Antakarana - Shin So Shiatsu & TCM - Stoiber

12/03/2026

12/03/2026

☯️ Bist du hier schon einmal gelegen?

Auf dieser Matte beginnt oft eine kleine Reise nach innen. Oft wird es auch zu einer großen Reise 💜

☯️ Werde und bleib gesund, Mario

12/03/2026

☯️ TCM-Tipp "Kaugummi" ☯️

Wenn man lange oder ständig Kaugummi kaut, denkt der Körper, es komme Nahrung.
Der Magen produziert Verdauungssäfte
es kommt aber keine Nahrung.

Aus TCM-Sicht kann das Milz-Qi erschöpfen und zu Symptomen wie
Blähungen, Verdauungsschwäche, Heißhunger, etc. führen.

In der Traditionellen Chinesischen Medizin gibt es bessere Alternativen zu Kaugummi, wenn man den Atem erfrischen oder die Verdauung anregen möchte. Viele davon werden seit Jahrhunderten genutzt und unterstützen Milz, Magen und Qi, statt sie zu reizen:

Fenchelsamen
👉🏽 stärkt Magen und Milz
👉🏽 löst Blähungen und Qi-Stagnation
👉🏽 unterstützt die Verdauung nach dem Essen
👉🏽 neutralisiert Mundgeruch

Kardamom
👉🏽 bewegt Qi im Magen
👉🏽 reduziert Feuchtigkeit im Verdauungssystem
👉🏽 verbessert den Atem
👉🏽 hilft bei Völlegefühl
Eine leicht angeknackte Kardamomkapsel kauen wirkt ähnlich wie ein natürlicher Atemerfrischer.

Nelken
👉🏽 wärmt Magen und Nieren
👉🏽 bekämpft Mundgeruch
👉🏽 wirkt leicht antibakteriell
👉🏽 unterstützt schwache Verdauung
Früher wurden Nelken sogar von Kaisern in China gekaut, bevor sie mit dem Herrscher sprachen, um frischen Atem zu haben.

Statt den Körper mit künstlichem Geschmack und Zusatzstoffen zu stimulieren sind natürliche Gewürze, die Qi und Verdauung harmonisieren eine gute Alternative. Probier es einmal aus!

☯️ Werde und bleib gesund, Mario

11/03/2026

☯️ TCM-Tipp „Schluckauf“ ☯️

Schluckauf entsteht durch ein plötzliches, ruckartiges Zusammenziehen des Zwerchfells. Meist verschwindet er nach kurzer Zeit von selbst, manchmal kann er jedoch hartnäckig bleiben.

Ein Klient von mir hatte sogar einmal drei Tage lang durchgehend Schluckauf.

Aus TCM-Sicht geht es darum, das Zwerchfell zu entspannen und den Qi-Fluss wieder zu harmonisieren.

Eine einfache und wirkungsvolle Möglichkeit ist das Drücken des Akupunkturpunktes Perikard 6:
Der Punkt liegt etwa drei Fingerbreit oberhalb der Handgelenksfalte, zwischen den beiden gut tastbaren Sehnen an der Innenseite des Unterarms.
Drücke den Punkt abwechselnd links und rechts jeweils etwa 30 Sekunden.

Zusätzlich kannst du sanften Druck auf den Bereich des Solarplexus ausüben, dort, wo das Zwerchfell beginnt. Atme dabei zwei- bis dreimal tief und ruhig ein und aus.

In den meisten Fällen löst sich der Schluckauf dadurch rasch wieder.

☯️ Werde und bleib gesund, Mario