Manuela York - Praxis für Gesundheit

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Manuela York - Praxis für Gesundheit

Beschwerdefrei mit Tuina Massage, TCM, Naturheilkunde und integrativer Ernährung Ich unterstütze dich auf dem Weg zu einem ausgeglichenen, gesunden Alltag!

Ich begleite dich bei der Gestaltung deiner Wohnräume. Gewinne mehr Energie in deinen vier Wänden und fühle dich wohl. Du fühlst dich verspannt? Du willst deinem Körper etwas Gutes tun? In meiner Praxis biete ich Körperarbeit nach Traditionell Chinesischer Medizin, TCM an. Durch spezielle Grifftechniken (basierend auf der Tuina-Therapie), eine Stimulation von Akupunkten und Meridianen und altbewährten Hilfsmitteln wie Schröpfen und Moxen helfe ich dir deine Mitte zu finden.

29/12/2025

Saunieren tut vielen Frauen nicht so gut, wie sie vielleicht glauben.

Weil ich selbst Sauna liebe und oft gefragt werde, wie Saunieren aus Sicht der TCM zu bewerten ist, teile ich heute eine Antwort, die viele überrascht:

So gesund, wie wir denken, ist die Sauna leider nicht.

Vor allem Frauen mit Blutmangel, innerer Kälte, also Bauchkrämpfen, PMS oder kalten Füßen, können Saunagänge mehr schaden als helfen.
Denn starkes Schwitzen entzieht dem Körper genau das, was wir eigentlich schützen sollten.

Unser Yin - die weibliche Essenz.

Doch wie so oft kommt es auf die Dosis an ;) Puh, Göttin sei Dank!

Mehr dazu und was du beachten solltest, findest du im aktuellen Blogartikel.

11/09/2025

Finde heraus, welcher Typ du bist und du kannst gezielt etwas gegen deine Periodenschmerzen tun. Kein Herumprobieren, sondern Klarheit.

Wo erkennst du dich wieder?

02/09/2025

Die Farbe deines Periodenbluts verrät mehr über deine Gesundheit als du denkst. In der TCM ist die Blutfarbe ein kleiner Wegweiser. Sie zeigt, ob dein Körper im Gleichgewicht ist oder ob er gerade Unterstützung braucht.

🩸Gesundes Rot: das ideale Bild. Ein mittleres, klares Rot, nicht zu dunkel und nicht zu hell. Dein Zyklus fließt harmonisch, Yin und Yang sind im Gleichgewicht.

🩸Dunkelrot: oft ein Zeichen von Leber-Qi-Stagnation. Wenn Stress, Ärger oder unterdrückte Gefühle sich stauen, wird das Blut dickflüssiger und dunkler. Häufig gehen damit PMS-Symptome wie Brustspannen, Stimmungsschwankungen oder Krämpfe einher.

🩸Blassrot: deutet auf Milz-Qi-Schwäche oder Blutmangel hin. Dein Blut hat weniger „Substanz“ und wirkt wässrig oder dünn. Typische Begleiter: Müdigkeit, blasse Haut, schwache Verdauung, vielleicht auch Schwindel.

🩸Leuchtend Rot: hier steckt oft Hitze im Blut dahinter. Das Blut wirkt fast grell-rot und geht häufig mit einem stärkeren, unangenehmen Geruch einher. Typisch ist eine erhöhte Basaltemperatur in der 2. Zyklushälfte, aber auch Hitzegefühle, Unruhe, schlechter Schlaf oder vermehrter Durst. Ein Unterschied zum gesunden Rot: es wirkt „zu heiß“ und kann mit kürzeren Zyklen oder stärkerer Blutung einhergehen.

🩸Dunkel-lila Rot: ein Hinweis auf Blutstase und Kälte im Unterbauch. Das Blut fließt stockend, manchmal mit dunklen Klumpen. Auch Myome oder Endometriose können damit verbunden sein. Typisch: starke Schmerzen, die sich durch Wärme bessern.

✨ Dein Körper spricht mit dir jeden Monat aufs Neue. Die Frage ist nur: hörst du hin?

👉 Nicht nur die Farbe, auch die Konsistenz des Blutes verrät dir spannende Details. Mehr dazu später in kommenden Posts.

Folge mir, um deine Periodenschmerzen endlich loszuwerden.

31/07/2025

Bei vielen Frauen liegt der Grund nicht im Hormonstatus, sondern im Kühlschrank.
Zu viel Kaltes: Eis, Joghurt, Rohkost, kaltes Frühstück…
Die Folge? Ein kalter Unterbauch und damit laut TCM: blockiertes Qi und gestautes Blut.

→ Krämpfe sind die Folge.

In meiner Praxis arbeite ich genau an dieser Wurzel.
Ich helfe deinem Bauch, wieder warm zu werden – mit:
🔥 Moxa (Wärmetherapie)
🌿 Kräutern & Ernährung
👐 TUINA-Massagen und Schröpfen

Denn Schmerz entsteht oft, wenn das Qi nicht ausreichend fließen kann.
Und genau diesen Fluss bringen wir wieder in Gang. 🔥

Wenn du deine Schmerzen nicht länger einfach „aushalten“ willst, sondern wirklich was ändern möchtest, melde dich gern bei mir.

27/07/2025

PMS, Hormone & Zyklusbeschwerden – warum deine Symptome immer wieder kommen?

Viele Frauen leiden unter PMS, ohne zu wissen, was in ihrem Körper eigentlich passiert. Die westliche Medizin bietet oft nur Schmerzmittel, doch die TCM schaut auf die Wurzel der Beschwerden:

Blutmangel, Qi-Stagnation, hormonaktive Kosmetika, zu wenig Schlaf, falsche Ernährung – all das bringt deinen Hormonhaushalt aus dem Gleichgewicht.

In meiner Praxis ( und ganz bald auch online!) begleite ich Frauen dabei, ihre Zyklusbeschwerden ganzheitlich zu verstehen und zu lindern – mit Akupressur, Kräutern, Ernährung & mehr.

✨ Du willst wissen, welcher PMS-Typ du bist?
Mach jetzt den kostenlosen Test! Den Link findest du in meiner Bio!

28/06/2025

Die TCM kennt das Hormonsystem so, wie wir es heute aus der westlichen Medizin kennen, nicht.
Und trotzdem – oder gerade deshalb – bietet sie Lösungen, die tief wirken.

Denn hormonelle Beschwerden entstehen selten einfach „nur“ durch einen Mangel an einem Hormon.
Und genauso wenig ist die Lösung, einfach ein synthetisches Hormon zu ersetzen.
Warum?
Weil dein Körper dann verlernt, selbst zu regulieren.
Weil man an der Oberfläche arbeitet – aber das System dahinter nicht versteht.

✨ Die TCM schaut ganzheitlich hin:
auf deinen Lebensstil, deinen Rhythmus, deine Emotionen, deine Ernährung – und auf das Zusammenspiel deiner inneren Organe.

Mit Akupressur, Kräutern und gezielten Impulsen bringst du deinen Körper wieder zurück in seine eigene Kraft.
Und je früher du hinsiehst, desto sanfter darf der Weg sein.
Denn: Ein Körper, der gesehen wird, muss nicht laut werden.

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🔖 Hashtags (ergänzt):

# tcmfürfrauen

30/04/2025

🌈Iss jede Woche alle Farben des Regenbogens!

Denn jede Pflanzenfarbe hat eine ganz besondere Wirkung. 🌈

02/03/2025

Vorbereitung ist alles! 💛

In der TCM beginnt der Kinderwunsch nicht erst mit der Schwangerschaft, sondern oft Jahre zuvor. Ein starkes Jing (ausgesprochen Tsching) ist die Basis für Fruchtbarkeit, Gesundheit & Energie. 🕯️✨

Als ich in Hongkong war, ist mir aufgefallen, wie viel Wert dort auf die Vorbereitung gelegt wird – nicht nur für die Frau, sondern auch für den Mann! In unserer westlichen Welt geht dieser Ansatz oft verloren…

👉 Kommentiere „Jing Jing“ und erfahre mehr darüber!

23/02/2025

Wusstest du, dass Menstruationsschmerzen oft aus innerer Kälte entstehen – und Wärme die Lösung sein kann?

Aus Sicht der TCM entstehen krampfartige Schmerzen oft durch innere Kälte. Denn Kälte zieht zusammen – Wärme entspannt. Das ist nicht nur ein Prinzip der TCM, sondern auch physikalisch logisch. Wenn du merkst, dass dir Wärme guttut, könnte Moxa genau das Richtige für dich sein!

19/02/2025

🥣 Phở am Morgen? In Vietnam ganz normal – und total genial für deine Verdauung!

Wusstest du, dass „Phở“ eigentlich die Nudelform bezeichnet? In Vietnam wird die kräftigende Brühe traditionell schon zum Frühstück gegessen – und das macht total Sinn!

✨ Warum Phở am Morgen ideal ist:

✔️ Die lang gekochte Brühe gibt dir pure Energie für den Tag.
✔️ Warme Speisen am Morgen stärken deine Mitte & Verdauung.
✔️ Das Kollagen aus den Knochen unterstützt deine Haut & Gelenke.
✔️ Die Gewürze helfen, den Stoffwechsel sofort in Schwung zu bringen.

💡 Mehr Phở zum Frühstück!
Statt Müsli oder Brot – probiere mal eine heiße, kräftigende Suppe am Morgen. Dein Körper wird es dir danken!

📌 Neugierig? Das Rezept meines Mannes & die TCM-Hintergründe findest du im Blog! 🔗

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06769559082

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