Antakarana - Shin So Shiatsu & TCM - Stoiber

05/05/2026

☯️ TCM-Tipp: Zahnfleisch ☯️

In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) wird das Zahnfleisch dem Element Erde sowie den Organkreisen Milz/Pankreas und Magen zugeordnet. Dabei steht das Zahnfleisch des Oberkiefers in Verbindung mit dem divergenten Magenmeridian, jenes des Unterkiefers mit dem divergenten Dickdarmmeridian.

Eine zu stark „befeuchtende“ Ernährung kann das Zahnfleisch belasten. Der übermäßige Konsum von Milchprodukten, Süßigkeiten, Backwaren und Rohkost kann das Bindegewebe schwächen und Zahnfleischbluten begünstigen. Auch eine Störung im Organkreis des Dreifachen Erwärmers kann Parodontose verstärken.

Ebenso kann ein angespannter Magenmeridian negative Auswirkungen haben: Wer viel grübelt, überarbeitet ist oder schwer abschalten kann, blockiert den Energiefluss. Dies kann zu Entzündungen und Schmerzen im Zahnfleisch führen.

Häufig zeigt sich zusätzlich sogenannte Magen-Hitze erkennbar an starker Rötung, Schwellung oder trockenem Mund. In diesem Fall empfiehlt es sich, auf scharfe Gewürze, frittierte Speisen sowie stark geröstete Lebensmittel wie Kaffee zu verzichten.

Ein weiterer wichtiger Faktor ist der Umgang mit Stress: Regelmäßige Pausen, Entspannung und mentale Klarheit unterstützen die Balance im Körper.

Aus TCM-Sicht können Zahnfleischbeschwerden auch auf einen körperlichen oder emotionalen Mangel hinweisen. Sie können ein Zeichen dafür sein, dass man sich innerlich festgefahren oder in einer Situation gefangen fühlt. Umso wichtiger ist es, wieder in Bewegung zu kommen, Entscheidungen zu treffen und sich dem Fluss des Lebens anzuvertrauen.

Unterstützend wirken:
Heilpflanzen wie Salbei, Thymian oder Melisse
Individuelle TCM-Kräutermischungen
Meditation und Entspannungsübungen
Shiatsu oder Akupunktur zur Harmonisierung der Meridiane

Bewährte Akupunkturpunkte:
Dickdarm 4 und 11 – bei Entzündungen und Schmerzen
Magen 6 und 7 – bei Schwellungen und Entzündungen
Magen 44 – bei Kieferspannung und Magen-Hitze
Milz 1 – bei Zahnfleischbluten
Diese Punkte können regelmäßig durch sanften Druck oder Massage stimuliert werden. Auch Akupunkturpflaster können unterstützend eingesetzt werden.

☯️ Aus meinem entstehenden Buch
"Gesund werden
Gesund bleiben"

05/05/2026

☯️ TCM-Tipp "Cholesterin":

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05/05/2026

04/05/2026

💜📖 Kleines Update 📖💜

Hier einmal ein Überblick über den Inhalt:

Dieses Buch verbindet die Grundlagen der Traditionellen Chinesischen Medizin mit praktischen Impulsen für den Alltag und zeigt, wie Gesundheit ganzheitlich verstanden und unterstützt werden kann.
Es soll dabei helfen, den eigenen Körper besser zu verstehen, Zusammenhänge zu erkennen und Beschwerden nicht nur isoliert zu betrachten, sondern ihre möglichen Ursachen zu verstehen.

2) Im zweiten Kapitel erhältst du eine grundlegende Einführung in die Welt von Shiatsu und der Traditionellen Chinesischen Medizin. Themen wie Yin und Yang, die fünf Elemente, Qi, Zang-Fu-Organe, Meridiane, Akupunkturpunkte, die Organuhr, Fülle- und Leere-Muster, Kyo und Jitsu sowie die zwölf Organkreise werden verständlich erklärt.

3) Im dritten Kapitel werden verschiedene Behandlungsmöglichkeiten vorgestellt, mit denen sich Ungleichgewichte im Körper sanft und ganzheitlich ausgleichen lassen können. Dazu gehören unter anderem Shiatsu, Tuina, Akupunktur, Akupressur, Akupunkturpflaster, Ohrakupunktur, Schröpfen, Moxibustion, Dioden und Handpunkte.

4) Das vierte Kapitel beschäftigt sich mit der gezielten Behandlung von Mangel- und Füllezuständen und zeigt, wie diese unterschiedlichen energetischen Muster ausgeglichen werden können.

5) Im fünften Kapitel findest du einen umfassenden Überblick über verschiedenste Beschwerdebilder und gesundheitliche Themen. Häufige Symptome und Erkrankungen werden verständlich erklärt, sowohl aus schulmedizinischer Sicht als auch aus der Perspektive der TCM und Shiatsu. Ergänzend dazu erhältst du praktische Empfehlungen zu Ernährung, Heilkräutern, möglichen emotionalen Zusammenhängen sowie wirksamen Akupunkturpunkten. Auch Themen wie Prävention, Lebensstil, hormonelle Prozesse und grundlegende Körperfunktionen werden behandelt.

6) Kapitel sechs widmet sich der Diagnostik und den Körperzeichen. Du erfährst, welche Hinweise dir dein Körper über Zeichen wie Gesichtsfarbe, Zunge, Bauch, Hände, Füße oder Körperausscheidungen geben kann und wie du diese besser verstehen lernst.

7) Im siebten Kapitel werden wichtige Akupunkturpunkte genauer vorgestellt: Wo sie liegen, wie sie wirken und bei welchen Beschwerden sie hilfreich sein können. Zusätzlich werden bewährte Punktkombinationen erklärt, die sich in der Praxis immer wieder als besonders wirksam gezeigt haben.

Zwischen den einzelnen Kapiteln, aber auch innerhalb vieler Unterkapitel, findest du außerdem immer wieder kurze Zitate, Weisheiten und Denkanstöße. Sie sollen inspirieren, motivieren, neue Perspektiven eröffnen und dabei helfen, ein tieferes Bewusstsein für Gesundheit, Heilung und den eigenen Lebensweg zu entwickeln.

Dieses Buch soll dir nicht nur Wissen vermitteln, sondern dich dabei unterstützen, wieder mehr Vertrauen in deinen Körper zu entwickeln und Gesundheit ganzheitlicher zu betrachten.

💜📖💜📖💜📖💜📖💜📖💜📖💜

04/05/2026

☯️ TCM-Tipp „Magen 37 – Shangjuxu“ ☯️

Der Akupunkturpunkt Magen 37 (Shangjuxu) ist ein wichtiger Punkt zur Regulierung des Darms und der Verdauung.

Er wird bei folgenden Symptomen verwendet:
👉🏽 Durchfall
👉🏽 Bauchschmerzen
👉🏽 Blähungen
👉🏽 Verstopfung
👉🏽 Darmentzündungen
👉🏽 Reizdarm
👉🏽 Völlegefühl
👉🏽 Übelkeit
👉🏽 Darmkrämpfe
👉🏽 Unregelmäßiger Stuhlgang

Magen 37 liegt in einer kleinen Muskelvertiefung neben der Schienbeinkante ungefähr 6 fingerbreit unterhalb des Kniescheibenrandes.

Einfach den Punkt abwechselnd links und rechts regelmäßig drücken, massieren oder ein Akupunkturpflaster drauf kleben.

Wichtig ist zu verstehen, dass durch die Behandlung von Akupunkturpunkten kurzfristig Beschwerden und Ungleichgewichte gelindert werden können.
Fällt der Körper jedoch immer wieder in ein Ungleichgewicht zurück, ist es sinnvoll, auch die zugrunde liegenden Ursachen zu erkennen und nachhaltig zu verändern, da sonst lediglich eine Symptombehandlung erfolgt, ähnlich wie bei Medikamenten.

☯️ Aus meinem entstehenden Buch "Gesund werden
Gesund bleiben " 💜

03/05/2026

☯️ TCM-Tipp: Rheuma ☯️

In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) wird Rheuma in verschiedene Muster unterteilt. Jedes zeigt sich auf seine eigene Weise:

👉🏽 Hitze-Variante
Bei dieser Form verstärken sich die Beschwerden durch Wärme und treten besonders häufig im Sommer auf.
Die betroffenen Gelenke fühlen sich heiß an und können gerötet sein.
Die rheumatoide Arthritis habe ich bereits näher beschrieben (Link in den Kommentaren).

👉🏽 Kälte-Variante
Hier verschlimmern sich die Beschwerden durch Kälte, während Wärme als wohltuend empfunden wird und die Schmerzen lindert.
Die Behandlung ähnelt der bei Arthrose, die ich ebenfalls schon erläutert habe (Link in den Kommentaren).

👉🏽 Wind-Variante
Diese Form zeichnet sich dadurch aus, dass die Schmerzen „wandern“. Sie treten an wechselnden Stellen im Körper auf.
Kommt zusätzlich Feuchtigkeit ins Spiel, können sich die Beschwerden auch an einer bestimmten Stelle festsetzen, häufig im unteren Körperbereich.

In der TCM wird auch der emotionale Aspekt betrachtet. Rheuma kann unter anderem mit folgenden Themen verbunden sein:
👉🏽 mangelnde Flexibilität im Leben
👉🏽 Starrheit im Denken oder Handeln
👉🏽 Angst, verletzt zu werden
👉🏽 eine Opferhaltung
👉🏽 starke Selbstkritik
👉🏽 Schuldgefühle
Wenn du dich in einem dieser Punkte wiedererkennst, kann es hilfreich sein, auch diesen Ebenen achtsam zu begegnen und zu behandeln.

☯️ Aus meinem entstehenden Buch "Gesund werden
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