Die Wiener Psychologin

25/11/2021

🚨🚨🚨

Die Pandemie hat laut Experten bei der Gesundheit der Jugendlichen Spuren hinterlassen. Sie fordern mehr Aufklärung und "so viel Normalität wie möglich"

31/10/2021

Der echte Horror 🎃👻🕸

28/08/2021

Nett sein ist das neue „cool“ 🙂

31/07/2021

💚🥈💚🥉💚

28/07/2021

geht immer vor 🏆

Nach Tennis-Ass Naomi Osaka, die sich aufgrund psychischer Probleme schon von den French Open zurückgezogen und das Thema öffentlich gemacht hatte, setzt nun Simone Biles ein wichtiges Zeichen:

Die US-Athletin erklärte, sie wolle sich auf ihre mentale Gesundheit fokussieren. "Wenn ich turne, habe ich weniger Selbstvertrauen, weniger Spaß und bin nervöser"

08/06/2021

💔 In neun von zehn Fällen sind Frauen betroffen. Die Trigger sind schon länger bekannt, aber was steckt ursächlich hinter dem Syndrom?

Das Broken-Heart-Syndrom kann genauso lebensbedrohlich sein kann wie ein richtiger Herzinfarkt. US-Forscher haben nun entdeckt, wie es durch Prozesse im Gehirn begünstigt wird

28/05/2021

„In Summe weisen also 14 Prozent der Österreicherinnen und Österreicher, also rund eine Million Menschen, ein problematisches Trinkverhalten auf... Demnach gaben 43 Prozent der Befragten in elf OECD-Ländern – darunter Österreich – während des ersten Lockdowns an, häufiger zu trinken als vor der Krise. Österreich liegt beim Alkoholkonsum über dem Schnitt der OECD-Länder:“

Alkoholismus ist Hierzulande zwar ein großes Problem, aber häufig Tabuthema. In Wien gibt es ein Vorzeigeprojekt, dessen weitere Finanzierung aber ungewiss ist

25/05/2021

Gehirneigene Müllabführ
„Eine weitere aktuelle US-Studie kam übrigens zu einem ähnlichen Ergebnis wie die des französisch-britischen Epidemiologenteams. In der US-Studie waren fünf Stunden Nachtschlaf und weniger mit einem doppelt so hohen Demenzrisiko verbunden.“

Wer hingegen nicht ausreichend lange schläft, könnte laut neuen Forschungsergebnissen ein erhöhtes Demenzrisiko im Alter haben

10/02/2021

Wie bleibt man unter Stress gelassen? 🤯 Der Neurobiologe Andrew Huberman von der Stanford University verrät im Interview zwei einfache Wege: den »Panoramablick« und das »physiologische Seufzen«:

Den Blick zu weiten, verhilft zu mehr innerer Ruhe, sagt ein Neurobiologe von der Stanford University

09/02/2021

Kennt ihr das Phänomen „Ablesplaining“.? 🤓Vier Menschen erzählen von ihren Erfahrungen:

Behinderte Menschen müssen sich oft anhören, wie es ist, mit einer Behinderung zu leben – von Menschen, die keine haben. Betroffene erzählen von ihren Erfahrungen.

26/01/2021

„Was war zuerst da? Die Schmerzerkrankung oder die Depression? Nach vielen Leidensjahren ist dies bei manchen Patienten gar nicht mehr zu klären. Das Dilemma: Häufig bleibt sowohl den Patienten als auch den behandelnden Ärzten überhaupt verborgen, dass sich hinter einer chronischen Schmerzerkrankung eine Depression verbirgt“:

Eine Schmerzkrankheit - z.B. chronischer Rückenschmerz oder Kopfschmerz - kann Depressionen auslösen. Und andersherum kann eine Depression die Ursache einer Schmerzerkrankung sein.

23/01/2021

„Psychisch kranke Kinder sind in Österreich katastrophal unterversorgt. Das zeigt eine neue Studie eindrucksvoll. Kinderpsychiater Rainer Fliedl erklärt, warum wir uns im Bereich der Kinder- und Jugendpsychiatrie mit Entwicklungsländern vergleichen müssen“:

Eine neue Studie zeigt auf, wie katastrophal die Versorgung psychisch kranker Kinder in Österreich ist. Der Kinderpsychiater Rainer Fliedl spricht über vergangene Versäumnisse, was sich dringend ändern müsste - und wie die Corona-Krise als Brandbeschleuniger für psychische Krankheiten wirkt.

22/01/2021

"Das ist eines der größten Missverständnisse über Psychologinnen: dass wir vor unseren Patienten als Expertinnen auftreten, die sagen, wo es langgeht." Ein spannender Einblick in den Berufsalltag einer Psychologin in einer Familienberatungsstelle:

Felicitas konnte sich nie vorstellen, Menschen in schwierigen Lebenslagen zu betreuen. Heute arbeitet sie in einer Familienberatungsstelle. Und ist froh, dass sie sich für diesen Beruf entschieden hat.

24/12/2020

Viel Ruhe, Freude und Entspannung 🎄⛄️🎁

©️ Paintedpeonyco

21/12/2020

Trost in schweren Zeiten: Des Nächsten Leid zu lindern hilft einem, das eigene zu vergessen. 🌱💚

Thomas Baumgartner hat die beiden Zwergpinguine eingefangen, wie sie sich regelmäßig abends in Melbourne treffen. Beide haben deren Partner*in verloren und geben sich nun gegenseitig Halt.

©️ Tobias Baumgartner - gewann mit dem Foto den „Community Choice Award“ bei den „Ocean Photography Awards“

08/12/2020

Psychische Not ist noch immer ein Tabu. Großes Dankeschön an Schlecky Silberstein für die ehrlichen Worte💚

"Ich hatte unzählige ambulante Therapiestunden angesammelt, aber der Weg in die Klinik war immer tabu, weil ich alles sein wollte, aber kein Fall für die Psychiatrie. Tatsächlich hat sich mir die Psychiatrie zum einzigen normalen Ort auf Erden offenbart. Das geht soweit, dass ich sogar Menschen ohne psychische Erkrankung einen Aufenthalt empfehlen würde. In einer psychiatrischen Klinik erlebt man praktisch die radikale Umkehr etablierter gesellschaftlicher Verhältnisse. Das heißt: Rücksicht und Solidarität sind dort nicht die Ausnahme, sondern die Regel. Es ist völlig normal, auf dem Gang in Tränen auszubrechen und kurz darauf gibt es gleich mehrere Schultern, in die man Rotz und Wasser lassen kann."

Ich bin lange abgetaucht und weil ich viele Mails bekommen habe, in der Menschen wissen wollten, ob ich von Gebührenkritikern gekidnappt wurde, oder an einer Beatmungsmaschine hänge, will ich das Geheimnis lüften: Ich war in der Psychiatrie. Ich bin schon ziemlich lange in Depressionen verstrickt...

03/12/2020

„Die Suchtstoffkommission der Vereinten Nationen (UN) hat Cannabis und Haschisch von ihrer Liste der gefährlichsten Drogen gestrichen. Damit folgte sie einer entsprechenden Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO.“

In einer knappen Abstimmung haben Experten die Gefährlichkeit des THC-haltigen Rauschmittels herabgestuft. Eine Vorentscheidung hin zu einer Legalisierung ist dies nicht.

20/11/2020

Lassen Sie den Geschirrspüler einfach zwei Mal laufen.💡

A friend shared this and I really liked the lesson! *original poster (Kate Scott 2020)*:

RUN THE DISHWASHER TWICE.

When I was at one of my lowest (mental) points in life, I couldn’t get out of bed some days. I had no energy or motivation and was barely getting by.
I had therapy once per week, and on this particular week I didn’t have much to ‘bring’ to the session. He asked how my week was and I really had nothing to say.
“What are you struggling with?” he asked.
I gestured around me and said “I dunno man. Life.”
Not satisfied with my answer, he said “No, what exactly are you worried about right now? What feels overwhelming? When you go home after this session, what issue will be staring at you?”
I knew the answer, but it was so ridiculous that I didn’t want to say it.
I wanted to have something more substantial.
Something more profound.
But I didn’t.
So I told him, “Honestly? The dishes. It’s stupid, I know, but the more I look at them the more I CAN’T do them because I’ll have to scrub them before I put them in the dishwasher, because the dishwasher sucks, and I just can’t stand and scrub the dishes.”
I felt like an idiot even saying it.
What kind of grown ass woman is undone by a stack of dishes? There are people out there with *actual* problems, and I’m whining to my therapist about dishes?
But my therapist nodded in understanding and then said:

“RUN THE DISHWASHER TWICE.”

I began to tell him that you’re not supposed to, but he stopped me.
“Why the hell aren’t you supposed to? If you don’t want to scrub the dishes and your dishwasher sucks, run it twice. Run it three times, who cares?! Rules do not exist, so stop giving yourself rules.”
It blew my mind in a way that I don’t think I can properly express.
That day, I went home and tossed my smelly dishes haphazardly into the dishwasher and ran it three times.
I felt like I had conquered a dragon.
The next day, I took a shower lying down.
A few days later. I folded my laundry and put them wherever the f**k they fit.
There were no longer arbitrary rules I had to follow, and it gave me the freedom to make accomplishments again.
Now that I’m in a healthier place, I rinse off my dishes and put them in the dishwasher properly. I shower standing up. I sort my laundry.

But at a time when living was a struggle instead of a blessing, I learned an incredibly important lesson:

THERE ARE NO RULES.
RUN THE DISHWASHER TWICE!!!