alpen-Spa-Genuss mit Sauna und holzbeheiztem whirlpool bath plus wunderschönem Bergpanorama

- neue Bekanntschaften und wohltuende Gemeinschaft oder Zeit für dich – du entscheidest

➡Termine:

12. - 15. Juni & 25. - 28. Sept 2025 in der

Alle Details gibt´s in dem Link in meiner Bio.

📸 Bild 5-10

Adresse

Wernberg
9241

Webseite

http://www.petrazink.com/

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