essenzleben

28/05/2026

Vom 15. bis 20. Juni sitzen wir wieder gemeinsam im SoSein – online und in den frühen Morgenstunden vor der Sommersonnwende.

Doese frühe Zeit am Morgen rund um den Sonnenaufgang ist eine besondere Zeit, in der der Geist stiller wird und tiefes Eintauchen besonders leicht möglich ist.
Die Welt wacht auf – und wir auch.

Gemeinsam praktizieren wir Sadhana, Energiearbeit und Meditation am Morgen, täglich von 5:45 bis 6:20 Uhr.

Es wird Aufzeichnungen und begleitende Tagesimpulse geben.

Ich freue mich sehr auf diese gemeinsame Zeit.
Wenn du dich gerufen fühlst, melde dich gerne per E-Mail.
Weitere Infos findest du in der Bio.

Effata

Christine

26/05/2026

Manchmal wollen wir nur helfen, etwas erklären oder jemanden in die richtige Richtung schubsen.
Und plötzlich merken wir: Es wird eng in uns.

Oft ist das der Moment, in dem aus einem Wunsch eine Erwartung geworden ist.

Nicht alles liegt in unserer Hand.
Wir dürfen Menschen begleiten, ohne sie verändern zu müssen. ✨

Wenn dich dieses Thema ruft, dann sei gerne dabei:

Samstag, 30. Mai
08:00–09:30 Uhr
Online
Gemeinsam mit meiner lieben Kollegin

Unsere nächste Einheit der Workshop-Reihe:
„Bleibe bei dir – in deiner Angelegenheit“

Wir freuen uns auf euch.

Schreib mir gerne, wenn du dabei sein magst.
Mehr Info gibt’s in der Bio.

19/05/2026

In dieser sehr persönlichen Podcastfolge nehme ich euch mit auf meine letzte Pilgerreise am Franziskusweg Richtung Rom. Mit leichtem Gepäck, nur einem kleinen Rucksack, war ich mehrere Tage zu Fuß unterwegs — und genau dieses einfache Unterwegssein hat wieder vieles in mir bewegt und sichtbar gemacht.

Ich spreche darüber, warum Pilgern für mich viel mehr ist als Wandern. Es ist eine Übung im Vertrauen, im Loslassen und darin, das Leben bewusster wahrzunehmen. Über die Jahre habe ich gelernt, weniger kontrollieren zu wollen, einfacher zu leben und immer mehr zu erkennen, dass wahre Fülle nicht im Außen entsteht, sondern in uns selbst bereits angelegt ist.

Ein zentrales Thema dieser Folge ist die Verhaftungslosigkeit — das bewusste Üben im Loslassen von Dingen, Gewohnheiten, Gedankenmustern und Rollen, an denen wir oft unbewusst festhalten. Nicht als Verzicht, sondern als Weg zu mehr Freiheit, Leichtigkeit und innerer Klarheit. Ich teile auch persönliche Beispiele aus meinem Alltag und vom Weg, wo genau dieses Loslassen ganz konkret geübt werden kann.

Außerdem nehme ich euch mit nach Rom und in sehr berührende spirituelle Erfahrungen. Besonders eindrücklich war mein Besuch in der Kirche des heiligen Ignatius von Loyola, zu dem ich seit langem eine tiefe Verbindung spüre. Dort bin ich in eine sehr intensive meditative Erfahrung eingetaucht, die mir erneut gezeigt hat, wie stark Orte, Stille und innere Bilder uns mit etwas Größerem verbinden können.

Auch die Begegnung mit der Mystik von Teresa von Avila hat mich tief bewegt. Ich spreche über Parallelen zwischen christlicher Mystik, vedischer Philosophie und anderen spirituellen Wegen und darüber, dass sich hinter all diesen Traditionen oft dieselbe Essenz zeigt: der Mensch als mehr als Gedanken, Rollen und Konzepte — und der Weg nach innen als eigentliche Bewegung.

Am Ende wird für mich immer klarer: Spiritualität ist weniger ein Konzept als ein Erleben. Und je mehr wir loslassen, desto mehr beginnt etwas in uns zu fließen, das wir nicht machen müssen, sondern nur wieder erinnern.

Ich wünsche dir viel Inspiration beim Hören.

Effata

Christine

02/05/2026

Nach einer kleinen Pause gibt es heute wieder eine neue Folge – ganz nah an meinem Alltag.

Und genau das ist es auch, was ich gerade besonders spüre:
Spiritualität zeigt sich nicht getrennt vom Leben,
sondern genau dort – wo wir Menschen begegnen.

Lange Zeit habe ich sie anders erlebt: hier die lichtvolle Tiefe, dort das fordernde Menschsein.
Heute zeigt sich mir immer klarer: Es gibt keine Trennung.
Das Göttliche will im Alltag erfahren werden – in jeder Begegnung, in jedem Moment des Seins.

Gestern durfte ich einer 91-jährigen Frau begegnen.
Mitten im Gemeindebau, ganz unscheinbar – und doch voller Weisheit.
Sie erzählte von ihrem Leben, von Dunkelheit und von Liebe.
61 Jahre Ehe – und jeden Tag haben sie einander angesehen und das Göttliche im Gegenüber erkannt.

Und dann sagte sie:
„Das Wichtigste ist – liebt einander.“

Diese Worte wirken nach.
Denn sie tragen eine tiefe Wahrheit in sich:
Wir erkennen uns selbst im Du.
In der Begegnung. Im Spiegel des anderen.

Meine spirituelle Praxis, mein Rückzug, mein Sadhana – all das nährt mich.
Doch verkörpert wird es erst im Leben.
Dort, wo es vielleicht unbequem wird.
Wo wir berührt werden, herausgefordert sind – und dennoch offen bleiben.

In Begegnungen vor meiner Praxis, habe ich genau das gespürt:
Präsenz. Verbindung. Herz.

Vielleicht geht es nicht darum, dem Licht irgendwohin zu folgen.
Sondern es hierher zu bringen –
in unser Sprechen, unser Handeln, unser Miteinander.

Und vielleicht ist es genau das:
Ich habe lange gewusst, dass es keine Trennung gibt –
und jetzt kann ich es fühlen.

Liebt einander – und erkennt darin das Eine.

Viel Inspiration für dich

Effata

Christine

Wie immer findest du die ESSENZHÖRBAR auf allen gängigen Podcast Plattformen.

28/04/2026

27/04/2026

Irgendwann machen wir uns auf die Suche und spüren, dass da so viel mehr ist als nur der physische Körper, die Gedanken und die Emotionen.
Irgendwann erkennen wir, dass das, was wir im Außen wahrnehmen, nur ein Bruchteil von dem ist, was wirklich ist.

Auf unserem Weg ist es dienlich, Werkzeuge zu finden, die uns unterstützen, tiefer zu gehen, uns zu erinnern und uns selbst wieder näherzukommen.
Und ebenso braucht es Menschen, die diesen Weg schon vor uns gegangen sind – die ihn ein Stück weit geebnet haben, sodass sich die eigene Suche leichter, weicher und zugleich klarer anfühlt.

Für mich ist so ein Mensch Sylvester Walch – ein großartiger Lehrer und Psychotherapeut, der mit seinem Wirken und seiner Arbeit, insbesondere durch das , bereits viele Menschen in tiefe Heilungsprozesse und zu berührenden Erkenntnissen begleitet hat. Doch es ist noch so viel mehr als das:
Es ist seine spürbare Liebe, seine tiefe Hingabe und sein besonderer Zugang zur Spiritualität, die sein Wirken tragen.
Dafür empfinde ich eine große, aufrichtige Dankbarkeit.

Und gleichzeitig erfüllt es mich mit großer Freude, meinen eigenen Weg zu gehen und auch selbst andere Menschen auf ihrem Weg begleiten zu dürfen.

Denn letztlich geht es genau darum:

„Der ganze Zweck der spirituellen Suche ist dein eigenes inneres Selbst zu entdecken; die Wahrheit in deinem Herzen zu erfahren. Du kannst es nirgendwo außer in dir selbst finden, aber wenn du es in dir entdeckt hast, kannst du es überall finden.“
– Gurumayi

Effata

Christine

19/04/2026

Heute ist Akshaya Tritiya im hinduistischen Kalender – ein besonders glückverheißender Tag für Neubeginn, Fülle und positive Energie. Was du heute tun kannst, um diese Kraft zu verstärken, erzähle ich dir in diesem Video 💟

Effata

Christine

07/04/2026

07/04/2026

Samstag, 11.04.26 – Online-Workshop

Neid, Eifersucht & Missgunst
Vergleichen macht müde – komm zurück in dein Herz.

Wir sind es gewohnt, uns zu vergleichen.
Schon früh beginnt es – und hört irgendwie nie ganz auf.
Besser. Schneller. Schöner. Weiter.

Und irgendwo auf diesem Weg verlieren wir etwas ganz Wesentliches:
die Verbindung zu uns selbst.

Denn dort, tief in dir, gibt es keinen Wettbewerb.
Kein „mehr“ oder „weniger“.
Nur dein eigener, einzigartiger Weg.

✨ Was wäre, wenn du für einen Moment aussteigst?
Wenn du aufhörst, dich im Außen zu messen –
und stattdessen wieder bei dir ankommst?

Genau dafür öffnen wir am Samstag einen Raum.
Im Online-Workshop „Eintauchen“ – gemeinsam mit Sabine Brosche und mir.

Ein Raum zum Innehalten, Spüren und Zurückkehren zu dir.

Wenn du fühlst, dass es Zeit ist, tiefer zu gehen – wir freuen uns auf dich.

04/04/2026

Tagesimpuls Sitzen im SoSein

Von Herzen lichtvolle Ostertage zu dir

Mögen immer mehr erwachen ….

Effata

Christine

04/04/2026

Neid. Eifersucht. Missgunst.
Und dieses ständige Vergleichen, das einfach nur müde macht…

Wie wäre es, stattdessen wieder bei dir anzukommen?
In deinem Tempo. In deinem Gefühl. In deinem Herz. 🤍

Eintauchen – Workshop

Samstag, 11.04.26 | 8:00–9:30
Online

Komm raus aus dem Vergleichen –
und zurück zu dir.

Sichere dir deinen Platz oder schreib mir!

Wir freuen uns auf dich!