CranioVital - Craniosacraltherapie Coaching Brainspotting

29/10/2025

🍁Heute beim Spazierengehen hat mich die Natur wieder daran erinnert, wie selbstverständlich Veränderung eigentlich ist.

🍂Die Blätter färben sich, lösen sich vom Baum und doch wirkt nichts davon wie Verlust.

In meiner Arbeit sehe ich oft, wie schwer es uns fällt, loszulassen:

🌸 alte Muster, Erwartungen, Anspannungen, Rollen.

Dabei ist Loslassen kein Aufgeben. Es ist ein Teil des natürlichen Rhythmus so wie der Baum Platz schafft für Neues, auch wenn er noch nicht weiß, was im Frühling wachsen wird.

Wenn wir aufhören, festzuhalten, beginnt der Körper und der Geist zu atmen.
Und manchmal reicht genau dieser kleine Moment des inneren Raumgebens, um wieder Verbindung zu spüren zu uns selbst, zu unserem Leben, zu dem, was gerade ist.

🍂 Was darf in Ihrem Leben gerade gehen, damit Neues entstehen kann?

Ich begleite dich gerne dabei 🌸

06/10/2025

✨ 𝐅𝐢𝐫𝐦𝐞𝐧-𝐂𝐡𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧𝐠𝐞 𝐖𝐢𝐞𝐧 2025 – 𝐢𝐜𝐡 𝐛𝐢𝐧 𝐝𝐚𝐛𝐞𝐢! ✨

Ich freue mich sehr, als 𝙀𝙭𝙥𝙚𝙧𝙩𝙞𝙣 𝙛ü𝙧 𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙡𝙚 𝙂𝙚𝙨𝙪𝙣𝙙𝙝𝙚𝙞𝙩 Teil der diesjährigen Firmenchallenge Österreich dabei zu sein.

Im Bereich 𝙈𝙚𝙣𝙩𝙖𝙡 𝙃𝙚𝙖𝙡𝙩𝙝 durfte ich ein kurzes Video gestalten, in dem ich zwei meiner Lieblingsübungen teile; einfache, aber unglaublich wirkungsvolle Tools, die helfen, das Nervensystem zu beruhigen, Emotionen zu regulieren und wieder mehr innere Gelassenheit zu finden

💫 Diese Übungen sind ein wichtiger Bestandteil meiner Arbeit, weil sie Erwachsene und Kindern dabei unterstützen, in stressigen Momenten wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen, statt automatisch zu reagieren.

Stattdessen bewusst spüren, was im Körper passiert, und den eigenen emotionalen Raum erweitern.
👉🏼 Genau dort beginnt Veränderung.

Für mich persönlich war das Projekt eine ganz besondere Erfahrung.

🎥 Vor der Kamera zu stehen, war anfangs eine echte Herausforderung, schließlich ist das nicht meine gewohnte Welt.

Aber manchmal führt uns das Leben genau dorthin, wo Wachstum passiert:

𝐚𝐮ß𝐞𝐫𝐡𝐚𝐥𝐛 𝐝𝐞𝐫 𝐊𝐨𝐦𝐟𝐨𝐫𝐭𝐳𝐨𝐧𝐞.

Und genau das durfte ich erleben, mit ganz viel Freude, Herausfirderungen mit der Technik und viel Dankbarkeit 🫶🏼

💥 𝘿𝙞𝙚 𝙁𝙞𝙧𝙢𝙚𝙣-𝘾𝙝𝙖𝙡𝙡𝙚𝙣𝙜𝙚 läuft von 1. 𝗢𝗸𝘁𝗼𝗯𝗲𝗿 𝗯𝗶𝘀 19. 𝗡𝗼𝘃𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿 und verbindet Bewegung, mentale Gesundheit und Gemeinschaft auf wunderschöne Weise.

🌱Ich bin dankbar, Teil dieser Initiative zu sein und meinen Beitrag dazu leisten zu dürfen, dass mentale Gesundheit in Unternehmen immer mehr Raum bekommt.

Wenn du auch diese Techniken lernen willst, schreibe „relaxe“ in den Kommentaren und ich sende Sie dir zu.

22/09/2025

Samstag war ich nach löngerer Pause wieder im Garten der Begegnung in Traiskirchen und durfte anlässlich Jubiläumsfeier an einer Podiumsdiskussion teilnehmen.

Zehn Jahre nach der sogenannten „Flüchtlingswelle“ haben wir uns gefragt:

👉 Was hat sich seitdem getan?
👉 Was haben wir gelernt?
👉 Was hat sich verbessert – und was ist leider gleich geblieben?

Unter den Diskutierenden waren u. a. die neue Bürgermeisterin von Traiskirchen Sabrina Divoky, der Asylkoordinator Galeithner- Gertz, Aimee Stuflesser von Amnesty International, sowie ein junger Mann, der 2015 als unbegleiteter minderjähriger Flüchtling nach Österreich kam und heute Sportlehrer und Schauspieler ist.

Ein Punkt, der mich besonders berührt hat:
Bis heute gibt es keine Obsorge für unbegleitete minderjährige Kinder, die aus Kriegsregionen nach Österreich fliehen.
Ein Missstand, der zeigt, wie dringend hier politisches Handeln notwendig ist.

Der Garten der Begegnung selbst ist für mich ein ganz persönliches Projekt:

2016 bis ca 2018 durfte ich im Kernteam mitwirken.

Nicolai Ritter hat mich damals kontaktiert und mich gefragt, ob ich bei seinem geplanten Projekt mitwirken möchte.
Ich hatte am Wiener Hauptbahnhof bei Train of Hope intensiv mit geflüchteten Menschen kontakt und dabei unmittelbar erfahren, was sie brauchen, wie man ihnen respektvoll begegnet und welche Angebote wirklich hilfreich sind.
Genau dieses Wissen war die Basis, warum Nicolai mich eingeladen hatte, beim Aufbau des Gartens der Begegnung mitzuwirken.

Was als braches Land begann, ein Hektar, bereitgestellt vom damaligen Bürgermeister Andi Babler, hat sich über die Jahre zu einem lebendigen Ort entwickelt:

🌱 gemeinsames Garteln
🌱 eine große Küche, die Begegnungen ermöglicht
🌱 gemeinsame Feste und syrisches Frühstück
🌱 eine Bühne für Kultur und Austausch

Gestern stand ich dort zwischen alten Bekannten, vertrauten Gesichtern und vielen neuen Menschen und habe gespürt, wie viel möglich ist, wenn Zivilgesellschaft dort handelt, wo Regierungen versagen.

Manchmal braucht es nur eine Handvoll Menschen, eine Idee und viel Ausdauer, um Räume entstehen zu lassen, die Leben verändern:
auf beiden Seiten.💕

13/09/2025

Tag 2 beim war für mich besonders, weil ich am Ende des Tages etwas erleben durfte, das mich sehr geehrt hat.😍

⭐️ Nach dem Vortrag „𝙑𝙤𝙣 𝙆𝙤𝙢𝙥𝙡𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩ä𝙧𝙢𝙚𝙙𝙞𝙯𝙞𝙣 𝙗𝙞𝙨 𝙨𝙚𝙡𝙩𝙚𝙣𝙚 𝙀𝙧𝙠𝙧𝙖𝙣𝙠𝙪𝙣𝙜𝙚𝙣“ wurde ich von Dr. Frank Grossmann persönlich eingeladen, im Oktober in Zürich an einem Workshop teilzunehmen.

Dort geht es um Themen wie : ✨Kommunikation,
✨Resilienz und
✨Entlastung für Familien, deren Kinder an seltenen Erkrankungen leiden.

Dr. Frank Grossmann stellte dabei sein Projekt Foundation Orphanhealthcare vor mit dem Ziel, Familien und Fachpersonen besser zu vernetzen und durch eine eigene KI, den „Cuba’s Academy Chatbot“, Diagnosen zu erleichtern und Wissen zugänglich zu machen.

💥 Denn Rund 30 % der schwersten seltenen Erkrankungen betreffen Kinder.

✨ Ich freue mich sehr, dass ich nun diesen Workshop miterleben darf, und werde hier weiters davon berichten

12/09/2025

Zwei Tage .bang.ki.festival in Berlin und ich bin noch immer voller Eindrücke! 🚀

👉 Tag 1:
8.000 Menschen, unzählige Bühnen, und Speaker, die es auf den Punkt gebracht haben:

💫 Richard David Precht über den Unterschied zwischen Mensch und Maschine

🪐 Carmen Köhler mit Einblicken in die Mars-Forschung

🌈 Claudia Gersdorf mit einem sehr emotional berührenden Einblick auf das was Wille bewirken kann

politiker wie Dr. Heinrich Steck und Dr. Georg Gysi über:

✨Daten, Demokratie und Drogen

✨ KI in der Gesundheit und Verteidigungspolitik und ein richtig humorvoller Talk über

✨die Zukunft Europas.

👉 Tag 2:

🌟 über die Wichtigkeit unabhängiger Medien

🔥Mein persönliches Highlight:

Dr. Frank Grossmann mit seinem Projekt Open Healthcare.

Eine Initiative, die Familien mit Kindern unterstützt, die an seltenen Erkrankungen leiden.

☄️ der Cuba’s Academy Chatbot, der bei Diagnosen hilft und Familien stärkt.

🔥🔥Und:

Ich wurde von ihm persönlich nach Zürich eingeladen, um im Oktober an einem Workshop teilzunehmen ✨

Warum das Ganze?

Weil mich KI nicht nur fachlich, sondern auch privat unglaublich fasziniert.

Wie wir Technik und Menschlichkeit verbinden, wird unsere Zukunft prägen.

03/09/2025

28/08/2025

💥𝗗𝗶𝗲𝘀𝗲 𝗦𝗰𝗿𝗲𝗲𝗻𝘀𝗵𝗼𝘁𝘀 𝘀𝗽𝗿𝗲𝗰𝗵𝗲𝗻 𝗳ü𝗿 𝘀𝗶𝗰𝗵: 𝘃𝗼𝗻 𝘂𝗻𝘁𝗲𝗿 50 % 𝗮𝘂𝗳 90 % 𝗦𝗰𝗵𝗹𝗮𝗳𝗾𝘂𝗮𝗹𝗶𝘁ä𝘁 𝗻𝗮𝗰𝗵 𝗲𝗶𝗻𝗲𝗿 𝗲𝗶𝗻𝘇𝗶𝗴𝗲𝗻 𝗖𝗿𝗮𝗻𝗶𝗼 𝗦𝗮𝗰𝗿𝗮𝗹 𝗦𝗶𝘁𝘇𝘂𝗻𝗴 💥

Vor kurzem war eine Klientin bei mir, die unter schweren Erschöpfungszuständen und massiven Schlafstörungen leidet. Ihre Situation ist so belastend, dass sie im Moment nicht einmal ihre Selbstständigkeit ausüben kann.

Ihr Arzt hat ihr eine Schlaftracking-Uhr verordnet und genau diese Uhr hat uns beiden deutlich die Wirkung der Cranio Sacral Therapie gezeigt:

👉 Nach der ersten Cranio-Sitzung stieg ihre Schlafqualität auf 90 %.
👉 Nach der zweiten Sitzung lag sie noch immer bei über 70 %.

Zum Vergleich: Normalerweise liegt ihr Wert bei ca 50 % maximal

Als sie mir das in der zweiten Sitzung erzählt und mir die Screenshots gezeigt hat, war da so viel Erleichterung und Hoffnung in ihrem Gesicht.
Für sie ist das nicht nur eine Zahl auf dem Display, es ist ein Stück Lebensqualität, das sie zurückgewinnt.

Und genau darum geht es in der Cranio Sacral Therapie: Sie wirkt auf das vegetative Nervensystem, das unbewusst alles im Körper steuert:

💫Atmung, Herzschlag, Verdauung und auch den Schlaf.

Wenn dieses System durch Stress und Erschöpfung im Alarmzustand feststeckt, kommt der Körper nicht in die Tiefe.
Schlaf bleibt oberflächlich, die Regeneration fehlt.

Mit der Cranio Sacral Therapie findet das Nervensystem wieder in die Balance.
Der Körper darf loslassen, und genau dann entsteht diese Ruhe, die wir alle so dringend brauchen.

Die Zahlen ihrer Uhr sind für mich ein sichtbarer Beweis für das, was viele meiner Klient:innen spüren:

👉🏼Wenn das Nervensystem zur Ruhe kommt, verändert sich Schlaf, Energie und Lebensqualität.

💬 Wenn Sie selbst das Gefühl haben, Ihr Körper kommt nie richtig runter, vielleicht ist das genau der Moment, um sich Unterstützung zu holen.

15/08/2025

🤞🏽 Du nimmst dir fest vor, es diesmal anders zu machen:
in Gesprächen gelassener zu reagieren, klare Grenzen zu setzen oder nicht wieder „Ja“ zu sagen, obwohl du „Nein“ meinst und trotzdem merkst du:

🫣 Irgendwie landest du immer wieder in den gleichen Situationen, als würdest du im Kreis laufen.

Genauso ging es Sabine, einer Klientin aus meinem Coaching. Im Job ist sie kompetent und zuverlässig, privat aber immer wieder in Beziehungen, in denen sie sich klein und übergangen fühlte.
Sie wusste, dass diese Muster nicht gesund waren, und verstand doch nicht, warum sie immer wieder hineingeriet.

💫 Der Wendepunkt kam, als Sabine im Coaching erkannt hat, dass diese Muster nicht aus dem Hier und Jetzt stammen, sondern aus Erfahrungen, die ihr Nervensystem seit Jahren abgespeichert hatte.

Statt sich dafür zu verurteilen, hat sie gelernt, diese inneren „Trigger“ zu erkennen und direkt über den Körper aufzulösen.

🪴 Alte Muster zu durchbrechen hat nichts mit „sich zusammenreißen“ zu tun.

💥Was funktioniert:

zu verstehen, wie dein Körper und dein Unterbewusstsein reagieren und dann genau dort anzusetzen, über verschiedene Methoden diese Emotionen zu lösen. Ohne diese Arbeit wirst du immer wieder an denselben Punkt zurückgeworfen. Auch wenn Du es ja schon als Erwachsener Mensch begriffen hast.

Wenn du bereit bist, diese unsichtbaren Wiederholungsschleifen zu durchbrechen und endlich spürbar etwas zu verändern, schreib mir einfach PN, ich melde mich bei dir und wir sehen gemeinsam, wie ich dich dabei unterstützen kann.

13/08/2025

Heute hat mich eine wunderschöne Bewertung tief berührt.

⭐️ Eine Mama erzählte mir heute im Vorgespräch zur Cranio Sitzung, dass ihr Baby jedes Mal, wenn sie zu Hause sagt:
„So, und jetzt gehen wir zur Osteopathin“, ein strahlendes Lächeln über das ganze Gesicht bekommt.

Ein Blick oder ein Lächeln sagt mehr als tausend Worte. 😍

Ich begleite viele Babys (und Eltern) nach schweren oder traumatischen Geburten.

Genau wie diese Mama es beschreibt, lassen sie in meiner Praxis alles raus, auf ihre ganz eigene Weise:
durch Weinen, Jammern, Raunzen oder manchmal auch lautes Schreien.
Sie erzählen ihre Geschichte, ohne Worte.

Und dann, irgendwann in der Sitzung, kommt dieser besondere Moment. ✨

Egal wie klein sie sind – es gibt immer diesen einen Blick oder dieses Lächeln zu mir, dieser Blick, der direkt in meine Seele geht.

Manchmal noch auf der Liege, manchmal schon im Arm der Mama.
Und in diesem Blick steckt so viel: Vertrauen, Erleichterung, Dankbarkeit.

🌟 Das sind die Momente, die meinen Beruf so unglaublich wertvoll machen.
Ich gehe dann nach Hause mit diesem warmen Gefühl im Herzen – und bin einfach nur glücklich, dass ich das tun darf, was ich liebe. ❤️

08/08/2025

🌿 Manche Frauen erzählen mir:

„Ich hab ständig diese Verspannungen im Nacken, Rücken oder Bauch, aber alle Befunde sind unauffällig. Ich fühl mich trotzdem nicht gesund“

🪴Vielleicht kennst du das auch?

Dein Körper meldet sich immer wieder. Mal leiser, mal so deutlich, dass du nachts nicht schlafen kannst oder morgens mit einem verspannem Gefühl aufwachst.

Und irgendwann stellt sich die Frage:

🌿 Was, wenn dein Körper etwas ausdrückt, was ich selbst gar nicht richtig fassen kann?

💎 Erfahrungen, die du „weggesteckt“ hast.

💎 Spannungen, die du nicht benennen konntest.

💎 Gedanken, die du nicht denken durftest.

💎Gefühle, die du lieber weggeschoben hast, weil „keine Zeit dafür ist“.

Unser Körper ist oft der ehrlichste Teil von uns.

In meiner Praxis erlebe ich immer wieder, dass es eine enorme Erleichterung sein kann, wenn der Körper endlich gehört wird, ohne Druck, ohne Erklärungspflicht, einfach in einem sicheren Raum.

👉Wenn du das Gefühl hast, dein Körper spricht in einer Sprache, die du noch nicht ganz verstehst, und du dir Unterstützung wünschst, die nicht nur im Kopf, sondern auch im Spüren ansetzt, dann melde dich gern bei mir.

📩 Ich nehme mir Zeit, höre zu und vielleicht ist das genau der Anfang, den dein Körper gerade braucht.

🙌🏻Ich verbinde Körperarbeit mit Craniosacraltherapie und tiefgehendes körperorientiertes Coaching, so wird spürbar was sich bewegt und gelöst werden will.

18/07/2025

🧠 Kennst du das Gefühl, dass du „eigentlich“ schon so viel verstanden hast aber es sich trotzdem innerlich nicht verändert?

Du hast über vieles nachgedacht, vielleicht auch schon gesprochen.
Und trotzdem bleibt da ein Kloß im Hals, oder der Druck im Brustkorb, oder ein altes Gefühl, das einfach nicht gehen will.

⭐️ Genau hier setzt Brainspotting an.

Eine körperorientierte Methode, die den Blick nutzt, um innere Blockaden zu lösen und dein Nervensystem direkt ansprichst.

➡️ Beim Brainspotting arbeiten wir mit dem Blick und dem, was dein Körper dabei spürt. Oft sind es ganz feine Prozesse, die plötzlich den Knoten lösen.

➡️ Ohne dass du alles aussprechen oder erklären musst, warum du dich fühlst, wie du dich fühlst.

✨ Ich arbeite mit dieser Methode in meiner Praxis in 1190 Wien oder auch online
und bin immer wieder berührt, wie tief die Veränderungen sind, die in einer einzigen Sitzung passieren können.

🌺 Wenn du gerade an einem Punkt bist, wo Reden allein nicht mehr weiterhilft, dann lade ich dich ein, Brainspotting kennenzulernen.

📩 Schreib mir gerne eine Nachricht, wenn du mehr erfahren willst, oder wenn du spürst:
Jetzt will ich einen Schritt für mich tun.

04/07/2025

🎯 Du weißt genau, warum du so fühlst. Aber du kannst es trotzdem nicht verändern?

Du hast verstanden, woher die Angst kommt.
Du hast reflektiert, analysiert, vielleicht sogar jahrelang daran gearbeitet.
Und trotzdem gibt es da diese Reaktion in dir – die einfach bleibt.
Ein Körper, der in Alarmbereitschaft geht.
Ein Gefühl, das dich überrollt, obwohl es keinen „logischen“ Grund mehr gibt.
Eine Spannung, die sich nicht lösen lässt.

🧠 Brainspotting setzt genau dort an.
Nicht beim Reden.
Nicht im Verstand.
Sondern tief im Nervensystem – dort, wo dein Körper die Erfahrung gespeichert hat.

Mit präziser Augenfokussierung und achtsamer Begleitung öffnet sich ein Raum, in dem sich das zeigen darf, was oft über Jahre unbewusst feststeckt.
Ohne Druck. Ohne Erzählen-Müssen. Ohne Umwege.

Viele meiner Klient*innen sagen nach der ersten Sitzung:
„Da hat sich endlich etwas bewegt – ohne dass ich wusste, was.“

✨ Brainspotting kann helfen bei:
– überwältigenden Emotionen
– alten Verletzungen und Traumaspeicherung
– psychosomatischen Beschwerden
– Stress, innerer Unruhe oder dem Gefühl, ständig „on“ zu sein

Wenn du spürst, dass Reden nicht mehr reicht – ist das kein Scheitern. Es ist ein Zeichen, dass dein Körper mitarbeiten möchte.

📩 Schreib mir für einen Termin – ich begleite dich gerne.

www.craniovital.at/brainspotting