Psychosoziale Beratung - Lucia Swoboda

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Psychosoziale Beratung - Lucia Swoboda

Ich bin Lebens- und Sozialberaterin (psycholog. Beraterin), Jugendcoach und Trainerin. Ich begleite Terminbuchung online oder telefonisch möglich.

03/10/2024

Kreatives Arbeiten, wie Malen mit verschiedenen Farben und Techniken, hilft innere Prozesse sichtbar zu machen und Gefühle auszudrücken, die oft schwer in Worte zu fassen sind. Es öffnet den Zugang zu anderen Perspektiven.

Genau das sichtbar machen ist, was ich an meiner Arbeit so liebe! 💛

26/09/2024

🌴☀️ Wir sehen uns in zwei Wochen wieder! 🌞✈️

19/09/2024

Jetzt habe ich es endlich geschafft, die Supervision auch auf meiner Website einzubinden!

Seit August 2024 kannst du bei mir deine berufliche Praxis mit neuen Tools und Methoden reflektieren. Themen können dabei sein:

🔸 Stressmanagement
🔸 Work-Life Blending
🔸 Kommunikation mit Vorgesetzten/ Kolleg:innen
🔸 Karriereplanung
🔸 Fallbesprechung (für LSB & LSB i.A.)
und, und, und…! Die Supervision ist so ein großes Feld, in dem man ganz viel bewegen kann.

Einzelsupervision kannst du einfach online im Terminkalender buchen. Gruppen- oder Teamsupervision bitte auf Anfrage.

07/08/2024

Juhu! Nach meiner Ausbildung zur Supervisorin bin ich nun auch Teil des Expertinnenpools der WKO! 🎉

25/02/2024

Unglaublich - zumindest für mich: Meine und mein Angebot der psychosozialen Beratung ist 3 (!!) Jahre alt geworden.

Danke, danke an alle meine Klient:innen, die ich begleiten darf. Danke, danke an alle Netzwerkpartner:innen und Unterstützer:innen, die mich begleiten, motivieren, feedbacken und empfehlen. Mit euch durfte ich in den letzten Jahren lernen und wachsen. 💛

15/02/2024

👉 Wie gehst du mit eigenen Fehlern um?

18/01/2024

📖 "Burn On - immer kurz vor dem Burn Out" - von Bert te Wildt und Timo Schiele (2023). Absolute Buchempfehlung!

👉 Die beiden Autoren bringen, leicht leserlich für ein Sachbuch, auf den Punkt, was gesellschaftliche Phänomene wie "Erfolge bringen" und "etwas Leisten sollen/müssen" auf individueller Ebene mit uns als Einzelne:r machen.

Warum mich das anspricht? Weil ich immer wieder überlastet bin. OBWOHL ich weiß, dass es mir nicht gut tut. Obwohl mir das bewusst ist und obwohl ich dafür ganz viele Strategien habe, dass es nicht passiert.

Es spricht mich aber auch im professionellen Kontext an. Weil ich immer wieder mit Klient:innen arbeite, die überlastet sind, die gestresst sind und es alleine nicht schaffen, da heraus zu kommen. Und ja: weil es dazu viele Schrauben gibt, an denen man drehen kann.

👉 Was denkt ihr zu dem Thema?

12/01/2024

Dinge, die ich mag: Printprodukte von meiner Praxis! 🤗

Neben den Beratungsstunden fällt oft so viel zusätzliches an Arbeit an - so viele Prozesse, die man oft nicht sieht und bei denen man kein "tolles" Ergebnis in Händen hält.
Umso mehr Liebe ich einfach alle meine Prints.

Denn am Ende dieser Arbeitsprozesse habe ich etwas, was mir noch lange Freude macht (und euch hoffentlich etwas bringt)! 💛

05/01/2024

Wohin mit der Scham? 🫣

Scham ist ein wichtiges Grundgefühl. Eines, das fast schon tabu ist, darüber zu sprechen - zumindest im familiären und freundschaftlichen Umfeld. In meiner Praxis ist es immer wieder Thema: sich Scham eingestehen. Wahrnehmen, dass sie überhaupt da ist. Und dann auch noch auszudrücken.

Scham ist kein angenehmes Gefühl. Meist wollen wir es gar nicht wahrhaben und lieber schnell wieder loswerden. Doch das ist oft wenig zielführend.

Ziel in meiner Arbeit: Wahrnehmen - Integrieren - Lösungsorientiert arbeiten (und alles, was es dafür braucht).

Kennst du schon meine Beiträge zu Angst und Wut? Wenn nicht, scroll dich in meinem Feed weiter nach unten!

Wie geht es dir mit dem Schamgefühl? Wie wird damit in deinem Umfeld umgegangen? Ich freue mich über deinen Kommentar!

(Inspiration zum Post aus dem Buch: Bert te Wildt, Timo Schiele (2023): Burn On. Immer kuurz vorm Burn Out.)

01/01/2024

Willkommen 2024!

Ich wünsche euch allen einen gemütlichen Start ins neue Jahr! ✨

01/12/2023

Wer kann gerade eine psychosoziale Beratung gut brauchen? 💛

📩 Mit meiner Postkarte kannst du ganz einfach die wichtigsten Infos verschicken.

27/11/2023

"Die Nichtbeachtung der Tatsache, dass jeder Mensch seine ganz eigene Sprache benutzt, kann zu vielen Missverständnissen führen. [...] Deshalb frage ich offen und ohne Vorurteil nach und lasse mir einfach mehr erzählen." (Daniel Bindernagel 2023, Ich höre dir zu, S. 20)

(Übrigens: absolute Buchempfehlung! Liest sich leicht und spricht einige Basics guter Kommunikation an!)

Adresse

Schloßgasse 15
Wien
1050

Telefon

+436705544866

Webseite

http://luciaswoboda.at/

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