Doula & Fotografin
Begleitung in der Schwangerschaft, unter der Geburt und im Wochenbett
kinesiologie kann helfen dich wieder in dein natürliches gleichgewicht zu bringen, was zur folge hat, dass du gesund und glücklich leben kannst!
26/02/2025
Im Wochenbett bleibt oft nur eine Hand frei – die andere gehört deinem Baby. Genau deshalb sind unsere Women's Nature Gerichte so gestaltet, dass du sie entspannt und einhändig genießen kannst. Unsere Speisen kommen ohne Messer und Gabel aus, nur ein Löffel ist nötig. Jedes Gericht ist warm, kräftigend und voller Nährstoffe – genau das, was dein Körper im Wochenbett braucht. Lass dich von uns verwöhnen und stärke dich mit warmen, nahrhaften Mahlzeiten, die dir den Alltag erleichtern. Schreib uns für mehr Infos oder um deine Box zu bestellen!
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foto by .anna.esslinger
24/02/2025
Was macht eine Doula wirklich? Mehr, als man oft denkt. Die kontinuierliche, emotionale und praktische Begleitung kann einen riesigen Unterschied machen. Schreib mir gerne, wenn du Fragen hast!
Ich bin DOULA und FOTOGRAFIN und begleite Frauen seit rund 10 JAHREN – vom KINDERWUNSCH bis ins ERSTE JAHR MIT BABY. Ich unterstütze in der SCHWANGERSCHAFT, im WOCHENBETT und begleite GEBURTEN.
Ursprünglich habe ich KINESIOLOGIE gelernt, später kamen noch NUAD-MASSAGE und FRAUENHEILMASSAGE dazu. Mein Wissen und meine Erfahrung fließen in jede Begleitung ein – individuell, einfühlsam und genau auf dich abgestimmt.
Und weil Persönliches nicht fehlen darf, hier ein paar FUN FACTS über mich:
✨ Ich bin DREIFACH-MAMA und war vier Jahre ALLEINERZIEHEND mit meinem ältesten Sohn.
✨ Ich liebe es zu STRICKEN & HÄKELN – mein Wollkorb ist immer voll.
✨ Ich liebe die NATUR und die STILLE - früher war das mal anders. ;)
Wenn du mehr über meine Arbeit erfahren möchtest, schreib mir gerne. Ich freue mich, dich kennenzulernen!
Die ersten Wochen mit deinem Baby sind eine Zeit voller Herausforderungen – besonders, wenn es ums Stillen geht. Es ist ein Prozess, den du und dein Baby gemeinsam lernt, und manchmal fühlt es sich einfach schwierig an.
Ein wichtiger Tipp, um Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich vorzubeugen: Mach es dir gemütlich und hol dein Baby zu dir – nicht umgekehrt. Lehn dich zurück, such dir eine bequeme Position und entspanne dich so gut es geht. Es ist eine einfache Möglichkeit, deinen Körper zu entlasten und das Stillen für euch beide angenehmer zu machen.
Aber manchmal lässt sich Verspannung einfach nicht vermeiden. Wenn du das Gefühl hast, dass dein Schulter- und Nackenbereich total verspannt ist, melde dich gerne bei mir für eine Nuad-Behandlung. Gemeinsam finden wir einen Weg, wie du wieder entspannter in deinen Alltag starten kannst. Du machst das großartig – und du darfst dir auch Gutes tun!
STILLSTART
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SELFCARE
12/02/2025
Ich weiß, dass du alles kannst.
Mit nur einer Hand.
Mit nur zwei Stunden Schlaf.
Mit drei Kindern.
Ohne etwas gegessen zu haben.
Und ohne deinen Kaffee fertig getrunken zu haben.
Aber weißt du was? Du musst nicht.
Du musst nicht alles allein schaffen. Du musst nicht die ganze Last tragen. Das Wochenbett ist eine Zeit, in der du genauso viel Liebe, Fürsorge und Unterstützung verdienst wie dein Baby.
Es ist okay, um Hilfe zu bitten. Es ist okay, dich zurückzulehnen, loszulassen und einfach nur anzukommen. Du bist nicht allein – und du darfst dir Raum nehmen, um dich zu erholen.
Wenn du dir im Wochenbett jemanden wünschst, der dir zur Seite steht, der zuhört, anpackt und da ist, dann melde dich bei mir. Du bist wichtig – und du musst nicht alles allein machen.
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MAMA IN WIEN
Foto by me
10/02/2025
Das Wochenbett ist eine Zeit der Veränderung – für deinen Körper, dein Baby und dein Leben. Um diese magische Phase entspannt und gestärkt zu erleben, sind kleine Schritte wichtig: Ruhe, Unterstützung und Selbstfürsorge.
Mit diesen 5 To-Do’s kannst du dich gut auf das Wochenbett vorbereiten. Und wenn du dich nach Unterstützung sehnst, bin ich gerne für dich da – als Doula an deiner Seite.
Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit – und diese Momente verdienen es, festgehalten zu werden. Fotos sind nicht nur Erinnerungen für heute, sondern auch für später, für die Zeit, in der du dich an diese magischen Momente zurückerinnerst.
Besonders, wenn es deine erste Schwangerschaft ist, wirst du merken, wie sehr du dich durch das Muttersein veränderst. Deine Bilder sind ein wertvoller Schatz, der dir hilft, ein Stück von dir selbst immer wieder zu finden.
Lass uns gemeinsam deine Reise festhalten – authentisch, ehrlich und voller Liebe.
SCHWANGERSCHAFT
ERINNERUNGEN
FOTOGRAFIE
BABYBAUCH
MAMA-WERDEN
31/01/2025
Doula-Begleitung in der Schwangerschaft nach Verlust
Eine Schwangerschaft nach einem Verlust ist oft von gemischten Gefühlen geprägt. Neben der Freude und der Hoffnung gibt es da auch die Angst, die Sorge und vielleicht sogar das Gefühl, das Vertrauen in den eigenen Körper verloren zu haben. Jede Untersuchung, jede neue Woche kann sich anfühlen wie ein kleiner Balanceakt zwischen Zuversicht und Unsicherheit.
Genau hier kann eine Doula-Begleitung dir helfen.
Ich bin an deiner Seite, höre dir zu, halte den Raum für deine Gefühle – egal, wie widersprüchlich sie sein mögen. Durch Gespräche und meine Präsenz möchte ich dich in dieser besonderen Zeit unterstützen und dir helfen, wieder Vertrauen in dich selbst und deinen Weg zu finden.
Wenn du gerade in dieser Situation bist und dich nach Begleitung sehnst, melde dich gern bei mir. Lass uns darüber sprechen, wie ich dich auf deinem Weg unterstützen kann.
DOULA
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REGENBOGENBABY
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Foto by me
29/01/2025
Teff-Porridge mit Birnen-Gewürz-Kompott
Dürfen wir vorstellen: TEFF – das kleinste Getreide der Welt. Dieses uralte KORN stammt aus Äthiopien, ist GLUTENFREI und überzeugt dennoch mit hervorragenden Backeigenschaften. Da Teff immer ungeschält verwendet wird, ist es von Natur aus VOLLVOLLKORN und reich an VITALSTOFFEN.
Wir von@womens.nature.vienna lieben es, einfache, nährstoffreiche und wohltuende Mahlzeiten zu kreieren, die direkt zu dir nach Hause geliefert werden. Mit unserem Lieferservice möchten wir dir den Alltag erleichtern und dich mit natürlichen und ausgewogenen Gerichten versorgen.
Für unser Frühstücksangebot kombinieren wir TEFF mit geriebenen HASELNÜSSEN, Reismilch und Haselnussmus zu einem cremigen BREI. Abgerundet mit einem Birnen-Gewürz-Kompott wird daraus ein ENERGIEGELADENER Start in den Tag – perfekt für alle, die GESUND, NATÜRLICH und LECKER frühstücken möchten.
Lust auf mehr? Schau dir unser Sortiment an und bestell dir deine Portion Wohlfühlküche direkt nach Hause.
Wie sieht meine Begleitung als Doula aus?
Jede Frau, jede Reise, jede Geburt ist einzigartig. Als Doula begleite ich Frauen in den verschiedensten Lebensphasen – einfühlsam, auf Augenhöhe, ohne zu werten.
Ob beim Kinderwunsch, in der Schwangerschaft, unter der Geburt, im Wochenbett oder in der Zeit danach: Ich bin da, um dir Raum zu geben, zuzuhören und dich zu stärken.
Im Fokus stehen immer deine Wünsche, deine Gefühle und dein Tempo.
DOULA
WOCHENBETT
KAISERSCHNITT
SINGLE MOMS
MAMA-AUSTAUSCH
Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Sarita erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.
Mein Name ist Sarita und ich bin diplomierte Kinesiologin mit Spezialisierung auf frauenspezifische Themen und Schwangerschaftsbegleitung. In meiner Praxis in Wien 1060, biete ich individuell abgestimmte Therapien bei körperlichen und emotionalen Blockaden an. Besonders kinesiologische Methoden und Mikrostromtherapien kommen dabei zum Einsatz.
Kinesiologie funktioniert dank einem Biofeedbacksystem, dem Muskeltest. Bei dieser therapeutischen Methode wird er Mensch ganzheitlich betrachtet und Problemen (egal welcher Art) wird aus dieser Betrachtungsweise auf den Grund gegangen. Blockaden die hinter dem bestehenden Problem stehen werden aufgespürt und mittels verschiedenster Techniken gelöst. Kinesiologie geht davon aus, dass wenn man diese Blockaden löst, der Körper sowie der Geist wieder zur Selbstheilung fähig sind und Probleme überwunden werden können.
Die Mikrostromtherapie basiert auf der Erkenntnis, dass der Körper frequenzspezifische Heilströme im Mikroampherebereich verwendet um Heilung zu generieren und Zellaktivität zu fördern. Diese Erkenntnis setzt man bei der Mikrostromtherapie bewusst ein um die Heilungsdauer von Verletzungen zu verkürzen, den Körper vermehrt von Stoffwechselabfallprodukten zu reinigen, hormonelles Ungleichgewicht zu harmonisieren und noch vieles mehr.
Meine Therapiemethoden unterstützen grundlegende Funktionsweisen des Körpers und finden daher viele Anwendungsmöglichkeiten. Mehr dazu findest du unter www.sarita.at.
Sollte dein Interesse geweckt sein, du dir aber noch die Frage stellst ob mein Angebot für dich das Richtige ist, dann kontaktiere mich einfach unter: kontakt@sarita.at, 0664/9108483 oder unter www.sarita.at
Ich freue mich von dir zu hören und bin gerne für dich da! Alles Liebe, Sarita
