Manuela York - Praxis für Gesundheit

Manuela York - Praxis für Gesundheit Beschwerdefrei mit Tuina Massage, TCM, Naturheilkunde und integrativer Ernährung Ich unterstütze dich auf dem Weg zu einem ausgeglichenen, gesunden Alltag!

Ich begleite dich bei der Gestaltung deiner Wohnräume. Gewinne mehr Energie in deinen vier Wänden und fühle dich wohl. Du fühlst dich verspannt? Du willst deinem Körper etwas Gutes tun? In meiner Praxis biete ich Körperarbeit nach Traditionell Chinesischer Medizin, TCM an. Durch spezielle Grifftechniken (basierend auf der Tuina-Therapie), eine Stimulation von Akupunkten und Meridianen und altbewährten Hilfsmitteln wie Schröpfen und Moxen helfe ich dir deine Mitte zu finden.

Finde heraus, welcher Typ du bist und du kannst gezielt etwas gegen deine Periodenschmerzen tun. Kein Herumprobieren, so...
11/09/2025

Finde heraus, welcher Typ du bist und du kannst gezielt etwas gegen deine Periodenschmerzen tun. Kein Herumprobieren, sondern Klarheit.

Wo erkennst du dich wieder?

Die Farbe deines Periodenbluts verrät mehr über deine Gesundheit als du denkst. In der TCM ist die Blutfarbe ein kleiner...
02/09/2025

Die Farbe deines Periodenbluts verrät mehr über deine Gesundheit als du denkst. In der TCM ist die Blutfarbe ein kleiner Wegweiser. Sie zeigt, ob dein Körper im Gleichgewicht ist oder ob er gerade Unterstützung braucht.

🩸Gesundes Rot: das ideale Bild. Ein mittleres, klares Rot, nicht zu dunkel und nicht zu hell. Dein Zyklus fließt harmonisch, Yin und Yang sind im Gleichgewicht.

🩸Dunkelrot: oft ein Zeichen von Leber-Qi-Stagnation. Wenn Stress, Ärger oder unterdrückte Gefühle sich stauen, wird das Blut dickflüssiger und dunkler. Häufig gehen damit PMS-Symptome wie Brustspannen, Stimmungsschwankungen oder Krämpfe einher.

🩸Blassrot: deutet auf Milz-Qi-Schwäche oder Blutmangel hin. Dein Blut hat weniger „Substanz“ und wirkt wässrig oder dünn. Typische Begleiter: Müdigkeit, blasse Haut, schwache Verdauung, vielleicht auch Schwindel.

🩸Leuchtend Rot: hier steckt oft Hitze im Blut dahinter. Das Blut wirkt fast grell-rot und geht häufig mit einem stärkeren, unangenehmen Geruch einher. Typisch ist eine erhöhte Basaltemperatur in der 2. Zyklushälfte, aber auch Hitzegefühle, Unruhe, schlechter Schlaf oder vermehrter Durst. Ein Unterschied zum gesunden Rot: es wirkt „zu heiß“ und kann mit kürzeren Zyklen oder stärkerer Blutung einhergehen.

🩸Dunkel-lila Rot: ein Hinweis auf Blutstase und Kälte im Unterbauch. Das Blut fließt stockend, manchmal mit dunklen Klumpen. Auch Myome oder Endometriose können damit verbunden sein. Typisch: starke Schmerzen, die sich durch Wärme bessern.

✨ Dein Körper spricht mit dir jeden Monat aufs Neue. Die Frage ist nur: hörst du hin?

👉 Nicht nur die Farbe, auch die Konsistenz des Blutes verrät dir spannende Details. Mehr dazu später in kommenden Posts.

Folge mir, um deine Periodenschmerzen endlich loszuwerden.

31/07/2025

Bei vielen Frauen liegt der Grund nicht im Hormonstatus, sondern im Kühlschrank.
Zu viel Kaltes: Eis, Joghurt, Rohkost, kaltes Frühstück…
Die Folge? Ein kalter Unterbauch und damit laut TCM: blockiertes Qi und gestautes Blut.

→ Krämpfe sind die Folge.

In meiner Praxis arbeite ich genau an dieser Wurzel.
Ich helfe deinem Bauch, wieder warm zu werden – mit:
🔥 Moxa (Wärmetherapie)
🌿 Kräutern & Ernährung
👐 TUINA-Massagen und Schröpfen

Denn Schmerz entsteht oft, wenn das Qi nicht ausreichend fließen kann.
Und genau diesen Fluss bringen wir wieder in Gang. 🔥

Wenn du deine Schmerzen nicht länger einfach „aushalten“ willst, sondern wirklich was ändern möchtest, melde dich gern bei mir.

PMS, Hormone & Zyklusbeschwerden – warum deine Symptome immer wieder kommen?Viele Frauen leiden unter PMS, ohne zu wisse...
27/07/2025

PMS, Hormone & Zyklusbeschwerden – warum deine Symptome immer wieder kommen?

Viele Frauen leiden unter PMS, ohne zu wissen, was in ihrem Körper eigentlich passiert. Die westliche Medizin bietet oft nur Schmerzmittel, doch die TCM schaut auf die Wurzel der Beschwerden:

Blutmangel, Qi-Stagnation, hormonaktive Kosmetika, zu wenig Schlaf, falsche Ernährung – all das bringt deinen Hormonhaushalt aus dem Gleichgewicht.

In meiner Praxis ( und ganz bald auch online!) begleite ich Frauen dabei, ihre Zyklusbeschwerden ganzheitlich zu verstehen und zu lindern – mit Akupressur, Kräutern, Ernährung & mehr.

✨ Du willst wissen, welcher PMS-Typ du bist?
Mach jetzt den kostenlosen Test! Den Link findest du in meiner Bio!

Die TCM kennt das Hormonsystem so, wie wir es heute aus der westlichen Medizin kennen, nicht.Und trotzdem – oder gerade ...
28/06/2025

Die TCM kennt das Hormonsystem so, wie wir es heute aus der westlichen Medizin kennen, nicht.
Und trotzdem – oder gerade deshalb – bietet sie Lösungen, die tief wirken.

Denn hormonelle Beschwerden entstehen selten einfach „nur“ durch einen Mangel an einem Hormon.
Und genauso wenig ist die Lösung, einfach ein synthetisches Hormon zu ersetzen.
Warum?
Weil dein Körper dann verlernt, selbst zu regulieren.
Weil man an der Oberfläche arbeitet – aber das System dahinter nicht versteht.

✨ Die TCM schaut ganzheitlich hin:
auf deinen Lebensstil, deinen Rhythmus, deine Emotionen, deine Ernährung – und auf das Zusammenspiel deiner inneren Organe.

Mit Akupressur, Kräutern und gezielten Impulsen bringst du deinen Körper wieder zurück in seine eigene Kraft.
Und je früher du hinsiehst, desto sanfter darf der Weg sein.
Denn: Ein Körper, der gesehen wird, muss nicht laut werden.

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# tcmfürfrauen

🌈Iss jede Woche alle Farben des Regenbogens!Denn jede Pflanzenfarbe hat eine ganz besondere Wirkung. 🌈
30/04/2025

🌈Iss jede Woche alle Farben des Regenbogens!

Denn jede Pflanzenfarbe hat eine ganz besondere Wirkung. 🌈

Vorbereitung ist alles! 💛 In der TCM beginnt der Kinderwunsch nicht erst mit der Schwangerschaft, sondern oft Jahre zuvo...
02/03/2025

Vorbereitung ist alles! 💛

In der TCM beginnt der Kinderwunsch nicht erst mit der Schwangerschaft, sondern oft Jahre zuvor. Ein starkes Jing (ausgesprochen Tsching) ist die Basis für Fruchtbarkeit, Gesundheit & Energie. 🕯️✨

Als ich in Hongkong war, ist mir aufgefallen, wie viel Wert dort auf die Vorbereitung gelegt wird – nicht nur für die Frau, sondern auch für den Mann! In unserer westlichen Welt geht dieser Ansatz oft verloren…

👉 Kommentiere „Jing Jing“ und erfahre mehr darüber!

Wusstest du, dass Menstruationsschmerzen oft aus innerer Kälte entstehen – und Wärme die Lösung sein kann?Aus Sicht der ...
23/02/2025

Wusstest du, dass Menstruationsschmerzen oft aus innerer Kälte entstehen – und Wärme die Lösung sein kann?

Aus Sicht der TCM entstehen krampfartige Schmerzen oft durch innere Kälte. Denn Kälte zieht zusammen – Wärme entspannt. Das ist nicht nur ein Prinzip der TCM, sondern auch physikalisch logisch. Wenn du merkst, dass dir Wärme guttut, könnte Moxa genau das Richtige für dich sein!

🥣 Phở am Morgen? In Vietnam ganz normal – und total genial für deine Verdauung!Wusstest du, dass „Phở“ eigentlich die Nu...
19/02/2025

🥣 Phở am Morgen? In Vietnam ganz normal – und total genial für deine Verdauung!

Wusstest du, dass „Phở“ eigentlich die Nudelform bezeichnet? In Vietnam wird die kräftigende Brühe traditionell schon zum Frühstück gegessen – und das macht total Sinn!

✨ Warum Phở am Morgen ideal ist:

✔️ Die lang gekochte Brühe gibt dir pure Energie für den Tag.
✔️ Warme Speisen am Morgen stärken deine Mitte & Verdauung.
✔️ Das Kollagen aus den Knochen unterstützt deine Haut & Gelenke.
✔️ Die Gewürze helfen, den Stoffwechsel sofort in Schwung zu bringen.

💡 Mehr Phở zum Frühstück!
Statt Müsli oder Brot – probiere mal eine heiße, kräftigende Suppe am Morgen. Dein Körper wird es dir danken!

📌 Neugierig? Das Rezept meines Mannes & die TCM-Hintergründe findest du im Blog! 🔗

Happy Valentinesday!Ab heute wird dich der Valentinstag nicht mehr auspowern ;) sondern mit Energie und Liebe aufladen ❤...
14/02/2025

Happy Valentinesday!

Ab heute wird dich der Valentinstag nicht mehr auspowern ;) sondern mit Energie und Liebe aufladen ❤️🔥

Hast du schon von diesen TCM - oder TAO-Techniken gehört? Oder bist du gerade mind-blown? 🤩

Mal sehen, wer mutig ist - markiere deinen Valentin und lass dich überraschen, ob er / sie für die TAO-Techniken bereit ist. 😜❤️

Welcher Vitalpilz passt zu deinen Verdauungsproblemen? 🍄Ob Verstopfung, Blähungen oder Reizdarm – Vitalpilze können dein...
12/02/2025

Welcher Vitalpilz passt zu deinen Verdauungsproblemen? 🍄
Ob Verstopfung, Blähungen oder Reizdarm – Vitalpilze können deine Verdauung sanft unterstützen und das Darmmilieu stärken. Finde heraus, welcher Pilz am besten zu dir passt! 💡✨

👉 Swipe durch das Carousel & entdecke die besten Helfer für deinen Darm!

Fühlst du dich schlapp, fröstelig und merkst die ersten Anzeichen einer Erkältung? 🤧 Dann probier diesen TCM-Hack so sch...
03/02/2025

Fühlst du dich schlapp, fröstelig und merkst die ersten Anzeichen einer Erkältung? 🤧 Dann probier diesen TCM-Hack so schnell wie möglich: Ingwer-Frühlingszwiebel-Tee! 🌱

Beide Zutaten wirken ausleitend und schweißtreibend – genau das, was dein Körper jetzt braucht. Warum? Schwitzen hilft, Krankheitserreger auszuleiten, bevor sie sich richtig festsetzen. Die Poren öffnen sich, der Körper „dampft“ die Kälte aus und du fühlst dich schneller wieder fit.

So geht’s:
🥄 Frühlingszwiebel & Ingwer klein schneiden
💧 Mit Wasser 20 Min. kochen
🍯 Optional mit Honig oder Agavendicksaft süßen
🧖‍♀️ Währenddessen: Gua Sha anwenden
🛌 Danach warm einpacken, Tee trinken und schwitzen!

Hast du alles rausgeschwitzt, bist du am nächsten Tag oft schon wieder fit! 💪

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Stadiongasse 5/2A
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Kategorie

Gesund bleiben - Lebensfreude spüren

Ich bin Manuela York. Als TUINA-Praktikerin, Feng-Shui-Beraterin und Gesundheits-Coach


  • sorge ich dafür, dass du frei von akuten Beschwerden wirst.

  • helfe ich dir dabei, wieder in deine Kraft zu kommen und dadurch mehr Lebensfreude zu erlangen.

  • gebe ich dir Wissen an die Hand, wie du deinen Körper selbst besser kennen und (ein)schätzen lernst und dir selbst bei kleineren „Wehwehchen“ helfen kannst.