23/10/2022
Übungswoche gegen Nacken- und Kopfschmerzen 🙆🏼♀️
Nicht nur Haustiere zu kuscheln, kann Nackenverspannungen und Kopfschmerzen lindern, sondern auch unsere Übungen, die wir in der kommenden Übungswoche posten.
Vor allem Personen mit einem klassischen, sitzenden Bürojob sollten diese Woche die Chance nutzen und unsere Übungen ausprobieren. Die Übungen sind für all diejenigen geeignet, die häufig unter Nackenverspannungen oder Kopfweh leiden. Zusätzlich wird es auch eine Lockerungsübung für die Kaumuskeln geben, da Kieferverspannungen häufig in Zusammenhang mit Nacken-, und Kopfschmerzen stehen.
BEACHTE: Die Übungen sind eigenverantwortlich und schmerzfrei durchzuführen. Bei Fragen oder Unklarheiten halte bitte Rücksprache mit deinem Physiotherapeuten. Solltest du momentan unter akuten Schmerzen leiden, halte Rücksprache mit einem Arzt oder Physiotherapeuten, ob die Übungen aktuell für dich geeignet sind. Das AXIS Team freut sich, wenn du mit dabei bist!
