10/10/2019
Selbst-Coaching-Tipp: Wenn Sie nur drei bis fünf Minuten täglich die Thymusdrüse stimulieren, steigern Sie damit die subjektiv verfügbare Körperkraft, das mentale Leistungsvermögen und die Krankheitsabwehr (denn die Rolle der Thymusdrüse ist für unser Immunsystem zentral bedeutend).
Ein objektiver Kraft-Zuwachs, der unmittelbar mit dem Myostatiktest nachgewiesen werden kann, entsteht durch die Stimulation des vorderen, jüngeren Vagus-Nervs, der sich im ganzen oberen Brustbereich reich verzweigt. Er gehört zum parasympathischen Nervensystem, ist also für Sicherheit (Muskeltonus runter, Gefäße öffnen, ausatmen) zuständig und wird durch das Klopfen physisch stimuliert. Das danach ein Kraft-Zuwachs testbar ist, liegt natürlich nicht daran, das sich mehr Muskeln aufgebaut haben, sondern daran, das die Nervenimpulse zum Halten des Muskel-Tests durch ausreichend Transmitterstoff (der Vagus arbeitet mit Azethylcholin) an den Muskeln ankommen.
Viele fragen zu Recht misstrauisch: „Aber ich soll doch nicht vor meinem Chef oder mitten im Vortrag klopfen?“ Natürlich nein, ist hier die Antwort. Die Kraft spendende Wirkung der Thymus-/Vagus Stimulation hält zwei bis drei Stunden an. So reicht es völlig aus, wenn Sie eine halbe Stunde vor einem wichtigen Leistungs-Ereignis die Stimulation durchführen. Oder nach einem belastenden Erlebnis, weil sie sich erholen wollen. Klopfen Sie einfach so lange, bis sie einen tiefen Atemzug machen müssen (der Parasympathikus sich meldet). Das tiefe, unwillkürliche Bedürfnis, tief durchzuatmen (das Ausatmen) zeigt die Wirkung der Stimulation an. Übrigens profitieren auch Kinder von diesem einfachen Energiespender vor Klassenarbeiten, sportlichen Ereignissen oder sonstigen aufregenden Erlebnissen, bei denen sie ihre Leistung unter Beweise stellen wollen oder sollen.
Und wo liegt die Thymusdrüse? Unter dem Brustbein, etwa 7cm unterhalb der Halsgrube.
Foto und Infoquelle: www.dr-nepomuk.de
