Psychotherapy4you

10/08/2023

Was unterscheidet erfolgreiche von anderen Menschen? Ich hätte dieses Wissen schon gerne früher gehabt, dann hätte ich mir viele Stunden Gedankenkreisen erspart.

25/02/2023

Schmerz als Belohnung. (Benedetti 2013)

In einer Studie wurden 2 Versuchsgruppen aufgefordert mit einer Handfeder Übungen durchzuführen bis sie nicht mehr können. Gleichzeitig wurden ihnen auch die Blutzufuhr am Arm gestaut. Der ersten Gruppe wurde gesagt, dass dieser Vorgang schmerzhaft sei. Der 2 Gruppe hat man darauf hingewiesen, dass der Vorgang des Aufstauens sich positiv auf das Training auswirkt.
Die positive Bewertung des Schmerzes bei der 2. Gruppe hat dazu geführt, dass im Gehirn Neurotransmitter ausgeschüttet wurden, die die Schmerzgrenze erhöhen. Für viele Schmerzpatienten kann alleine diese Neubewertung eine starke Veränderung bringen.

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0304395912006203 #!

09/02/2023

Die Resilienzforschung kommt zu einem ähnlichen Ergebnis.

Über 80 Jahre haben Forschende der Uni Harvard untersucht, was Menschen glücklich macht. Die Ergebnisse bieten überraschende Einblicke und praktische Tipps

31/01/2023

https://www.mdpi.com/1660-4601/17/23/8984/htm -ijerph-17-08984

Studie: Kaltwasserschwimmen - Vorteile und Risiken

Weil ich manchmal zu den Thema Eisbaden gefragt werde.

Cold water swimming (winter or ice swimming) has a long tradition in northern countries. Until a few years ago, ice swimming was practiced by very few extreme athletes. For some years now, ice swimming has been held as competitions in ice-cold water (colder than 5 °C). The aim of this overview i...

11/10/2022

Im Moment kommt es zu einer Renaissance von altem Wissen. Obwohl der Priester und Naturheilkundler Sebastian Kneipp schon vor 150 Jahren die Kneippkur veröffentlichte, wird sie jetzt wieder entdeckt.

Omega-3-Fettsäuren senken die Entzündungswerte. Das hilft ähnlich gut wie Antidepressiva gegen Depressionen. Eine neue Studie will das auch bei Winterblues überprüfen

03/05/2022

Eltern und Psychotherapie.

06/03/2022

Als ich vor 2 Monaten das erste Mal über meine Abschiedsbriefe als Hochbauingenieur geschrieben habe, konnte ich in der Nacht nicht wirklich gut schlafen. Was würden meine Freunde und Bekannten von mir denken, wenn ich über solche Schattenseiten von mir schreibe. Ich wollte mich doch immer nur von meiner Sonnenseite zeigen. Die Feedbacks haben mir gezeigt, dass es ok ist, beziehungsweise andere Menschen sogar unterstützen kann über seine überstandenen Krisen zu sprechen.

Mein heutiger Interviewpartner kennt solche Ängste nicht. André Stern ist der Mensch, der niemals in der Schule war. Er ist die Verkörperung des natürlichen Lernens und der natürlichen Verwirklichung. Frei von Glaubenssätzen, wie du mußt der Beste, Stärkste oder Erfolgreichste sein, plädiert er für die Neugierde als Triebkraft zur Verwirklichung. In unserem Interview erzählt er von den Krisen in seinem Leben und wie die Identifikation mit den negativen Umständen unser Leiden noch verschlimmert.
Hier kommst du zu dem Interview:
https://open.spotify.com/episode/1N8FUil5ZgSDWV2kEureTR?si=b_u9IO09QD64gRXaYKLnxA

Wenn du mehr über André Stern erfahren möchtest gehe auf:
https://andrestern.com/de
Hat dich sein Interview angesprochen haben und du steckst selber gerade in einer Krise und weißt nicht wie du die richtige Person finden kannst, dann besuche:
https://www.psychotherapy4you.at. Dort stellen sich unterschiedliche Therapeuten bei dir via Video vor und du kannst die Person auswählen, die am Besten zu dir passt.


.at

28/02/2022

Als Ankündigung zu seinem Schattengespräch am kommenden Sonntag erzählt André Stern, wie er sich in schwierigen Situationen wieder stabilisiert. Authentisch, ungeschnitten, direkt. Vom Herz direkt ins Ohr. Viel Spaß
Das ganze Interview kannst du ab Sonntag hier hören:
https://open.spotify.com/show/7LIPNwMOqO7PmTqBkcMNR3?si=30b03abaa0b14c3b

15/02/2022

Hast du dich schon einmal gefragt, warum du Emotionen hast?
Möchtest du mehr über das Thema wissen, dann schaue auf:
www.verhaltenstherapie-breitenlee.at

13/02/2022

Mein nächster Interviewpartner ist wahrscheinlich einer der inspirierendsten Persönlichkeiten, die ich in meinem bisherigen Leben kennenlernen durfte. Alfried Längle arbeitete eng mit Viktor Frankl zusammen und verfasste die Biographie „Viktor Frankl – ein Porträt“. Er ist ein österreichischer Psychotherapeut, klinischer Psychologe, Arzt für Allgemeinmedizin und psychotherapeutische Medizin, Professor an der Wirtschaftshochschule Moskau, Gastprofessor an der Sigmund-Freud-Universität Wien und Dozent am Institut für Psychologie der Universität Klagenfurt.
Trotz dieser ganzen Auszeichnungen ist er ein unglaublich einfühlsamer und wertschätzender Mensch geblieben mit dem ich ein sehr tiefgehendes Interview führen durfte.
Darin erzählt er was die Existenzanalyse und Logotherapie ist und wie sie den Menschen dabei unterstützt, wieder einen Sinn im Leben zu finden. Welche Haltung es benötigt, um mit dem Leben, das man führt, zufrieden zu sein.
Hier kommst du zum Interview:
https://open.spotify.com/episode/5fmkT1EOg9tQyntyZCrwpZ?si=nDrG_BoIT2q-Fe163vSkmg
Möchtest du direkt mir Alfried Längle in Kontakt kommen, kannst du das hier: https://www.laengle.info
Hat dich sein Interview angesprochen haben und du steckst selber gerade in einer Krise und weißt nicht wie du die richtige Person finden kannst, dann besuche:
https://www.psychotherapy4you.at. Dort stellen sich unterschiedliche Therapeuten bei dir via Video vor und du kannst die Person auswählen, die am Besten zu dir passt.

01/02/2022

Warst du schon einmal völlig am Boden zerstört und hast nicht mehr gewußt, wie es weitergeht? Hast du dir schon einmal gewünscht, nicht mehr zu existieren? Oder noch viel schlimmer, hast du einen geliebten Menschen verloren, weil dieser nicht mehr leben wollte? Dann wird dich mein nächster Interviewpartner sehr interessieren.
Diese Woche darf ich eine ungeheuer kraftvolle Frau vorstellen, die meinen größten Respekt verdient: Stefanie Andlinger. 2016 hat sich ihre Schwester Christina für den unumkehrbaren Weg des Suizids entschieden. Dieser Schicksalsschlag hat die gesamte Familie und ihren Bekanntenkreis schwer getroffen. Aus dieser Krise heraus hat sich die Familie und einige Bekannte entschlossen, den Verein „bleibbeiuns“ zur Enttabuisierung von Suizid zu gründen. In dem Interview erfährst du, wie sie selber mit der Krise umgegangen ist. Wie du Menschen unterstützen kannst, die in schwierigen Situationen stecken, oder was du machen kannst, wenn du selbst einmal betroffen bist.
Das Interview kannst du am Sonntag, um 19.30 auf Spotify in Schattengespraechmitchris hören.

14/01/2022

13/01/2022

In Österreich sterben jedes Jahr mehr Menschen durch Suizid als durch Verkehrsunfälle. Dennoch gilt Suizid immer noch als Tabuthema. In 3 Gesprächen reden Betroffene reden offen und ehrlich über ihre Erfahrungen.

aus der Sicht von Betroffenen:
Naomi-Saphira Weiser (Aktivistin) und Barbara Sitter (Studentin)
Das ganze Gespräch hier: https://youtu.be/FAqyMbijVbg

aus der Sicht von Hinterbliebenen: Saskia Jungnikl-Gossy (Autorin & Journalistin) und Thomas Geldmacher.
Das ganze Gespräch hier: https://youtu.be/ChwSVOFJKK0

im Kontext von Medien und Öffentlichkeit: Sebastian Fellner (Journalist) und Elisabeth Oberndorfer (Journalistin):
Das ganze Gespräch hier: https://youtu.be/ZvTqRvNT9a4

Brechen wir gemeinsam das Tabu und sprechen darüber mit dem Hashtag .

Hilfe & Unterstützung rund um die Uhr:
Telefonseelsorge (kostenlos): 142
https://youtu.be/RoSE1ZGG-Wg

In Österreich sterben jedes Jahr mehr Menschen durch Suizid als durch Verkehrsunfälle. Dennoch gilt Suizid immer noch als Tabuthema. In 3 Gesprächen reden Be...

09/01/2022

Ein Video von dem Verein "Bleib bei uns". Eine Initiative zur Entabuisierung von Suizid.
Es gibt immer einen anderen Weg - Suizid ist keine Lösung.

28/12/2021

Was sind Zwangsgedanken? Wie unterscheiden sich Zwangskranke von gesunden Menschen?

08/12/2021

In Österreich gibt es zirka 10.000 eingetragene Psychotherapeuten mit 23 verschiedenen Fachrichtungen. Für welchenTherapeuten soll sich der Klient entscheiden? In dem Video erklärt Peherstorfer Christian, welches der wichtigste Erfolgsfaktor für eine gelungene Therapie ist.


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