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Bodyhood Pilates

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Bodyhood Pilates

Bodyhood Pilates Academy - ein integrativer und holistischer Bewegungsansatz. "Power without Force!"

Körper-Geist Training zur Verbesserung von Kraft, Stabilität, Mobilität, Haltung und Atmung - holistisch und progressiv. A mind-body exercise training method that improves strength, stability, mobility, posture and breathing holistically and progressively.

20/05/2026

Grounding yourself can be understood in the literal sense. It means connecting with your soul, the foundation of your being, and also touching base with the earth’s core. In Pilates we ground ourselves to the mat for optimal comfort and simultaneously connect with the root of our soul. These invaluable teachings are what set Bodyhood Pilates apart. We guide you back to your foundation. Join our classes and discover more holistic practices.

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Sich zu erden kann ganz wörtlich verstanden werden. Es bedeutet, sich mit deiner Seele zu verbinden - dem Fundament deines Seins - und gleichzeitig Kontakt mit dem Kern der Erde aufzunehmen. Im Pilates erden wir uns auf der Matte für optimalen Komfort und verbinden uns dabei mit unserer inneren Basis. Diese wertvollen Prinzipien machen Bodyhood Pilates so besonders. Wir begleiten dich zurück zu deinem Fundament. Komm in unsere Kurse und entdecke ganzheitliche Praktiken.

14/05/2026

The Voice of Soil is more than music - it’s a feeling you return to.

With “We Are Here to Love”, we’re reminded why we move, breathe, and connect. Every note carries intention. Every rhythm brings you back to yourself.

This is your invitation to slow down, tune in, and feel.

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The Voice of Soil ist mehr als Musik - es ist ein Gefühl, zu dem du immer wieder zurückkehrst.

Mit „We Are Here to Love“ werden wir daran erinnert, warum wir uns bewegen, atmen und verbinden. Jede Note trägt eine Intention. Jeder Rhythmus bringt dich zurück zu dir selbst.

Das ist deine Einladung, langsamer zu werden, dich einzustimmen und zu fühlen.

08/05/2026

Every mindful movement you make builds strength, awareness, and connection from within.

Move with intention. Feel the difference. Become your strongest self.

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Jede achtsame Bewegung, die du machst, stärkt deine Kraft, dein Bewusstsein und deine Verbindung von innen heraus.

Bewege dich mit Intention. Spüre den Unterschied. Werde deine stärkste Version.

04/05/2026

A new month, but the same teachings to inspire your physical and emotional growth. Know this: Your strength isn’t just built - it’s nurtured.
Come to Bodyhood Pilates to feel the difference.

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Ein neuer Monat - aber die gleichen Impulse, die deinen körperlichen und emotionalen Wachstum fördern. Denk daran: Deine Stärke wird nicht nur aufgebaut - sie wird genährt.
Komm zu Bodyhood Pilates und spüre den Unterschied.

30/04/2026

The “Dancing Pyramid” definitely helps to reconnect your body. By combining spinal rotation, lengthening, and controlled transitions, this movement releases tension in the hips, pelvis, and lower back while improving mobility and coordination.

Have a look at how this exercise can improve your “power engine”(core) even more.

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Die „Dancing Pyramid“ hilft dir definitiv dabei, wieder eine Verbindung zu deinem Körper herzustellen. Durch die Kombination aus Wirbelsäulenrotation, Streckung und kontrollierten Übergängen löst diese Bewegung Spannungen in Hüfte, Becken und unterem Rücken und verbessert gleichzeitig Beweglichkeit und Koordination.

Schau dir an, wie diese Übung deine „Power Engine“ (deine Körpermitte) noch weiter stärken kann.

https://bodyhood-pilates.com/language/en/exercise-of-the-month-the-dancing-pyramid-2/

27/04/2026

Remaining in form isn’t about perfection, it’s about presence.

Holding a balance or a precise position invites deep awareness: of your breath, your muscles, and your inner rhythm.
Instead of resisting the shake, you move with it. Instead of rushing through, you arrive fully in the moment.

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In Form zu bleiben hat nichts mit Perfektion zu tun, sondern mit Präsenz.

Eine Balance oder eine präzise Position zu halten lädt dich ein, tiefe Achtsamkeit zu entwickeln: für deinen Atem, deine Muskeln und deinen inneren Rhythmus.
Anstatt gegen das Zittern anzukämpfen, gehst du mit ihm. Anstatt dich zu beeilen, kommst du ganz im Moment an.

20/04/2026

Your body. Your flow. Your harmony.

In holistic Pilates, just like in music, balance isn’t static. It’s a rhythm. A constant interplay between strength and softness, control and release. Every movement becomes a note, every breath a pause, every flow a melody that reconnects you to your body.

When you move with intention and let yourself be guided by rhythm, you don’t chase balance - you compose it.

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Dein Körper. Dein Flow. Deine Harmonie.

Im ganzheitlichen Pilates ist Balance – genau wie in der Musik – nichts Starres. Sie ist ein Rhythmus. Ein ständiges Zusammenspiel von Kraft und Sanftheit, von Kontrolle und Loslassen. Jede Bewegung wird zu einer Note, jeder Atemzug zu einer Pause, jeder Flow zu einer Melodie, die dich wieder mit deinem Körper verbindet.

Wenn du dich bewusst bewegst und dich vom Rhythmus leiten lässt, jagst du der Balance nicht hinterher – du erschaffst sie.

14/04/2026

Every session is a chance to refine your form, build strength, and deepen your mind–body connection. With expert guidance and mindful movement, you’ll feel yourself improving day by day - stronger, more aligned, and more confident.

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Jede Einheit ist eine Chance, deine Haltung zu verfeinern, Kraft aufzubauen und deine Verbindung zwischen Körper und Geist zu vertiefen. Mit professioneller Anleitung und achtsamer Bewegung wirst du spüren, wie du dich Tag für Tag verbesserst - stärker, ausgerichteter und selbstbewusster.

10/04/2026

April in Vienna loves surprises - sunshine one moment, rain the next. Just like the weather, our thoughts can change quickly too.

In Pilates, we learn to stay steady even when things feel unpredictable. With every breath, we reset: Inhale confidence. Exhale doubt.
Grey skies outside? That’s exactly when your body needs movement the most.

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Der April in Wien liebt Überraschungen – in einem Moment Sonnenschein, im nächsten Regen. Genau wie das Wetter können sich auch unsere Gedanken schnell verändern.

Im Pilates lernen wir, stabil zu bleiben, selbst wenn sich alles unvorhersehbar anfühlt. Mit jedem Atemzug setzen wir neu an:
Einatmen: Selbstvertrauen.
Ausatmen: Zweifel.

27/03/2026

Grey skies outside? That’s exactly when your body needs movement the most.

When the weather feels heavy, Pilates helps you reset:
- Wake up your muscles
- Boost your mood
- Bring warmth and energy back into your body

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Grauer Himmel draußen? Genau dann braucht dein Körper Bewegung am meisten.

Wenn sich das Wetter schwer anfühlt, hilft Pilates dir beim Reset:
- Weckt deine Muskeln auf
- Hebt deine Stimmung
- Bringt Wärme und neue Energie zurück in deinen Körper

23/03/2026

Step into the next class with intention.
Leave the outside world at the door and arrive fully present—this is where your practice begins.

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Betritt die nächste Session mit Intention.
Lass die Außenwelt an der Tür und komme ganz im Moment an – hier beginnt deine Praxis.

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Zieglergasse 44/13
Wien
1070

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Webseite

http://www.bodyhood-pilates.com/

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