Sandra Sauer - bringt dich in Kontakt mit dir

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Sandra Sauer - bringt dich in Kontakt mit dir

Expertin für Körperwahrnehmung, emotionale Freiheit & Selbstverbundenheit. Der Weg zu dir selbst beginnt, mit der Erinnerung daran, wer du wirklich bist✨

Wir machen Sie darauf aufmerksam, dass unsere Behandlungen keine ärztliche Tätigkeit darstellen und diese den Besuch beim Arzt weder ersetzen können noch sollen. Wir weisen Sie daher ausdrücklich darauf hin, bereits bestehende ärztliche Behandlungen nicht abzubrechen und begleitend zu unseren Behandlungen einen Arzt zu konsultieren.

01/04/2026

Es gibt nichts frustrierenderes als sich immer wieder aufs Neue zu motivieren.

Alles zu geben.

Und trotzdem irgendwie nicht dafür belohnt zu werden. Es muss doch dadurch endlich mal leichter werden. 🥹

„Das ist ungerecht“, höre ich hier oft. Und ja, es ist ganz natürlich, dass wir uns an dieser Stelle so fühlen.

Was dahinter steckt, schauen wir uns am 21. April gemeinsam an.

Kostenfrei. 19 Uhr. Zoom. Link in der Bio.

Und falls du nicht Live dabei sein kann, bekommst schicke ich dir die Aufzeichnung für 72h zu.

Much love,
Sandra

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Frauen im Wandel
Lebensmitte

30/03/2026

Wie viele Bücher hast du gelesen.
Wie viele Erkenntnisse gehabt —
die dann irgendwie verpufft sind.

Das kenne ich. Von mir selbst.
Und ich höre es von fast jeder Frau,
die zu mir kommt.

Wissen, das du nicht spüren kannst,
verändert nichts.

Das ist die Lücke.
Und genau da setze ich an.

Am 21. April schauen wir gemeinsam hin,
was zwischen Erkenntnis und echtem Wandel steht.

Kostenfrei. 19 Uhr. Zoom.
Dein erster Schritt: Link in der Bio.
Einfach klicken, fertig.

Ich freue mich auf dich.🫶🏻

Much love,
Sandra

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26/03/2026

Diese Hinweise sind leise. Du erkennst sie, wenn du innehältst.

Wenn du das spürst: komm am 21.4. — ein Abend, um zu fühlen, nicht zu reparieren.

Kostenlos. Schreib mir EVENT und ich schick dir den Link.

Much love,
Sandra

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24/03/2026

„Ich müsste doch schon weiter sein.“
Ein Satz, der enorm viel Druck macht.

Ich begegne so vielen Frauen, die viel verstanden haben. Analysieren und sich im Alltag verlieren.

Sie möchten wirklich was verändern. Sind diszipliniert und kommen doch nicht weiter.

Da ist viel Wut und Unverständnis, sich selbst gegenüber.

Ich kenne das gut. Du auch?

Wenn du dich darin wiedererkennst,
ich öffne bald einen Raum, in dem wir genau das gemeinsam anschauen.

Much love,
Sandra

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21/03/2026

Kopf und Körper geben oft unterschiedliche Signale.

Du kannst etwas verstehen. Es erklären. Es dir logisch herleiten.
Und gleichzeitig fühlt es sich nicht gut an.

Dieser innere Konflikt kostet Kraft. Jeden Tag ein bisschen.
Ich kenne das gut. Ich habe lange versucht,
das mit dem Verstand zu klären.

Bis ich losgelassen und meinem
Körper vertraut habe. Denn er war längst klar.

Much love,
Sandra

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19/03/2026

Diese Selbstzweifel, wenn wir uns doch so bemühen, alles geben und uns trotzdem nicht richtig happy fühlen.

Ich kenne das so gut und ich sehe so oft, wie Frauen genau an dieser Stelle anfangen,�sich unter enormen Druck zu setzen und sich noch mehr zusammenzureißen.

Und genau das macht noch müder und noch schwerer.

Sich noch mehr zusammenzureißen, macht unser Leben nicht leichter. Ich kenne diesen Punkt gut. Ich war genau da.
�Und ich weiß, wie schwer und hoffnungslos er sich anfühlen kann.

Und ich weiß auch: Es gibt einen Weg da raus.

Hallo, ich bin Sandra.�Ich begleite Frauen dabei, aus diesem Funktionsmodus auszusteigen und sich wieder zu spüren.
Wenn du merkst, dass dich das betrifft:�Am 20.3. um 16:30 gibt’s dazu ein kostenloses Online-Event, in dem wir deine Zweifel ein für alle Mal entkräften.

Du kannst einfach dazukommen.�Schreib mir EVENT und ich schick dir den Link.

Much love,

Sandra

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18/03/2026

Ich hatte vor kurzem ein Gespräch, das noch nachwirkt. Weil da eine Frau saß, die ihr Leben wirklich sowas von rockt.❤️Verlässlich. Klar. Da. Für alle.

Und dann sagt sie:„Ich weiß, ich sollte zufrieden sein, aber ich bin es nicht.“

Und kurz danach beginnt sie, sich selbst zu hinterfragen. Als wäre mit ihr etwas verkehrt.

Das ist der Moment, der mich echt traurig macht.

Weil genau da so viele Frauen beginnen, sich innerlich nieder zu machen und vollkommen übersehen, was sie in ihrem Leben schon alles auf die Beine gestellt haben.

Vielleicht kennst du das.
Du sitzt im Auto. Oder in der U-Bahn.
Es ist kurz ruhig.

Und da spürst du dieses Gefühl von Unzufriedenheit.

Du gehst in Gedanken alles durch.
Job. Alltag. Deine Beziehung.
Du findest nichts, woran du es festmachen kannst.

Also lenkst du den Fokus wieder auf das, was schön ist. Und es wirkt. Für einen Moment.

Doch ganz bald ist die Unzufriedenheit wieder da.
Und mit ihr die Frage: Was stimmt mit mir nicht?

Ich sehe so oft, wie Frauen genau an dieser Stelle anfangen, sich unter enormen Druck zu setzen und sich noch mehr zusammenzureißen.
Und genau das macht noch müder und noch schwerer.

Sich noch mehr zusammenzureißen, macht unser Leben nicht leichter.

Ich kenne diesen Punkt gut.
Und ich weiß, wie schwer und hoffnungslos er sich anfühlen kann.

Und ich weiß auch: Es gibt einen Weg da raus.

Hallo, ich bin Sandra. Ich begleite Frauen dabei, aus diesem Funktionsmodus auszusteigen und sich wieder zu spüren.

Wenn du merkst, dass dich das betrifft: Am 20.3. um 16:30 gibt’s dazu ein kostenloses Online-Event, in dem wir deine Zweifel ein für alle Mal entkräften.

Du kannst einfach dazukommen. Den Link findest du in den Kommentaren.

Much love,

Sandra

16/03/2026

Manche Fragen tauchen oft plötzlich auf.
Irgendwann. Mitten im Alltag.
Zwischen Arbeit, Beziehung, Verantwortung und all den Dingen, die jeden Tag erledigt werden wollen.

Und plötzlich merkst du:
Da ist etwas in mir, das wissen möchte …

Wer bin ich eigentlich wirklich?
Was will ich noch vom Leben?

Viele Frauen beginnen sich diese Fragen erst in der Lebensmitte ernsthaft zu stellen.

Am Freitag um 16:30 Uhr öffne ich dafür einen Raum. Wir schauen gemeinsam darauf, warum diese Fragen oft genau in dieser Lebensphase auftauchen und wie ein erster ehrlicher Schritt zurück zu dir selbst aussehen kann.❤️

Wenn du spürst, dass dich das berührt, bist du herzlich willkommen.

Den Link zur Anmeldung findest du in meiner Bio.

Much love,
Sandra

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Lebensmitte

13/03/2026

Das Leben fühlt sich oft schwer an, weil wir nicht wirklich mit uns in Kontakt sind.

✨Wenn wir uns selbst nicht spüren.
�✨Wenn wir nicht wissen, wie wir mit unseren Gefühlen umgehen können, ohne uns darin zu verlieren.
�✨Wenn wir unsere Gedanken und Überzeugungen gar nicht richtig kennen.

Dann läuft vieles einfach automatisch ab.

Der Alltag funktioniert.�Die Tage gehen vorbei.�Und wir laufen irgendwie mit.

Eine Zeit lang geht das gut.
Und irgendwann kommt dieser Moment, in dem die Schwere mehr wird.
�Und mit ihr dieser Gedanke:
„Da stimmt doch etwas nicht.“

Damit bist du nicht alleine. Vielen Frauen die ich begleite kennen ihn und ich kann dir sagen:
Es kann leichter werden.❤️

Alles beginnt mit einem ehrlichen Blick auf dich selbst.

Diesen Blick kannst du gemeinsam mit mir am 20. März werfen.

Beim Online Event für Frauen, die sich selbst wieder näherkommen möchten und verstehen wollen, was sich in dieser Lebensphase innerlich verändert.

🕓 20. März · 16:30 Uhr
�Live über Zoom · Aufzeichnung 72h

→ Link in Bio

Much love,
Sandra

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� � � � �

11/03/2026

Diese Frage taucht bei vielen Frauen irgendwann auf.

Was möchte ich eigentlich selbst?

Der Abend am 20. März ist für Frauen,
die diesem Moment Raum geben möchten.

Schreib mir „RAUM“ und ich schicke dir mehr Infos.

Much love,
Sandra

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09/03/2026

Das ist nicht das Ende deiner Geschichte.
Das ist der Moment, in dem sie beginnt.✨

Viele Frauen erreichen irgendwann einen Punkt, an dem sie ihr Leben noch einmal neu betrachten.

Sie haben viel aufgebaut, viel Verantwortung getragen und selbstverständlich für andere gesorgt.

Viele Jahre waren davon geprägt, für Familie, Arbeit und Beziehungen da zu sein.
Zu organisiert, Entscheidungen zu treffen und um Dinge möglich zu machen.

Und irgendwann entsteht dann Raum für eine andere Frage:

Wer sind wir – jenseits unserer Rollen?

Diese Phase im Leben wird oft unterschätzt.

Dabei liegt in ihr eine so große Chance.💃

Eine Frau beginnt, sich selbst wieder ernst zu nehmen.
Ihre eigenen Wünsche, ihre Energie, ihr Leben. Mit derselben Fürsorge, die wir lange anderen geschenkt haben.

Dafür braucht es manchmal ein bewusstes Innehalten.

Zu erkennen, wo wir gerade stehen und wie der nächste Schritt aussehen kann.

Am 20. März biete ich dafür einen Raum. Ein Online-Abend für Frauen, die diesem Moment bewusst erleben möchten.

🕓 20. März · 16:30 Uhr · live über Zoom
Aufzeichnung für 72 Stunden.

Den Link zur Anmeldung findest du in den Kommentaren.

Viele Frauen erleben diesen Moment zunächst still für sich.

Und manchmal hilft es zu merken, dass andere genau an derselben Stelle stehen.

Much love,
Sandra

06/03/2026

Wenn außen alles läuft — Karriere, Familie, Verantwortungen — und innen wird es leise, entsteht eine Frage, die nicht mehr weggeht: Wer bin ich, jenseits dessen, was ich für andere leiste? Daran ist nichts falsch, im Gegenteil: Es ist deine Chance für einen Neubeginn✨

Ich lade dich zu einem Abend ein, an dem wir diesem Frage Raum geben.

Kein oberflächlicher Motivationsschub, keine schnellen Tipps, sondern ein ruhiger, konzentrierter Raum für echte Klarheit: eine angeleitete Übung zur Standortbestimmung, Austausch und erste, sinnvolle Schritte.

20. März · 16:30 Uhr · ca. 90 Min · Live über Zoom. Aufzeichnung 72 Std.

Die Teilnahme ist kostenfrei, die Plätze sind limitiert, weil Tiefe Raum braucht. Als Teilnehmerin erhältst du außerdem prioritären Bewerbungszugang zu meinem 12‑Wochen Premium‑Mentoring (kleiner Raum, intensiver Prozess).

20. März · 16:30 Uhr · live über Zoom · Dauer ca. 90 Min

Aufzeichnung 72 Std für alle Teilnehmenden.

→ Link in den Kommentaren.
Wichtig: Platz reservieren ✨

Much love,
Sandra

Selbstführung
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Adresse

Dürergasse 1
Wien
A-1060

Telefon

06764888032

Webseite

http://www.sandrasauer.at/

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In Liebe

deine Sandra