Astrid Wiesmayr Yoga

06/01/2026

Echte Entwicklung - https://mailchi.mp/f279039dd693/achte-gut-auf-diesen-tag-5855677

10/10/2025

mehr Ernten, was man sät 🤲 🌟 - https://mailchi.mp/69230cc2c301/mehr_ernten_was_man_saet
Der Oktober ist ein Monat, wo der Übergang von der warmen, goldenen - zur kühlen, nebeligen Zeit besonders gut sichtbar wird. Er ladet uns ein genauer zu betrachten, worauf wir in diesem Jahr unsere Aufmerksamkeit gerichtet haben und wie sich das auf unser Leben und unsere Energie ausgewirkt hat bzw. auswirkt. In dieser intensiven Zeit des Wandels sind wir aufgefordert, mit unserem Fokus, unserer Energie und unserer Zeit besonders behutsam umzugehen.

30/08/2025

Sobald Heilung geschieht 🤲 🌟 - https://mailchi.mp/8b585d71ec49/sich_einander_zuwenden_2024-5852776

12/08/2025

Kleiner Reminder für ein sehr nettes, verlängertes Yogawochenende im Alpenhaus Gastein (Hofgastein) mit eigenem Spa, Liegewiese, einer Wanderung im tollen Ambiente des Gasteinertales

3 Nächte im Doppelzimmer vielfältiges Frühstücksbuffet bis 11 Uhr  abends 4-Gänge-Wahlmenü mit Salatbuffet  (Hauptgang wahlweise Fisch, Fleisch, Veggie oder Vegan) inkl. YOGA-EINHEITEN mit Astrid Wiesmayr lt. Programm | mind.TN: 5 2.000 m² Wohlfühlwelt ALPEN.VEDA.SPA Aktiv- und Fitness...

09/03/2025

Konflikte lösen ist eine Kunst ❤️ - https://mailchi.mp/20c7729db903/konflikte_loesen

06/01/2025

SATYA : HONESTY 🙌 - https://mailchi.mp/6b7c78714364/achte-gut-auf-diesen-tag-5847556
Focussing with perfect discipline on friendliness, compassion, delight and equanimity, one is imbued with their energies
Patanjali, Yoga Sutra
Haṭhayoga impliziert aus dem Begriff heraus "Ausgleich". Weder viel noch wenig. Es ist keine Extremsportart, sondern ein steter Pfad mit aufeinanderfolgenden und sich bedingenden Stationen. Im Laufe des Lebens ändert sich die Praxis gravierend.

24/12/2024

Weihnachtswünsche - Liebe*r Yogi, die Weihnachtszeit ist eine Zeit des Rückzugs, eine Innenkehr zu sich selbst und den Dingen, die wirklich zählen.

Was für eine Chance, dieses Jahr bewusst zu beenden und mit Dankbarkeit und Fokus in das nächste zu starten. Dankbarkeit für Erkenntnisse und Herausforderungen, die du willkommen geheißen hast. Für neue Erfahrungen und das Loslassen der Alten.

So wünsche ich uns allen viel Frieden, Mitgefühl, Freude und Gleichmut - herzlich Astrid
https://mailchi.mp/b9873a9d0ca9/schoene_weihnachtszeit-5847394

24/10/2024

Der Herbst ist wie ein zweiter Frühling, wo jedes Blatt zur Blüte wird.
Albert Camus
Wir sind voll im Herbst angekommen und blicken zugleich auf eine anstrengende Zeit zurück. Dieses Jahr ist für viele eine Herausforderung. Das keltische Fest Samhain (Allerheiligen) wurde ursprünglich als Ende der Erntezeit, als Tor für Tod und Neugeburt, neue Energien und Neuausrichtung angesehen. Es ist die Zeit des Herbstes die uns zum Integrieren, zum Ernten und auch zum Loslassen einlädt. 🤲 🌟 - https://mailchi.mp/b34c14decd05/sich_einander_zuwenden_2024-5845635

01/09/2024

Sich einander zuwenden 🤲 🌟 - https://mailchi.mp/10ef7ebd1168/sich_einander_zuwenden_2024
Es gibt keine größere Macht als eine Gemeinschaft, die entdeckt, was ihr am Herzen liegt. Frage: „Was ist möglich?“ nicht „Was ist los?“ Frage weiter...
Beachte, was dir am Herzen liegt. Gehe davon aus, dass viele andere deine Träume teilen. Seie mutig genug, ein Gespräch zu beginnen, das wichtig ist. Lassen dich überraschen. Schätze Neugier mehr als Gewissheit.

Mein Angebot für Herbst ist Online - Yogastunden, traumhafte Yogaretreats und Veranstaltungen!

14/06/2024

Die heilende Kraft der Yoga-Praxis 🤲 🌟 - https://mailchi.mp/3f2ca7ddbca1/heilende_kraft_yogapraxis Immer wieder erhalte ich Rückmeldungen von Klient:innen und Kolleg:innen über beeindruckenden Ergebnissen einer Yogapraxis. Ein Arzt bei meiner letzten Gesundenuntersuchung war erstaunt, wie gut meine Konstitution war. Auch nach meiner Operation im Januar fragte mich ein Arzt, ob ich überhaupt operiert worden sei. Denke daran, dass wir nicht nur für den Moment üben, sondern für unsere Zukunft und die Lebensqualität im Alter.

30/05/2024

Feedback ist immer eine schöne Sache... hier einer Kundin, die seit 8 Monaten 1x pro Woche in meinen Unterricht kommt.

BB: Nach knapp 8 Monaten (mehr oder weniger) regelmäßigem Yoga mit dir, habe ich folgende Veraenderungen an mir festgestellt:
- ich gehe viel sicherer, bewusster und selbstbewusster; speziell ein paar "Unarten" (schlechte Koerper- bzw Bein- und Fusshaltung) beim abwaerts gehen von Treppen, die ich mir nach einem Knoechelbruch vor ein paar Jahren angewoehnt hatte, sind durch bewusstes Gehen korrigiert
- meine Koerperhaltung hat sich verbessert; ich halte mich viel aufrechter, beim sitzen, gehen und stehen
- waehrend der diversen Uebungen spuere ich oft wie sich Verspannungen loesen, sei es im Ruecken, Becken, und Hueftbereich sowie im Nacken, Schultern und in den Armen; oft werden mir diese Verspannungen erst durch die Uebungen bewusst.
- Schmerzen in Ruecken und Huefte, die mich zum Teil schon seit langem immer wieder heimsuchen, sind inzwischen durch die Uebungen und verbesserte Koerperhaltung fast gaenzlich verschwunden.

Generell hat sich meine Beweglichkeit in der relativ kurzen Zeit um einiges verbessert. Ich bin jedes Mal erstaunt, wie effektiv auch die sanften Yoga Uebungen sein koennen, und selbst die schwierigeren Uebungen werden im Lauf der Zeit, nun ja, etwas weniger schwierig, was ich mir am Anfang, vor 8 Monaten, nicht vorstellen konnte.