14/01/2026
Überforderung im Alltag – was das Nervensystem wirklich braucht
Regulation statt Durchhalten: Dauerstress und Nervensystem verstehen
Viele Menschen fühlen sich im Alltag dauerhaft überfordert. Termine, Verantwortung, ständige Erreichbarkeit und innere Ansprüche führen dazu, dass Anspannung zum Normalzustand wird. Pausen helfen nur kurzfristig, Erholung stellt sich kaum noch ein.
Überforderung im Alltag ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Hinweis auf ein überlastetes Nervensystem.
Dieser Beitrag zeigt, warum Durchhalten oft nicht mehr hilft, wie Dauerstress das Nervensystem beeinflusst – und was es wirklich braucht, um wieder in Balance zu kommen.