Ordination Dr. Miran Arif

Ordination Dr. Miran Arif Facharzt für Innere Medizin & Pneumologie
Arzt für Allgemeinmedizin

Bleibt gesund Euer Dr. Miran Arif
27/07/2025

Bleibt gesund
Euer Dr. Miran Arif

Bleibt gesund Euer Dr. Miran Arif
03/07/2025

Bleibt gesund
Euer Dr. Miran Arif

Verhaltensänderung scheitert selten an Wissen oder Wollen.Sondern daran, dass wir alleine gegen ein ganzes System kämpfe...
24/05/2025

Verhaltensänderung scheitert selten an Wissen oder Wollen.
Sondern daran, dass wir alleine gegen ein ganzes System kämpfen.
Willenskraft ist wichtig – aber nicht genug.
Erfolg entsteht, wenn du die Einflüsse um dich herum veränderst: dein Umfeld, deine Routinen, dein soziales Netzwerk.
Du musst nicht stärker werden. Nur strategischer.

Bleibt gesund
Euer Dr. Miran Arif



Willenskraft ist begrenzt. Wenn du dich täglich gegen Versuchungen wehren musst (Sofa, Chips, Ablenkung), verlierst du E...
20/05/2025

Willenskraft ist begrenzt. Wenn du dich täglich gegen Versuchungen wehren musst (Sofa, Chips, Ablenkung), verlierst du Energie – bevor du überhaupt angefangen hast.

Die clevere Lösung ist nicht „mehr Disziplin“.
Sondern: Weniger Versuchung 😁

Bleibt gesund
Euer Dr. Miran Arif

Longevity beginnt nicht im Labor – sondern im Alltag.Wer täglich gut schläft, sich bewegt, gesund isst, Beziehungen pfle...
07/05/2025

Longevity beginnt nicht im Labor – sondern im Alltag.
Wer täglich gut schläft, sich bewegt, gesund isst, Beziehungen pflegt und Stress reduziert, hat mehr Chancen auf ein langes, gesundes Leben als mit jeder Pille.

Kein Hightech nötig. Nur Gewohnheiten.

Welcher Punkt fällt dir am schwersten?
Schreib’s in die Kommentare.

Bleibt gesund
Euer Dr. Miran Arif

Eine Studie mit übergewichtigen Frauen zeigt: Wer den Großteil seiner Kalorien zum Frühstück isst, nimmt deutlich mehr a...
30/04/2025

Eine Studie mit übergewichtigen Frauen zeigt: Wer den Großteil seiner Kalorien zum Frühstück isst, nimmt deutlich mehr ab – 8,7 kg statt 3,6 kg bei identischer Kalorienmenge (1400 kcal/Tag).

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23512957/

Bleibt gesund
Euer Dr. Miran Arif

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Wien

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