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Eat that, Wien (2025)

18/08/2022

🖥️ WEBINAR: Fettarme Ernährung - Modeerscheinung oder unsere gesunde Zukunft? 🖥️

Seit Jahrzehnten meiden wir Fett: Wir essen fettarme Produkte, Eiweiß statt Eigelb und entfernen jedes Stück Fett vom Fleisch. Der Fettverzehr wurde sehr erfolgreich durch "gesunde Kohlenhydrate" ersetzt. In Folge haben sich ernährungsbedingte Krankheiten, wie Adipositas, Zivilisationskrankheiten und Diabetes, deutlich erhöht ☝️

In diesem Webinar spricht die Diätetikerin, Ernährungstrainerin und Darmspezialistin, Magdalena Czerska von Eat that , darüber, wie wir die Kontrolle über die Gesundheit wieder gewinnen können, indem wir dem Körper den richtigen Kraftstoff zuführen 🤗

Melde dich gleich jetzt zum kostenlosen Fachvortrag an ► https://www.darmakademie.com/at/veranstaltung/2022-08-22-online-fortbildung/

07/12/2021

Mikrobiotische Programmierung
In den ersten 3 Lebensjahren deines Baby ist die Darmflora extrem instabil.
Bakteriengattungen kommen und gehen. Im Lauf des ersten Lebensjahres kommt es zu langsamen Abnahme der Gattung Bifidobacterium.
Die größte Veränderung kommt aber zwischen dem 9. und 18. Lebensmonat. Es ist mit der Einführung neuer, fester Nahrung verbunden. Zwischen diesen Monaten ist die Ernährung deines Kindes besonders wichtig. Diese Veränderung stellt in dem Leben des Kindes sehr wichtige Meilensteine fest.
Meilensteine die für die optimalste, beste, sicherste Besiedlung der Kernmikrobiota sorgen.
In den ersten 3 Jahren, in dem Körper deines Kindes spielt sich die wichtigste Programmierung seines Lebens ein. Die Mikrobiotische Programmierung.

Schon darüber gehört?
✏Schreib gerne in den Kommentaren

04/12/2021

🥰Das schönste an dem Mikrobiom ist seine Anpassungsfähigkeit.
Anpassungsfähigkeit welche mit dem genetischen Vielfalt an Bakterien zusammenhängt.
Unsere Genom wird nie so flexible sein wie die Bakterien sein können.
👇Wenn sie die Ressourcen dazu haben, reagieren sofort auf die neue Nahrung, neue Orte, neue Situation, Mangelernährung, und sogar Stress.
Vitaminmangel, Hormonschwankungen, geringe Mengen an Giftstoffen, Viren oder Pathogene Keime -alles kein Problem.
🦠Unsere Mikrobem entgiften, synthetisieren, passen sich an...
Problematisch wird, wenn durch die geringe Diversität und nicht optimale Besiedlung sie nicht in der Lage sind richtig zu interagieren.
🤰Da in der Schwangerschaft unser Mikrobiom massive Veränderungen annehmen muss, ist es extrem wichtig für die Darmflora schon vor der Schwangerschaft zu sorgen.
🎯Eine Zielgerichtete Probiotika Therapie und eine Darmfreundliche Ernährung sind hier die Lösungen.

02/12/2021

STRESS TEIL II
Was glaubst du? Wer oder was könnte in unseren Körper für Entzündungshemmung zuständig sein?
KLAR! Die Bakterien :) Entzündungshemmende Prozesse werden unter einander von Bakterien geführt.
Stress fährt unsere Entzündungsparameter hoch und verursacht ein komplettes Chaos in unserem Darm.
Das vergessene Organ fühlt sich überstimmuliert und kann nicht ordnungsgemäß arbeiten.
Auch die Zunulin-Werte gehen massiv in Höhe. Zonulin ist ein Parameter der für die Öffnung von “Tight Junctions” verantwortlich ist. Ist der Darm ständig durch Stress gereizt, ist die Darmbarriere nicht dicht und wir haben es mit Leaky Gut zu tun.

Die Anti-Stress-Bakterien sind auch in der Lage in ruhe und in optimalen Proportionen, kurzkettige Fettsäuren zu produzieren.
Dazu gehört die antidepressiv wirkende Buttersäure.

Aber auch präbiotische Lebensmittel haben Einfluss darauf wie sich die Bakterien in unseren Darm fühlen.
Die Empfehlung der Ballaststoffzuführt von 30g am Tag, darf nicht unterschätzt werden!

Foto: & .ignatowicz

💙

30/11/2021

Vaginalgeburt vs. Sectio

❌Es ist nicht egal wie dein Kind auf die Welt kommt!
Das sich die Geburten ins Krankenhaus verlagert haben, hat nichts mit Sicherheit und Wohlbefinden zu tun.
Ganz im Gegenteil . Wenn du in der Geschichte zurückblickst, hat der starke Anstieg an Medikamentation im 18Jh. dazu geführt, dass mehr und mehr Geburten in Spitälern stattfinden mussten. Es war nicht mehr möglich die Verabreichung der Medikamente zu Hause durchzuführen, was zur Folge hatte, dass die Komplikationen während der Geburt massiv zugenommen haben.
Eben wegen der unnatürlicher Weise der Geburt!

Es gibt einen massiven Unterschied zwischen Kaiserschnitt- und Vaginalgeburten.
1️⃣ Milch Produktion
2️⃣ Teilweise auch die Milchzusammensetzung
3️⃣ Darmbesiedlung des Kindes
4️⃣ Wohlbefinden der Mutter
5️⃣ Wochenbett Zeit
6️⃣ Regenerationszeit
7️⃣ Komplikationen

Klar sind wir der Medizin und Ärzten dankbar, dass sie in NOTFÄLLEN das Leben der Mutter und des Kindes retten können..
Aber die Keiserschnittsquote wächst sehr schnell und beunruhigend. Gewünschtes Kaiserschnitt scheint jetzt eine Mode zu sein.

❔❓Und du?
Hast du dich sofort für ein Kaiserschnitt entschieden oder wolltest du natürlich gebären?

29/11/2021

Stress, Stress, Stress...

Hast du manchmal das Gefühl, dass der Stress dich regelrecht verfolgt und nicht in Ruhe lässt?
Möglicherweise hast du deine Stressresistenz komplett verloren.

Wusstest du,dass einige Bakterien dafür zuständig sind uns zu beruhigen und für Stressresistenz in unserem Körper sorgen?

An diesen Bakterienstämmen ist mittlerweile ausgiebig geforscht worden und Studien beweisen, dass diese zur:
- Verbesserung der mentalen Leistung führen.
-stressbedingte gastrointestinalen Beschwerden lindern
-Das Energielevel erhöhen
-Bei mentaler Erschöpfung helfen
-Die Schlafqualität verbessern - was häufig mit chronischem Stress verbunden ist!

Willst du noch mehr darüber erfahren??? Schreib bitte in dem Kommentar;)!

Foto:.ignatowicz

27/11/2021

🧬Aminosäuren sind die wichtigsten Bausteine unseren Zellen. Auch Proteine genannt.
Sie sind an allen lebenswichtigen und essentiellen Prozessen in unserem Körper beteiligt.
Besonders dort, wo der Körper ständig mit Angriffen von krankheitsauslösenden Eindringlingen zu kämpfen hat, sollte er möglichst schnell regenerationsfähig sein. Dazu gehört natürlich der Darm, die Schleimhaut und das ganze schleimhautgebundene Immunsystem.

Während:
▫️Verkühlung,
▪️in der Schwangerschaft,
▫️bei allen Darmproblemen (akut und chronisch),
▪️nach einem intensiven Training,
▫️nach jeglichen Operationen,

braucht der Körper extrem viel von den bedingt essentiellen Aminosäure L-Glutamin.

Seine Funktion, Vorkommen und die Wichtigkeit besprechen wir bei Interview mit bei dem Schwangerschaftskongress;)!!!

Bist du schon angemeldet?
Link im Bio!

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24/11/2021

🏡Der Hauptsitz des Immunsystems ist das Schleimhautorgan. Es ist die innere Grenze zur Außenwelt. Alles das passiert in unseren Darm. Die Phase des "Lernens" beginnt für den Immunsystem bereit in dem Mutterleib und endet nach ca. 1️⃣0️⃣0️⃣0️⃣Tagen. Mit 3 Jahren ist das Kindereiche Immunsystem und Darmflora völlig ausgebildet. Sollte sine zumindest.
Die Reifungsphase geht die ersten 5️⃣ Monate, danach kommt die Phase des "Lernens".
Für jede diese Phase ist eine andere Voraussetzung notwendig.
⚠️Ungünstige Voraussetzungen wie z.B. Probleme während des Schwangerschaft, Komplikationen während und nach der Geburt, Kaiserschnitt, ausbleibende Muttermilchernährung können zu Veränderungen und Verzögerungen in dem Schleimhautorgan führen.
-Intakte Barrierefunktion
-Fehlhafte Regulationssysteme
führen zur Entwicklung von Allergien, Unverträglichkeiten und Hauterkrankungen

❓❔Hast du das gewusst❔❓

23/11/2021

Ein Kind auf die Welt zu bringen ist eine der größten Herausförderungen und Veränderungen in unserem Leben. Die Erfahrung der Geburt kann dein ganzes Leben prägen. Für die meisten Frauen ist es mit Leid und Schmerz verbunden.
Geburt, kann aber auch wundervoll, selbstbestimmt und sogar orgasmisch sein. Geburtserlebnis
Geburt ist ein völlig normales Geschehen. Seit Millionen Jahren gebären Frauen ihre Kinder im freien oder zu Hause ohne den Einsatz von Medikamenten und Geburtshilfe.
➡️Hast du gewusst, dass Endorphine die natürlichen Schmerzmittel des Körpers sind?
➡️Hast du gewusst, dass Angst die Ausschüttung von Oxytozin und Endorphin hemmt?
☝️Wenn du also Angst vor der 'Geburt hast, werden einerseits die Körpereigene Schmerzmittel nicht produziert, Oxytozin als Wehenauslöser nicht ausreichen gebildet. Dafür produziert dein Körper jede menge Angsthormone- wie Adrenalin zum Beispiel.
Das kann gravierende Folgen auf den Verlauf von dem Geburt haben.
Vielen Frauen ist das vollkommen neu und unklar.

19/11/2021

Vitalstoffe erhalten den Körper gesund. Leider leben wir heute überwiegend von einer üppigen Mangelkost. Es generiert Mangel an Lebensessentiellen Vitalstoffen. Es ist ja auch nicht so, dass wir die negativen Folgen einer unzureichenden Mahlzeiten die wir heute gegessen haben gleich morgen spüren werden. Besonders in der Schwangerschaftsvorbereitung sind die "volle Töpfe" besonders wichtig. Das Risiko, dass ein Baby schwächliche Gesundheit haben wir ist deutlich größer, wenn die Mutter sich von einer unterwertigen Nahrung Ernährt. Die Schwangerschaft und ihre Vorbereitung ist die Zeit die Eigenverantwortung zu übernehmen und rechtzeitig für die Gesundheit des Kindes zu sorgen.

Noch mehr erfährst du aus dem Interview mit Sarita bei dem Schwangerschaftskongress

Foto: .ignatowicz

18/11/2021

Während der Schwangerschaft ist das entstehende Baby vollkommen abhängig vom Verhalten der Mutter. Alles was die Mutter mikrobiell erlebt, wird an das Kind übertragen.
🚬🍷Es ist selbstverständlich, dass man auf Alkohol, Nikotin, viel Kaffee, Drogen und Medikamente verzichten sollte.🥑🥥 Bei der Wahl der richtigen Ernährung herrscht jedoch oft Unsicherheit. Vor allem was die 🥜🥦Darm-Freundliche Ernährung angeht. Eine vitalstoffreiche, Darmfreundliche Ernährung hilft der Mutter und Kind lebensnotwendige Stoffe zu erhalten. Sie sind zur Gesunderhalten essentiell.
WANN BEGINNT DIE VORSORGE FÜR DAS KIND?
Sie beginnt schon 9️⃣ Monate vor der Geburt, am besten noch früher. Nicht mit dem Zeitpunkt schwanger zu werden.

➡️Wann hat deine Vorsorge begonnen?
➡️Wie hast Du dich für die Schwangerschaft vorbereitet?

17/11/2021

Hast du gewusst, dass...
es bakterielle Stoffwechselprodukte gibt, die die Prostaglandinsynthese fördern.
PROSTAGLANDIN ist das Hormon, was die Wehen/Wellen einleitet.
➡️Fehlen die bakteriellen Stoffwechselprodukte, kann es sein, dass die Geburt nicht los geht.
➡️Ist die Darm Durchlässigkeit groß, kann das überstimulierte Immunsystem auf die Bakterien (mittels Eiweiße) reagieren und ebenfalls die Wehen auslösen aber zu einem ungünstigen Zeitpunkt. Und zwar zu früh, was zu einer frühzeitigen Geburt führen kann.
⚠️Der Zustand des Darmmikrobioms kann locker über Leben oder Tod eines Embryos entscheiden.

16/11/2021

💧+🦠 Bakterien im Fruchtwasser.
Da schwimmt nur das Baby, denkt man sich.
🏊‍♀️Das Baby schwimmt dort aber nicht steril, wie man vorher gedacht hat. Bakterien im Fruchtwasser hat man nur als Krankheitserreger gesehen, mittlerweile wissen wir, das Mikrobielle Besiedlung der Mutter schon ab Anfang der Schwangerschaft einen Einfluss auf das Baby hat.
Anscheinend ist ein gesundes Mikrobiom (nicht nur im Darm) eine Voraussetzung für eine gut, problemlose Schwangerschaft. Es spielt auch eine Rolle beim unerfüllten Kinderwunsch.
Welche Bedingungen dafür sorgen, welche Bakterien im Fruchtwasser gelangen ist noch nicht klar.
☝️Eines ist sicher, es hängt mit dem Zustand des Darmmikrobioms und dem Ausmaß der Schleimhautdurchlässigkeit zusammen.

15/11/2021

👶Bei neugeborenen findet man innerhalb von den ersten Lebensstunden Bakterien im Darm, die oral aufgenommen worden sind. Vaginal geborene Babys zeigen direkt nach der Geburt in allen Körperstellen vaginale Bakterien der Mutter. Die Lactobakterien die in Vaginal übertragen werden sorgen für das richtige Milieu, übernehmen die Schutzfunktion des Körpers, einige davon können sogar Körpereigenen Antibiotika bilden. 💗Alles um das Baby optimal für die Weiterentwicklung vorzubereiten.
🩸Per Kaiserschnitt entbundene Kinder weisen typische Hautbakterien der Mutter und die Bakterien aus dem Krankenhaus Umfeld. Die Auswirkung auf die optimale Besiedlung von dem Baby-Darm hängt mit der Art der Geburt zusammen.
Unglaublich, nicht wahr?

➡️Wie bist Du auf die Welt gekommen?
➡️Wie wurden deine Kinder geboren?

09/11/2021

➡️Beschwerden während der Schwangerschaft, Angst vor der Geburt oder Baby Blues? Lasse dir beim Schwangerschaftskongress von 23 Expert:innen helfen, diese Zeit zur glücklichsten deines Lebens zu machen!

➡️Wer ist dabei?

kiess.hormoncoach

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Das als Vorgeschmack 🤗..
➡️Was erwartet dich beim kostenfreien Schwangerschaftskongress?
Eine Schwangerschaft ist ein freudiges, und wunderschönes Ereignis. Für eine angenehme Schwangerschaft und einen optimalen Verlauf benötigst du einen gesunden Körper.

Schon angemeldet?
➡️Link im BIO

06/10/2021

Heute, vor 9 Tagen, um 14:45 ist mein Sohn auf die Welt gekommen.

Mein Körper hat in den 9 Monaten ein wahres Wunder gezaubert. Jetzt ist er da. ❤

Die Endorphine helfen mir jetzt die schlaflose Nächte zu überstehen, die Liebe zu dem Baby ist einfach unendlich und total unfassbar ❤

ℹDie letzten Wochen, fast 2 Monate meiner Abwesenheit hier auf Instagram habe ich an einem wunderschönen Projekt gearbeitet.

1️⃣2️⃣.2️⃣0️⃣2️⃣1️⃣ gemeinsam mit
Veranstalte ich den großen Schwangerschafts Kongress. ❤-Projekt des Jahres

🥰Die Zeit war auch Natürlich unsere Geburt-Vorbereitungszeit, die ich jeder Frau herzlich empfehle.

Ich schicke euch sehr viele probiotische Grüße und langsam komme ich hier wieder zurück.

Bussi.
Eure Magda

Eat that