Sabina Schwaninger - Business Yoga und Coaching

Sabina Schwaninger - Business Yoga und Coaching Yoga Therapeutin und Yoga Trainerin; www.business-yoga-und-coaching.at Hi! Meine Spezialgebiete sind Business Yoga und körperzentriertes Personal Yoga. B.

Ich heiße Sabina Schwaninger und bin passionierte Yogalehrerin und Yogatherapeutin mit über 15 Jahren Erfahrung. Natürlich unterrichte ich auch offene Gruppenstunden. Meine Liebe zu Yoga entdeckte ich während eines mehrjährigen Aufenthaltes in Asien. Es folgten zahlreiche Ausbildungen für Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Yogatherapie und Forrest Yoga in Indien, England und Österreich. Ich unterrichte ke

ine festgelegte Form von Yoga, sondern nehme die besten Übungen und Ansätze aus dem Hatha-Yoga, Ashtanga-Yoga, Forrest Yoga und der Yogatherapie und passe sie an die individuellen Bedürfnisse meiner Yogis und Yoginis an. In der Yogatherapie wird der Mensch als Ganzes gesehen. Es werden nicht nur die Symptome, z. Rückenschmerzen, in Betracht gezogen, sondern auch der Lebensstil, die Lebenssituation, das Alter, die Konstitution, die Ernährung etc. Sie sind ein wichtiger Teil, um ein ganzheitliches Bild des Menschen zu bekommen. In meinen Yogastunden wirst Du bewusst atmen, Dich spüren, schwitzen, aber auch viel Spaß haben. Für Unternehmen & Start-ups:
Tatsache ist, dass die Gesundheit der Mitarbeiter:innen das Kapital jedes Unternehmens ist. Ich unterrichte einen Yoga, der auf die moderne Arbeitswelt abgestimmt ist. Ich gehe in meinen Yoga-Einheiten auf die Bedürfnisse der Mitarbeiter:innen ein. Ich fordere sie mit kräftigenden Übungen, wie z.B. Bauchmuskelübungen, unterrichte aber auch Konzentrations- und Entspannungstechniken, die man im Alltag leicht einsetzen kann. Ich zeige einen Weg, um sich mental und körperlich gesund und fit zu halten. Körperzentrierter Personal Yoga:
Körperzentrierter Personal Yoga gibt dir die Möglichkeit, dich auf jeder Ebene neu zu erfahren. Du stehst im Fokus und bestimmst das Tempo. Ich hole dich einfach ab, wo du gerade stehst und begleite dich ein kleineres oder größeres Stück deines Weges. In einem ersten Gespräch finden wir heraus, was du möchtest und was du brauchst, was deine Themen sind. Danach sehen wir uns an, wie dein Körper auf deine Themen reagiert. Ich stimme jede Übung auf dich persönlich ab. Jede dieser Übungen wird dich auf körperlicher und mentaler Ebene stärken. Du förderst dadurch nicht nur deine körperliche und geistige Gesundheit, sondern du lernst dein eigenes Ich wieder als Ressource zu nutzen und bewusst einzusetzen. Die offenen Yoga-Stunden finden mittwochs um 17:00 und sonntags um 18:00 Uhr statt. Du kannst gerne ins Studio kommen oder Online via Zoom mitmachen.

Meine Lieben,es gibt wieder eine Yoga-Gruppenstunde! Ich unterrichte am Dienstag und Freitag von 18:00 bis 19:30 Uhr im ...
08/02/2025

Meine Lieben,

es gibt wieder eine Yoga-Gruppenstunde! Ich unterrichte am Dienstag und Freitag von 18:00 bis 19:30 Uhr im Studio der Yoga Hebamme im 18. Bezirk. Das Studio ist klein, aber fein – ein Ort, an dem du dich ganz auf dich selbst und deine Praxis konzentrieren kannst.

Mir ist es besonders wichtig, dass du dich bei jeder Stunde rundum wohlfühlst und die Bewegungen präzise und gesund ausführen kannst. Aus diesem Grund lege ich großen Wert auf eine individuelle Betreuung. Die Gruppenstunde ist auf 8 Teilnehmer begrenzt, damit ich auf die Bedürfnisse jedes Einzelnen eingehen kann und du die höchste Qualität in deinem Yoga-Erlebnis bekommst.

Es handelt sich hierbei nicht um eine offene Stunde, sondern um ein Paket von jeweils 5 Einheiten (entweder am Dienstag oder am Freitag), die aufeinander aufbauen und dir eine kontinuierliche Entwicklung ermöglichen.

Wir beginnen am Dienstag, 1.4.2025, bzw. am Freitag 4.4.2025 und enden am Dienstag 29.4.2025 bzw. am Freitag den 2.5.2025.

ich bitte daher um persönliche Anmeldung per Email: Sabina.schwaninger@gmail.com oder um einen Anruf unter 06643995157

Preis für das 5er Paket: EUR 150,00

Ich freue mich darauf, mit dir gemeinsam in eine tiefe und achtsame Praxis einzutauchen und dir in jeder Stunde das Gefühl von Ruhe, Kraft und Ausgeglichenheit zu schenken.

Yoga hilft nicht nur einen Weg der Veränderung zu ebnen sondern hilft auch sehr wenn ein Leben sich von einem Moment auf...
24/11/2024

Yoga hilft nicht nur einen Weg der Veränderung zu ebnen sondern hilft auch sehr wenn ein Leben sich von einem Moment auf den anderen verändert, z.B. wenn man eine Krebsdiagnose oder eine Diagnose einer anderen schweren Krankheit bekommt. Ich habe, auf Grund einer persönlichen Erfahrung, begonnen mich mit dem Thema Krebs auseinander zu setzen. Ich habe nun auch eine Ausbildung, zum Thema Yoga und Krebs gemacht um Menschen, die in schulmedizinischer Behandlung sind oder auch Menschen, die eine Krebserfahrung hinter sich haben, mental und körperlich zu unterstützen. Wenn es dich interessiert oder wenn Du Hilfe benötigst diesbezüglich, melde dich einfach. Ich helfe sehr gerne.
Foto: Rafaela Pröll

Ich habe mich auf Yoga in Firmen spezialisiert denn die Gesundheit der Mitarbeiter:Innen in jedem Unternehmen ist ein wi...
09/03/2024

Ich habe mich auf Yoga in Firmen spezialisiert denn die Gesundheit der Mitarbeiter:Innen in jedem Unternehmen ist ein wichtiges Gut.

Business Yoga ist eine Form des Yoga, die speziell auf die Bedürfnisse von Menschen im geschäftlichen Umfeld zugeschnitten ist. Das Ziel von Business Yoga ist es, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden am Arbeitsplatz zu fördern.

Ich freue mich auf Anfragen per Email um Details zu besprechen.
office@business-yoga-und-coaching.at

09/03/2024

Meine Lieben, ich habe eine neue Website. Ich hoffe sie gefällt Euch.

Diese Worte von Anne Frank sind wohl aktueller denn je.....
26/02/2022

Diese Worte von Anne Frank sind wohl aktueller denn je.....

Ich wünsche Euch ein erfolgreiches und glückliches neues Jahr.
31/12/2021

Ich wünsche Euch ein erfolgreiches und glückliches neues Jahr.

Ich bin heute mit diesem Zitat von Erich Fromm konfrontiert worden und es hat mich zum Nachdenken angeregt...."Wenn ich ...
08/12/2021

Ich bin heute mit diesem Zitat von Erich Fromm konfrontiert worden und es hat mich zum Nachdenken angeregt....

"Wenn ich bin, der ich bin, und nicht, was ich habe, kann mich niemand berauben oder meine Sicherheit oder mein Identitätsgefühl bedrohen. Mein Zentrum ist in mir selbst."
Erich Fromm

Ich wünsche Euch eine wunderschöne Woche🧘‍♀️🧘
26/07/2021

Ich wünsche Euch eine wunderschöne Woche🧘‍♀️🧘

Meine lieben Yogis und Yoginis,ich weiß, dass viele von Euch zur Zeit auf Urlaub sind. Ich wünsche Euch allen einen wun...
15/07/2021

Meine lieben Yogis und Yoginis,
ich weiß, dass viele von Euch zur Zeit auf Urlaub sind. Ich wünsche Euch allen einen wunderschönen und erholsamen Urlaub. Ich möchte Euch aber auch mitteilen dass die Yogastunden bei mir im Studio und auf Zoom weitergehen.

Wenn Ihr im Urlaub mit mir praktizieren wollt, lasst es mich einfach wissen. Ich schick Euch den Link und schon geht es los.

Ich freue mich auf Euch.

Namaste
Sabina

27/06/2021
Meine lieben Yogis und Yoginis, ich wünsche Euch ein Frohes Weihnachtsfest und nur das Beste für 2021. Lasst es Euch gu...
23/12/2020

Meine lieben Yogis und Yoginis, ich wünsche Euch ein Frohes Weihnachtsfest und nur das Beste für 2021. Lasst es Euch gut gehen und genießt die Festtage. Alles Liebe, Sabina

Meine Lieben, ich hoffe es geht Euch allen gut und ihr seid gesund. Es wird nun im lockdown Yoga Einheiten am Dienstag ...
03/11/2020

Meine Lieben, ich hoffe es geht Euch allen gut und ihr seid gesund. Es wird nun im lockdown Yoga Einheiten am Dienstag von 15.30-17:00 Uhr und am Sonntag von 18:30-20:00 Uhr via zoom geben. Wenn du dabei sein möchtest, lass es mich bitte wissen damit ich den Code weiterschicke.

Ich freu mich auf Euch.

Sabina

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Wien

Telefon

0664 399 51 57

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